మృదులాస్థి అంటే ఏమిటి? అది మన శరీరానికి ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

మనం పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు, బరువులు ఎత్తినప్పుడు లేదా రోజువారీ పనులు చేసినప్పుడు, మన ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా లేదా గాయపడకుండా ఈ పనులను ఎలా చేయగలుగుతామో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీనికి ప్రధాన కారణం, ఎముకల మధ్య ఉండే 'మృదులాస్థి' అనే ప్రత్యేక కణజాలం. ఇది మన కీళ్లను రక్షిస్తుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరంలో ఒక 'షాక్ అబ్జార్బర్' లాంటిది.

మృదులాస్థి మన శరీరానికి ఏ సేవను అందిస్తుంది?

మృదులాస్థి అనేది మన ఎముకలను మరియు కీళ్లను రక్షించే ఒక బలమైన, ఇంకా సాగే గుణం గల సంధాయక కణజాలం. ప్రత్యేకంగా, మృదులాస్థికి మూడు ప్రధాన విధులు ఉన్నాయి.

• ఆఘాతాన్ని గ్రహించడం: నడవడం, పరుగెత్తడం వంటి కదలికల సమయంలో మన ఎముకలు మరియు కీళ్లపై పడే ఒత్తిడిని, లేదా ఆఘాతాన్ని ఇది గ్రహిస్తుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, చెప్పులు లేకుండా దూకినప్పుడు కంటే మంచి 'రన్నింగ్ షూ' వేసుకుని దూకినప్పుడు మన పాదాలపై ఒత్తిడి తక్కువగా ఉండదా? మన కీళ్ల లోపల ఉండే ఆ 'షూ'లోని కుషన్ లాగా మృదులాస్థి పనిచేస్తుంది.
• ఘర్షణను తగ్గించడం: మృదులాస్థి కీలు వద్ద రెండు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నివారిస్తుంది, దీనివల్ల అవి సున్నితంగా, సులభంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలు అరిగిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
• సహాయక నిర్మాణాలు: మృదులాస్థి మన కీళ్ళు వాటి ఆకారాన్ని నిలుపుకోవడానికి మరియు కదలడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మన కండరాలు, స్నాయువులు మరియు బంధన కణజాలాలను మన ఎముకలకు అనుసంధానించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఈ ప్రధాన విధులతో పాటు, మన శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో మృదులాస్థి ప్రధాన కణజాలంగా కూడా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మన ముక్కు, చెవి తమ్ములు మరియు శ్వాసనాళం మృదులాస్థితో తయారవుతాయి.

మన శరీరంలో ఏయే రకాల మృదులాస్థి ఉన్నాయి?

మన శరీరంలో మూడు ప్రధాన రకాల మృదులాస్థి ఉన్నాయి. ప్రతి రకానికి ఒక నిర్దిష్ట విధి ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మృదులాస్థిని ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

మృదులాస్థి దెబ్బతినడానికి అనేక విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు ఇది ప్రమాదంలో అకస్మాత్తుగా జరగవచ్చు, లేదా కాలక్రమేణా క్రమంగా దెబ్బతినవచ్చు.

• గాయాలు: క్రీడలు ఆడేటప్పుడు లేదా ఇతర ప్రమాదాల సమయంలో మృదులాస్థి చిరగవచ్చు లేదా విరగవచ్చు. మోకాలి మెనిస్కస్ చిరగడం లేదా భుజం కీలు తప్పడం వంటి గాయాలు కీలులోని మృదులాస్థిని దెబ్బతీస్తాయి. కొన్నిసార్లు, కీలుకు గాయం కావడం వల్ల 'ఆస్టియోకాండ్రైటిస్ డిస్సెకాన్స్' అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది అత్యంత సాధారణమైన కీళ్లవాతం. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన కీళ్లలోని మృదులాస్థి క్రమంగా అరిగిపోతుంది. దీనివల్ల ఎముకల మధ్య ఉండే కుషనింగ్ తగ్గి, కీళ్లలో నొప్పి మరియు వాపు కలుగుతాయి.
• హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు: దీనిని సాధారణంగా "స్లిప్డ్ డిస్క్" అని అంటారు. మన వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే మృదులాస్థి డిస్క్‌లు చిరిగిపోయినప్పుడు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

వైద్యుడు మృదులాస్థిలోని సమస్యను ఎలా కనుగొంటాడు?

మీ డాక్టర్ సాధారణంగా కేవలం మృదులాస్థిని మాత్రమే పరీక్షించరు. దానికి బదులుగా, లక్షణాల కోసం వెతకడానికి వారు పూర్తి శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. అదనంగా, వారు శరీరం లోపలి భాగాన్ని పరిశీలించడానికి ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయమని ఆదేశించవచ్చు:

• ఎక్స్-రేలు
• MRI స్కాన్ (MRI)
• CT స్కాన్

దెబ్బతిన్న మృదులాస్థికి చికిత్సలు ఏమిటి?

నష్టం జరిగిన ప్రదేశం మరియు స్వభావాన్ని బట్టి చికిత్సా పద్ధతులు మారుతూ ఉంటాయి. తరచుగా, మృదులాస్థి దెబ్బతిన్నప్పుడు, దాని చుట్టూ ఉన్న ఇతర కణజాలాలు కూడా దెబ్బతింటాయి. అందువల్ల, వైద్యుడు మొత్తం గాయానికి చికిత్స చేయడానికి మొగ్గు చూపుతాడు.

కొన్ని మృదులాస్థి గాయాలు విశ్రాంతితో కాలక్రమేణా నయమవుతాయి. కానీ కొన్ని తీవ్రమైన గాయాలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం. దీనిని తరచుగా ఆర్థ్రోస్కోపీ అనే కీహోల్ సర్జరీ ద్వారా చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో, శస్త్రవైద్యుడు చిరిగిన మృదులాస్థిని తిరిగి కుట్టవచ్చు లేదా దాని పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి దానిని కత్తిరించవచ్చు లేదా నునుపుగా చేయవచ్చు. మీకు అవసరమైన చికిత్స మరియు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మన మృదులాస్థిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లు మన మృదులాస్థిని మరియు అది ఆసరాగా ఉండే శరీర భాగాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

• క్రమమైన వ్యాయామం: కీళ్ల చుట్టూ ఉండే కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: మీ శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, మీ కీళ్లపై, ముఖ్యంగా మోకాలు మరియు తుంటిపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మీ బరువును నియంత్రించుకోవడం మృదులాస్థి అరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం శరీర కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణను తగ్గించడం ద్వారా గాయం మానే ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది.

మీరు గాయం నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ సూచనలను తప్పకుండా పాటించండి. మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మృదులాస్థి పూర్తిగా నయం కాకముందే మీరు మళ్లీ క్రీడలు ఆడటం లేదా పరుగెత్తడం ప్రారంభిస్తే, అదే ప్రాంతంలో మళ్లీ గాయపడే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.