మీకు కూడా నిద్రలో అకస్మాత్తుగా శ్వాస ఆగిపోతుందా? అయితే ఈ (సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా) గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట హఠాత్తుగా మేల్కొంటున్నారా? మీకు ఆయాసంగా అనిపిస్తోందా? లేదా రోజంతా అలసటగా, నిద్రమత్తుగా ఉంటున్నారా? ఇవి కేవలం యాదృచ్ఛికమైన విషయాలు కావు. బహుశా దీనికి కారణం మీకు 'సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా' అనే సమస్య ఉండటమే కావచ్చు. చింతించకండి, దీని గురించి మనం సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా (CSA) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, నిద్రలో మీ శ్వాస కొద్దిసేపు ఆగిపోవడాన్నే `(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)` అంటారు. కానీ ఇది గురకతో వచ్చే `(అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా)` లాంటిది కాదు. ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే , మీ మెదడు శ్వాస కండరాలకు సంకేతాలను సరిగ్గా పంపదు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ `(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)` పరిస్థితి మరొక వ్యాధి యొక్క సమస్యగా లేదా కొన్ని మందుల వాడకం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వైద్యులు సాధారణంగా దీనికి గల మూల కారణానికి చికిత్స చేస్తారు.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)`లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

``సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా''లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• ప్రాథమిక CSA: ఈ సందర్భంలో, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాకు స్పష్టమైన కారణాన్ని కనుగొనడం కష్టం. అది అలా జరిగిపోతుంది.
• చెయిన్-స్టోక్స్ బ్రీతింగ్ (CSB)తో కూడిన CSA: మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీ శ్వాస చక్రాల రూపంలో జరుగుతుంది. ఊహించుకోండి, మీరు చాలా సేపు వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటారు, ఆపై కాసేపు శ్వాస తీసుకోవడం ఆపేస్తారు. మీరు మళ్లీ వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటారు, ఆపై మళ్లీ ఆగిపోతారు. ఇలాంటి ఒక చక్రం 40 నుండి 90 సెకన్ల వరకు కొనసాగవచ్చు.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కలిగే CSA: కొంతమందిలో, ఈ పరిస్థితి గుండె జబ్బులు లేదా నాడీ సంబంధిత పరిస్థితుల వంటి వాటి వల్ల సంభవించవచ్చు.
• చికిత్స-ప్రారంభ CSA: కొన్నిసార్లు, నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు CPAP యంత్రాన్ని (శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే పరికరం) ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన తర్వాత సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అనే ఈ కొత్త పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
• పర్వత ప్రాంతాలలో ఉండటం వలన కలిగే CSA: కొంతమంది ఎక్కువ కాలం ఎత్తైన పర్వత ప్రాంతాలలో ఉన్నప్పటికీ ఈ రకమైన శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని అనుభవించవచ్చు.
• నొప్పి నివారణ మందుల వల్ల కలిగే CSA: వైద్యులు సూచించిన కొన్ని నొప్పి నివారణ మందుల వల్ల, ముఖ్యంగా 'ఓపియాయిడ్లు' కలిగిన వాటి వల్ల, లేదా 'ఓపియాయిడ్ యూజ్ డిజార్డర్' అనే పరిస్థితి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)` యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

చాలా వరకు, మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు 'సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా' లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి:

• పగలంతా నిద్రమత్తుగా ఉండటం, రాత్రి సరిగా నిద్రపోలేదేమో అనిపించడం .
• ఉదయం పూట తీవ్రమైన తలనొప్పి.
• నోరు పొడిబారడం.
• కొద్దిగా ఆందోళనగా అనిపిస్తోంది, సులభంగా చిరాకు పడుతోంది.
• ఒక విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది.

మీకు `(CSA)` ఉంటే, మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా అర్ధరాత్రి అకస్మాత్తుగా మేల్కోవచ్చు. మీతో పాటు వేరొకరు ఉంటే, మీరు నిద్రలో చాలా అశాంతంగా అటూ ఇటూ దొర్లుతున్నారని వారు గమనించవచ్చు.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)`కు కారణాలు ఏమిటి?

