మీరు బహుశా ఫార్మసీలలో లేదా ఇంటర్నెట్లో అన్ని రకాల విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను చూసే ఉంటారు, కదా? కొన్నిసార్లు మీ స్నేహితులు వాటి గురించి మీకు చెబుతారు, లేదా మీరు వాటిని ఒక ప్రకటనలో చూస్తారు. మీరు బహుశా విని ఉండే ఒక పేరు కోఎంజైమ్ క్యూ10, లేదా సంక్షిప్తంగా CoQ10. అయితే, అసలు CoQ10 అంటే ఏమిటి? ఇది మన శరీరానికి మంచిదేనా? ఇది ఒక మందా? అన్ని విషయాల గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.
కోఎంజైమ్ క్యూ10 (CoQ10) అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కోఎంజైమ్ క్యూ10 అనేది మన శరీర కణాలలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక పదార్థం. ఇది మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి కణం శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, CoQ10 ఒక అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ .
ఇప్పుడు యాంటీఆక్సిడెంట్ అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఎండకు గురైనప్పుడు ఇనుము ముక్క తుప్పు పట్టినట్లే, మన శరీరంలోని కణాలు కూడా వివిధ కారణాల వల్ల దెబ్బతిని "తుప్పు పట్టవచ్చు". యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆ కణాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధించి, వాటిని రక్షిస్తుంది.
సప్లిమెంట్గా తీసుకున్నప్పుడు, CoQ10 గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుందని నమ్ముతారు. కానీ ఇక్కడ మనమందరం అర్థం చేసుకోవలసిన చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. CoQ10 అనేది డాక్టర్ సూచించే మందు కాదు. ఇది ఒక ఆహార సప్లిమెంట్ . అంటే, సాధారణ మందులలాగా ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఇది కఠినంగా పరీక్షించబడి, ఆమోదించబడినది కాదు. అందువల్ల, దీనిని ఉపయోగించే ముందు మనం అనేక విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు CoQ10 తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్నా, లేదా ఇప్పటికే తీసుకుంటున్నా, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది . ముఖ్యంగా మీకు కింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయాలి.
- మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు ఉంటే: కేవలం కోఎంజైమ్ క్యూ10కే కాకుండా, మరేదైనా ఇతర మందులు, మూలికలు, ఆహార పదార్థాలు, నిల్వచేసే పదార్థాలు లేదా ఆహార రంగులకు కూడా మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు ఉంటే మాకు తెలియజేయండి.
- మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా: ఈ సమయాల్లో ఏవైనా సప్లిమెంట్లు తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
- మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి తల్లి పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరవచ్చు.
మీరు CoQ10ని ఖచ్చితంగా ఎలా ఉపయోగిస్తారు?
దీనిని సరైన పద్ధతిలో ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- ఇది మీరు నోటి ద్వారా తీసుకోవలసిన సప్లిమెంట్. లేబుల్పై సూచించిన విధంగా, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి దీనిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఇది మెత్తగా నమలగలిగే మాత్రల రూపంలో వస్తుంది, కాబట్టి మింగే ముందు బాగా నమలండి. మొత్తం మింగవద్దు.
- కొవ్వు పదార్థాలున్న ఆహారంతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఇది బాగా శోషించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె, అవకాడో లేదా గుడ్డు వంటి వాటితో చేసిన భోజనంతో దీనిని తీసుకోవచ్చు.
- లేబుల్పై సూచించిన పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు .
- మీరు దీన్ని పిల్లలకు ఇస్తున్నట్లయితే, దాని గురించి మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడి సలహా తీసుకోండి.
ఒక డోస్ మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమి చేయాలి?
ఒకవేళ మీరు ఒక రోజు ఇది వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే వేసుకోండి. కానీ మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతోందని మీకు అనిపిస్తే, మర్చిపోయిన ఆ డోస్ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
ఎక్కువ తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?
ఒకవేళ మీరు పొరపాటున అయినా సరే, దీనిని అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి.
1. సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
2. లేదంటే, కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలో ఉన్న జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేసి సలహా తీసుకోండి.
ఇది కేవలం మీ సొంత ఉపయోగం కోసం మాత్రమే. మీ స్నేహితులకు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు మీలాంటి లక్షణాలే ఉన్నప్పటికీ, దీనిని వారికి ఇవ్వవద్దు.
CoQ10తో చర్య జరపగల ఇతర మందులు
మీరు ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, CoQ10 తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ముఖ్యం. CoQ10తో చర్య జరపగల కొన్ని ప్రధాన మందులు కింద ఇవ్వబడ్డాయి.
| ఔషధం రకం | ఏమి తెలుసుకోవాలి |
|---|---|
| అధిక రక్తపోటుకు మందులు | CoQ10 రక్తపోటును కొద్దిగా తగ్గించగలదు కాబట్టి, ఈ మందుతో పాటు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు మరింత తగ్గే అవకాశం ఉంది. |
| వార్ఫరిన్ | ఇది రక్తాన్ని పల్చబరచడానికి లేదా రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రధాన ఔషధం. CoQ10 వార్ఫరిన్ యొక్క ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగించగలదు. అందువల్ల, వార్ఫరిన్ తీసుకుంటున్న వారు CoQ10 తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు . |
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు, మూలికలు మరియు విటమిన్ల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం చేసినా లేదా మద్యం సేవించినా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
దీన్ని ఉపయోగించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు
ఆహార సప్లిమెంట్లు మందుల వలె నియంత్రించబడవు. దీని అర్థం వాటిలోని పదార్థాల స్వచ్ఛత, నాణ్యత మరియు పరిమాణం మారవచ్చు. అందువల్ల, ఇలాంటి వాటిని ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు చాలా తెలివిగా వ్యవహరించాలి.
లేబుల్పై 'సహజమైనది' అని రాసి ఉన్నంత మాత్రాన ప్రతిదీ మనకు సురక్షితం అని భావించవద్దు.
ఈ వస్తువులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పేరున్న, నమ్మకమైన సంస్థ నుండి మరియు మంచి ఫార్మసీ నుండి కొనండి. తెలియని మూలాల నుండి, ముఖ్యంగా ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
చాలా మందికి CoQ10 వల్ల పెద్దగా దుష్ప్రభావాలు కలగనప్పటికీ, కొంతమందికి కొన్ని కలగవచ్చు. ఆ విషయాన్ని మనం గమనించాలి.
| దుష్ప్రభావం రకం | లక్షణాలు |
|---|---|
| వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన దుష్ప్రభావాలు | |
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| ఇది కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. | |
| జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు | కడుపు నొప్పి, వికారం, గుండెల్లో మంట, విరేచనాలు. |
| ఇతర ఇబ్బందులు | నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది. |
ఈ జాబితాలో సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు చేర్చబడలేదు. మీకు ఏదైనా అసాధారణమైనది అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
దీన్ని సురక్షితంగా ఉంచి, తొలగించడం ఎలా?
- నిల్వ: పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (20 నుండి 25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. గడువు తేదీ తర్వాత ఉపయోగించవద్దు.
- పారవేయడం: ఉపయోగించని లేదా గడువు ముగిసిన సప్లిమెంట్లను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వాటిని సురక్షితంగా పారవేయడం. మీకు వీలైతే, వాటిని మెడికేషన్ టేక్-బ్యాక్ ప్రోగ్రామ్కు తీసుకువెళ్లండి. దీని గురించి మీరు మీ ఫార్మసీని అడగవచ్చు. అలా కుదరకపోతే, టాబ్లెట్లను సీసా నుండి బయటకు తీసి, వాడిన కాఫీ పొడి, మట్టి, లేదా పిల్లి వ్యర్థాల వంటి వాటితో కలిపి, మూతపెట్టగల సంచిలో పెట్టి చెత్తబుట్టలో పడేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలు లేదా జంతువులు వాటిని నోటిలో పెట్టుకోకుండా నివారించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- కోఎంజైమ్ క్యూ10 అనేది ఒక ఆహార అనుబంధం , మందు కాదు. అందువల్ల, దాని నాణ్యత మరియు ప్రమాణం మారవచ్చు.
- దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి , ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా, గర్భవతిగా ఉన్నా, పాలిస్తున్నా, లేదా ఇతర మందులు (ముఖ్యంగా వార్ఫరిన్) తీసుకుంటున్నా.
- ఇది నమలగలిగే టాబ్లెట్ కాబట్టి, దీనిని బాగా నమిలి, కొవ్వు పదార్థాలున్న భోజనంతో పాటు తీసుకోండి.
- మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లక్షణాలు (చర్మంపై దద్దుర్లు, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది) కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఎల్లప్పుడూ మంచి పేరున్న, విశ్వసనీయమైన సంస్థ నుండి వచ్చే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి