చర్మ క్యాన్సర్ మరియు మెలనోమా: ABCDE పద్ధతిని ఉపయోగించి దీనిని ముందుగానే గుర్తిద్దాం!

మీరు మీ చర్మాన్ని ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు? మీరు, "ఓహ్, నాకేమీ అంత సమస్య లేదు" అని అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. కానీ మీకు తెలుసా, చర్మ క్యాన్సర్ అనేది కాస్త మోసపూరినది. అయితే మంచి విషయం ఏమిటంటే, దానిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, దాదాపు పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. ఈరోజు మనం సహాయపడగల, సులభంగా గుర్తుంచుకోగలిగే ఒక పద్ధతి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. అదే ABCDE పద్ధతి.

మనం మన చర్మం గురించి ఎందుకు ఇంతగా శ్రద్ధ వహించాలి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ చర్మానికి మీకంటే దగ్గరగా మరెవరూ ఉండరు. కాబట్టి , మీ చర్మంలో వచ్చే మార్పులను—ఉదాహరణకు, కొత్త పుట్టుమచ్చ రావడం, పాత మచ్చ పెద్దది కావడం, లేదా దద్దుర్లు రావడం వంటివి—గమనించే అవకాశం ఎక్కువగా మీకే ఉంటుంది.

మన దేశంలో చాలా మంది ప్రజలు ఎండకు గురవుతారు. కొంతమంది తమ చర్మాన్ని తెల్లగా చేసుకోవడానికి 'ట్యానింగ్ బెడ్స్' వంటి కృత్రిమ పద్ధతులను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీసి, చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. చర్మ క్యాన్సర్‌లో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

• మెలనోమా: మనం అత్యంత శ్రద్ధ వహించాల్సిన రకం ఇదే. ఎందుకంటే ఇది ఇతర రకాల కంటే కొంచెం తీవ్రమైనది మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వేగంగా వ్యాపిస్తుంది. కానీ, ముందుగా గుర్తిస్తే దీనిని నయం చేయవచ్చు.
• బేసల్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది అత్యంత సాధారణమైన చర్మ క్యాన్సర్ రకం. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది సాధారణంగా నెమ్మదిగా వ్యాపిస్తుంది.
• స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది కూడా సాధారణమే. ఇది బేసల్ సెల్ కార్సినోమా కంటే చర్మంలోకి లోతుగా పెరిగే స్వభావం కలిగి ఉంటుంది మరియు అరుదుగా వ్యాపిస్తుంది.

మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకుంటే, ఈ రకమైన క్యాన్సర్ యొక్క తొలి లక్షణాలను కనిపించిన వెంటనే గుర్తించవచ్చు. అప్పుడు చికిత్సకు అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఇంతకీ, ఈ ABCDE పద్ధతి అంటే ఏమిటి?

పుట్టుమచ్చలు మరియు మచ్చల కోసం మన చర్మాన్ని పరీక్షించుకునేటప్పుడు ఈ ABCDE లపై శ్రద్ధ పెట్టమని వైద్యులు మనకు సలహా ఇస్తారు. ఇది 'మెలనోమా' వంటి చర్మ క్యాన్సర్ సంకేతాలను గుర్తించడంలో మనకు సహాయపడుతుంది. ఈ ఐదు అక్షరాల అర్థం ఏమిటో చూద్దాం.

• A - అంటే `(అసమానత)` (అసమానత)

మీకు పుట్టుమచ్చ ఉందని ఊహించుకోండి. అది సగానికి చీలిపోయి, రెండు వైపులా ఒకేలా లేకపోతే, అంటే ఒక వైపు మరొక వైపుకు భిన్నంగా ఉంటే, దానిని అసౌష్టవం అంటారు. ఆరోగ్యకరమైన పుట్టుమచ్చ సాధారణంగా సౌష్టవంగా ఉంటుంది. అంటే రెండు వైపులా దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి. అది అసౌష్టవంగా కనిపిస్తే, అది ఆందోళన చెందాల్సిన సంకేతం.

• B - అంటే `(సరిహద్దు)` (సరిహద్దు/అంచు)

పుట్టుమచ్చ అంచు అస్పష్టంగా, గరుకుగా లేదా గీసినట్లుగా కనిపిస్తుందా? అది రంగు చిందినట్లుగా కనిపిస్తుందా? సాధారణ పుట్టుమచ్చకు నునుపైన, స్పష్టమైన అంచు ఉంటుంది. ఒకవేళ దాని అంచు క్రమరహితంగా ఉంటే, అది కూడా ఆందోళన కలిగించే విషయమే.

• C - అంటే `(రంగు)`

ఒకే పుట్టుమచ్చలో వేర్వేరు రంగులు ఉన్నాయా? అది కొన్నిచోట్ల గోధుమ రంగులో, మరికొన్నిచోట్ల నలుపు రంగులో, అప్పుడప్పుడు ఎరుపు, నీలం లేదా తెలుపు రంగులో కనిపిస్తుందా? లేదా ఒకే రంగులో వేర్వేరు ఛాయలు ఉన్నాయా?ఆరోగ్యకరమైన పుట్టుమచ్చ సాధారణంగా ఒకే రంగులో ఉంటుంది. మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ రంగులు కనిపిస్తే, అది కూడా అనుమానాస్పదమే.

