మీకు ఫ్లూ ఉందా? (ఇన్ఫ్లుయెంజా) అది ఎంతకాలం అంటువ్యాధిగా ఉంటుంది?

ఈ రోజుల్లో మనం ఎక్కడ చూసినా దగ్గు, జలుబు , జ్వరాల గురించే వింటూ ఉంటాం. ఆఫీసులో, పాఠశాలలో, లేదా బస్సులో ఎవరో ఒకరు దగ్గుతూ, తుమ్ముతూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు మనం దీన్ని సాధారణ జలుబు అనుకుంటాం, కానీ ఇది 'ఫ్లూ ' కూడా కావచ్చు. దీనివల్ల ఒళ్ళు నొప్పులు, తీవ్రమైన అలసట, మరియు అధిక జ్వరం ఉంటాయి. కాబట్టి, మీకు ఫ్లూ వస్తే, మనసులో మెదిలే అతి పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే, "నా కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు ఇది సోకుతుందా? నేను ఎంతకాలం ఇంట్లోనే ఉండి జాగ్రత్తగా ఉండాలి?" ఈ రోజు మనం ఈ విషయంపై అవగాహన పెంచుకుందాం.

ఫ్లూ నిజానికి ఎంతకాలం పాటు అంటువ్యాధిగా ఉంటుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది సుమారు ఒక వారం పాటు అంటువ్యాధిగా ఉండగలదు. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే , మీకు లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభించడానికి ఒక రోజు ముందే మీరు మరొకరికి వ్యాధిని అంటించగలరు . అంటే, మీకు అనారోగ్యం కలగక ముందే మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీరు వైరస్‌ను వ్యాపింపజేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీకు లక్షణాలు (జ్వరం, దగ్గు, ఒళ్ళు నొప్పులు ) కనిపించడం మొదలైన తర్వాత 5 నుండి 7 రోజుల వరకు మీరు ఇతరులకు వ్యాధిని వ్యాపింపజేయగలరు. మొదటి 3-4 రోజులలో ఈ వైరస్ అత్యంత వేగంగా వ్యాపిస్తుంది , ముఖ్యంగా ఆ సమయంలోనే మీకు దగ్గు, తుమ్ములు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి.

అయితే మీరు ఆఫీసుకు లేదా పాఠశాలకు ఎప్పుడు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు? దీనికి ఉత్తమ సూచిక జ్వరమే. మీకు జ్వరం ఉంటే, తప్పకుండా ఇంట్లోనే ఉండండి. జ్వరం తగ్గించే మందులు ( పారాసెటమాల్ వంటివి) తీసుకోకండి మరియు 24 గంటల పాటు మీ జ్వరం పూర్తిగా తగ్గే వరకు తప్పకుండా ఇంట్లోనే ఉండండి . అప్పుడు మాత్రమే ఇతరులతో కలిసి బయటకు వెళ్లడం సురక్షితం.

ఫ్లూ వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది?

ఇది చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. ఊహించండి, ఫ్లూ ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వారి నోరు మరియు ముక్కు నుండి వెలువడే చిన్న తుంపరలు గాలిలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఈ తుంపరలలో ఫ్లూ వైరస్ ఉంటుంది.

• గాలి ద్వారా: మీరు ఆ గాలిని పీల్చినట్లయితే, వైరస్ మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
• ఉపరితల స్పర్శ ద్వారా:ఒకవేళ ఆ తుంపర బల్ల మీద, తలుపు గడియ మీద, ఫోన్ మీద, లేదా బస్సు సీటులోని తీగ మీద పడితే, మీరు దాన్ని తాకి, ఆ తర్వాత మీ కళ్ళు, ముక్కు, లేదా నోటిని తాకితే, ఆ వైరస్ సులభంగా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించగలదు. ఈ వైరస్ తలుపు గడియ వంటి గట్టి ఉపరితలంపై కూడా 48 గంటల (రెండు రోజుల) వరకు జీవించగలదు!

ఫ్లూ వ్యాప్తిని నివారించడానికి మనం ఏమి చేయాలి?

ఫ్లూ వ్యాప్తిని అరికట్టడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. మీకు జబ్బు చేసినా, చేయకపోయినా ఈ సూచనలను పాటించడం ముఖ్యం.

మన కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఫ్లూ వస్తే మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీ ఇంట్లో ఎవరికైనా ఫ్లూ వస్తే, ఇతరులను కాపాడటానికి మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• వీలైతే, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని వేరే గదిలో ఉంచండి.
• అతను ఉపయోగించే పళ్ళాలు, కప్పులు, తువ్వాళ్లు, పరుపుల దుప్పట్లు వంటి వస్తువులను వేరుగా ఉంచి , వాటిని క్షుణ్ణంగా ఉతకండి.
• అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని సమీపించేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి .
• వాడిన టిష్యూల వంటి వస్తువులను పారవేసేటప్పుడు డిస్పోజబుల్ గ్లౌజులు ధరించండి .
• బట్టలు మరియు టవల్స్‌ను వేడి నీటిలో ఉతకండి.
• పోషకమైన ఆహారం, మంచి నిద్ర మరియు వ్యాయామంతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోండి.

ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ నిజంగా ముఖ్యమైనదేనా?

అవును, ఖచ్చితంగా. ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ కేవలం ఒక టీకా మాత్రమే కాదు. దానివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ప్రతి సంవత్సరం వ్యాపించే ఫ్లూ వైరస్ రకాలు మారుతూ ఉంటాయి. అందుకే ప్రతి సంవత్సరం కొత్త ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కొన్ని సంవత్సరాలలో, ఆ సమయంలో వ్యాపిస్తున్న వైరస్‌కు వ్యాక్సిన్ సరిగ్గా సరిపోతుంది. అప్పుడు, ఫ్లూ సోకే ప్రమాదం సుమారు 40% - 60% వరకు తగ్గుతుంది.

కానీ టీకా 100% సమర్థవంతమైనది కానప్పటికీ, అది అందించే రక్షణ అమూల్యమైనది.

• మీరు ఒకసారి టీకా తీసుకున్న తర్వాత, ఒకవేళ మీకు ఫ్లూ వచ్చినా కూడా, వ్యాధి తీవ్రత చాలా వరకు తగ్గుతుంది .
• ఫ్లూ వల్ల కలిగే న్యుమోనియా మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను నివారిస్తుంది .
• గర్భిణీ తల్లి టీకా తీసుకున్నప్పుడు, పుట్టిన బిడ్డకు కూడా మొదటి కొన్ని నెలల పాటు తల్లి నుండి అవసరమైన రోగనిరోధక శక్తి లభిస్తుంది.
• మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు ఫ్లూ వల్ల మరింత తీవ్రంగా ప్రభావితం కావచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి వ్యక్తులకు ఈ టీకా అత్యంత ముఖ్యం.
• అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, టీకా వేయించుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారిని (చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, క్యాన్సర్ రోగులు) కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా కాపాడుతున్నారు. అంటే మీరు ఒక సామాజిక బాధ్యతను కూడా నెరవేరుస్తున్నట్లే.

ఫ్లూ మందు తీసుకోవడం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్ ఆగిపోతుందా?

ఫ్లూ కోసం, వైద్యులు కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక యాంటీవైరల్ మందులను సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఓసెల్టామివిర్, దీనిని టామిఫ్లూ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా మందికి తెలిసిన మందు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందు తీసుకోవడం వల్ల మీరు వ్యాధిని వ్యాప్తి చేయకుండా ఆపలేరు . ఈ మందులు అనారోగ్య కాల వ్యవధిని మరియు బహుశా వ్యాధి సోకే కాలాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అందువల్ల, మీరు మందు తీసుకున్నప్పటికీ, ముందుగా చెప్పిన భద్రతా చర్యలను (ఇంట్లోనే ఉండటం, చేతులు కడుక్కోవడం) పాటించడం చాలా అవసరం. దీని గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.