మీ నడుము మరియు మెడ నొప్పికి ఇదే కారణమా? రండి, మాట్లాడుకుందాం! (యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్)

మీ వీపు, మెడ మరియు తుంటి వంటి ప్రదేశాలలో మీకు అప్పుడప్పుడు నిరంతర నొప్పి మరియు బిగువుగా అనిపిస్తుందా? ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ శరీరం బిగుసుకుపోయి, కొంతసేపు మీరు సరిగ్గా వంగలేక లేదా నడవలేక పోతున్నారా? ఈ లక్షణాల వెనుక ఉండే ఒక సంభావ్య కారణం యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ అనే పరిస్థితి. ఈ పేరు వినగానే చాలా మంది భయపడతారు, కానీ మీరు దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించగలిగితే, మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

దీనికి అసలు కారణం ఏమిటి? (యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్‌కు కారణాలు ఏమి కావచ్చు)

వైద్యులు ఇంకా ఈ వ్యాధికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించలేకపోయారు, కానీ జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక వల్ల ఇది సంభవిస్తుందని ప్రస్తుత పరిశోధన సూచిస్తుంది.

ఈ పరిశోధనలోని అత్యంత ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణలలో ఒకటి HLA-B27 యాంటిజెన్. సులభంగా చెప్పాలంటే, యాంటిజెన్ అంటే మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేది. సాధారణంగా, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని ఈ అంశాలు (HLAs) శరీరంలోకి ప్రవేశించే సూక్ష్మక్రిములు మరియు శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాల మధ్య తేడాను గుర్తించే బాధ్యతను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మన శరీరంలో ఒక సెక్యూరిటీ గార్డు లాంటిది.

కానీ HLA-B27 అని పిలువబడే ఇది కొంచెం భిన్నమైనది. ఇది కొన్నిసార్లు మన సొంత ఆరోగ్యకరమైన కణాలు మరియు కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది. యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) ఉన్నవారిలో దాదాపు 90% మందికి HLA-B27 అనే ఈ జన్యువు ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యాధిపై ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో ఈ జన్యువు ఉందో లేదో పరీక్షించడం జరుగుతుంది.

ఇది కాకుండా, ఇంకా అనేక ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.

• లింగం: ఈ వ్యాధి మహిళలకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, పురుషులలో ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వయస్సు: ఇది ఏ వయస్సులోనైనా రావచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా కౌమారదశలో , అంటే 17-20 మరియు 30 సంవత్సరాల మధ్య మొదలవుతుంది.

వ్యాధి నిర్ధారణకు ఎందుకు ఇంత సమయం పడుతుంది?

ఈ వ్యాధిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి తరచుగా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధిని ప్రత్యేకంగా గుర్తించే ఒక్క "పరిపూర్ణమైన" పరీక్ష కూడా లేదు.

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా విని, రక్త పరీక్షలు మరియు ఎక్స్-రే లేదా ఎంఆర్ఐ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు చేయమని ఆదేశిస్తారు. ఈ పరీక్షలు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. అయితే, రోగ నిర్ధారణలో ఆలస్యానికి కారణం ఏమిటంటే,చాలా మంది ప్రారంభ లక్షణాలు కేవలం సాధారణ నడుము నొప్పి లేదా శ్రమ వల్ల కలిగే నొప్పులు అని పొరపాటుగా భావిస్తారు. అందువల్ల, వైద్యుడు దీనిని అనుమానించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, మీకు నిరంతర నడుము నొప్పి ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దీనికి తాజా చికిత్సలు ఏమిటి?

యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్‌కు ఇంకా నివారణ లేదు. కానీ చింతించకండి, మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, వ్యాధి తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గించడానికి, మరియు మీరు సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే అనేక మంచి చికిత్సలు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగల పనులు

మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీతో పాటు, మీ జీవనశైలిలో చేసుకునే చిన్న మార్పులు కూడా ఈ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

• ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి: ధూమపానం మొత్తం శరీరానికి హానికరం అని మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా AS ఉన్నవారికి, ధూమపానం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వంటివి కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మంచి భంగిమను పాటించండి: కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడినప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచే అలవాటు చేసుకోండి. దీనివల్ల వ్యాధి కారణంగా వచ్చే నడుము నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఫిజికల్ థెరపీ ఈ విషయంలో మీకు సహాయపడగలదు.
• చల్లదనం మరియు వేడిని ఉపయోగించండి: వాపు ఉన్న కీళ్లపై ఐస్ ప్యాక్‌లను పెట్టడం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను పెట్టడం లేదా వేడినీటి స్నానం చేయడం బిగుతు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
• వ్యాయామం: క్రమం తప్పని వ్యాయామం శరీరానికి వశ్యతను అందించి, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు నడవడం, శరీరాన్ని సాగదీయడం మంచిది. అయితే, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను అడగండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: ఫాస్ట్ ఫుడ్, నూనె పదార్థాలు మరియు వేయించిన ఆహారాలు వంటివి శరీరంలో వాపును పెంచుతాయి. వీటికి బదులుగా, మీ ఆహారంలో వాపును తగ్గించే పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే చేపల వంటి వాటిని చేర్చుకోండి.