మన మెదడులోని 'బ్రెయిన్‌స్టెమ్' అనే భాగాన్ని ఏదైనా ప్రభావితం చేసినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఈ 'బ్రెయిన్‌స్టెమ్' మన శ్వాసను నియంత్రిస్తుంది. శ్వాస తీసుకోవడానికి మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోని కండరాలకు సంకేతాలను పంపేది ఇదే.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తిలో, వారి రక్తంలోని కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2) పరిమాణంలో వచ్చే మార్పులకు మెదడు కాండం సరిగ్గా స్పందించదు. కార్బన్ డయాక్సైడ్ అనేది మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు మన శరీరం నుండి విడుదలయ్యే ఒక వ్యర్థ పదార్థం. మీ రక్తంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, మరింత లోతుగా శ్వాస పీల్చి వదలమని మీ మెదడు కాండం మీ శ్వాస కండరాలకు సంకేతాలు ఇస్తుంది. దీనివల్ల మీరు లోతైన శ్వాసలు తీసుకుంటారు.

అయితే, మీ కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, మెదడు కాండం ఆ కండరాలకు తక్కువగా శ్వాస పీల్చి వదలమని చెబుతుంది. మీరు సాధారణం కంటే నిస్సారంగా శ్వాస తీసుకుంటారు, తక్కువ లోతైన శ్వాసలు తీసుకుంటారు, లేదా కొన్ని సెకన్ల పాటు శ్వాస తీసుకోవడం పూర్తిగా ఆపేస్తారు. ఈ ప్రక్రియతో ఉన్న మరో సమస్యే సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాకు మూల కారణం.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)`కు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఒకవేళ:

• మీ వయస్సు 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అయితే: వయసు పెరిగే కొద్దీ, నిద్రలో మన మెదడు శ్వాసను నియంత్రించే విధానం మారవచ్చు.
• మీరు పురుషులైతే: పురుషులలో ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొనబడింది.
• మీకు గుండె సంబంధిత వ్యాధి (ఉదాహరణకు ``కన్జెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్'' లేదా ``ఏట్రియల్ ఫైబ్రిలేషన్'') ఉంటే.
• మీకు నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధి (ఉదాహరణకు `(స్ట్రోక్)`, `(అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ - ALS)` లేదా `(మయాస్థీనియా గ్రావిస్ - MG)`) ఉంటే.
• మీరు `(ఓపియాయిడ్)` కలిగిన నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే లేదా మీరు `(ఓపియాయిడ్ యూజ్ డిజార్డర్)`తో బాధపడుతున్నట్లయితే.
• మీకు కొన్ని వంశపారంపర్య వ్యాధులు (ఉదాహరణకు `(రెట్ సిండ్రోమ్)`, `(ప్రేడర్-విల్లీ సిండ్రోమ్)` లేదా `(పుట్టుకతో వచ్చే సెంట్రల్ హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్)`) ఉంటే.
• మీకు చికిత్స-ప్రారంభ స్లీప్ అప్నియా (`(ట్రీట్‌మెంట్-ప్రారంభ స్లీప్ అప్నియా)`) లేదా తక్కువ రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలు (`(హైపోక్సేమియా)`) ఉంటే.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)` వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అనేది కేవలం ఒక నిద్ర రుగ్మత మాత్రమే కాదు. శ్వాసను ఆపి, మళ్లీ ప్రారంభించడానికి మీ శరీరం చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అంటే మీ శరీరం సాధారణం కంటే ఎక్కువసార్లు శ్వాసను ఆపి, తిరిగి ప్రారంభించడం. ఈ అదనపు చర్య మీ అంతర్గత అవయవాలకు మరియు రక్తనాళాలకు హాని కలిగించగలదు.సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఈ క్రింది పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు:

• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు (అరిథ్మియా)
• నిద్రకు అంతరాయం
• రోజంతా అలసట
• నిద్రలేమి

ఒకసారి ఆలోచించండి, ఇది ఒక కారు లాంటిది. మీరు కారును స్టార్ట్ చేసినప్పుడు, ఆఫ్ చేసినప్పుడు ఇంజిన్‌కు ఏమి జరుగుతుందో, అలాగే మన శరీరాలకు కూడా అదే జరుగుతుంది.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)`ను ఎలా నిర్ధారించాలి?

