క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? దాని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

మీరు ఎంత మందులు తీసుకున్నా తగ్గని తలనొప్పి, మెడ నొప్పి, లేదా ఒళ్లంతా వచ్చే ఒకరకమైన నొప్పితో ఎప్పుడైనా బాధపడ్డారా? కొన్ని రకాల నొప్పులు ఉంటాయి, వాటికి కారణం కనుక్కోవడం చాలా కష్టం. కాబట్టి ఇలాంటి సందర్భాలలో, మనం తీసుకునే సాధారణ వైద్య చికిత్సలకు అదనంగా సహాయపడటానికి వివిధ రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈ రోజు మనం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అటువంటి ఒక సున్నితమైన, బాహ్య చికిత్స గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. దీనిని క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ అంటారు.

క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ (CST) అంటే సరళంగా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, క్రానియోసాక్రల్ థెరపీ (CST) అనేది శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ చేత చేతులతో చేసే ఒక సున్నితమైన చికిత్స. మీ శరీరంలోని బిగుతుగా, ఒత్తిడిగా ఉన్న భాగాలను సడలించడమే దీని ప్రధాన లక్ష్యం.

ఇప్పుడు మీరు, "విరిగిన చేయితో అది ఎలా సాధ్యమవుతుంది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మన అవయవాలు, కండరాలు, నరాలు, రక్తనాళాలు, మెదడు మరియు వెన్నుపాము అన్నీ మన శరీరంలోపల పొరల వలయంతో అనుసంధానించబడి, కప్పబడి ఉంటాయి. ఇది ఒక వస్త్రంలోని దారాల వల లాంటిది. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని 'ఫాసియా' అని అంటారు. ఈ ఫాసియా పొర శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్నందున, ఒక చోట ఉండే ఒత్తిడి లేదా ఆయాసం మరొక చోటును ప్రభావితం చేయగలదు.

CSTలో, థెరపిస్ట్ మీ తల, మెడ మరియు వీపు వంటి ప్రదేశాలపై తమ చేతులను ఉంచి, ఈ ఫాసియాలోని ఒత్తిడిని గుర్తించి, చాలా సున్నితమైన ఒత్తిడితో దానిని విడుదల చేస్తారు. దీనివల్ల శరీరం తనంతట తానుగా నియంత్రించుకోవడానికి, సరిదిద్దుకోవడానికి మరియు స్వస్థత పొందడానికి సహాయపడుతుందని ఆశిస్తారు.

CST థెరపీ ఏయే అనారోగ్య సమస్యలకు సహాయపడుతుంది?

లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి, మీ డాక్టర్ సూచించిన ప్రధాన చికిత్సకు అనుబంధంగా ఈ చికిత్సను తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ చికిత్స ద్వారా ప్రయోజనం పొందగల వ్యాధుల జాబితా కోసం కింది పట్టికను చూడండి.

కానీ ఇది గుర్తుంచుకోండి: ఇది మీరు సొంతంగా నిర్ణయించుకోగలిగే విషయం కాదు. ఈ రకమైన సహాయక చికిత్సను ఆశ్రయించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, వారి సలహాను పాటించాలి.

ఈ చికిత్స అందరికీ అనుకూలమైనదేనా? ఇది ఎవరికి అనుకూలం కాదు?

ఇది సాధారణంగా పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరికీ సురక్షితమైన మరియు సున్నితమైన చికిత్స. అయితే, ఈ చికిత్స తగని కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీకు ఇటీవల కింది అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటి ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సను కొంతకాలం వాయిదా వేయవచ్చు.

• మీ శరీరంలో ఇటీవల రక్తం గడ్డలు ఏర్పడి ఉంటే.
• తల గాయం కారణంగా మీకు కంకషన్ వస్తే.
• మీకు మెదడు వాపు లేదా మెదడు రక్తనాళం ఉబ్బడం ఉంటే.
• సెరెబ్రోస్పైనల్ ద్రవం యొక్క పీడనం, ప్రవాహం లేదా పేరుకుపోవడంలో సమస్య ఉంటే.
• కియారి మాల్ఫార్మేషన్ వంటి మెదడు నిర్మాణానికి సంబంధించిన ప్రత్యేక పరిస్థితులు.

థెరపీ సెషన్‌లో ఏమి జరుగుతుంది?

ఇది చాలా విశ్రాంతినిచ్చే, ప్రశాంతమైన అనుభవం. ఇది మసాజ్ చేయించుకున్నట్లే ఉంటుంది, కానీ మీరు పూర్తిగా నగ్నంగా ఉంటారు . గదిలో తరచుగా మసక వెలుతురు ఉంటుంది మరియు మనసుకు హాయినిచ్చే సంగీతం వినిపిస్తూ ఉంటుంది.

చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు, శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ మీ ఆరోగ్య సమస్యలు, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలు మరియు ఈ చికిత్స నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారనే విషయాల గురించి మీతో చర్చిస్తారు.

ఆ తర్వాత మిమ్మల్ని మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోబెడతారు. థెరపిస్ట్ మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై, ముఖ్యంగా తల, మెడ మరియు వెన్నెముకపై చాలా సున్నితమైన ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తారు. ఈ ఒత్తిడి సుమారు 5 గ్రాముల బరువుకు సమానం, ఇది చాలా తేలికైనది. చికిత్స సమయంలో మీరు గాఢ నిద్రలోకి జారుకుంటున్నట్లుగా, విశ్రాంతిగా మరియు తేలికగా అనిపించడం సాధారణం. థెరపిస్ట్ మీరు సౌకర్యంగా ఉన్నారా అని తరచుగా అడుగుతారు, కాబట్టి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే వెంటనే వారికి తెలియజేయడానికి భయపడకండి.

ఒక సెషన్ సాధారణంగా 30 నుండి 60 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. మీ పరిస్థితిని బట్టి, ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి మీరు అనేక సెషన్లకు హాజరు కావాల్సి రావచ్చు.

నేను దీన్ని ఇంట్లో ఒంటరిగా చేయగలనా?

లేదు. మీరు ఇంట్లో మీ తల మరియు మెడను మసాజ్ చేసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందగలిగినప్పటికీ, CST అనేది ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన నిపుణులచే మాత్రమే చేయబడే చికిత్స. దీనికి శరీర నిర్మాణం మరియు ఫాసియా వ్యవస్థపై లోతైన అవగాహన అవసరం.

CST చికిత్స వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?

ఏ చికిత్సలోనైనా ప్రయోజనాలు, చిన్నపాటి నష్టాలు ఉంటాయి. అయితే, ఇది చాలా సున్నితమైన చికిత్స కాబట్టి, నష్టాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యం. CST సెషన్ తర్వాత మీకు తీవ్రమైన నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగినా, లేదా మీ పాత లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైనా, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ శరీరంలో ఏదైనా అసాధారణంగా లేదా భిన్నంగా అనిపిస్తే, సంప్రదించడానికి మీ వైద్యుడే ఉత్తమమైన వ్యక్తి. మీరు చికిత్స చేసిన థెరపిస్ట్‌కు కూడా తెలియజేయవచ్చు, కానీ వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.

చికిత్స తర్వాత మీకు కొద్దిగా తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు, కాబట్టి ఒక్కసారిగా లేవకండి, కాసేపు ఆగి, ఆ తర్వాత నెమ్మదిగా లేవండి. ఇది కింద పడిపోకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.