మీకు కూడా గురుత్వాకర్షణ అంటే వింత భయం ఉందా? (బారోఫోబియా) దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మనందరికీ రకరకాల విషయాల పట్ల మనదైన భయాలు ఉంటాయి. కొంతమందికి కార్లంటే భయం, మరికొందరికి ఎత్తులంటే భయం. కానీ గురుత్వాకర్షణకు భయపడే వారి గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది వినడానికి కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది కొంతమంది బాధపడే ఒక నిజమైన సమస్య. ఈరోజు మనం ఒక నిర్దిష్టమైన భయం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఇది ఏమిటి (బారోఫోబియా)?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బారోఫోబియా అనేది గురుత్వాకర్షణ పట్ల ఉండే మితిమీరిన, అసాధారణమైన మరియు అనియంత్రితమైన భయం. ఇది రెండు గ్రీకు పదాల కలయికతో ఏర్పడింది. "బారోస్" అంటే ఒత్తిడి లేదా బరువు. "ఫోబోస్" అంటే భయం. కాబట్టి, ఈ రెండు పదాలను కలిపినప్పుడు బారోఫోబియా అనే పేరు ఏర్పడింది.

బారోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు నిజంగా దేనికి భయపడతారు?

గురుత్వాకర్షణకు భయపడే వ్యక్తి అనేక రకాల విషయాలకు భయపడవచ్చు. అంటే, వారు కొన్ని కార్యకలాపాలు చేయడానికి లేదా కొన్ని ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి భయపడవచ్చు. ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించండి...

• గురుత్వాకర్షణ పెరిగి తమను నలిపేస్తుందనే భయం: కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, గురుత్వాకర్షణ తమను నేల మీదకు నొక్కి నలిపేస్తున్నట్లు వారికి అనిపించవచ్చు. దీని గురించి ఆలోచిస్తేనే చాలా ఒత్తిడిగా అనిపిస్తుంది, కదూ?
• తమపై ఏదైనా బరువైన వస్తువు పడుతుందనే భయం: గురుత్వాకర్షణ కారణంగా, ఒక పెద్ద బండరాయి, చెట్టు లేదా భవనంలోని భాగం వంటి బరువైన వస్తువు తమపైన లేదా తమ ప్రియమైన వారిపైన పడుతుందేమోనని వారు నిరంతరం భయపడుతూ ఉండవచ్చు.
• ఎత్తుల నుండి పడిపోతామనే భయం: ఇది మెట్లు, బాల్కనీ లేదా పర్వతం వంటి ఎత్తైన ప్రదేశం నుండి పడిపోతామనే భయానికి కూడా సంబంధించినది. ఎందుకంటే మనం గురుత్వాకర్షణ కారణంగా కింద పడతాము.
• చేతుల నుండి వస్తువులు జారిపోతాయనే భయం: చాలా మందికి ఇది సాధారణమే అయినప్పటికీ, బారోఫోబియా ఉన్నవారు తమ చేతుల నుండి ఏదైనా జారిపోతుందేమోనని చాలా భయపడవచ్చు.
• గురుత్వాకర్షణ లేనప్పుడు గాలిలో తేలిపోతామనే భయం: కొన్నిసార్లు గురుత్వాకర్షణ అకస్మాత్తుగా మాయమైతే ఏమవుతుందో అని వారు ఆలోచించవచ్చు. అలా జరిగితే, మనుషులు, జంతువులు, ఇంకా అన్నీ అంతరిక్షంలోకి తేలిపోతాయని వారు భయపడవచ్చు. కొన్ని సైన్స్ ఫిక్షన్ సినిమాలలో ఇలాంటివి చూసినప్పుడు ఈ భయం మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఇంతకీ, ఇది (ఫోబియా) అంటే ఏమిటి?

