మనందరికీ సూర్యుడంటే చాలా ఇష్టం. ఉదయం పూట మన చర్మంపై కొద్దిగా సూర్యరశ్మి పడినప్పుడు, ఎంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది. మన చర్మం కొద్దిగా మెరిసినప్పుడు లేదా కాంతివంతంగా కనిపించినప్పుడు, మనం కూడా అందంగా ఉన్నామని భావిస్తాం. కానీ సూర్యుడు నిజంగా మన ప్రాణ స్నేహితుడేనా? మనం ఎంతగానో ఇష్టపడే ఈ సూర్యరశ్మి మన చర్మానికి ఎంత హాని చేస్తుందో మనకు నిజంగా తెలుసా? అది మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ హానికరం కావచ్చు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సూర్యుడు మన చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాడు?
ముడతలు, వృద్ధాప్యం అనేవి సహజమని మనం అనుకుంటాం. కానీ, మన ముఖంపై ముడతలు, మచ్చల వంటి వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించడానికి ప్రధాన కారణం సూర్యరశ్మికి గురికావడమేనని మీకు తెలుసా? ఇలా ఆలోచించండి: తమ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుకునే 40 ఏళ్ల వ్యక్తి కూడా 30 ఏళ్ల వారిలాగే యవ్వనంగా కనిపించగలరు!
సులభంగా చెప్పాలంటే, సూర్యుని అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు మన చర్మాన్ని నేరుగా దెబ్బతీస్తాయి. మన చర్మంలో ఎలాస్టిన్ అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన ఫైబర్ ఉంటుంది. వాటిని రబ్బరు బ్యాండ్లలాగా ఊహించుకోండి. ఈ ఎలాస్టిన్ ఫైబర్లే మన చర్మాన్ని బిగువుగా, సాగే గుణంతో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మనం ఎక్కువసేపు ఎండకు గురైనప్పుడు, ఈ UV కిరణాలు క్రమంగా ఈ ఎలాస్టిన్ ఫైబర్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. అప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? చర్మం సాగిపోయి, ముడతలు పడటం మొదలవుతుంది. చర్మం కూడా చాలా సున్నితంగా మారుతుంది, మరియు అది చిన్న విషయాలకే గాయపడటానికి లేదా గీతలు పడటానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఆ గాయాలు మానడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
మీరు చిన్న వయసులో ఉన్నప్పుడు , సూర్యరశ్మి వల్ల మీ చర్మానికి కలిగే నష్టం కనిపించకపోవచ్చు. కానీ మీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఆ నష్టం యొక్క ప్రభావాలు ఖచ్చితంగా స్పష్టమవుతాయి.
| సూర్యరశ్మి కారణంగా చర్మానికి కలిగే మార్పులు |
|---|
| - క్యాన్సర్‌కు ముందు దశలో ఉండే గాట్లు మరియు చర్మ క్యాన్సర్. |
| నిరపాయకరమైన కణితులు ఏర్పడటం. |
| సన్నని మరియు ముతక ముడతలు ఏర్పడటం. |
| - పుట్టుమచ్చలు మరియు మచ్చల వర్ణద్రవ్యం. |
| - చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం. |
| - చర్మం ఉపరితలంపై ఉండే చిన్న రక్త నాళాలు (టెలాంజియెక్టాసియాస్). |
| ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ కణజాలం నాశనం కావడం వల్ల చర్మం సాగిపోవడం (ఎలాస్టోసిస్). |
చర్మ క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి?
ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణమైన క్యాన్సర్ రకాల్లో చర్మ క్యాన్సర్ ఒకటి. సులభంగా చెప్పాలంటే, చర్మ కణాలు అసాధారణంగా మరియు అదుపు లేకుండా పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు దానిని చర్మ క్యాన్సర్ అంటారు. దీనివల్ల కణాలు ఒకదానికొకటి అతుక్కుని కణితులుగా ఏర్పడతాయి. వీటిలో కొన్ని నిరపాయమైనవి (బెనైన్) లేదా ప్రాణాంతకమైనవి (మాలిగ్నెంట్) కావచ్చు.
చర్మ క్యాన్సర్‌లో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:
1. బేసల్ సెల్ కార్సినోమా
2. స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా
3. మెలనోమా
మొదటి రెండు రకాల చర్మ క్యాన్సర్‌లైన బేసల్ సెల్ మరియు స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమాలు , మొత్తం చర్మ క్యాన్సర్‌లలో 95% ఉంటాయి. ఇవి సాపేక్షంగా తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి మరియు ముందుగానే గుర్తిస్తే దాదాపు పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.
