మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఒక నర్సు లేదా డాక్టర్ మీ చేతికి ఒక బ్యాండ్ కట్టి, దాన్ని పంప్ చేసి, ఒక మీటర్ను చూడటం మీరు బహుశా చూసే ఉంటారు, కదా? అదే మీ 'ప్రెజర్', లేదా వైద్య పరిభాషలో చెప్పాలంటే, మీ రక్తపోటు. ఇది కేవలం రెండు అంకెలు మాత్రమే కాదు, ఇది మీ మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెప్పే ఒక అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. కాబట్టి దీని గురించి మొదటి నుండి మాట్లాడుకుందాం.
రక్తపోటు అంటే ఏమిటి?
మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలను నీటిని మోసుకెళ్లే గొట్టాల వ్యవస్థగా భావించండి. గుండె అనేది ఆ నీటిని దాని గుండా పంప్ చేసే మోటారు. కాబట్టి, గుండె కొట్టుకున్న ప్రతిసారీ, అది మీ శరీరంలోని ప్రధాన రక్తనాళంలోకి రక్తాన్ని పంపుతుంది. దానిని మనం అయోర్టా (aorta) అని పిలుస్తాము. ఈ విధంగా, గుండె రోజుకు 24 గంటలు, నిమిషానికి సుమారు 60-100 సార్లు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది.
రక్తపోటు అంటే మీ గుండె పంపే రక్తం మీ రక్తనాళాల గోడలపై కలిగించే ఒత్తిడి. ఈ రక్తనాళాలు మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి, ప్రతి అవయవానికి ఆక్సిజన్ను మరియు పోషకాలను తీసుకువెళ్తాయి.
కానీ ఈ రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండదు. మీరు చేసే పనులను బట్టి అది మారుతుంది.
- మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మెట్లు ఎక్కినప్పుడు లేదా బస్సు వెనుక పరిగెత్తినప్పుడు మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
- మీరు సంతోషంగా లేదా ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది పెరగవచ్చు.
- మీరు ప్రశాంతంగా, హాయిగా నిద్రపోయినప్పుడు, మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
- అలాగే, మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు, మీ శరీర భంగిమ (నిలబడటం, కూర్చోవడం, పడుకోవడం) మరియు వయస్సు కూడా ఈ ఒత్తిడిని మార్చగలవు.
మనకు రక్తపోటు ఎందుకు ముఖ్యం?
రక్తపోటు మీ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టే మనం దాని గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుకుంటాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది శ్వాస కవాటం లాంటిది. మీరు దానిని అదుపులో ఉంచుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, కానీ దానిపై నియంత్రణ కోల్పోతే అది పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- అధిక రక్తపోటు (హైపర్టెన్షన్): దీనినే మనం 'అధిక రక్తపోటు' అని పిలుస్తాము. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రావడానికి ఇది ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. దీనివల్ల గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా పెరిగిపోతుంది. దీనిని మనం "హైపర్టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ" అని పిలుస్తాము. ఇది ప్రాణాపాయం కూడా కలిగించగల ఒక అత్యవసర పరిస్థితి.
- అల్ప రక్తపోటు: దీనిని 'తక్కువ రక్తపోటు' అనే పరిస్థితి అంటారు . దీనివల్ల మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు, మీ కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారవచ్చు, మరియు మీరు స్పృహ కోల్పోయి కింద పడిపోవచ్చు . మీరు కింద పడిపోతే, మీ తలకు దెబ్బ తగలడం వంటి ఇతర ప్రమాదాలు కూడా జరగవచ్చు. మీ రక్తపోటు మరీ తక్కువగా పడిపోతే, మీ మెదడు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి కీలక అవయవాలకు ప్రవహించే రక్తం పరిమాణం తగ్గిపోతుంది, మరియు మీకు 'షాక్' అనే ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి కూడా ఏర్పడవచ్చు.
చాలా సమయం మన రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉందో తక్కువగా ఉందో మనకు తెలియదు. అందుకే కొందరు దీనిని 'నిశ్శబ్ద శత్రువు' అని అంటారు. కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం దానిని సరిగ్గా కొలవడమే.
సాధారణంగా మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు ఇది చేస్తారు. మీరు దీన్ని ఇంట్లో బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్ (BP మెషిన్) తో కూడా తనిఖీ చేసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ఇంట్లో తనిఖీ చేసినప్పటికీ, అది వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు మీ రక్తపోటును ఎప్పుడు పరీక్షించుకోవాలి?
సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ కుటుంబ వైద్యునిచే మీ రక్తపోటును పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం. మీ రక్తపోటు స్థాయిల గురించి మీ వైద్యునికి ఏవైనా సందేహాలుంటే, లేదా మీరు వేరొకరికి చికిత్స అందిస్తుంటే, మీ చికిత్స ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి వారు మిమ్మల్ని మరింత తరచుగా పరీక్షించుకోమని అడగవచ్చు.
కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి ఒకసారి ఇంట్లోనే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోమని అడగవచ్చు. కొంతమంది 24 గంటల రక్తపోటు పర్యవేక్షణ పరీక్షను కూడా చేయించుకుంటారు. ఇది మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా, రోజంతా మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించగలదు.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, వైద్యుడిని కలవడానికి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళడానికి కలిగే భయం మరియు ఆందోళన కారణంగా కొంతమందిలో రక్తపోటు కొద్దిగా పెరగవచ్చు. దీనిని మనం "వైట్ కోట్ సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తాము. ఇటువంటి పరిస్థితులను కచ్చితంగా గుర్తించడానికి 24-గంటల పరీక్ష కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ రక్తపోటు పరీక్ష ఎలా పనిచేస్తుంది?
మీరు మీ రక్తపోటును కొలిచినప్పుడు, మీకు రెండు సంఖ్యలు వస్తాయి. ఉదాహరణకు, 120/80. ఈ రెండు సంఖ్యల అర్థం ఏమిటి?
- పై సంఖ్య (సిస్టోలిక్ రక్తపోటు): మీ గుండె కొట్టుకుని, మీ సిరల్లోకి రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు మీ రక్తనాళాల లోపల ఉండే పీడనం ఇది. ఈ రెండు సంఖ్యలలో ఇదే ఎక్కువ సంఖ్య.
- క్రింది సంఖ్య (డయాస్టోలిక్ రక్తపోటు): గుండె స్పందనల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు రక్తనాళాల లోపల ఉండే ఒత్తిడి ఇది. ఇది తక్కువ సంఖ్య.
వైద్యుడు దీనిని కొలవడానికి రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. చేతితో: ఈ పద్ధతిలో ఒక కఫ్ మరియు పీడనాన్ని చూపించే గేజ్ను ఉపయోగిస్తారు. డాక్టర్ మీ చేతి చుట్టూ కఫ్ను చుట్టి, దానిని పంప్ చేసి, గాలితో నింపుతారు. ఆ తర్వాత, స్టెతస్కోప్ను ఉపయోగించి, మీ చేతి గుండా రక్తం ప్రవహించే శబ్దాన్ని వింటూ, డాక్టర్ క్రమంగా గాలిని విడుదల చేస్తారు.
2. స్వయంచాలక పద్ధతి: ఈ పద్ధతిలో ఒక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని (బీపీ మెషిన్) ఉపయోగిస్తారు. ఇది స్వయంచాలకంగా కఫ్ను ఉబ్బేలా మరియు గాలి తీసేలా చేస్తుంది. మీ రక్తపోటు రీడింగులు డిజిటల్ స్క్రీన్పై స్పష్టంగా ప్రదర్శించబడతాయి. ఈ పద్ధతికి స్టెతస్కోప్ అవసరం లేదు.
రక్తపోటును కొలవడానికి ముందు ఎలా సిద్ధం కావాలి?
సాధ్యమైనంత అత్యంత కచ్చితమైన విలువను పొందడానికి, ఈ పనులను చేయండి.
- మీ రక్తపోటును కొలిచే ముందు 30 నిమిషాల పాటు ధూమపానం, వ్యాయామం మరియు కాఫీ/టీ వంటి కెఫీన్ కలిగిన పానీయాలు తాగడం మానుకోండి.
- దానికంటే ముందు బాత్రూమ్కు వెళ్లండి . మూత్రాశయం నిండి ఉన్నప్పటికీ, పీడనంలో స్వల్ప మార్పు ఉండవచ్చు.
- కొలత తీసుకునే ముందు కనీసం 5 నిమిషాల పాటు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి మరియు మాట్లాడకండి .
- మీరు పొట్టి చేతుల చొక్కా ధరిస్తే, డాక్టర్ మీ చేతికి బెల్టును సులభంగా పెట్టగలరు.
