మీ చిన్నారిని చేతుల్లోకి తీసుకున్నప్పుడు కలిగే ఆనందానికి హద్దులు లేవు, కదా? కానీ అదే సమయంలో, "నా బిడ్డకు సరిగ్గా ఎలా పాలివ్వాలి?", "నా పాలు వాడికి సరిపోతాయా?", "పాలిచ్చేటప్పుడు నొప్పిగా ఉండటం సాధారణమేనా?" వంటి అనేక ప్రశ్నలు మనసులో మెదులుతాయి. ఇవి కొత్త తల్లులకు ఉండే చాలా సాధారణ ప్రశ్నలు. కాబట్టి చింతించకండి, ఈరోజు మనం తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి చాలా సులభమైన పద్ధతిలో మాట్లాడుకుందాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
మీ బిడ్డకు మరియు మీకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం అయినప్పటికీ, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు కూడా మొదటి 6 నెలల పాటు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆ తర్వాత, కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు అనుబంధ ఆహారాలతో పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వడం చాలా ప్రయోజనకరం. ఎందుకో చూద్దాం.
| ఎవరికి ప్రయోజనం కలుగుతుంది? | ప్రయోజనాలు |
|---|---|
| మీ బిడ్డ కోసం |
|
| నీకు (అమ్మకి) |
బిడ్డకు ఆకలిగా ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
మీ బిడ్డ ఏడవడం మొదలుపెట్టే వరకు వేచి ఉండకండి. మీ బిడ్డకు బాగా ఆకలిగా ఉందనడానికి ఏడవడం అనేది చివరి సంకేతం. అంతకు ముందు, మీ బిడ్డ ఈ క్రింది పనులు చేయడం ద్వారా తనకు ఆకలిగా ఉందని మీకు తెలియజేస్తుంది:
- పెదాలు తడుపుకోవడం, నాలుక బయటకు చాచడం.
- తలను అటు ఇటు తిప్పుతూ రొమ్ము కోసం వెతుకుతుంది (రూటింగ్).
- నేను నా నోటి మీద చేయి పెట్టుకున్నాను.
- మీ నోరు తెరవడం.
- అతను అటూ ఇటూ కదులుతూ, కొంచెం కంగారుగా కనిపిస్తున్నాడు.
- వారు తమ చేతుల్లోని వస్తువులను, బట్టలను వాసన చూస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి, నవజాత శిశువు సాధారణంగా ప్రతి 2-3 గంటలకు ఒకసారి ఏడుస్తుంది. సుమారు రెండు నెలల వయస్సులో ఇది ప్రతి 3-4 గంటలకు, 6 నెలల వయస్సులో ప్రతి 4-5 గంటలకు మారవచ్చు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →మనం తల్లిపాలు ఇవ్వడం మొదలుపెట్టాలా? ముందుగా తెలుసుకోవలసిన విషయాలు
బిడ్డ పుట్టిన గంటలోపే మీరు తల్లిపాలు పట్టడం మొదలుపెట్టవచ్చు. మీ రొమ్ములు మొదటగా ఉత్పత్తి చేసే చిక్కటి, అధిక పోషకాలున్న ద్రవాన్ని కొలోస్ట్రమ్ అంటారు . వైద్య పరిభాషలో దీనిని కొలోస్ట్రమ్ అంటారు. ఇది పరిమాణంలో తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మొదటి కొన్ని రోజులలో మీ బిడ్డ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇది చాలా అవసరం.
సుమారు 3 రోజుల తర్వాత, మీకు పాలు రావడం మొదలవుతుంది. మీ రొమ్ములు కొంచెం బిగుతుగా అనిపించవచ్చు, మరియు మీకు కొద్దిగా పాలు కూడా కారవచ్చు. ఇది సాధారణమే.
మంచి గడియ రావడం చాలా ముఖ్యం!
మీరు పాలిచ్చేటప్పుడు నొప్పిని అనుభవిస్తుంటే లేదా మీ చనుమొనలు పగిలి ఉంటే, దానికి ప్రధాన కారణం మీ బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టకపోవడమే కావచ్చు. దాన్ని ఎలా సరిచేయాలో చూద్దాం.
1. మీకు సౌకర్యంగా ఉండండి: మీరు కుర్చీలో ఉన్నట్లయితే, మీ వీపు మరియు మెడకు దిండ్లు పెట్టుకుని నిటారుగా కూర్చోండి.
2. బిడ్డను మీ వైపు తిప్పండి: బిడ్డ శరీరం మొత్తం మీ వైపు చూస్తూ ఉండాలి. బిడ్డ పొట్ట మీకు తగిలేలా చూసుకోండి. పాలు పట్టడానికి మీ మెడను తిప్పాల్సిన అవసరం లేదు.
