పాలిచ్చే తల్లులకు చనుమొనల నొప్పి వస్తుందా? (చనుమొనల నొప్పి) చింతించకండి, దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొత్త తల్లిగా బిడ్డకు పాలివ్వడం కంటే గొప్ప అనుభవం మరొకటి లేదు. ఇది మీకు, మీ చిన్నారికి మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తుంది. తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా తొలి రోజుల్లో, మీ చనుమొనలు నొప్పిగా, పుండుగా మారినప్పుడు ఈ అద్భుతమైన అనుభవం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సమస్య, కాబట్టి ముందుగా మీరు ఒంటరి కాదని తెలుసుకోండి. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో, దీనికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఇప్పుడు చూద్దాం.

తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు చనుమొనలను సరిగ్గా ఎలా సంరక్షించుకోవాలి?

మీరు బిడ్డకు పాలిస్తున్నప్పుడు, మీ రొమ్ములను, చనుమొనలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. దీనివల్ల ఏవైనా సమస్యలు తలెత్తక ముందే వాటిని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• చేతులు కడుక్కోండి: మీ బిడ్డకు పాలు పట్టే ముందు ఎల్లప్పుడూ సబ్బుతో చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి. శుభ్రమైన చేతులతో మాత్రమే రొమ్మును తాకండి.
• సరైన బ్రాను ఎంచుకోండి: ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండి, సరిగ్గా సరిపోయే మరియు మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చే బ్రాను ధరించండి. నర్సింగ్ బ్రాలు వాడటానికి చాలా సులభంగా ఉంటాయి. కాటన్ బ్రాలు గాలి ఆడేలా ఉంటాయి కాబట్టి అవి ఉత్తమమైనవి.
• సబ్బు వాడకండి: మీ చనుమొనలను కడగడానికి సబ్బు, షాంపూ లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించవద్దు . కేవలం నీటితో మాత్రమే శుభ్రం చేసుకోండి. ఎందుకంటే సబ్బు మీ చనుమొనలలోని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. ఈ సహజ నూనెలే అవి పొడిబారకుండా మరియు పగలకుండా కాపాడతాయి.
• తల్లిపాల సంరక్షణ: ప్రతిసారి పాలు పట్టించిన తర్వాత, మీ పాలలోంచి కొన్ని చుక్కలు తీసుకుని మీ చనుమొనలకు పట్టించండి. ఇది మీ చనుమొనలను తేమగా ఉంచి, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత చనుమొనలు ఎందుకు నొప్పిగా ఉంటాయి?

నిజానికి, తల్లిపాలు ఇవ్వడం బాధాకరంగా ఉండకూడదు. కాబట్టి మీరు పాలు ఇవ్వడం ముగిసిన తర్వాత మీ చనుమొనలలో ఒకటి లేదా రెండూ నొప్పిగా ఉంటే, మీ బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టడం లేదనే దానికి అది ఒక సంకేతం కావచ్చు. చనుమొనల నొప్పికి ఇదే ప్రధాన కారణం.

ఊహించుకోండి, మీ బిడ్డ పాలు తాగడం ముగిసిన తర్వాత మీ చనుమొన నొప్పిగా ఉంటే, లేదా అది చదునుగా, ఆకారం మారిపోయి, లేదా పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తే, మీ బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టడం లేదని అర్థం.

మీరు ఈ భంగిమను అవలంబించినప్పుడు, నొప్పిగా ఉన్న చనుమొనలు త్వరగా నయం కావడం మొదలవుతాయి.

శిశువు సరిగ్గా పాలు పట్టకపోవడానికి ఇతర కారణాలు

శిశువు శరీర భంగిమ సరిగ్గా లేకపోవడమే కాకుండా, దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• నాలుక అతుకు : శిశువు నాలుక కింద ఉండే పొర (ఫ్రెన్యులమ్) చాలా పొట్టిగా మారినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. దీనివల్ల శిశువు నాలుకను కదపడం కష్టమవుతుంది. ఇది శిశువు చనుమొనను సరిగ్గా పట్టుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.
• చనుమొనల ఇన్ఫెక్షన్లు: కొన్నిసార్లు చనుమొనల ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు.
• చర్మ వ్యాధులు: మీకు `(ఎగ్జిమా)`, `(డెర్మటైటిస్)`, లేదా `(సోరియాసిస్)` వంటి చర్మ వ్యాధులు ఉంటే, మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
• వాసోస్పాజం : ఇది చనుమొన చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలు సంకోచించే ఒక పరిస్థితి.
• మూసుకుపోయిన క్షీర గ్రంధులు లేదా మాస్టిటిస్: రొమ్ములోని క్షీర గ్రంధి మూసుకుపోవడం వల్ల ఒక గడ్డ ఏర్పడవచ్చు. దీనికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే, అది 'మాస్టిటిస్' అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.

చనుమొనల నొప్పికి ఏమి చేయవచ్చు?

పైన చెప్పిన విధంగా మీరు మీ చనుమొనల సంరక్షణ తీసుకున్నప్పటికీ, అవి ఇంకా నొప్పిగా ఉంటే, మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

• తడిసిన నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లను మార్చండి: మీరు నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగిస్తే, అవి తడిసిన వెంటనే వాటిని మార్చండి. ప్లాస్టిక్ లైనింగ్‌లు ఉన్నవాటిని ఉపయోగించకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి.
• గాలికి ఆరనివ్వండి: చనుబాలిచ్చిన తర్వాత మీ చనుమొనలను తుడవకండి. వాటిని సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు గాలికి ఆరనివ్వండి.
• నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటే, మీరు `(ఎసిటమినోఫెన్)` లేదా `(ఇబుప్రోఫెన్)` వంటి సురక్షితమైన నొప్పి నివారణ మందును తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు .
• లానోలిన్ క్రీమ్: తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత, శుభ్రమైన కాటన్ బడ్‌తో 100% స్వచ్ఛమైన లానోలిన్ క్రీమ్‌ను చనుమొనలకు రాయండి.
• నిపుల్ షీల్డ్: దీనిని చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే పరిగణిస్తారు. మీ బిడ్డకు 'నాలుక అతుక్కుపోవడం' (టంగ్-టై) వంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు, మీ చనుమొనలు 'లోపలికి ముడుచుకుపోయి' ఉన్నప్పుడు, లేదా పుండ్లు మానే వరకు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, వీటిని స్వల్పకాలం మాత్రమే ఉపయోగించాలి. వీటిని ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చనుమొన పగుళ్లు - ఇది కొంచెం బాధాకరంగా ఉంటుంది.

చనుమొనలలో బాధాకరమైన పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు, వీటిని 'చనుమొన పగుళ్లు' అని అంటారు. 80-90% మంది తల్లులు, ముఖ్యంగా మొదటిసారి తల్లులైన వారు దీనిని అనుభవిస్తారు. చనుమొనలపై అధిక ఒత్తిడి పడటమే దీనికి కారణం.

కారణాలు ఇవి కావచ్చు:

• బిడ్డ చనుమొనను సరిగ్గా పట్టుకోవడం లేదు.
• రొమ్ములు పాలతో నిండి గట్టిపడతాయి (ఎంగోర్జ్‌మెంట్).
• బ్రెస్ట్ పంప్‌లో తప్పుడు సెట్టింగ్‌లను ఉపయోగించడం.

పగిలిన చనుమొనల లక్షణాలు సాధారణ నొప్పి కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

• చర్మం పొడిబారడం లేదా పొట్టు రాలడం
• ఎరుపు రంగు
• వాపు మరియు దురద
• తీవ్రమైన నొప్పి

కొన్నిసార్లు, శిశువులలో సాధారణంగా వచ్చే నోటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అయిన థ్రష్ వల్ల కూడా చనుమొనలు పగలవచ్చు. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ శిశువు నుండి తల్లికి సోకవచ్చు. చనుమొనలు పగిలి ఉన్నప్పుడు ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే, నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

పగిలిన చనుమొనలను నయం చేయడానికి చిట్కాలు

• నొప్పి తగ్గే వరకు పాలు పంప్ చేసి బాటిల్‌తో పట్టించండి.
• తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయాన్ని కొద్దిగా తగ్గించి, సీసా పాలను ఎక్కువగా ఇవ్వండి.
• చనుబాలు పట్టేటప్పుడు కేవలం ఒక చనుమొనపై మాత్రమే బరువు పెట్టకుండా, రెండు వైపులా మార్చి మార్చి పెట్టండి.
• వేడి కాపడాలు లేదా జెల్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి.
• మీ తల్లిపాలను కొద్దిగా చనుమొనకు రాయండి. దానికి బాక్టీరియా నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి.
• మీ రొమ్ములు పాలతో నిండి గట్టిగా ఉంటే, వాటిని మెల్లగా మసాజ్ చేయండి.

మీ బిడ్డ పాలిచ్చేటప్పుడు నమిలితే మీరేం చేస్తారు?

ఇది కూడా చాలా మంది తల్లులను విసిగించే సమస్య. పాలు తాగుతున్నప్పుడు పిల్లలు నమలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. పళ్ళు రావడం, పాల ధార పెరగడం లేదా తగ్గడం, కడుపు నిండుగా ఉండటం లేదా పరధ్యానం వంటివి వాటిలో కొన్ని.

శిశువు కరిస్తే ఏమి చేయాలి? దీనిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

నమలడాన్ని ఎలా నివారించాలి?

• కుడి గడియ:బిడ్డ సరిగ్గా చప్పరిస్తుంటే, బిడ్డ నాలుక పళ్ళ పైన ఉంటుంది. అప్పుడు, మీరు కొరికితే, బిడ్డ నాలుక కొరుకుతుంది. అందుకే, బిడ్డ సరిగ్గా చప్పరించడం వల్ల నమలడం ఆగిపోతుంది.
• టీథింగ్ టాయ్స్ (టీథర్స్): పళ్ళు వచ్చేటప్పుడు, మీ బిడ్డకు నమలడానికి ఏదైనా అవసరం ఉంటుంది. అతనికి తల్లిపాలు కాకుండా, సురక్షితమైన 'టీథర్' ఇవ్వండి.
• శ్రద్ధ వహించండి: పాలిచ్చేటప్పుడు మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి, పాటలు పాడండి మరియు అతని కళ్లలోకి చూస్తూ మాట్లాడండి. దీనివల్ల మీ బిడ్డకు విసుగు అనిపించదు మరియు అతను తక్కువగా కొరుకుతాడు.
• పాలు నిండిన సంకేతాలు: మీ బిడ్డ కడుపు నిండినప్పుడు, అతను చప్పరించడం ఆపేస్తాడు. మీకు అలాంటి సంకేతం కనిపించిన వెంటనే, తల్లిపాలు ఇవ్వడం తక్షణమే ఆపేయండి.

మీరు ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

మీరు ఇంట్లో చేయగలిగినవన్నీ ప్రయత్నించినా నొప్పి తగ్గకపోతే, పగిలిన చనుమొనలు మానకపోతే, లేదా మీ బిడ్డ పాలు తాగడం కొనసాగిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను (వైద్యుడిని) సంప్రదించండి .

వారు నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించి, మీకు అవసరమైన చికిత్సను అందిస్తారు. మిమ్మల్ని చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలికి లేదా మంత్రసాని వద్దకు కూడా పంపవచ్చు. నొప్పికి కారణం కనుగొని చికిత్స చేస్తే, మీరు మళ్లీ నొప్పి లేకుండా సంతోషంగా మీ బిడ్డకు చనుబాలు పట్టించవచ్చు.