మీకు తరచుగా మెడ నొప్పి వస్తుందా? ఇది సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అయి ఉండవచ్చా?

మీరు కూడా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ శరీరం బిగుసుకుపోయినట్లుగా అనిపిస్తుందా? లేదా రోజంతా కంప్యూటర్ వైపు చూసిన తర్వాత సాయంత్రం పూట మీ శరీరం నొప్పులుగా ఉంటుందా? మీరు మీ మెడను తిప్పినప్పుడు అప్పుడప్పుడు 'పటపట' అనే శబ్దం వింటారా? ఇవి మన దైనందిన జీవితంలో మనలో చాలా మందికి జరిగే విషయాలే. కానీ ఈ మెడ నొప్పి కొనసాగితే, దానిని ఒక సాధారణ సమస్యగా కొట్టిపారేయడం మంచిది కాదు. దీనికి కారణం, వైద్యపరంగా 'సెర్వికల్ స్పాండిలోసిస్' అని పిలిచే ఒక పరిస్థితి కావచ్చు. ఆ పేరు వినగానే భయపడకండి, ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. దాని గురించి సరళంగా మరియు కచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

సెర్వికల్ స్పాండిలోసిస్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన మెడలోని వెన్నుపూసలు (వాటిని మనం "మెడ ఎముకలు" అని పిలుస్తాము) మరియు వాటి మధ్య ఉండే మృదులాస్థి (డిస్క్‌లు) కాలక్రమేణా అరిగిపోతాయి. సరిగ్గా ఒక కారులోని భాగాలు సంవత్సరాల తరబడి వాడకం వల్ల అరిగిపోయినట్లే.

దీనిని మనం ఇంకాస్త బాగా అర్థం చేసుకుందాం:

• గ్రీవా భాగం: ఇది మన మెడ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని సూచిస్తుంది. మన మెడలో పై నుండి క్రిందికి ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడి ఉన్న 7 చిన్న ఎముకలు ఉంటాయి. వీటినే మనం వెన్నుపూసలు అని పిలుస్తాము.
• స్పాండిలోసిస్: ఇది మన వెన్నెముకలోని భాగాలు అరిగిపోవడం లేదా క్షీణించడాన్ని సూచిస్తుంది.

కాబట్టి ఈ రెండూ కలిసినప్పుడు, "సెర్వికల్ స్పాండిలోసిస్" అంటే "మెడలోని వెన్నుపూసలు అరిగిపోవడం" అని అర్థం. కొంతమంది వైద్యులు దీనిని "మెడ కీళ్లవాపు" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది సహజంగా వయసు పైబడే ప్రక్రియలో ఒక భాగం.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. నిజానికి, మన శరీరంలో ఇతర మార్పులు వచ్చినట్లే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మన వెన్నెముక కూడా మారడం మొదలవుతుంది. ఈ క్షీణత సాధారణంగా 30 ఏళ్ల వయసులోనే ప్రారంభం కావచ్చు . 60 ఏళ్ల వయసు వచ్చేసరికి, దాదాపు పది మందిలో తొమ్మిది మందికి (9/10) కొంత స్థాయిలో సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ ఉంటుంది.

దీని లక్షణాలు ఏమై ఉండవచ్చు?

కొంతమందికి అసలు ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. అయితే, ఒకవేళ లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. ఇవి అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు.

మనకు ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడింది?

దీనికి ప్రధాన కారణం వయసు పైబడటమే . కాలక్రమేణా మన మెడలోని వెన్నుపూసలలో జరిగే మార్పుల వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఆ మార్పులు ఏమిటో చూద్దాం.

• క్షీణించిన డిస్క్ వ్యాధి: మన మెడలోని రెండు వెన్నుపూసల మధ్య ఒక 'డిస్క్' ఉంటుంది. ఇది జెల్లీ లాంటి పదార్థంతో తయారైన షాక్ అబ్జార్బర్ లాంటిది. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ డిస్క్‌లోని నీటి శాతం తగ్గి, అది ఎండిపోయి, కుంచించుకుపోతుంది. అప్పుడు ఆ రెండు వెన్నుపూసల మధ్య ఖాళీ తగ్గి, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవడం ప్రారంభిస్తాయి.
• హెర్నియేటెడ్ డిస్క్:కొన్నిసార్లు ఈ డిస్క్ యొక్క బయటి పొర బలహీనపడటం వల్ల, లోపల ఉన్న జెల్లీ లాంటి పదార్థం బయటకు పొడుచుకు వస్తుంది. దీనిని హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అంటారు. అలా పొడుచుకు వచ్చిన భాగం నరానికి సమీపంలో ఉన్న నరంపై ఒత్తిడి కలిగించినట్లయితే, అది చేయి కిందికి వ్యాపించే నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని కలిగించవచ్చు.
• ఎముకల మొలకలు (ఆస్టియోఫైట్స్) ఏర్పడటం: డిస్క్ అరిగిపోతున్న కొద్దీ, శరీరం వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దీనిని సరిచేయడానికి, శరీరం వెన్నుపూసల అంచుల వెంబడి అదనపు ఎముకల మొలకలను సృష్టిస్తుంది. వీటినే మనం ఎముకల మొలకలు అని పిలుస్తాము. ఇవి సాధారణంగా సమస్య కానప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఈ కొత్త ఎముకల మొలకలు నరాలపై లేదా వెన్నుపాముపై ఒత్తిడి కలిగించవచ్చు.
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్: మెదడు నుండి ప్రయాణించే ప్రధాన నాడీ మూలమైన వెన్నుపాము , మన వెన్నుపూసల గుండా వెళుతుంది. పైన పేర్కొన్న కారణాల (డిస్క్ హెర్నియేషన్, బోన్ స్పర్స్) వల్ల, ఈ వెన్నుపాము నాళం ఇరుకుగా మారవచ్చు. దీనివల్ల వెన్నుపాముపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఏమిటి?

వృద్ధాప్యమే ప్రధాన కారణం అయినప్పటికీ, కొన్ని ఇతర కారకాలు కూడా ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

• వయస్సు: 60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ధూమపానం: ధూమపానం డిస్క్‌లకు రక్త సరఫరాను తగ్గించి, వాటి అరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
• వృత్తి: రోజంతా మెడపై ఒత్తిడి కలిగించే పనులు చేసే వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, రోజంతా కంప్యూటర్‌ను చూస్తూ ఉండే వ్యక్తి, పైకప్పు వైపు చూస్తూ పెయింటింగ్ వేసే వ్యక్తి, లేదా బరువులు ఎత్తే వ్యక్తి.
• మెడ గాయాలు: గతంలో మెడకు గాయం తగిలి ఉంటే, ఆ ప్రాంతం బలహీనపడి ఉండవచ్చు మరియు ఈ పరిస్థితి మరింత త్వరగా ఏర్పడవచ్చు.
• వంశపారంపర్యత: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

దీనివల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

చాలా మందికి, సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ ఒక పెద్ద సమస్య కాదు. అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి నరాలను లేదా వెన్నుపామును ఒత్తిడికి గురిచేస్తే, అది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

• సర్వైకల్ మైలోపతి: ఇది మెడలోని వెన్నుపాము కుదించుకుపోయే ఒక పరిస్థితి. ఇది మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీనివల్ల చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి, బలహీనత, నడవడంలో ఇబ్బంది, మరియు మూత్ర లేదా మల విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది కలగవచ్చు.
• సర్వైకల్ రాడిక్యులోపతి: ఇది వెన్నెముక నుండి బయటకు వచ్చే నరం ఒత్తిడికి గురికావడం. దీనివల్ల చేయి కిందికి వ్యాపించే తీవ్రమైన నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా కండరాల బలహీనత కలగవచ్చు. ఇది విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా కూడా అనిపించవచ్చు.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు మెడ నొప్పి కోసం డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, ఆ తర్వాత శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.

మీరు ఈ విషయాలను అక్కడ తనిఖీ చేయవచ్చు:

• మీరు మీ మెడను ఎంతవరకు వంచగలరు మరియు తిప్పగలరు (మెడ వశ్యత).
• మీ చేతులు, కాళ్ళ కండరాల బలం ఎలా ఉంది?
• మీ ప్రతిచర్యలను పరీక్షించడం.
• మీ నడకను తనిఖీ చేయడం.