రక్తపోటు స్థాయిలు మరియు వాటి అర్థం
మీరు మీ రక్తపోటును కొలిచిన తర్వాత, అది ఏ స్థాయిలో ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పెద్దవారిలో రక్తపోటు స్థాయిలను సాధారణంగా ఈ విధంగానే వర్గీకరిస్తారు.
| పీడన స్థాయి (వర్గం) | సిస్టోలిక్ mm Hg | మరియు/లేదా | తక్కువ విలువ (డయాస్టోలిక్ mm Hg) |
|---|---|---|---|
| ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి (సాధారణం) | 120 కంటే తక్కువ | మరియు | 80 కంటే తక్కువ |
| కొద్దిగా ఎత్తుగా | 120 – 129 మధ్య | మరియు | 80 కంటే తక్కువ |
| అధిక రక్తపోటు - మొదటి దశ | 130 – 139 మధ్య | లేదా | 80 – 89 మధ్య |
| హైపర్టెన్షన్ - స్టేజ్ 2 | 140 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ | లేదా | 90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ |
| అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం - వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి! | 180 కంటే ఎక్కువ | మరియు/లేదా | 120 కంటే ఎక్కువ |
ముఖ్య గమనిక: మీ రక్తపోటు యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ విలువలు రెండు వేర్వేరు వర్గాలలోకి వస్తే, మీ డాక్టర్ అత్యధిక వర్గాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీ రక్తపోటు 132/78 అయితే, అది 'అధిక రక్తపోటు - స్టేజ్ 1' వర్గంలోకి వస్తుంది.
తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) సాధారణంగా 90/60 కంటే తక్కువ రీడింగ్గా నిర్వచించబడుతుంది. అయితే, కొంతమందికి ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా సహజంగానే రక్తపోటు కొద్దిగా తక్కువగా ఉండవచ్చు. కానీ, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఆందోళన చెందాలి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీ రక్తపోటు గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన సమయాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడితే సరిపోతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు వెంటనే చికిత్స తీసుకోవాలి.
| అవకాశం | ఏమి చేయాలి |
|---|---|
| అలాంటి సందర్భంలో, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. | |
| మీ ఇంట్లో రక్తపోటు కొలతలు స్థిరంగా ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉంటే. | ఈ విలువల గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. మీరు మీ మందుల మోతాదును మార్చుకోవలసి రావచ్చు లేదా కొత్త చికిత్సను ప్రారంభించవలసి రావచ్చు. |
| మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారుతుంటే, లేదా మీకు వికారంగా అనిపిస్తే (ఇవి తక్కువ రక్తపోటుకు సంకేతాలు కావచ్చు). | వెంటనే కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. ఆ తర్వాత డాక్టరుకు తెలియజేయండి. |
| మీ రక్తపోటు లేదా చికిత్స గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే. | ఎప్పుడూ ఊహించవద్దు. మీ సందేహాలను నివృత్తి చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని నేరుగా అడగండి. |
| ఈ సందర్భంలో, వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి! | |
| మీ రక్తపోటు 180/120 లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండి, మీరు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు దృష్టి మసకబారడం వంటి లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తుంటే. | దీనిని ``హైపర్టెన్సివ్ క్రైసిస్`` అనే అత్యవసర పరిస్థితి అంటారు. వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని ETU (ఎమర్జెన్సీ ట్రీట్మెంట్ యూనిట్) కి వెళ్లండి. |
| ఒకవేళ ఒత్తిడి తగ్గి మీరు స్పృహ కోల్పోతే, కిందపడి తలకు దెబ్బ తగిలితే, లేదా మీ శరీరం చల్లబడటం, చెమట పట్టడం, మరియు వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం వంటి షాక్ లక్షణాలు కనిపిస్తే. | ఇది కూడా అత్యవసర పరిస్థితే. మీరు అతడిని వెంటనే ETU కి తీసుకువెళ్లాలి. |
మీ రక్తపోటు అనేది చాలా ముఖ్యమైన సంఖ్య, దీనిని మీ డాక్టర్ సంవత్సరాల తరబడి పర్యవేక్షిస్తారు. మీకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు అనిపించినా, ఎలాంటి సమస్యలు లేకపోయినా, మీ అంతర్గత ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, దానిని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడమే ఏకైక మార్గం.
ముగింపు సందేశం
- రక్తపోటు అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన కొలమానం. అది కేవలం రెండు అంకెలు మాత్రమే కాదు.
- చాలా సందర్భాలలో, అధిక రక్తపోటుకు (హైపర్టెన్షన్) నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉండవు. కాబట్టి మీరు దానిని గమనించకపోవచ్చు. దానిని తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడమే.
- మీ రక్తపోటు రీడింగులను మరియు వాటి అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. 120/80 కంటే తక్కువ రీడింగ్ ఆరోగ్యకరమైనది.
- మీ వైద్యుడు మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని చెబితే, ఆయన సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోవడంతో పాటు జీవనశైలిలో మార్పులు (ఆహారం, వ్యాయామం) చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
- రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వచ్చే హెచ్చరిక సంకేతాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అవసరమైతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
- మీరు, మీ డాక్టర్ కలిసికట్టుగా పనిచేసి మీ రక్తపోటును నియంత్రించుకుంటే, గుండె జబ్బుల వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment