మీ శరీరంలోని 'అవరోహణ బృహద్ధమని' గురించి తెలుసుకుందాం.

మన శరీరంలో రక్తం ఎలా ప్రయాణిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మన గుండె నుండి మన శరీరమంతటికీ ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే ఒక ప్రధాన రక్తనాళం ఉంది. దానిని అయోర్టా (aorta) అంటారు. ఈరోజు మనం ఈ అయోర్టాలోని చాలా ముఖ్యమైన భాగమైన డిసెండింగ్ అయోర్టా గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. ఇది మన శరీరంలోని అతిపెద్ద నీటి గొట్టం లాంటిది!

ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' ఒకటి లేదా రెండు?

నిజానికి, ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' అనేది ఒకే పొడవైన రక్తనాళం. కానీ, ఊరూరా ఒకే రహదారి పేరు మారినట్లే, ఈ రక్తనాళం కూడా శరీరంలోని వివిధ భాగాల గుండా వెళ్ళేటప్పుడు వేర్వేరు పేర్లతో పిలవబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఈ బృహద్ధమని మీ ఛాతీ గుండా కిందికి వచ్చినప్పుడు, మనం దానిని ' అవరోహణ థొరాసిక్ బృహద్ధమని ' అని పిలుస్తాము. 'థొరాసిక్' అనేది వైద్యులు ఛాతీకి సంబంధించిన విషయాల కోసం ఉపయోగించే పదం. ఆ తర్వాత, ఈ బృహద్ధమని మీ డయాఫ్రమ్ గుండా వెళ్ళినప్పుడు, దాని పేరు మళ్ళీ మారుతుంది. డయాఫ్రమ్ కింద ఉన్న భాగాన్ని ' అవరోహణ ఉదర బృహద్ధమని ' అని పిలుస్తారు. ఇది మీ పొట్ట పైభాగం నుండి మొదలై మీ బొడ్డు దగ్గర ముగుస్తుంది.

అయితే 'థొరాసిక్ అయోర్టా' మరియు 'డిసెండింగ్ అయోర్టా' ఒకటేనా?

లేదు, అవి రెండూ ఒకటే కాదు. మనం 'థొరాసిక్ అయోర్టా' అని చెప్పినప్పుడు, మీ ఛాతీ గుండా వెళ్ళే అయోర్టా యొక్క మొత్తం భాగాన్ని ఉద్దేశిస్తాము. దీనికి అనేక భాగాలు ఉన్నాయి:

• అయోర్టిక్ రూట్: ఇది గుండెకు అనుసంధానించబడిన భాగం.
• ఆరోహణ బృహద్ధమని : ఇది గుండె నుండి పైకి వెళ్లే భాగం.
• బృహద్ధమని వంపు: ఈ భాగమే బృహద్ధమనికి కడ్డీలాంటి వంపు ఆకారాన్ని ఇస్తుంది.
• అవరోహణ థొరాసిక్ బృహద్ధమని: మనం మాట్లాడుకుంటున్న 'అవరోహణ బృహద్ధమని'లోని ఈ భాగం ఛాతీ లోపల ఉంటుంది.

అయితే, 'అయోటిక్ ఆర్చ్' తర్వాత కిందికి విస్తరించి ఉండే భాగాన్ని 'డిసెండింగ్ అయోర్టా' అంటారు. ఇది ఛాతీ (డిసెండింగ్ థొరాసిక్ అయోర్టా) మరియు ఉదరం (డిసెండింగ్ అబ్డామినల్ అయోర్టా) గుండా వెళుతుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, 'థొరాసిక్ అయోర్టా' మరియు 'డిసెండింగ్ అయోర్టా' ఒకటే కాదు. అయినప్పటికీ, 'థొరాసిక్ అయోర్టా' లోపల కూడా 'డిసెండింగ్ అయోర్టా' యొక్క ఒక భాగం ఉంటుంది. అర్థమైందా?

'ఆరోహణ బృహద్ధమని' మరియు 'అవరోహణ బృహద్ధమని' మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఇది కూడా చాలా సులభం. మీ 'ఆరోహణ బృహద్ధమని' అనేది మీ గుండె నుండి బృహద్ధమని వంపు వరకు పైకి వంగి ఉండే భాగం. ఇది మీ ఛాతీలో మాత్రమే ఉంటుంది. అయితే, 'అవరోహణ బృహద్ధమని' బృహద్ధమని వంపుకు అవతలి వైపున మొదలై, కిందికి వంగి ఉంటుంది. ఇది మీ ఛాతీ నుండి నేరుగా మీ పొత్తికడుపు వరకు విస్తరించి ఉంటుంది.

ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' పని ఏమిటి? ఇది ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

వాస్తవానికి, 'అవరోహణ బృహద్ధమని' అనేది మన శరీరానికి స్వచ్ఛమైన, ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహించే ఒక రక్తనాళం. ఒక రహదారిలాగే, ఇది మీ ఛాతీ మరియు ఉదరం గుండా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన ధమని. దీని నుండే అనేక చిన్న ధమనులు శాఖలుగా విడిపోయి, మీ వివిధ అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి. ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' మరియు దాని శాఖలు ఎన్నింటికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయో చూడండి:

• నీ ఛాతీ గోడలకు
• జీర్ణ వ్యవస్థ (అంటే, మీ అన్నవాహిక , కడుపు , చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగులు)
• మూత్రపిండాల కోసం
• కాళ్ళకు
• శోషరస కణుపులు
• ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలకు (అనగా పురుషులలో వృషణాలు మరియు స్త్రీలలో అండాశయాలు )
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు
• వెన్నుపాము
• మూత్ర వ్యవస్థకు

ఈ ఒక్క రక్తనాళం సరిగ్గా పనిచేయకపోతే ఎన్ని విషయాలు ప్రభావితం కాగలవో ఒక్కసారి ఆలోచించండి!

ఈ 'అవరోహణ మహా ధమని' ఖచ్చితంగా ఎక్కడ ఉంది?

మీ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' మీ ఛాతీలో, బృహద్ధమని వంపు ముగిసే చోట మొదలవుతుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ ఎడమ అధోజలా ధమని బృహద్ధమని నుండి విడిపోయే చోటుకు కొంచెం వెనుకగా ఉంటుంది. ఇది మీ వెన్నెముక మధ్యలో, సుమారుగా మీ నాల్గవ ఉరః కశేరుకం (వెన్నెముకలోని ఒక ఎముక) స్థాయిలో ఉంటుంది. అక్కడి నుండి, అది మీ ఛాతీ గుండా, తర్వాత మీ డయాఫ్రమ్ గుండా, ఆపై మీ ఉదరంలోకి వెళుతుంది. ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' మీ బొడ్డు దగ్గర ముగుస్తుంది. అక్కడ, అది కుడి మరియు ఎడమ సాధారణ ఇలియాక్ ధమనులు అనే రెండు ధమనులుగా విడిపోతుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ విభజనను బృహద్ధమని ద్విశాఖీకరణం (aortic bifurcation) అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే రక్తం ప్రయాణించడానికి బృహద్ధమని రెండు కొత్త మార్గాలుగా విడిపోతుంది. ఈ ఇలియాక్ ధమనులు తర్వాత మీ కాళ్లు మరియు పాదాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ఇతర శాఖలుగా విభజించబడతాయి. ఈ విభజన తలక్రిందులుగా ఉన్న 'Y' ఆకారంలా ఉంటుంది.

'అవరోహణ మహా ధమని' నుండి శాఖలుగా విడిపోయే శాఖలు ఏమిటి?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, అవరోహణ బృహద్ధమని శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే అనేక శాఖలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చిన్న కొమ్మలతో ఉన్న చెట్టు కాండం లాంటిది. అవరోహణ వక్షోజ బృహద్ధమని నుండి శాఖలుగా విడిపోయే కొన్ని ప్రధాన శాఖలు:

• శ్వాసనాళ ధమనులు
• అన్నవాహిక ధమనులు
• మీడియాస్టినల్ ధమనులు
• పెరికార్డియల్ ధమనులు
• సుపీరియర్ ఫ్రానిక్ ధమనులు

అవరోహణ ఉదర బృహద్ధమని నుండి శాఖలుగా విడిపోయే ప్రధాన శాఖలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు:

• సెలియాక్ ట్రంక్ ధమనులు
• గోనాడల్ ధమనులు
• ఇలియాక్ ధమనులు (ఇది చివరిగా విభజన చెందుతుంది)
• అధో ఫ్రానిక్ ధమనులు
• ఎడమ మరియు కుడి మూత్రపిండ ధమనులు (మూత్రపిండాలకు వెళ్లేవి)
• కటి ధమనులు

మీరు ఈ పేర్లన్నీ గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ చిన్న ధమనులలో ప్రతి ఒక్కటీ మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు పోషణ అందించడంలో సహాయపడుతుందని అర్థం చేసుకోవడం.

ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని' ఎలా కనిపిస్తుంది? ఇది ఎంత పెద్దది?

