ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు తల్లి కాబోతున్నారనే వార్త కంటే సంతోషకరమైనది మరొకటి లేదు. అదే సమయంలో, మనసులో ఎన్నో అందమైన ఆశలు మెదులుతాయి. కానీ ఈ సమయం అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. కొందరికి, ఈ సమయం ఊహించలేనంత ఒత్తిడితో కూడిన మరియు బాధాకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. ఎందుకంటే ఇది నిర్లక్ష్యం చేయలేని ఒక తీవ్రమైన విషయం మరియు ఇది జీవితాలతో ఆడుకోగలదు.

గర్భధారణ సంబంధిత డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, వైద్యశాస్త్రంలో, గర్భధారణ సమయంలో లేదా ప్రసవం జరిగిన మొదటి సంవత్సరంలోపు తల్లిలో ఏర్పడే కుంగుబాటు స్థితిని పెరినాటల్ డిప్రెషన్ అని అంటారు.

ఇది 'బేబీ బ్లూస్' కంటే చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి. 'బేబీ బ్లూస్' కేవలం కొద్దిగా విచారంగా ఉండి, రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి. మీరు అనుభవించే విచారం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగవచ్చు. ఇది మీ జీవితాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందంటే, మీరు మీ రోజువారీ పనులను కూడా సరిగ్గా చేసుకోలేరు. ఒకవేళ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీకు డిప్రెషన్ ఉందని నిర్ధారించినా, లేదా దాని చికిత్స కోసం మందులు సూచించినా, దానినే మనం "పెరినాటల్ డిప్రెషన్" అని పిలుస్తాము.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ తప్పు కాదు, మీ గుండెలోని బలహీనత కూడా కాదు. ఇది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్యపరమైన సమస్య. శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులు, సామాజిక ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల ఇది వస్తుంది.

తాజా పరిశోధన వెల్లడించిన విషాదకరమైన నిజం

స్వీడన్‌లో పెద్ద సంఖ్యలో తల్లులపై ఇటీవల నిర్వహించిన రెండు అధ్యయనాలు ఈ విషయంపై కొన్ని అత్యంత ఆందోళనకరమైన వాస్తవాలను వెల్లడించాయి. ఈ పరిశోధన నివేదికలు ప్రపంచంలోనే అత్యంత గౌరవనీయమైన వైద్య పత్రికలైన JAMA నెట్‌వర్క్ ఓపెన్ మరియు BMJలలో కూడా ప్రచురించబడ్డాయి.

ఆ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నదేమిటంటే, 'పెరినాటల్ డిప్రెషన్' అనే ఈ పరిస్థితి లేని తల్లులతో పోలిస్తే, ఈ పరిస్థితి ఉన్న తల్లులకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు రావడానికి మరియు ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి దాదాపు మూడు రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అది ఎంత తీవ్రమైన విషయమో ఒక్కసారి ఆలోచించండి.

అంతేకాకుండా, ఈ అధ్యయనంలో వెల్లడైన మరో భయానక విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డ పుట్టిన కొద్ది కాలానికే ఈ ప్రమాదం తొలగిపోదు. ఈ ప్రమాదం 18 సంవత్సరాల వంటి సుదీర్ఘ కాలం పాటు అధికంగానే ఉంటుందని వారు కనుగొన్నారు.

ప్రమాదం ఏమిటి? చూద్దాం.

ఈ ప్రమాద వ్యత్యాసాన్ని మీరు దిగువ పట్టిక నుండి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? దీనికి కారణం జన్యుపరమైనదా?

చాలా మంది, "ఓహ్... వాళ్ళ కుటుంబంలో అలాంటి మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి" లేదా "గర్భం దాల్చక ముందే వాళ్ళకి ఈ సమస్యలు ఉండి ఉంటాయి" అని అనుకోవచ్చు. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పెరిగిన ప్రమాదానికి కుటుంబ సంబంధాలు మాత్రమే కారణం కాదని ఈ అధ్యయనాలు స్పష్టంగా చూపించాయి. అంతేకాకుండా, గర్భధారణకు ముందు మానసిక అనారోగ్యం ఉన్నా లేకపోయినా, ఈ 'పెరినాటల్ డిప్రెషన్' పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదం విడిగా మరియు స్వతంత్రంగా పెరుగుతుంది.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీకు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు లేకపోయినా, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికీ అటువంటి సమస్యల చరిత్ర లేకపోయినా, గర్భధారణ సమయంలో ఈ పరిస్థితి మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు తలెత్తవచ్చు.

మరి మనం ఏం చేయాలి? దీని నుండి ఎలా తప్పించుకోవాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనదే అయినప్పటికీ, దీనిని నియంత్రించి పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు . మనం తప్పకుండా చేయవలసిన పనులు ఇవి.

1. మీ భావాలను దాచకండి, వాటి గురించి మాట్లాడండి.

మీరు విచారంగా, ఒంటరిగా, ఒత్తిడిగా లేదా నిరాశగా భావిస్తుంటే, దయచేసి ఆ విషయాన్ని మీలోనే దాచుకోకండి. మీ భర్తతో, మీ తల్లితో, మీ తండ్రితో, మీ ప్రాణ స్నేహితునితో లేదా మీరు విశ్వసించే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. అలాగే, మీ ఫ్యామిలీ హెల్త్ మిడ్‌వైఫ్‌తో, మరియు ముఖ్యంగా మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.

2. కుటుంబ మద్దతు చాలా అవసరం

మీ భర్త గానీ, కుటుంబ సభ్యులు గానీ ఇది చదువుతున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసమే. మీ భార్య, కూతురు లేదా సోదరి ఇలాంటి మాట అన్నప్పుడు, "అది అంతేలే," "బిడ్డను కనడం గురించి చింతించకు," లేదా "ధైర్యంగా ఉండు" అని చెప్పి దాన్ని కొట్టిపారేయకండి. దానికి బదులుగా, ఆమె చెప్పేది వినండి . ఆమెను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వైద్య సలహా పొందడానికి ఆమెకు సహాయం చేయండి. మీ మద్దతే ఆమెకు అతిపెద్ద బలం.

3. వైద్య పరీక్షలు మరియు చికిత్సలను మానవద్దు

గర్భధారణకు ముందు మరియు తర్వాత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశోధకులు ప్రత్యేకంగా నొక్కి చెబుతున్నారు. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని దీని గురించి అడిగితే, నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ నిజమైన భావాలను దాచవద్దు.

చాలా ముఖ్యం: మీకు ఇంతకుముందు డిప్రెషన్ లేదా ఇతర మానసిక అనారోగ్యం కోసం మందులు సూచించి ఉంటే, ఏ కారణం చేతనైనా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వాటిని వాడటం ఆపవద్దు , ఎందుకంటే ఇది చాలా హానికరం కావచ్చు. ఏ మందు అయినా తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో ముందుగా మాట్లాడండి మరియు వారి సలహాను పాటించండి.

అత్యవసర పరిస్థితిలో, అంటే ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా బాధిస్తుంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా మీరు నమ్మే వారికి చెప్పండి.