• D - అంటే `(వ్యాసం)` (వ్యాసం/పరిమాణం)

పుట్టుమచ్చ పెన్సిల్ అవతలి వైపు ఉండే రబ్బరు కన్నా పెద్దగా ఉందా (సుమారు 6 మిల్లీమీటర్లు)? సాధారణంగా, ప్రమాదకరమైన పుట్టుమచ్చలు కొంచెం పెద్దగా ఉంటాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని 'మెలనోమాలు' మొదట్లో చిన్నవిగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి కేవలం పరిమాణాన్ని బట్టి అంచనా వేయలేము.

• E - అంటే `(పరిణామం చెందడం)` (మారడం/పరిణామం చెందడం)

ఇది బహుశా అత్యంత ముఖ్యమైన సూచన. ఇటీవల మీ పుట్టుమచ్చలో లేదా మచ్చలో ఏవైనా మార్పులు గమనించారా? అంటే, అది పెద్దది అవుతుండటం, ఆకారం మారుతుండటం, రంగు మారుతుండటం, ఇంతకుముందు చదునుగా ఉన్న ప్రదేశం ఉబ్బుతుండటం, లేదా అది పొలుసులుగా మారడం, దురదగా ఉండటం, లేదా రక్తస్రావం అవుతుండటం వంటివి. ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా పుట్టుమచ్చలో మార్పులు వస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీ చర్మంపై ఉన్న పుట్టుమచ్చపై ఈ ABCDE సంకేతాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీరు గమనిస్తే, దయచేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. భయపడకండి, అది సాధారణమే కావచ్చు. కానీ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

ఈ "అగ్లీ డక్లింగ్" గుర్తు ఏమిటి?

మీ శరీరం అంతటా ఒకేలా కనిపించే అనేక పుట్టుమచ్చలు ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. కానీ అకస్మాత్తుగా వాటిలో ఒకటి మిగతా వాటికంటే పూర్తిగా భిన్నంగా ఉందని మీరు గమనిస్తారు. బహుశా అది మిగతా వాటి కంటే పెద్దదిగా, వేరే రంగులో, లేదా గరుకైన ఉపరితలం కలిగి లేదా ఉబ్బెత్తుగా ఉండవచ్చు. ఆ 'భిన్నమైన' పుట్టుమచ్చనే వైద్యులు 'అగ్లీ డక్లింగ్' అని పిలుస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీరంలోని ఇతర ప్రదేశాలతో పోలిస్తే "అసాధారణంగా" కనిపించే మచ్చ గురించి కూడా మీరు ఆందోళన చెందాలి. అది కూడా మెలనోమాకు సంకేతం కావచ్చు.

నా చర్మాన్ని సరిగ్గా ఎలా పరీక్షించుకోవాలి?

దీనికి ఎలాంటి ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు. మంచి వెలుతురు ఉన్న గదిలో, ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. రెండు అద్దాలను సిద్ధం చేసుకోండి: మీ శరీరాన్ని చూసుకోవడానికి ఒక పెద్ద అద్దం, మరియు చేతిలో పట్టుకోవడానికి వీలైన ఒక చిన్న అద్దం.

2. మీ శరీరం మొత్తాన్ని చూడండి: ఒక పెద్ద అద్దం ముందు నిలబడి మీ శరీరం యొక్క ముందు మరియు వెనుక భాగాలను చూడండి. ఆ తర్వాత మీ చేతులను పైకి ఎత్తి, పక్కల వైపు చూడండి.

3. నోటి లోపల చూడండి: నాలుక, పెదవులు మరియు బుగ్గల లోపలి భాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి.

4. చేతులు మరియు అరచేతులు: మీ మోచేతులను వంచి, మీ చేతి కింది భాగాన్ని, చేతి పై భాగాన్ని, అరచేతిని మరియు వేళ్ల మధ్య భాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి.

5. వీపు మరియు మర్మావయవాలు: శరీరం వెనుక భాగాన్ని (పిరుదులతో సహా) మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాలను చూడటానికి రెండు అద్దాలను ఉపయోగించండి. ఇది కొంచెం ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, కుర్చీలో కూర్చుని చేయండి. మీరు మహిళ అయితే, మీ రొమ్ములను పైకి ఎత్తి, వాటి కింద చూడండి.

6. కాళ్లు మరియు పాదాలు: కాళ్ల వెనుక భాగాలను, పాదాల అరికాళ్లను మరియు కాలివేళ్ల మధ్య భాగాన్ని చూడండి.

7. తల చర్మం మరియు మెడ:మీ మెడ వెనుక భాగాన్ని మరియు తల చర్మాన్ని తనిఖీ చేయడానికి రెండు అద్దాలను ఉపయోగించండి. మీ జుట్టును పాయలుగా విడదీయండి, లేదా బ్లో డ్రై చేయండి. మీ తల చర్మంపై ఏవైనా వింత మచ్చలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయమని మీరు మీ హెయిర్‌స్టైలిస్ట్‌ను కూడా అడగవచ్చు.