మొత్తం బృహద్ధమని వంగిన కాడ ఉన్న కర్రలా ఉంటుంది. ఆరోహణ బృహద్ధమని మరియు బృహద్ధమని వంపు ఆ కర్ర యొక్క కాడ వంటి భాగాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. అవరోహణ బృహద్ధమని అనేది వంపు తర్వాత వచ్చే మొదటి భాగం, ఇది నిటారుగా క్రిందికి వెళుతుంది. ఇక దాని పరిమాణం విషయానికొస్తే, బృహద్ధమని యొక్క వ్యాసం (అంటే, దాని అడ్డుకోత వెడల్పు) మీ వయస్సు, శరీర ఉపరితల వైశాల్యం మరియు లింగంపై ఆధారపడి మారవచ్చు. కానీ పరిశోధకులు అంగీకరించిన సగటు విలువలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• శరీర ఉపరితల వైశాల్యంలో ప్రతి చదరపు మీటరుకు థొరాసిక్ డిసెండింగ్ అయోర్టా యొక్క సగటు పరిమాణం 1.6 సెంటీమీటర్ల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
• ఉదర అవరోహణ బృహద్ధమని యొక్క సాధారణ పరిమాణం: 3 సెంటీమీటర్ల కంటే తక్కువ (సాధారణంగా సుమారు 2 సెంటీమీటర్లు).

వాస్తవానికి ఇది మన శరీరంలోని అతిపెద్ద ధమని !

'అవరోహణ బృహద్ధమని' గోడలు ఎలా ఏర్పడతాయి?

మీరు ఈ బృహద్ధమని గోడను చూస్తే, దానికి మూడు పొరల కణజాలం ఉంటుంది. ఇది ఒక గొట్టం గోడలా ఉంటుంది, కానీ చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

• ట్యూనికా ఇంటిమా: ఇది అత్యంత లోపలి పొర. మీ రక్తం దీని గుండా ప్రవహిస్తుంది. ఈ పొర రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది , రక్తం గడ్డకట్టకుండా నివారిస్తుంది మరియు విషపదార్థాలు రక్తంలోకి ప్రవేశించకుండా ఆపుతుంది.
• మీడియా: ఇది మధ్య పొర. ఇందులో చిన్న కండరాలు ఉంటాయి, ఇవి సంకోచించడం ద్వారా రక్తం ఒక దిశలో కదలడానికి సహాయపడతాయి. ఇందులో సాగే గుణం గల ఫైబర్‌లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి కాలక్రమేణా బలహీనపడవచ్చు.
• అడ్వెంటిషియా: ఇది అత్యంత బయటి పొర. ఇది బృహద్ధమనికి బలాన్ని మరియు నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది. ఇది చుట్టుపక్కల ఉన్న నరాలు మరియు కణజాలాలతో కూడా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

ఈ 'అవరోహణ బృహద్ధమని'ని ఏ వ్యాధులు ప్రభావితం చేస్తాయి?

దురదృష్టవశాత్తు, ఇంత ముఖ్యమైన రక్తనాళానికి కూడా రకరకాల వ్యాధులు రావచ్చు. వీటిలో సర్వసాధారణమైనది అయోర్టిక్ అనూరిజమ్స్ . అనూరిజమ్ అంటే ధమని గోడలో ఏర్పడే ఒక బలహీనమైన ప్రదేశం, దీనివల్ల ధమని ఉబ్బుతూ, సాగుతూ ఉంటుంది. అవరోహణ అయోర్టాను ప్రభావితం చేయగల అనేక రకాల అనూరిజమ్స్ ఉన్నాయి:

బృహద్ధమని అనూరిజం రకాలు

• థొరాసిక్ అయోర్టిక్ అనూరిజం (TAA): ఇది ఛాతీ గుండా వెళ్ళే అయోర్టా యొక్క పై భాగంలో ఏర్పడుతుంది. ఇది చాలా సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు లేదా ఛాతీకి గాయం కావడం వల్ల వస్తుంది. మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని కనెక్టివ్ టిష్యూ రుగ్మతలు ఉన్నవారికి ఇది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఉదర బృహద్ధమని అనూరిజం (AAA): ఇది బృహద్ధమని అనూరిజంలో అత్యంత సాధారణమైన రకం . ఇది ఉదరం గుండా వెళ్ళే బృహద్ధమని భాగంలో ఏర్పడుతుంది. (AAA) సాధారణంగా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. పొగాకు వాడిన చరిత్ర ఉన్న పురుషులలో ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ధమని గోడలలో కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోవడమనే అథెరోస్క్లెరోసిస్ దీనికి ప్రధాన కారణం.
• థొరాకోఅబ్డామినల్ అయోర్టిక్ అనూరిజం (TAAA): ఇది ఛాతీ నుండి ఉదరం వరకు విస్తరించి ఉండే ఒక అనూరిజం.