3. లూప్‌తో శిశువు కింది పెదవిని తట్టండి:మీ చనుమొనతో మీ బిడ్డ కింది పెదవిని మెల్లగా రుద్దండి. అప్పుడు బిడ్డ అప్రయత్నంగా తన నోరు వెడల్పుగా తెరుస్తుంది.
4. శిశువు నోరు పూర్తిగా తెరిచిన వెంటనే రొమ్మును అందించండి: శిశువు నోరు పూర్తిగా తెరిచిన వెంటనే, శిశువు తలను రొమ్ము పక్కకు తిప్పండి, దీనివల్ల చనుమొన మాత్రమే కాకుండా, దాని చుట్టూ ఉన్న ముదురు రంగు ప్రాంతం (ఏరియోలా) కూడా శిశువు నోటిలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
5. మీరు సరిగ్గా పట్టుకుంటున్నారో లేదో చూసుకోండి: బిడ్డ పెదవులు బయటకు తిరిగి ఉండాలి. చప్పరించేటప్పుడు మీకు కొద్దిగా లాగినట్లు అనిపించాలి, కానీ అది నొప్పిగా ఉండకూడదు . ఒకవేళ నొప్పిగా ఉంటే, మీ చిటికెన వేలును బిడ్డ నోటి మూలలో ఉంచి, చప్పరించడం ఆపి, మళ్ళీ మొదటి నుండి ప్రయత్నించండి.
కొంతమంది శిశువులకు యాంకిలోగ్లోస్సియా లేదా టంగ్-టై అనే పరిస్థితి ఉంటుంది, దీనివల్ల వారు సరిగ్గా చప్పరించలేరు. మీకు ఇలా అనుమానం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తల్లిపాలు పట్టడానికి ఉత్తమమైన భంగిమలు ఏవి?
మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సౌకర్యవంతంగా మరియు శ్రమ లేకుండా ఉండే ఏ భంగిమ అయినా ఉత్తమమైనది. సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని భంగిమలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
| స్థానం | వివరణ |
|---|---|
| క్రెడిల్ హోల్డ్ (సాధారణ స్థితి) | బిడ్డ తలను మీ మోచేతిలో పెట్టుకుని, శరీరం మొత్తం మీ వైపుకు తిప్పి చనుబాలు పట్టడం అనేది చాలా మంది ఉపయోగించే ఒక పద్ధతి. |
| క్రాస్-క్రాడిల్ హోల్డ్ | మీరు పాలిచ్చే రొమ్ముకు ఎదురుగా ఉన్న చేతితో బిడ్డను పట్టుకుని, అదే చేతితో బిడ్డ తలకు ఆసరా ఇవ్వండి. మరో చేత్తో రొమ్మును పట్టుకుని బిడ్డ నోటి దగ్గరకు తీసుకురండి. ఇది నవజాత శిశువులకు చాలా సులభం. |
| ఫుట్‌బాల్ హోల్డ్ | బిడ్డను ఫుట్‌బాల్ లాగా చంకల కింద పట్టుకుని, మీ చేతితో బిడ్డ వీపుకు, తలకు ఆసరా ఇవ్వండి. సిజేరియన్ (C-సెక్షన్) చేయించుకున్న తల్లులకు, కవలలకు, మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలకు ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. |
| పక్కకు పడుకోవడం | మంచం మీద వెల్లకిలా పడుకుని, మీ బిడ్డ మీ వైపు చూసేలా ఉంచి చనుబాలు పట్టడం. రాత్రిపూట చనుబాలు పట్టడానికి ఇది చాలా సులభమైన భంగిమ. సిజేరియన్ ఆపరేషన్ తర్వాత కూడా ఈ భంగిమను ఉపయోగించడం సులభం. |
నా బిడ్డకు నా పాలు సరిపోతున్నాయా? ఒకవేళ నాకు సరిపడా పాలు లేకపోతే ఏం చేయాలి?
ఇది ప్రతి తల్లి ఎదుర్కొనే ప్రశ్న. మీ బిడ్డకు సరిపడా పాలు అందుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలను గమనించండి:
- మీకు చాలా తడి డైపర్లు వస్తుంటే, రోజుకు సుమారు 6-8.
- పాలు తాగిన తర్వాత సుమారు 1-3 గంటల పాటు మీకు సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా అనిపిస్తే.
- మీరు సరిగ్గా బరువు పెరుగుతున్నట్లయితే (దీనిని మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు).
మీకు తగినన్ని పాలు లేకపోతే, వాటిని పెంచుకోవడానికి ఏం చేయవచ్చు?
మీ బిడ్డ ఎక్కువగా చప్పరించే కొద్దీ, ఆ అవసరాన్ని తీర్చడానికి మీ శరీరం పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందుకే ఫార్ములాను వీలైనంత తక్కువగా ఇచ్చి, మీ బిడ్డ అడిగినప్పుడల్లా పాలు ఇవ్వమని చెబుతాము.
అదనంగా,
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
- పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. ప్రశాంతంగా ఉండటం పాల ప్రవాహానికి చాలా సహాయపడుతుంది.
- తరచుగా పాలు తీయండి. మీ బిడ్డ పాలు తాగడం పూర్తయిన తర్వాత కూడా, కొద్దిగా పాలు తీయడం పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
మీకు సరిపడా పాలు ఉత్పత్తి కావడం లేదని మీరు భావిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు సమస్య మీరు అనుకున్నదానికంటే తక్కువ స్పష్టంగా ఉండవచ్చు. వారు మీకు సరైన సలహా ఇస్తారు.
తల్లిపాలు పట్టడంలో సాధారణ సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలు
తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రయాణం ఎప్పుడూ సాఫీగా సాగదు. ఇలాంటి చిన్న చిన్న సమస్యలు ఎదురవ్వచ్చు. చింతించకండి, పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
- చనుమొనల నొప్పి మరియు పగుళ్లు: దీనికి ప్రధాన కారణం బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టకపోవడమే. మనం ముందుగా చర్చించుకున్నట్లుగా, బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టేలా చేయండి. పాలు పట్టించిన తర్వాత, చనుమొనలను ఆరబెట్టడానికి తెరవండి. తగిన ఆయింట్‌మెంట్ (లానోలిన్ క్రీమ్) కోసం మీరు మీ డాక్టర్‌ను అడగవచ్చు.
- రొమ్ములు ఉబ్బడం: మీ రొమ్ములు నొప్పి కలిగించేంతగా ఉబ్బి ఉంటే, మీ బిడ్డకు పాలు పట్టే ముందు గోరువెచ్చని గుడ్డను అద్దండి. పాలు పట్టిన తర్వాత చల్లని గుడ్డను అద్దండి. చేతితో కొద్దిగా పాలు పిండడం కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
- మూసుకుపోయిన పాల నాళాలు: మీ రొమ్ములో గడ్డలుగా, ఎర్రగా, మరియు నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశం ఉంటే, అది మూసుకుపోయిన పాల నాళం కావచ్చు. ఆ ప్రదేశాన్ని మసాజ్ చేయడం, వేడి కాపడం పెట్టడం, మరియు తరచుగా చనుబాలు పట్టించడం ద్వారా దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.
- మాస్టిటిస్: మీకు జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు వంటి లక్షణాలతో పాటు రొమ్ము నొప్పి కూడా ఉంటే, అది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి రావచ్చు. కానీ చాలా సందర్భాలలో, మందులు తీసుకుంటూ కూడా మీరు బిడ్డకు పాలివ్వడం కొనసాగించవచ్చు.
పాలిచ్చేటప్పుడు మీరు తినే, తాగే వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలా?
అవును. మీరు తినేది, తాగేది మీ పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరుతుంది.
- మద్యం: మీరు మద్యం సేవించినట్లయితే, అది మీ శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగిపోయే వరకు (సాధారణంగా ఒక్కో డ్రింక్‌కు 2-3 గంటలు) మీ బిడ్డకు పాలివ్వవద్దు.
- కెఫీన్: టీ, కాఫీ వంటి వాటిని రోజుకు రెండు కప్పులకు పరిమితం చేయడం ఉత్తమం, లేకపోతే అది మీ బిడ్డ నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు.
- కొన్ని రకాల చేపలు: పాదరసం అధికంగా ఉండే పెద్ద సముద్రపు చేపలను (ట్యూనా మరియు మాకెరెల్ వంటివి) తినడం మానుకోండి.
తల్లిపాలు ఇచ్చే ముందు మీరు తీసుకుంటున్న ఏవైనా మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ముగింపు సందేశం
- తల్లిపాలు మీరు మీ బిడ్డకు ఇవ్వగల అత్యుత్తమమైన మరియు అత్యంత విలువైన బహుమతి. అవి మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
- మొదట్లో తల్లిపాలు పట్టడం కొంచెం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అది సహజమే. అది మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయం. ఓపికగా ఉండి ప్రయత్నించండి.
- మీ బిడ్డ రొమ్మును సరిగ్గా పట్టుకుంటుందో లేదో చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. నొప్పి మరియు చనుమొనలు పగలడం వంటి అనేక సమస్యలకు ఇదే కారణం.
- మీకు పాలు సరిపోకపోయినా, మీ బిడ్డ బరువు సరిగా పెరగకపోయినా, లేదా మీకు రొమ్ము నొప్పి ఉన్నా, ఈ సమస్యలలో దేనికైనా మీ డాక్టర్‌ను సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
- మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. మంచి ఆహారం తీసుకోండి, మంచి పానీయాలు త్రాగండి మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. సంతోషంగా ఉండే తల్లికి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.