మీరు బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం మందులు వాడుతున్నారా? బరువు పెరగడం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు చికిత్స పొందుతున్న వ్యక్తి అయితే, "నా బరువు ఎందుకు ఇంతగా పెరుగుతోంది?" అని మీరు తరచుగా ఆలోచించి ఉండవచ్చు. ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స పొందుతున్న చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. చింతించకండి, ఇది సహజమే. కాబట్టి ఈ రోజు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో చర్చిద్దాం.

ఈ మందుల వల్ల బరువు ఎందుకు పెరుగుతుంది?

బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు రకరకాల మందులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ మందుల ముఖ్య లక్ష్యం మీ లక్షణాలను నియంత్రించడం. అయితే, అన్ని మందుల మాదిరిగానే, వీటికి కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ మందులు మీ శరీరం పనిచేసే విధానాన్ని వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేయగలవు.

• మందగించిన జీవక్రియ : కొన్ని మందులు మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి, దీని అర్థం మీరు మామూలుగా తిన్నా కూడా, మీ శరీరం ఆ శక్తిని ఉపయోగించుకోలేక దానిని కొవ్వుగా నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
• ఆకలి పెరగడం: ఈ మందు తీసుకునే ముందు మీకు అంతగా ఆకలి వేసి ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఈ మందుతో, మీ ఆకలి గణనీయంగా పెరగవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ ఆకలిగా అనిపించడం మరియు ఇంకా ఎక్కువగా తినాలనిపించడం సాధారణమే.
• కొన్ని రకాల ఆహారాలపై కోరికలు పెరగడం: మీకు ముఖ్యంగా తీపిగా, కొవ్వుగా, మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (ఉదాహరణకు అన్నం, బ్రెడ్, బిస్కెట్లు) తినాలనే కోరిక పెరగవచ్చు.

బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే మందులు

బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం ఉపయోగించే అనేక మందుల వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. దీనిపై మీకు మరింత స్పష్టమైన అవగాహన కల్పించడానికి, ఆ మందులు ఏమిటో చూద్దాం. కింది పట్టికలో సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మందులు ఇవ్వబడ్డాయి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ జాబితాలో ఉన్న మందును తీసుకోవడానికి భయపడకండి. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి ఇవి చాలా అవసరం కావచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా ఏ కారణం చేత కూడా ఈ మందును తీసుకోవడం ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.

మందులే ఏకైక కారణమా? ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

లేదు. బరువు పెరగడానికి కేవలం మందులు మాత్రమే కారణం కాదు. బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క స్వభావం కూడా దీనికి దోహదపడుతుంది.

డిప్రెషన్ కాలాలు

బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో, అధిక చురుకుదనం (మానిక్) ఉండే కాలాలు మరియు తీవ్రమైన నిరాశ (డిప్రెసివ్) ఉండే కాలాలు ఉంటాయి. ఈ నిరాశాపూరిత కాలాల్లో, చాలా మంది మంచం నుంచి లేవడానికి కూడా ఇష్టపడరు మరియు ఏ పని చేయాలనే ఆసక్తి వారికి ఉండదు. ఇది వ్యాయామాన్ని పూర్తిగా మానేయడానికి దారితీస్తుంది. వారు విచారం మరియు ఒంటరితనాన్ని తట్టుకోవడానికి, తమ బాధను తగ్గించుకోవడానికి ఎక్కువగా తింటారు. ఈ రెండు అంశాలు కలిసినప్పుడు, బరువు పెరగడం అసాధారణమేమీ కాదు.

అతిగా తినే రుగ్మత

కొంతమందికి బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో పాటు ఈ పరిస్థితి కూడా ఉండవచ్చు. దీనిలో వారు తక్కువ సమయంలో నియంత్రణ లేకుండా అధిక మొత్తంలో ఆహారం తింటారు. ఆ తర్వాత వారు దాని గురించి చాలా బాధపడతారు మరియు ఇబ్బందిగా భావిస్తారు. బరువు పెరగడానికి ఇది కూడా ఒక ప్రధాన కారణం.

మరి మనం ఏం చేయాలి? బరువును నియంత్రించే మార్గాలు

శుభవార్త ఏమిటంటే, దీనిని నియంత్రించడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.మందుల దుష్ప్రభావాలను మీరు నియంత్రించలేకపోయినప్పటికీ, మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవచ్చు.

1. ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. మీ బరువు పెరగడం గురించిన మీ ఆందోళనలను మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా పంచుకోండి. వారు మీకు ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని సూచించగలరు.

• వేరొక మందుకు మారడం: బరువు పెరగడాన్ని తక్కువగా లేదా అస్సలు కలిగించని ఇతర మందులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 'లామోట్రిజైన్ (లామిక్టల్)' అనే మందుతో బరువు పెద్దగా పెరగదు. అలాగే, 'అరిపిప్రజోల్', 'లాటుడా', 'జిప్రసిడోన్' వంటి కొన్ని యాంటీసైకోటిక్స్ కూడా బరువుపై పెద్దగా ప్రభావం చూపవు. మీ పరిస్థితికి అది అనుకూలంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అలాంటి మందులకు మార్చవచ్చు.
• ఇతర మందులను జోడించడం: కొన్నిసార్లు, బైపోలార్ మందులతో పాటు డయాబెటిస్ మందు మెట్‌ఫార్మిన్‌ను తీసుకున్నప్పుడు అది బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలలో కనుగొనబడింది. ఇది మీకు సరైనదో కాదో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.

2. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోండి

ఒకేసారి పెద్ద మార్పులు చేయడానికి ప్రయత్నించి, సతమతమయ్యే బదులు, చిన్న చిన్న విషయాలతో మొదలుపెట్టి, దానిని ఒక అలవాటుగా చేసుకోండి.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:
• మీ ఆహారంలో వీలైనన్ని ఎక్కువ కూరగాయలు, మూలికలు మరియు పండ్లను చేర్చుకోండి.
• ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (చేపలు, చికెన్, గుడ్లు, శనగలు, చిక్కుడు గింజలు, బఠానీలు) మీ ఆకలిని తగ్గించి, ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తాయి.
• చక్కెర, పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వు పదార్థాలను (కేకులు, బిస్కెట్లు, తీపి పానీయాలు, చిరుతిళ్లు) వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
• రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి . కొన్నిసార్లు మనకు దాహం వేసినప్పటికీ ఆకలిగా అనిపించవచ్చు.

• వ్యాయామాన్ని ఒక అలవాటుగా చేసుకోండి:
• మీరు జిమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. రోజుకు 30 నిమిషాలు చురుకుగా నడిస్తే చాలు.
• వారానికి 3-5 రోజులు వ్యాయామం చేయాలని లక్ష్యం పెట్టుకోండి. మీకు నచ్చినది ఏదైనా చేయండి. అది నృత్యం, పరుగు లేదా సైక్లింగ్ కావచ్చు.
• వ్యాయామం మీ బరువును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.