అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్సివ్ హార్ట్ డిసీజ్) వల్ల గుండెకు కలిగే నష్టం గురించి మనకు అవగాహన ఉందా?

మనలో చాలా మందికి 'ఒత్తిడి' లేదా అధిక రక్తపోటు అనేది చాలా సాధారణ విషయంగా మారింది. కానీ ఈ ఒత్తిడిని సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే, అది సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ క్రమంగా మన గుండెకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? ఈ విధంగా, అనియంత్రిత అధిక రక్తపోటు వల్ల కలిగే గుండె సంబంధిత సమస్యల సమూహాన్ని వైద్యపరంగా 'హైపర్‌టెన్సివ్ హార్ట్ డిసీజ్' అని పిలుస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'హైపర్‌టెన్సివ్ హార్ట్ డిసీజ్' అంటే ఏమిటి?

మీ ఇంట్లోని నీటి పంపు పైపులలో పీడనం చాలా ఎక్కువగా ఉందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు ఏమవుతుంది? నీటిని తోడటానికి పంపు మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. కాలక్రమేణా, పంపు బలహీనపడి, పైపులు దెబ్బతినవచ్చు. మన హృదయాలు కూడా సరిగ్గా ఇలాంటివే.

రక్తపోటు ఎక్కువ కాలం పాటు అధికంగా (సాధారణంగా 120/80 mmHg కంటే ఎక్కువగా) ఉన్నప్పుడు, శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మన గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి వల్ల కాలక్రమేణా గుండె కండరం మందంగా మారి బలహీనపడవచ్చు. చివరికి, ఇది గుండె వైఫల్యం వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు.

అదేవిధంగా, అధిక రక్తపోటు మన రక్తనాళాల గోడలను కూడా గట్టిపరుస్తుంది. ఈ విధంగా గట్టిపడిన రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలైనప్పుడు, పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. అప్పుడు గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

ఈ పరిస్థితిలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటు గుండెను రెండు ప్రధాన విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

1. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ప్రధాన రక్తనాళాల (కరోనరీ ధమనులు) లోపల కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోయి, ధమనులు సన్నబడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది (దీనిని మనం "అథెరోస్క్లెరోసిస్" అని పిలుస్తాము). దీనివల్ల గుండెకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల పరిమాణం తగ్గుతుంది.

2. ఎడమ జఠరిక అతివృద్ధి: ఎడమ జఠరిక గుండెలో రక్తాన్ని పంప్ చేసే ప్రధాన భాగం. ఇది ఎక్కువ సేపు అధిక పీడనానికి వ్యతిరేకంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి కష్టపడటం వల్ల, ఈ భాగంలోని కండరాలు మందంగా అవుతాయి. బరువులెత్తేవారి కండరాలు పెద్దగా అయినట్లే. కానీ ఇది గుండెకు మంచిది కాదు. ఇది గుండె పనితీరు దెబ్బతినడానికి దారితీయవచ్చు.

దీని వలన ఇంకా ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అధిక రక్తపోటు సంబంధిత గుండె జబ్బులు అనేక ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కింది పట్టికను పరిశీలిద్దాం.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ అంశాలను తనిఖీ చేయండి.

• మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే.
• మీరు వ్యాయామం చేయని వారైతే .
• మీకు మధుమేహం ఉంటే.
• రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే.
• మీ వయస్సు 45 సంవత్సరాలు దాటినట్లయితే .
• మీరు అధిక బరువు (స్థూలకాయం) కలిగి ఉంటే.
• మీరు ధూమపానం లేదా ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే.
• మీరు మీ ఆహారంలో మరీ ఎక్కువ ఉప్పు వేస్తే.
• మీరు మద్యం తాగితే .

ఈ అంశాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీకు వర్తిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యం పట్ల అదనపు శ్రద్ధ వహించాలి.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇక్కడ ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, అధిక రక్తపోటు లాగే, గుండె జబ్బుకు కూడా ప్రారంభ దశలలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు . గుండె కొంత మేరకు దెబ్బతిన్న తర్వాతే లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.

కనిపించే లక్షణాలు ఇవి:

• ఛాతీ నొప్పి
• శ్వాస ఆడకపోవడం
• దడ (మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం)
• తలతిరగడం
• మూర్ఛ
• పక్షవాతం లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, నోరు వాలిపోవడం, అవయవాన్ని కోల్పోవడం)
• ఆకస్మిక గుండెపోటు మరణం

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

• మీ వైద్య చరిత్ర.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బు ఉందా?
• అప్పుడు మీకు శారీరక పరీక్ష జరుగుతుంది.

అదనంగా, పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు గుండెకు జరిగిన నష్టాన్ని అంచనా వేయడానికి అనేక పరీక్షలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

• రక్త పరీక్షలు: కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిల వంటి వాటిని తనిఖీ చేస్తాయి.
• మూత్ర పరీక్షలు: మూత్రపిండాల పనితీరును తనిఖీ చేయండి.
• ECG పరీక్ష (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్): గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను పరిశీలించడం.
• ఎకోకార్డియోగ్రామ్: గుండె నిర్మాణం, కండరాల మందం మరియు అది రక్తాన్ని ఎలా పంప్ చేస్తుందో చూడటానికి.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? మరి మనం ఏం చేయాలి?

చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మీ రక్తపోటును నియంత్రించడం మరియు మీ గుండెకు ఇప్పటికే జరిగిన నష్టం మరింత తీవ్రతరం కాకుండా ఆపడం. దీన్ని చేయడానికి రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. జీవనశైలి మార్పులు

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మందులు తీసుకోవడంతో పాటు, మీ జీవనశైలిని ఆరోగ్యకరమైనదిగా మార్చుకోవడం చాలా అవసరం.

• ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి: ఈ రెండూ గుండెకు, రక్తనాళాలకు నేరుగా హాని కలిగిస్తాయి.
• వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం లేదా పరుగెత్తడం వంటి వ్యాయామం చేయండి.
• ఉప్పును నియంత్రించండి: ఆహారంలో కలిపే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. ఊరగాయలు, ఎండు ఫలాలు, సాస్‌లు మరియు కృత్రిమ రుచుల వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. నూనె, చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించండి.
• మీ బరువును నియంత్రించుకోండి: మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడానికి ప్రయత్నించండి.

2. మందులు (ఔషధాలు)

జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు. డైయూరెటిక్స్, బీటా-బ్లాకర్స్ మరియు ఏస్ ఇన్హిబిటర్స్ వంటి వివిధ రకాల మందులు ఉన్నాయి.