వైద్యుడు ముందుగా మీ లక్షణాల గురించి, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉన్నాయా అనే దాని గురించి, మరియు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాకు కారణమయ్యే ఇతర అనారోగ్యాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

అప్పుడు, మీకు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ స్లీప్ స్టడీని సిఫార్సు చేయవచ్చు. స్లీప్ స్టడీ సమయంలో, మీరు ఒక స్లీప్ ల్యాబొరేటరీలో రాత్రంతా గడుపుతారు. వైద్య బృందం మీ శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థల పనితీరును పర్యవేక్షించి, విశ్లేషిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వారు మీ మెదడు తరంగాలు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస సరళిని పర్యవేక్షిస్తారు. ఇది అసలు సమస్య ఏమిటో కచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియాకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలను నివారించడానికి వైద్యులు పాజిటివ్ ఎయిర్ ప్రెజర్ (PAP) సిస్టమ్‌లను (శ్వాస సమయంలో గాలి పీడనాన్ని అందించే పరికరాలు) ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• (కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్ ప్రెజర్ - CPAP) యంత్రం: ఇది స్థిరమైన పీడనంతో గాలిని అందిస్తుంది.
• (బైలెవెల్ పాజిటివ్ ఎయిర్ ప్రెజర్ - బైపాప్) యంత్రం: ఇది మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఒక పీడనాన్ని, శ్వాస వదిలినప్పుడు మరొక పీడనాన్ని అందిస్తుంది.
• `(అడాప్టివ్ సెర్వో-వెంటిలేషన్ - ASV)` యంత్రం: ఇది కొంచెం అధునాతనమైనది. ఇది మీ శ్వాస సరళి ఆధారంగా అవసరమైన విధంగా గాలి పీడనాన్ని సర్దుబాటు చేయగలదు.

మీ పరిస్థితికి ఏ పరికరం ఉత్తమమైనదో మీ డాక్టర్ మీకు వివరిస్తారు.

`(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)`తో ఎక్కువ కాలం జీవించడం సాధ్యమేనా?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. 'సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా' మీరు ఎంతకాలం జీవిస్తారనే దానిపై నేరుగా ప్రభావం చూపదు. అయితే, దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, అది నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన సమస్యలకు దారితీసి, మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అనేది తరచుగా మరొక ఆరోగ్య సమస్య యొక్క పర్యవసానంగా వస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యకు చికిత్స తీసుకుంటుంటే, దానినే కొనసాగించండి. లేకపోతే, దానికి చికిత్స తీసుకోండి.

మీకు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఉంటే, తనిఖీల కోసం మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.ఆ తర్వాత, మీ చికిత్స సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో మరియు ఏవైనా ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో వారు తనిఖీ చేయగలరు. మీ డాక్టర్ 'స్లీప్ స్టడీ' వంటి మరిన్ని పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు `(సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా)` ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసు?
• నాకు ఏ చికిత్సలు సిఫార్సు చేస్తారు?
• నేను ఈ చికిత్సను ఎంతకాలం తీసుకోవాలి?
• ఈ చికిత్సలు 'సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా'ను పూర్తిగా నయం చేయగలవా?

మీకు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా (CSA) ఉంటే, రాత్రిపూట నిద్రపట్టకపోవడం, హఠాత్తుగా మేల్కొనడం, ఎంత నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపించడం వంటి ఇబ్బందులతో మీరు రోజంతా గడపడాన్ని అనుభవించవచ్చు.

గుండె జబ్బు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితి కారణంగా మీకు CSA రావచ్చు. లేదా కొన్నిసార్లు, దీనికి నిర్దిష్ట కారణం ఏదీ కనుగొనబడకపోవచ్చు. కారణం ఏదైనప్పటికీ, CSA ఇప్పుడు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేయగలదు మరియు భవిష్యత్తులో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, CSAని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడగల చికిత్సలు వైద్యుల వద్ద ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు కూడా రాత్రిపూట మరింత ప్రశాంతంగా నిద్రపోయి, ఉదయం ఉత్సాహంగా మేల్కొనవచ్చు.

మీకు నిద్రకు సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేసి, మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సను సూచిస్తారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

• సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అనేది మెదడు సంకేతాలకు సంబంధించిన ఒక సమస్య, దీనివల్ల నిద్రలో కొద్దిసేపు శ్వాస ఆగిపోతుంది.
• దీనికి వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు; ఇతర వ్యాధులు, కొన్ని మందులు, లేదా అసలు ఏ కారణమూ లేకపోవడం కూడా కావచ్చు.
• మీకు పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తు, ఉదయం తలనొప్పి మరియు ఏకాగ్రత లోపం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు దానిని అనుమానించవచ్చు.
• ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణకు 'స్లీప్ స్టడీ' తప్పనిసరి.
• `(CPAP)`, `(BiPAP)`, మరియు `(ASV)` వంటి చికిత్సలు ఉన్నాయి.
• ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, గుండె జబ్బుల వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
• మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆందోళన పడాల్సిన పనిలేదు, సరైన చికిత్సతో ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నియంత్రించవచ్చు.

నిద్ర , శ్వాస, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా, CSA, మెదడు, నిద్ర సమస్యలు, CPAP