ఈ ప్రాథమిక పరీక్ష తర్వాత, అవసరమైతే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని తదుపరి పరీక్షల కోసం పంపిస్తారు.

దీని కోసం ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

• ఎక్స్-రే: దీని ద్వారా మెడలోని ఎముకల పరిస్థితిని, ఎముకల పెరుగుదల ఉందో లేదో, మరియు వెన్నుపూసల మధ్య ఖాళీ తగ్గిందో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు.
• CT స్కాన్: ఇది ఎక్స్-రే కంటే ఎముకల త్రిమితీయ చిత్రాలను మరింత వివరంగా అందించగలదు.
• MRI స్కాన్: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన పరీక్ష, ఎందుకంటే ఇది ఎముకలను మాత్రమే కాకుండా, డిస్క్‌లు, నరాలు మరియు వెన్నుపాము వంటి మృదు కణజాలాలను కూడా స్పష్టంగా చూడగలదు. డిస్క్ జారిందా లేదా నరం నలిగిపోయిందా అని ఇది ఖచ్చితంగా చెప్పగలదు.
• మైలోగ్రామ్: ఇందులో భాగంగా వెన్నుపాము చుట్టూ ఉన్న ద్రవంలోకి ఒక ప్రత్యేకమైన రంగును ఇంజెక్ట్ చేసి, CT స్కాన్ చేస్తారు. దీని ద్వారా వెన్నుపాము కుదింపుకు గురైన ప్రాంతాలను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
• EMG మరియు నరాల ప్రసరణ అధ్యయనం: ఈ పరీక్షలు మీ నరాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో మరియు మీ కండరాలకు సంకేతాలు సరిగ్గా పంపబడుతున్నాయో లేదో తనిఖీ చేయగలవు. ఒకవేళ నరం ఒత్తిడికి గురవుతుంటే, ఈ పరీక్ష దానిని నిర్ధారించగలదు.

దీనికి ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?

మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచి, మీరు సాధారణ జీవితం గడపడానికి సహాయపడేదే ఉత్తమ చికిత్స. చాలా సందర్భాలలో, వైద్యులు సులభమైన, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సలతో ప్రారంభిస్తారు.

ఈ సాధారణ చికిత్సలతో నొప్పి అదుపులోకి రాకపోతే, లేదా నరాల మీద ఒత్తిడి వంటి సమస్య ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని సర్వైకల్ ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ లేదా రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్ వంటి ఇతర చికిత్సలకు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

చాలా అరుదైన సందర్భాలలో, తీవ్రమైన వెన్నుపాము కుదింపు (మైలోపతి) వంటి వాటికి, శస్త్రచికిత్స (స్పైనల్ ఫ్యూజన్ సర్జరీ) కూడా సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఇది నయం చేయలేని దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అయినప్పటికీ, మీరు మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకుని, మంచి జీవన నాణ్యతను కొనసాగించవచ్చు.

• మంచి భంగిమను పాటించండి: కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడినప్పుడు మరియు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను కంటి స్థాయిలో ఉంచండి.
• మీ మెడపై ఒత్తిడి కలిగించే పనులను మానుకోండి: ఫోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కిందకు చూడటం లేదా పని చేస్తున్నప్పుడు పైకి చూడటం వంటి పనులు చేసేటప్పుడు మధ్యమధ్యలో విరామం తీసుకోండి.
• మీరు పడుకునే భంగిమ విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: మెడకు మంచి ఆధారాన్నిచ్చే, మరీ ఎత్తుగా లేని దిండును వాడండి. పక్కకు తిరిగి లేదా వెల్లకిలా పడుకోండి. బోర్లా పడుకోవడం వల్ల మీ మెడపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడుతుంది.
• వ్యాయామం:సులభమైన మెడ బలపరిచే వ్యాయామాల కోసం మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను అడిగి, వాటిని ప్రతిరోజూ చేయండి.
• బరువు నియంత్రణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: ధూమపానం మానుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. ఇవి మీ మొత్తం ఎముకల ఆరోగ్యానికి మంచివి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా మీ మెడ నొప్పి లేదా బిగువు తగ్గకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అలాగే, మీరు ఇప్పటికే మందులు వాడుతూ ఉండి, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతుంటే, ఆ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.