కానీ ఈ మూడింటిలో మెలనోమా అత్యంత ప్రమాదకరమైనది మరియు ప్రాణాంతకమైనది . ఇది మన చర్మానికి రంగును ఇచ్చే మెలనోసైట్స్ అనే కణాల నుండి అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ క్యాన్సర్ కాలేయం, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు వంటి శరీరంలోని ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలకు వ్యాపిస్తుంది. అందువల్ల, మనం దీని విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
చర్మ క్యాన్సర్ ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- సులభంగా కాలిపోయే, పాలిపోయిన లేదా మచ్చలు ఉన్న చర్మం గలవారికి.
- లేత రంగు కళ్ళు (నీలం, ఆకుపచ్చ) ఉన్నవారి కోసం.
- బంగారు రంగు లేదా ఎరుపు రంగు జుట్టు ఉన్నవారి కోసం.
- మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇంతకు ముందు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే.
- బయట ఎక్కువగా పనిచేసే వారి కోసం (ఉదాహరణకు, రైతులు, నిర్మాణ కార్మికులు).
- చిన్నతనంలో, ముఖ్యంగా 18 ఏళ్లలోపు తీవ్రమైన ఎండదెబ్బ తగలడం (ఇది మెలనోమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది).
- చర్మం30 కంటే ఎక్కువ పెద్ద లేదా క్రమరహిత ఆకారంలో ఉన్న పుట్టుమచ్చలు ఉన్నవారి కోసం.
మనం గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనలాగే ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారికి కూడా చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మనం జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏమిటి? వాటిని మనం ఎలా గుర్తిస్తాము?
చర్మ క్యాన్సర్‌కు అత్యంత సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతం చర్మంలో మార్పు రావడం . అది కొత్త పుట్టుమచ్చ, గడ్డ లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పుట్టుమచ్చలో మార్పు రూపంలో ఉండవచ్చు.
- బేసల్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది ముఖం, చెవులు లేదా మెడపై చిన్న, ముత్యపు రంగులో ఉండే, మైనపు వంటి గడ్డలాగా లేదా శరీరం, చేతులు లేదా కాళ్ళపై చదునైన, గులాబీ, ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలాగా కనిపించవచ్చు.
- స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది గట్టి, ఎర్రటి గడ్డలాగా లేదా గరుకుగా, పొలుసులుగా ఉండి, రక్తస్రావం అయ్యే లేదా గట్టిపడే చదునైన మచ్చలాగా కనిపించవచ్చు.
- మెలనోమా: సాధారణంగా ఇది ఒక నల్లటి మచ్చగా లేదా గడ్డగా మొదలవుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఎరుపు లేదా తెలుపు రంగులో ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణ పుట్టుమచ్చలా కనిపించినప్పటికీ, దీని ఆకారం, రంగు మరియు పరిమాణం క్రమరహితంగా ఉంటాయి.
మెలనోమాను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే ABCDE నియమం అనే ఒక సులభమైన పద్ధతి ఉంది. మీరు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకునేటప్పుడు ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
| ABCDE నియమం | అర్థం |
|---|---|
| ఒక సౌష్టవం | ఒకవేళ ఆ ప్రదేశాన్ని సగానికి విభజిస్తే, ఒక వైపు మరొక వైపులా ఉండదు. |
| B క్రమం (అంచు) | పుట్టుమచ్చ అంచు క్రమరహితంగా, అస్పష్టంగా మరియు మసకగా కనిపిస్తుంది. |
| రంగు | ఒకే ప్రదేశంలో గోధుమ, నలుపు, ఎరుపు, తెలుపు లేదా నీలం వంటి విభిన్న రంగులు ఉండటం. |
| వ్యాసం | పుట్టుమచ్చ పరిమాణం 6 మిల్లీమీటర్ల కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది (దాదాపు పెన్సిల్ ఎరేజర్ పరిమాణంలో). అయితే, ఏదైనా పుట్టుమచ్చ పెద్దదిగా పెరిగితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. |
| పరిణామం | ఇంతకుముందు ఉన్న మచ్చ యొక్క రంగు, ఆకారం లేదా పరిమాణంలో మార్పు. కొత్తగా దద్దుర్లు రావడం లేదా రక్తస్రావం ప్రారంభం కావడం. |
వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారించి చికిత్స చేస్తారు?
మీ చర్మంపై ఏవైనా అనుమానాస్పద మార్పులను మీరు గమనిస్తే, వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి . డాక్టర్ ముందుగా మీ చర్మం మారిన ప్రాంతం నుండి ఒక చిన్న కణజాల నమూనాను తీసుకుంటారు. దీనిని బయాప్సీ అంటారు. ఇది మత్తుమందు ఇచ్చి చేస్తారు, కాబట్టి మీకు ఎలాంటి నొప్పి అనిపించదు. ఆ తర్వాత, క్యాన్సర్ కణాలు ఏమైనా ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి ఆ నమూనాను మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తారు.
మీకు ఉన్న క్యాన్సర్ రకం, దాని పరిమాణం, అది ఉన్న ప్రదేశం మరియు మీ ప్రాధాన్యతలు వంటి అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని చికిత్సా విధానాన్ని నిర్ణయిస్తారు. అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- ప్రాథమిక విచ్ఛేదనం: క్యాన్సర్‌ను మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కొద్దిపాటి ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగిస్తారు.
- మోహ్స్ సర్జరీ: అధిక ప్రమాదం ఉన్న క్యాన్సర్ల కోసం చేసే ఒక ప్రత్యేక శస్త్రచికిత్స.
- క్రయోసర్జరీ: క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడానికి ద్రవ నత్రజని వంటి అత్యంత చల్లని పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
- పైపూత క్రీములు: క్యాన్సర్ కణాలను చంపే ప్రత్యేక క్రీములను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.
- మెలనోమా వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులకు కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ థెరపీ వంటి సంక్లిష్టమైన చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
చర్మ క్యాన్సర్ నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?
సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని పూర్తిగా సరిచేయలేము. అయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా మనం సూర్యరశ్మి నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకుంటూ ఉంటే, చర్మం కొంతవరకు తనను తాను బాగు చేసుకోగలదు. అందువల్ల, సూర్యరశ్మి నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు .
- సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి. ఎండలోకి వెళ్లే కనీసం 20 నిమిషాల ముందు రాసుకోండి. మీకు చెమట పట్టినప్పుడు లేదా ఈత కొట్టినప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ రాసుకోండి .
- రక్షణ దుస్తులు ధరించండి: వీలైనంత వరకు పొడవాటి చేతుల దుస్తులు మరియు పొడవాటి ప్యాంటు ధరించండి. వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ ముఖానికి మరియు మెడకు మంచి రక్షణను అందిస్తుంది.
- సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి:UV కిరణాల నుండి రక్షణ కల్పించే సన్ గ్లాసెస్ వాడండి.
- తీవ్రమైన ఎండను నివారించండి: ముఖ్యంగా ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య తీవ్రమైన ఎండకు గురికావడాన్ని తగ్గించండి.
- మీ చర్మాన్ని మీరే పరీక్షించుకోండి: కనీసం నెలకు ఒకసారి, అద్దం ముందు నిలబడి, మీ చర్మాన్ని తల నుండి కాలి వరకు జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. కొత్త మచ్చలు, గడ్డలు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న మచ్చలలో మార్పుల కోసం చూడండి.
- మీ పిల్లలను రక్షించండి: పిల్లల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులుగా, వారిని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడంతో పాటు, చిన్న వయస్సు నుండే వారిలో మంచి అలవాట్లను పెంపొందించాలి.
ముగింపు సందేశం
- చర్మం త్వరగా ముసలిది అవ్వడానికి మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు సూర్యుడే ప్రధాన కారణం.
- నెలకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ చర్మాన్ని మీరే పరీక్షించుకోండి. ABCDE నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఏవైనా అసాధారణ మార్పుల కోసం గమనిస్తూ ఉండండి.
- మీ చర్మంపై ఏవైనా అనుమానాస్పద మచ్చలు, గడ్డలు లేదా మార్పులను గమనిస్తే, భయపడకండి లేదా నిర్లక్ష్యం చేయకండి, కానీ వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ముందస్తుగా గుర్తించడం ద్వారా చాలా చర్మ క్యాన్సర్లను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మరియు రక్షణ దుస్తులు ధరించడం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.