ఇప్పుడు సాధారణంగా ఫోబియా అంటే ఏమిటో చూద్దాం. ఫోబియా అనేది మనకు నిజంగా హాని కలిగించని లేదా అంత ప్రమాదకరం కాని దాని పట్ల ఉండే మితిమీరిన, అనియంత్రిత, అహేతుకమైన భయం . ఇది ఒక ఆందోళన రుగ్మత , ఇది ఆందోళనకు సంబంధించిన ఒక మానసిక పరిస్థితి. బారోఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత , ఇది గురుత్వాకర్షణ వంటి సహజ పర్యావరణంలోని ఏదైనా ఒక నిర్దిష్టమైన దాని పట్ల ఉండే భయం.

బారోఫోబియా ఎంత సాధారణం?

ప్రజలలో ఈ నిర్దిష్ట ఫోబియా ఎంత సాధారణంగా ఉందో గణాంకాలతో ఖచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. ఎందుకంటే చాలా మంది తమకు ఈ అసాధారణ భయం ఉందని ఇతరులకు చెప్పడానికి సంకోచిస్తారు, లేదా తమకు అలాంటి పరిస్థితి ఉందని కూడా వారికి తెలియదు. అయితే, సాధారణ సర్వేల ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలలో ప్రతి 10 మంది పెద్దలలో ఒకరు (10 మందిలో 1) మరియు ప్రతి 5 మంది చిన్నపిల్లలలో ఒకరు (5 మందిలో 1) వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియా రుగ్మతను, అంటే ఒక నిర్దిష్ట భయాన్ని, పొందుతారు.

ఈ పరిస్థితి (బారోఫోబియా) వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

ఈ రకమైన ఫోబియా (బారోఫోబియా) లేదా మరొక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత అభివృద్ధికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ అంశాలు మీకు వర్తిస్తాయో లేదో చూడండి:

• మహిళల విషయానికొస్తే: మహిళలకు ఫోబియాలు వచ్చే అవకాశం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
• ఆందోళన రుగ్మతల కుటుంబ చరిత్ర: మీ కుటుంబంలో మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువుల వంటి వారికి ఆందోళన రుగ్మతలు ఉంటే, మీకు కూడా ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• జన్యుపరమైన ప్రభావాలు: కొన్ని జన్యుపరమైన మార్పులు (జన్యు మార్పులు / ఉత్పరివర్తనాలు) కూడా ఆందోళన సంబంధిత రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చని కనుగొనబడింది.

గురుత్వాకర్షణ భయానికి సంబంధించిన ఇతర ఫోబియాలు ఏమిటి?

తరచుగా, ఒక వ్యక్తికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఫోబియాలు ఉండవచ్చు. ఈ భయాలు ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, గురుత్వాకర్షణకు భయపడే వ్యక్తికి ఈ క్రింది ఇతర ఫోబియాలు కూడా ఉండవచ్చు:

• అక్రోఫోబియా: ఎత్తులంటే విపరీతమైన భయం.
• (అపీరోఫోబియా): అనంతం పట్ల భయం, అనగా పరిమితులు లేని విషయాల పట్ల భయం (ఉదాహరణకు, విశాలమైన ఆకాశం, లోతైన సముద్రం).
• ఆస్ట్రోఫోబియా లేదా స్పేస్‌ఫోబియా: అంతరిక్షం, నక్షత్రాలు మరియు గ్రహాల పట్ల భయం.
• (బాసిఫోబియా): నడవలేకపోతానేమో, పడిపోతానేమో, లేదా నిలబడలేకపోతానేమో అనే భయం.
• (బాత్మోఫోబియా): మెట్లు లేదా నిటారుగా ఉండే వాలులంటే భయం.

నాకు గురుత్వాకర్షణ అంటే ఎందుకంత భయం?

"అసలు ఇది నాకే ఎందుకు జరుగుతుంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. గురుత్వాకర్షణ భయానికి ఒకే ఒక కారణం ఉందని చెప్పడం కష్టం. అయితే, ఒక బాధాకరమైన అనుభవం ప్రధాన కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి సంఘటనల గురించి ఆలోచించండి...

• తీవ్రమైన పతనం: మీరు చిన్నప్పుడు చెట్టు నుండి పడిపోయినా, లేదా ఎత్తు నుండి పడి తీవ్రంగా గాయపడినా, ఆ జ్ఞాపకం మీ మనస్సులో ముద్రించబడి ఈ రకమైన భయానికి కారణం కావచ్చు.
• ప్రమాదం: మీరు గుర్రంపై నుండి పడిపోయినా, కదులుతున్న వాహనం నుండి పడిపోయినా, లేదా అలాంటి ప్రమాదానికి గురైనా.
• మరొకరు ప్రమాదంలో ఉండటాన్ని చూడటం:మీకు తెలిసినవారు గానీ, తెలియనివారు గానీ కిందపడి తీవ్రంగా గాయపడటం లేదా చనిపోవడం మీరు చూసినట్లయితే, అది మీ భావాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• బరువైన వస్తువు పడటం: మీపై లేదా మీకు ప్రియమైన వారిపై పెద్ద షెల్ఫ్ లేదా అల్మారా వంటి వస్తువు పడి గాయపడితే.
• భయానక దృశ్యాలు: వ్యోమగాములు ప్రమాదంలో ఉండటం, అంతరిక్షంలోకి కొట్టుకుపోవడం, లేదా గురుత్వాకర్షణ లేని చోట ప్రమాదకరమైన సంఘటనలు జరగడం వంటి భయానక టీవీ కార్యక్రమాలు లేదా సినిమాలను పదేపదే చూసినప్పుడు కూడా కొంతమందికి ఈ రకమైన భయం కలగవచ్చు.

ఈ భయం మీ తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

బారోఫోబియా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ రకమైన ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులకు సాధారణంగా తమ భయం అహేతుకమైనదని, అంటే దానికి నిజమైన కారణం ఏమీ లేదని తెలుస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ విషయం తెలిసినా కూడా, భయం కలిగినప్పుడు తమ శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలను నియంత్రించుకోవడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• నా ఒళ్ళు చల్లబడి వణుకుతోంది.
• తల తిరగడం మరియు మగతగా ఉండటం.
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్).
• హృదయ స్పందన రేటు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది మరియు ఛాతీలో దడగా అనిపిస్తుంది (గుండె దడ).
• వికారంగా అనిపించడం మరియు వాంతులు చేసుకోవడం.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా), ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం.
• నా అవయవాలు వణికిపోతున్నాయి, నా శరీరం మొత్తం వణికిపోతోంది.
• కడుపు నొప్పి లేదా గ్యాస్ట్రైటిస్ వంటి అజీర్ణం (డైస్పేసియా).
• అకస్మాత్తుగా నాకు అరవాలని, ఏడవాలని అనిపిస్తోంది.
• భయం పుట్టే చోటు నుంచి పారిపోవాలనిపిస్తుంది.

గురుత్వాకర్షణ గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా దానికి సంబంధించిన దేనినైనా చూసినప్పుడు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తలెత్తవచ్చు.

బారోఫోబియా అనే పరిస్థితిని ఎలా గుర్తించాలి?

ఈ గురుత్వాకర్షణ భయాన్ని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన రక్త పరీక్ష గానీ, స్కాన్ గానీ లేదు. మీ డాక్టర్, వీలైతే ఒక సైకియాట్రిస్ట్, మీతో వివరంగా మాట్లాడిన తర్వాత ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయి? (పైన పేర్కొన్న లక్షణాల మాదిరిగానే).
• ఈ లక్షణాలు ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి ?
• ఈ భయం మీ దైనందిన జీవితానికి, పనికి, సంబంధాలకు ఎలా ఆటంకం కలిగిస్తుంది?
• ఏయే పరిస్థితులలో ఈ భయం తలెత్తుతుంది?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే, మీకు ఒక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ డిజార్డర్ లేదా బారోఫోబియా ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించవచ్చు:

• మీరు గురుత్వాకర్షణ గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా దానికి సంబంధించిన ఏదైనా చూసినప్పుడు తీవ్రమైన భయం లేదా ఆందోళన కలిగితే.
• ఈ భయం కనీసం ఆరు నెలల పాటు కొనసాగితే.
• మీరు గురుత్వాకర్షణ గురించి ఆలోచించినప్పుడల్లా లేదా దానితో సంబంధం ఉన్నప్పుడల్లా ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
• భయాన్ని కలిగించే విషయాలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రదేశాలను నివారించడానికి మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చుకున్నట్లయితే (ఉదాహరణకు, ఎత్తులకు వెళ్లకపోవడం, మెట్లు ఉపయోగించకపోవడం).
• ఈ (ఫోబియా) లక్షణాల కారణంగా, మీమీ సంతోషం మరియు జీవన నాణ్యత తగ్గిపోయి, మీరు మీ పనిని సరిగ్గా చేయలేకపోతే.

బారోఫోబియాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితికి (బారోఫోబియా) ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి! మీకు సహాయం చేయగల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని కలవడమే ఉత్తమమైన పని. వారు మీకు సరైన చికిత్సను ఎంపిక చేస్తారు. ప్రధానంగా ఈ రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి:

1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)

ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన మరియు విజయవంతమైన ఒక మానసిక చికిత్సా విధానం, లేదా సంభాషణ చికిత్స. గురుత్వాకర్షణ గురించి మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారో (జ్ఞానం) మరియు దానికి మీరు ఎలా స్పందిస్తారో (ప్రవర్తన) అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీ తప్పు, అహేతుకమైన ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడం, వాటి స్థానంలో మరింత వాస్తవికమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలను ప్రవేశపెట్టడం, మరియు భయాన్ని ఎదుర్కొనే విధానాన్ని మార్చుకోవడం ఎలాగో CBT మీకు నేర్పిస్తుంది.

2. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ

ఇది కూడా ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స. నిర్దిష్ట భయాలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే, మీ చికిత్సకుడు చాలా సురక్షితమైన, నియంత్రిత వాతావరణంలో, మీకు భయాన్ని కలిగించే విషయాలను క్రమంగా మీకు పరిచయం చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మొదట వారు మీకు గురుత్వాకర్షణ చిత్రాన్ని, ఆ తర్వాత ఒక వీడియోను చూపిస్తారు. తర్వాత వారు మిమ్మల్ని ఏదైనా చిన్న వస్తువును కింద పడేసి, అది కింద పడటాన్ని గమనించమని అడగవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు దాన్ని తట్టుకోగలిగిన కొద్దీ, క్రమంగా ఆ భయం పట్ల మీ సున్నితత్వం తగ్గుతుంది. చివరికి, మీరు భయం లేకుండా గురుత్వాకర్షణను ఎదుర్కోగలిగే స్థితికి చేరుకుంటారు.

3. హిప్నోథెరపీ

దీనిలో, శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని గాఢమైన విశ్రాంతి స్థితిలోకి, లేదా సమ్మోహన స్థితిలోకి లేదా ట్రాన్స్‌లోకి తీసుకువెళతారు. ఈ స్థితిలో, వారు మీ ఉపచేతనలో లోతుగా పాతిపెట్టబడిన మీ భయానికి సంబంధించిన జ్ఞాపకాలు, ఆలోచనలు మరియు భావాలను వెలికితీయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు సమ్మోహన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీ ఆలోచనలు మరియు వైఖరులను మార్చుకోవడానికి వారు మీకు సూచనలు కూడా ఇవ్వవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీ భయాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, CBT వంటి సైకోథెరపీ సెషన్‌లలో ఈ విషయాలను చర్చిస్తారు.

4. మందులు

కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా మీ భయం మరియు ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ కొద్ది కాలం పాటు ఆందోళన నివారణ మందులు లేదా యాంటీ డిప్రెసెంట్లను సూచించవచ్చు. మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ఇవి ఇవ్వబడతాయి. చికిత్స విజయవంతం అయిన తర్వాత, తరచుగా ఈ మందుల అవసరం ఉండదు. వైద్య సలహా లేకుండా ఈ మందులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

బారోఫోబియా వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

గురుత్వాకర్షణ పట్ల ఉండే ఈ తీవ్ర భయానికి సరైన చికిత్స అందించకపోతే, అది మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మీ ఇల్లు వంటి, సురక్షితం అని మీరు భావించే ప్రదేశాల నుండి కూడా బయటకు వెళ్లడానికి మీరు భయపడవచ్చు. ఇది అగోరాఫోబియాకు దారితీయవచ్చు.మరొక ఫోబియా (అంటే, బయట ఉండటానికి, రద్దీ ప్రదేశాలలో ఉండటానికి లేదా ఒంటరిగా ప్రయాణించడానికి భయం) కూడా ప్రారంభం కావచ్చు.

ఇలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా, ఇంట్లోనే ఉండటం వల్ల, మీరు జీవితంలోని సరదా విషయాలు, ముఖ్యమైన క్షణాలు, పని, చదువు వంటి ఎన్నో విషయాలను కోల్పోవచ్చు.

ఫోబిక్ రుగ్మతలు ఇతర మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి, అవి:

• కుంగుబాటు , సామాజిక ఒంటరితనం, ఏకాంత భావనలు, మరియు కొన్నిసార్లు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కూడా.
• పానిక్ ఎటాక్స్ మరియు పానిక్ డిజార్డర్ (తరచుగా పానిక్ ఎటాక్స్ సంభవించడం).
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మత ( భయాన్ని నియంత్రించడానికి మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం దుర్వినియోగాన్ని అనుచితంగా ఉపయోగించవచ్చు).

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని, వీలైతే మనోవైద్యుడిని లేదా కౌన్సిలర్‌ను సంప్రదించండి:

• మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానిక్ అటాక్‌లు వస్తే.
• మీ రోజువారీ జీవితం, పని లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే నిరంతర ఆందోళన మీకు ఉంటే.
• మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలను (ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండటం, దేనిపైనా ఆసక్తి కోల్పోవడం, నిద్ర మరియు ఆకలిలో మార్పులు) చూపిస్తుంటే.
• మీరు మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం కారణంగా నియంత్రణ కోల్పోయినట్లయితే.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏమి అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు ఈ ఫోబియా ఎందుకు ఉంది? దీనికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో నేను తెలుసుకోగలనా?
• నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏది?
• నేను ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ లేదా CBTని ప్రయత్నించాలా?
• నాకు ఎంతకాలం థెరపీ అవసరం ఉంటుంది?
• మందులు నాకు సహాయపడగలవా? వాటి వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయా?
• ఈ పరిస్థితి వల్ల సంభవించే సమస్యల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా? అవేమిటి?
• ఈ భయాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి నేను ఇంట్లో చేయగలిగే పనులు ఏమైనా ఉన్నాయా?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

గురుత్వాకర్షణ భయం, దీనిని బారోఫోబియా అని కూడా అంటారు, మీ జీవితంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించకుండా, బయటకు వెళ్లకుండా మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా నిరోధించగలదు. గురుత్వాకర్షణ వల్ల కింద పడిపోతామేమోనని లేదా మీపై ఏదైనా బరువైన వస్తువు పడుతుందేమోనని నిరంతరం ఆందోళన చెందడం అలసటను కలిగిస్తుంది.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఈ భయాన్ని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. బారోఫోబియా అనేది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. ఒక మానసిక వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా కౌన్సిలర్, టాక్ థెరపీ మరియు ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ వంటి చికిత్సల ద్వారా ఈ భయాన్ని క్రమంగా అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు.

కాబట్టి, మీకు ఇలాంటి భయం ఉంటే, దయచేసి సహాయం అడగడానికి భయపడకండి.సరైన సహాయం మరియు చికిత్సతో, మీరు ఈ భయాన్ని అదుపులో ఉంచుకుని, మళ్లీ మనశ్శాంతితో జీవించగలరు!

గురుత్వాకర్షణ భయం , బారోఫోబియా, ఫోబియా, ఆందోళన, మానసిక ఆరోగ్యం