ఈ తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, తల నుండి కాలి వరకు మీ శరీరంపై ఉన్న ప్రతి పుట్టుమచ్చ, మచ్చ లేదా చర్మ మార్పును గమనించి రాసుకోండి. వాటి పరిమాణాన్ని కొలవడానికి ఒక చిన్న స్కేలును ఉపయోగించండి. అలాగే, రంగు, పరిమాణం లేదా ఆకారంలో ఏవైనా మార్పులు ఉన్నాయేమో, లేదా మానని పుండ్లు ఏవైనా ఉన్నాయేమో చూడండి. ఈ మచ్చల ఫోటోలు తీయడం కూడా మంచిది. ఆ విధంగా, కాలక్రమేణా వచ్చే ఏవైనా మార్పులను మీరు సులభంగా గుర్తించవచ్చు.

నా చర్మాన్ని ఈ విధంగా ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేసుకోవాలి?

నెలకు ఒకసారి స్నానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరం మొత్తం చర్మాన్ని పరీక్షించుకోవడం ఉత్తమం. అంటే మీ ముందు భాగం, ముఖం, తల, వీపు, మరియు చేతులు, కాళ్ళు అన్ని వైపులా పరీక్షించుకోవాలి. ఏవైనా మచ్చలు, మార్పులు కనిపిస్తే, అవి ఎక్కడ ఉన్నాయో నమోదు చేసుకోండి. ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ విధంగా చర్మ పరీక్ష చేయడం వల్ల ఏవైనా నష్టాలు లేదా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

నెలకొకసారి తల నుండి కాలి వరకు మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడం మొదట్లో కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ స్వీయ-పరీక్షలో ఎటువంటి ప్రమాదం లేదు. చర్మ క్యాన్సర్ కాగల మార్పులను మీరు నిర్లక్ష్యం చేస్తేనే ప్రమాదం. గుర్తుంచుకోండి, `(బేసల్ సెల్ కార్సినోమా)`, `(స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా)` మరియు `(మెలనోమా)` వంటి అనేక రకాల చర్మ క్యాన్సర్‌లను ముందుగానే గుర్తిస్తే పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా గమనిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి:

• ముందుగా ఉన్న పుట్టుమచ్చ లేదా ఇతర చర్మపు మచ్చ పరిమాణం, రంగు లేదా ఆకారంలో మారితే .
• మీకు మానని పుండు ఉంటే.
• పుట్టుమచ్చ గీరుకున్నా లేదా రక్తస్రావం అయినా .
• కొత్తగా అనుమానాస్పద మచ్చ కనిపిస్తే.

మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అనుమానాస్పద ప్రాంతాలను త్వరగా పరీక్షించి, అవసరమైతే చికిత్స చేయగలరు. మీకు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే (ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అది ఉన్నట్లయితే, మీ చర్మం చాలా తెల్లగా ఉన్నట్లయితే, మీ చర్మం తరచుగా ఎండకు కమిలిపోయినట్లయితే), మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరింత తరచుగా పరీక్షించుకోమని కూడా కోరవచ్చు.

మీ చర్మంపై ఏదైనా వింత మచ్చను లేదా మార్పును చూసినప్పుడు భయపడటం సహజం. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా చర్మ క్యాన్సర్‌లను ముందుగానే గుర్తిస్తే నయం చేయవచ్చు. అందువల్ల, చర్మ క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడే సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడమే, దానిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గం.

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

• మీ చర్మం గురించి మీకే బాగా తెలుసు, కాబట్టి ప్రతినెలా మీ చర్మాన్ని పరీక్షించుకోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.
• ABCDE పద్ధతి అనేది మెలనోమా వంటి చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే ఒక సులభమైన మార్గం.
• ఒక సౌష్టవం
• B క్రమం (క్రమరహిత అంచు)
• సిరంగు (వివిధ రంగులు)
• వ్యాసం (6 మిమీ కంటే ఎక్కువ వ్యాసం)
• పరిణామం చెందడం (కాలక్రమేణా మారడం)
• ఇతర ప్రదేశాల కంటే భిన్నంగా కనిపించే ప్రదేశాన్ని సూచించే "అగ్లీ డక్లింగ్" గుర్తు గురించి కూడా తెలుసుకోండి.
• మీ చర్మంలో ఏవైనా అనుమానాస్పద మార్పులను గమనిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి భయపడకండి. మీరు ఎంత త్వరగా దాన్ని గుర్తిస్తే, చికిత్స అంత విజయవంతమవుతుంది.
• ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు, టోపీ, గొడుగు వాడండి, కళ్ళజోడు ధరించండి మరియు సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి.

మీ చర్మం మీకున్న అత్యంత విలువైన ఆస్తులలో ఒకటి. దానిని కాపాడుకోవడం మీ బాధ్యత.

చర్మ క్యాన్సర్, మెలనోమా, ABCDE, చర్మ పరీక్ష, పుట్టుమచ్చలు, చర్మ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ లక్షణాలు