ముఖ్య గమనిక: మీ అవరోహణ బృహద్ధమనిలో అనూరిజం ఉంటే, మీ డాక్టర్ దానిని చాలా కాలం పాటు పర్యవేక్షిస్తారు. అది చాలా పెద్దదిగా పెరిగితే, ప్రాణాంతకమైన సమస్యలను నివారించడానికి మీకు చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

అనూరిజమ్స్ కారణంగా సంభవించే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు

• అన్యూరిజం పగలడం: బృహద్ధమని గోడలో (మూడు పొరలలో) ఒక రంధ్రం ఏర్పడినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ రంధ్రం వల్ల శరీరంలోకి అధిక రక్తస్రావం జరగవచ్చు, ఇది త్వరగా ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
• టైప్ బి ఏయోర్టిక్ డిసెక్షన్: ఇది 'అవరోహణ బృహద్ధమని' యొక్క లోపలి పొరలో ఏర్పడే చీలిక. దీనివల్ల లోపలి మరియు మధ్య పొరల మధ్య ఉన్న ఖాళీలో రక్తం నిండిపోతుంది. దీని వలన ధమని పగిలిపోయి, కొన్ని అవయవాలకు రక్త ప్రవాహం నిలిచిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.

గుర్తుంచుకోండి, అనూరిజం పగలడం లేదా అయోర్టిక్ డిసెక్షన్ అనేది తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే అత్యవసర పరిస్థితి!

ఇతర సాధ్యమయ్యే పరిస్థితులు

ఈ అనూరిజమ్‌లతో పాటు, 'అవరోహణ బృహద్ధమని'ని ప్రభావితం చేసే ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి:

• బృహద్ధమని యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్: బృహద్ధమని అంతటా కొవ్వు పేరుకుపోవడం.
• అయోర్టోఇలియాక్ అక్లూసివ్ వ్యాధి: కొవ్వు నిల్వలు అయోర్టా యొక్క దిగువ భాగాన్ని (అయోర్టిక్ బైఫర్కేషన్ సమీపంలో) మరియు ఇలియాక్ ధమనులను అడ్డుకుంటాయి.

'అవరోహణ బృహద్ధమని' వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. అవరోహణ బృహద్ధమని వ్యాధి (Descending Aortic Disease) ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించకపోవచ్చు . అంటే, మీకు వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి ఎదురయ్యే వరకు ఏదైనా సమస్య ఉందని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు.అందుకే వైద్యులు క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ సమయంలోనే మీరు గుండెపోటు యొక్క తొలి సంకేతాలను గుర్తించగలరు. మీ అవరోహణ బృహద్ధమనిలో రక్తనాళ ఉబ్బరం (అన్యూరిజం) ఉన్నప్పటికీ, అది పగిలిపోయేంత వరకు మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అది పగిలిపోవడానికి ముందు కనిపించే కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఎక్కువగా తినకపోయినా కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం.
• వీపు, పిరుదులు, గజ్జలు, కాలు లేదా కడుపులో నిరంతరంగా, తగ్గని నొప్పి.
• పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో గుండె చప్పుడు వినిపిస్తోంది.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా గురక.

శ్రద్ధ వహించండి! ఇవి అత్యవసర పరిస్థితులు!

అన్యూరిజం పగలడం లేదా అయోర్టిక్ డిసెక్షన్ అనేది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం . మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే , వెంటనే 1990 (శ్రీలంక సువసేరియా అంబులెన్స్ సర్వీస్)కు కాల్ చేయండి:

• అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి.
• ఛాతీలో లేదా వీపు పైభాగంలో ఆకస్మికంగా, తీవ్రంగా వచ్చే నొప్పి. అది చీల్చినట్లుగా లేదా కత్తితో పొడిచినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• చల్లని, జిగట చెమట.
• గందరగోళం.
• తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం.
• హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• వికారం మరియు వాంతులు.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది.
• దృష్టి కోల్పోవడం లేదా దృష్టి మసకబారడం.
• శరీరంలోని ఒక వైపు బలహీనత లేదా తిమ్మిరి.

ఇలాంటి సమయంలో ఒక్క క్షణం కూడా వృధా చేయవద్దు!

'అవరోహణ బృహద్ధమని' వ్యాధులను ఎలా నిర్ధారించాలి?

వైద్యులు వివిధ ఇమేజింగ్ పరీక్షల ద్వారా అవరోహణ బృహద్ధమని వ్యాధులను నిర్ధారిస్తారు. ఇవి శరీరం లోపలి భాగం యొక్క చిత్రాలను తీసే పద్ధతులు. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• ఉదర అల్ట్రాసౌండ్
• CT యాంజియోగ్రఫీ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ యాంజియోగ్రఫీ - CTA)
• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ - MRI)
• ట్రాన్సోసోఫేజియల్ ఎకోకార్డియోగ్రామ్

మీకు అత్యంత అనువైన పరీక్షను మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.

ఈ వ్యాధులకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించి, అవసరమైతే చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. అవరోహణ బృహద్ధమనిలోని అనూరిజంకు కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు:

• అన్యూరిజం శస్త్రచికిత్స: ఇది అన్యూరిజం యొక్క ఉబ్బిన భాగాన్ని తొలగించడానికి లేదా మరమ్మత్తు చేయడానికి చేసే శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ.
• ఎండోవాస్కులర్ అనూరిజం రిపేర్ (EVAR):ఈ పద్ధతిలో, పెద్ద కోత పెట్టకుండా ఒక చిన్న గొట్టం (కాథెటర్) ద్వారా ధమనిలోకి స్టెంట్ లాంటి పరికరాన్ని ప్రవేశపెట్టి, ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని బలపరుస్తారు. ఇది సాపేక్షంగా ఒక కొత్త పద్ధతి.
• అన్యూరిజం పెరుగుదలను నియంత్రించే మందులు: వీటిలో రక్తపోటు లేదా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మందులు ఉండవచ్చు.

వైద్య సలహాను పాటించి, సమయానికి పరీక్ష చేయించుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

నా 'అవరోహణ బృహద్ధమని'ని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

అవును, ఇది చాలా మంచి ప్రశ్న. బృహద్ధమని వ్యాధి రాకుండా నివారించడానికి లేదా దాని ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. గుండెకు మేలు చేసే జీవనశైలిని పాటించడమే దీనికి కీలకం. అలా చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మద్యపానాన్ని తగ్గించండి: పురుషులు రోజుకు రెండు ప్రామాణిక యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ మద్యం సేవించకూడదు. మహిళలు రోజుకు ఒక ప్రామాణిక యూనిట్ కంటే ఎక్కువ మద్యం సేవించకూడదు.
• సోడియం (ఉప్పు), కొలెస్ట్రాల్ మరియు సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మధ్యస్థ తీవ్రత గల వ్యాయామం (ఉదాహరణకు, వేగంగా నడవడం, సైక్లింగ్) చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటివి సహాయపడతాయి.
• ధూమపానాన్ని మరియు పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి! ఇది తప్పక చేయవలసిన పని.

మీ అవరోహణ బృహద్ధమని అనేది మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడే ఒక చాలా ముఖ్యమైన ధమని. అందువల్ల, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం చాలా ముఖ్యం. మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మరియు పొగాకుకు దూరంగా ఉండటం బృహద్ధమని వ్యాధి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

అయితే, వీటన్నిటి నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

సరే, సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• 'అవరోహణ బృహద్ధమని' అనేది శరీరంలోని అతిపెద్ద ధమనిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఇది ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని మీ గుండె నుండి మీ ఛాతీ మరియు ఉదరం గుండా క్రిందికి తీసుకువెళుతుంది.
• ఇది మీ ఛాతీ, ఉదరం మరియు కాళ్ళలోని అనేక అవయవాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది.
• ఈ ధమనిలో అనూరిజం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందవచ్చు.
• తరచుగా, ఈ వ్యాధులు ప్రారంభ దశలలో లక్షణాలను చూపించవు, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
• మీకు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన ఛాతీ లేదా కడుపు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది అత్యవసర పరిస్థితి కావచ్చు. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, ధూమపానం మానుకోవడం) పాటించడం ఈ ధమనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, మీ శరీరంలోని ఈ 'రహదారి' పట్ల కొంచెం శ్రద్ధ తీసుకోవడం మర్చిపోకండి, సరేనా?

---

బృహద్ధమని, అవరోహణ బృహద్ధమని, గుండె జబ్బు, ధమని వ్యాధి, అనూరిజం, రక్త ప్రసరణ