⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"నువ్వు బలంగా ఉన్నందువల్లే ఇది జరిగింది" - ఇలాంటి కథలు నిజంగా ఓదార్పునిస్తాయా?
ఈ కష్ట సమయాల్లో, కొన్నిసార్లు మన స్నేహితులు, బంధువులు మనల్ని ఓదార్చే ప్రయత్నంగా మాటలు చెబుతుంటారు, కానీ అవి మనల్ని మరింత బాధిస్తాయి. "నువ్వు బలవంతురాలివి కాబట్టే, నువ్వు దీన్ని తట్టుకోగలవని దేవుడికి తెలుసు కాబట్టే నీకు ఈ వ్యాధిని ఇచ్చాడు" వంటి కథలు మీరు విని ఉండవచ్చు. లేదా, "చింతించకు, అంతా సర్దుకుంటుంది" అని తేలికగా అనేవాళ్లు కూడా ఉంటారు. నిజానికి, ఈ మాటలకు ఎలాంటి అర్థం ఉండదు. వారు మనకు మేలు చేయాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు. కానీ క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్న వ్యక్తి అనుభవించే నొప్పి, భయం, అనిశ్చితిని వారు అర్థం చేసుకోలేరు. కాబట్టి ఆ మాటలు ఎలాంటి ఓదార్పును ఇవ్వవు. అవి నిజానికి మనల్ని మరింత ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తాయి. చికిత్స మొదలయ్యాక, ముఖ్యంగా కీమోథెరపీ తర్వాత, పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు. చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావంగా, శరీరాకృతి మారడం మొదలవుతుంది. జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సవాలు.మీ రూపం మారినప్పుడు, మిమ్మల్ని తెలిసిన వాళ్ళు మీతో మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? వాళ్ళు మిమ్మల్ని దూరం పెడుతున్నారని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా?తరచుగా వారు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయరు. మీతో ఏమి మాట్లాడాలో లేదా మీకు ఎలాంటి అనుభూతి కలిగించాలో వారికి తెలియదు. అందుకే వారు మిమ్మల్ని కలవకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇవన్నీ కలిసినప్పుడు, ఈ ప్రపంచంలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
క్యాన్సర్ రోగితో మాట్లాడేటప్పుడు ఏమి చెప్పాలి, ఏమి చెప్పకూడదు?
మీ స్నేహితునికి లేదా కుటుంబ సభ్యునికి క్యాన్సర్ ఉంటే, వారికి అండగా నిలబడటం ముఖ్యం. కానీ అది ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. దాని గురించి ఇక్కడ ఒక చిన్న సూచన ఉంది.| చెప్పడానికి సహాయపడని విషయాలు | చెప్పడానికి సహాయకరమైన విషయాలు |
|---|---|
| నీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు. (నీకు నిజంగా అలా అనిపించడం లేదు.) | మీరు దీని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే, నేను వింటాను. |
| సానుకూలంగా ఆలోచించండి. అంతా మెరుగుపడుతుంది. | ఈరోజు మీరు ఎలా ఉన్నారు? మీకు నా సహాయం ఏమైనా కావాలా? |
| మధ్యాహ్నం జబ్బుపడిన వ్యక్తి కూడా కోలుకున్నారు. (ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది.) | మీరు ఈ విషయాన్ని నిర్వహిస్తున్న తీరు చూసి నాకు చాలా గర్వంగా ఉంది. |
| మీ జుట్టు రాలిపోయినా ఫర్వాలేదు, అది తిరిగి వస్తుంది. | నీకు ఏది జరిగినా సరే, నువ్వు నాకు ఎప్పటికీ విలువైన దానివే. |
సానుభూతి చూపించడం కాకుండా, అతన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీకు ఏం చెప్పాలో తోచకపోతే, కేవలం ఆమె చేయి పట్టుకుని, "నేను నీకు తోడుగా ఉన్నాను" అని చెప్పడమే గొప్ప బలం. ఆమె మాట్లాడాలనుకుంటే, శ్రద్ధగా వినండి. ఆమె భావాలను గౌరవించండి. అదే నిజమైన మద్దతు.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ఊహించని వనరుల నుండి లభించే మద్దతు యొక్క శక్తి
మనం ఇలా ఒంటరిగా, బాధలో ఉన్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు మనం ఊహించని చోట్ల నుండి కూడా సహాయం లభిస్తుంది. మీరు ఒక దుకాణానికి, బస్సులో, లేదా వీధిలో వెళ్ళినప్పుడు, మీలాంటి అనుభవాన్నే పొందిన లేదా పొందుతున్న వారిని కలవవచ్చు. ఒక అపరిచితుడు మీ వద్దకు వచ్చి, "నేను కూడా దీని గుండానే వెళ్ళాను" అని చెబుతూ తన అనుభవాన్ని పంచుకోవచ్చు. లేదా, "ధైర్యంగా ఉండు, నువ్వు దీన్ని గెలవగలవు" అని చెప్పి మీకు బలాన్ని ఇవ్వవచ్చు. ఇలాంటి ఒక చిన్న క్షణంలో కూడా, దాని నుండి లభించే బలాన్ని, ఓదార్పును మాటల్లో వర్ణించలేము. ఎందుకంటే ఆ క్షణంలో మీరు, "నేను ఒంటరిని కాను. నేను అనుభవిస్తున్న ఈ బాధను, ఈ భావాలను అర్థం చేసుకునే వారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు" అని గ్రహిస్తారు. దాని నుండి లభించే మానసిక మద్దతు వెలకట్టలేనిది. అది మీరు చీకటిలో దారి తప్పినప్పుడు కనిపించే ఒక చిన్న కాంతి కిరణం లాంటిది.ఇలాంటి అనుభవాన్ని పంచుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం?
- ఒంటరితనం మాయమవుతుంది: ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నది మీరు ఒక్కరే కాదని మీరు గ్రహిస్తారు.
- భావాలు స్వేచ్ఛగా వ్యక్తమవ్వడానికి అవకాశం లభిస్తుంది: ఎలాంటి విమర్శ లేకుండా మీ భయాలు, బాధ, కోపం గురించి మాట్లాడటానికి మీకు ఒకరు దొరుకుతారు.
- ఆచరణాత్మక సలహా పొందండి: చికిత్సల దుష్ప్రభావాలుసవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో, ఏమి చేయాలో అనే విషయాలపై మీరు అనుభవం ద్వారా ఆచరణాత్మక సలహాలను పొందవచ్చు.
- ఇది మీకు ఆశను ఇస్తుంది: ఈ వ్యాధి నుండి కోలుకుని సాధారణ జీవితం గడుపుతున్న వారిని చూసినప్పుడు, అది మీకు గొప్ప ఆశను కలిగిస్తుంది.
క్యాన్సర్ తర్వాత జీవితం: అందుకున్న బహుమతి
క్యాన్సర్ ఒక భయంకరమైన అనుభవం, కానీ దాని నుండి కోలుకున్న తర్వాత, జీవితం పట్ల మీ దృక్పథం పూర్తిగా మారిపోతుంది. అది ఒక బహుమతిని అందుకున్నట్లు ఉంటుంది. మనం ఇతరులను మరింత దయతో, అవగాహనతో చూస్తాము. ఇతరుల బాధను మనం బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతాము. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్న మరొకరిని ఓదార్చడానికి ఏమి చెప్పాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది. బహుశా మీకు సూపర్ మార్కెట్‌లోనో, బట్టల దుకాణంలోనో అలాంటి వారు ఎవరైనా తారసపడవచ్చు. అప్పుడు మీరు వారి వద్దకు వెళ్లి, మీ కథను చెప్పి, వారికి బలంగా నిలబడవచ్చు. ఎందుకంటే, ఆ క్షణంలో, ఊహించని మూలం నుండి వారికి లభించే మద్దతు కూడా చాలా విలువైనదిగా ఉంటుంది.ముగింపు సందేశం
- క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత భయం, విచారం, కోపం మరియు ఒంటరితనం వంటివి సాధారణ భావాలు. దాని గురించి బాధపడకండి.
- మీ రూపం మారిందనో, లేదా ప్రజలు మిమ్మల్ని దూరం పెడుతున్నారనో ఒంటరిగా భావించకండి. మిమ్మల్ని వారు అర్థం చేసుకునేలా సహాయపడండి.
- మీలాంటి అనుభవాన్నే ఎదుర్కొన్న వారి మద్దతు చాలా శక్తివంతమైనది. అది మీకు ఆశను, బలాన్ని ఇస్తుంది.
- మీ స్నేహితునికి లేదా కుటుంబ సభ్యునికి క్యాన్సర్ ఉంటే, వారిపై జాలిపడకుండా వారి మాట వినండి, వారిని అర్థం చేసుకోండి.
- ఈ ప్రయాణం కష్టమైనదే, కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ వైద్యుడిని మరియు సహాయక బృందాలను సహాయం అడగండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.