మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, మీరు కొంచెం భయపడ్డారా లేదా ఆశ్చర్యపోయారా? "అయ్యో, ఇకపై నేను ప్రతిరోజూ ఇంజెక్షన్ వేసుకోవాలా? అది నొప్పిగా ఉంటుందా? నేను సరిగ్గా వేసుకోగలనా?" ఇలాంటి ఎన్నో ప్రశ్నలు మనసులో మెదలడం సహజమే. కానీ నిజం చెప్పాలంటే, మీరు అనుకున్నంత కష్టంగా లేదా బాధాకరంగా ఇది ఉండదు. కొంతకాలం తర్వాత, ఇది మీ రోజువారీ దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగంగా మారిపోతుంది.
ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడానికి మనకు ఏమి కావాలి?
గతంలో కంటే ఇప్పుడు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడం చాలా సులభం. దీనికి ఉపయోగించే పరికరాలు కూడా చాలా సరళంగా ఉంటాయి. ప్రధానంగా రెండు పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీకు ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనదో మీరు మరియు మీ డాక్టర్ కలిసి నిర్ణయించుకోవచ్చు.
1. సిరంజి: ఇది ప్రాచీన కాలం నుండి వాడుకలో ఉన్న పద్ధతి మరియు చాలా మందికి సుపరిచితం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం అవసరమైన మోతాదులో ఇన్సులిన్ను సీసా నుండి సిరంజిలోకి తీసుకుని ఇంజెక్ట్ చేస్తాము. అయితే, ఈ పద్ధతిలో ఇన్సులిన్ మోతాదును తీసుకునేటప్పుడు చిన్న పొరపాటు జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
2. ఇన్సులిన్ పెన్ ఇంజెక్టర్లు: ఇవి ఇప్పుడు చాలా మంది ఉపయోగించే అత్యంత సౌకర్యవంతమైన పరికరాలు. ఇది పెన్నులా కనిపిస్తుంది. ఇన్సులిన్ ముందుగానే నింపబడి వస్తుంది. మనం చేయాల్సిందల్లా దానికి సూదిని తగిలించి, 'డయల్'ను అవసరమైన మోతాదుకు తిప్పి, ఒక బటన్ నొక్కడమే. ఈ సందర్భంలో, మోతాదు తప్పుగా వేసే అవకాశం చాలా తక్కువ. అందువల్ల, దీనిని చాలా 'వినియోగదారునికి అనుకూలమైనది' అని చెప్పవచ్చు.
ఈ ప్రధాన సాధనాలకు అదనంగా, మీ దగ్గర మరికొన్ని వస్తువులు ఉండాలి.
- గ్లూకోమీటర్: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొలవడానికి ఇది చాలా అవసరం.
- ఆల్కహాల్ వైప్స్: ఇన్సులిన్ సీసా మూతను మరియు ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి.
- షార్ప్స్ కంటైనర్: వాడిన సూదులను సురక్షితంగా పారవేయడానికి ఒక ప్రత్యేక పాత్ర. ఒకవేళ మీకు అది దొరకకపోతే, చివరి ప్రయత్నంగా మూత ఉన్న గట్టి ప్లాస్టిక్ సీసాను ఉపయోగించవచ్చు.
ఇవన్నీ పట్టేలా ఒక చిన్న బ్యాగ్ (ట్రావెల్ ప్యాక్) తయారు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా దీన్ని సులభంగా మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.
ఇన్సులిన్ను సరిగ్గా ఎలా ఇంజెక్ట్ చేసుకోవాలి?
మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు, ఎప్పుడు ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు వివరిస్తారు. ఇన్సులిన్లో కూడా అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మీకు ఏ రకం ఇన్సులిన్ను సూచించారో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
| ఇన్సులిన్ రకం | ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది |
|---|---|
| వేగంగా పనిచేసే | టీకా వేసిన సుమారు 15 నిమిషాలలోపే అది పనిచేయడం మొదలవుతుంది. దీనిని సాధారణంగా భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు. |
| స్వల్పకాలిక / సాధారణ | భోజనానికి సుమారు 30 నిమిషాల ముందు దీనిని తీసుకోండి. ఇది భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. |
| మధ్యస్థ-చర్య | ఇది పనిచేయడానికి సుమారు 2-4 గంటల సమయం పడుతుంది. ఇది సుమారు 12-18 గంటల పాటు చురుకుగా ఉంటుంది. |
| దీర్ఘకాలిక | దీనిని రోజులో ఒకే సమయానికి తీసుకుంటారు. ఇది రోజంతా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. |
| చాలా కాలం పాటు పనిచేసే | కొన్ని రకాలు 36 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేపు క్రియాశీలంగా ఉంటాయి, అందువల్ల టీకాల తరచుదనం తగ్గుతుంది. |
టీకా వేయించుకోవడానికి దశలు
మొదట్లో ఇది కొంచెం భయంగా, ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత ఇది మీకు చాలా సాధారణం అయిపోతుంది. ఆలోచించండి, కళ్లద్దాలు పెట్టుకోవడం లేదా టై కట్టుకోవడం లాగా ఇది కూడా ఒక రోజువారీ అలవాటుగా మారిపోతుంది.
1. చేతులు కడుక్కోండి: ముందుగా, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి. పరిశుభ్రతకే మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
2. పరికరాలను సిద్ధం చేయండి: అది సిరంజి అయితే, ఇన్సులిన్ వయల్ యొక్క రబ్బరు మూతను ఆల్కహాల్ స్వాబ్తో తుడవండి. అది పెన్ అయితే, కొత్త సూదిని అమర్చండి.
3. మోతాదును సిద్ధం చేయండి:
- సిరంజిని ఉపయోగిస్తుంటే: మీకు సూచించిన మోతాదుకు సమానమైన గాలిని సిరంజిలోకి తీసుకుని, ఆ గాలిని వయల్లోకి ఎక్కించండి. ఆ తర్వాత వయల్ను తలక్రిందులుగా తిప్పి, అవసరమైన పరిమాణంలో ఇన్సులిన్ను సిరంజిలోకి తీసుకోండి. గాలి బుడగలు ఉంటే, వాటిని తొలగించడానికి సిరంజిని మెల్లగా తట్టండి.
- కలంతో అయితే:సూదిని అమర్చి, పెన్ పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి ఒకటి లేదా రెండు యూనిట్ల ఇన్సులిన్ను ("ఎయిర్ షాట్") ఇంజెక్ట్ చేయండి. ఆ తర్వాత డయల్ను మీకు కావలసిన డోస్కు తిప్పండి.
4. ఇంజెక్ట్ చేయండి: సూదిని మీ చర్మానికి 90-డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకుని, చర్మంలోని కొవ్వు పొరలోకి చొప్పించండి. ఆ తర్వాత సిరంజిలోని ప్లంజర్ను లేదా పెన్పై ఉన్న బటన్ను నొక్కండి. సూది లోపలికి వెళ్ళిన తర్వాత , మనసులో పది వరకు లెక్కించి, ఆపై సూదిని తీసివేయండి.
5. సురక్షితంగా పారవేయండి: ఉపయోగించిన సూదిని నేరుగా షార్ప్స్ కంటైనర్లో ఉంచండి.
కొంతమంది ఇంజెక్షన్ చేయబోయే చోట చర్మాన్ని చిటికెడు పట్టుకుంటారు. మీరు ఇలా చేస్తే, సూది గుచ్చిన తర్వాత మీ చేతిని వదిలేయండి. లేకపోతే, మీరు చర్మాన్ని చిటికెడుతూనే ఉంటే, కొంత ఇన్సులిన్ మళ్ళీ బయటకు రావచ్చు.
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
ఈ చిన్న విషయాలు మీ ఇన్సులిన్ చికిత్స నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
- ఒకే చోట ఇంజెక్ట్ చేయవద్దు: ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే చోట ఇంజెక్ట్ చేస్తే, చర్మం కింద కొవ్వు పేరుకుపోయే (లిపోహైపర్ట్రోఫీ) అవకాశం ఉంది. ఆ ప్రదేశాలలో ఇన్సులిన్ శరీరంలో సరిగ్గా గ్రహించబడదు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఇంజెక్ట్ చేసే ప్రదేశాన్ని మార్చండి. మీ పొట్ట, చేతులు మరియు కాళ్ళ మధ్య మార్చి మార్చి ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఇంజెక్ట్ చేసిన ప్రదేశం మరియు తేదీని ఒక చిన్న కాగితం ముక్కపై రాసుకోగలిగితే ఇంకా మంచిది.
- ఇన్సులిన్ను చల్లగా ఉంచండి: వాడని ఇన్సులిన్ను ఫ్రిజ్లో ఉంచడం ఉత్తమం. మీరు వాడుతున్న పెన్ లేదా వయల్ను కొంతసేపు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచవచ్చు. కానీ మీరు బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా వేడి రోజున, మీ ఇన్సులిన్ మరీ వేడెక్కకుండా నిరోధించడానికి దానిని ఇన్సులేటెడ్ లంచ్ బాక్స్లో ఉంచుకోవచ్చు.
- మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై నిఘా ఉంచండి: మీ ఇంజెక్షన్లు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడమే. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, లేదా అవి అకస్మాత్తుగా చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా పడిపోతే, మీరు ఇంజెక్షన్లు తీసుకునే విధానంలో ఏదైనా లోపం ఉందేమో తనిఖీ చేసుకోవాల్సిన సమయం వచ్చినట్లే. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.
- ముందుగా ప్రణాళిక వేసుకోండి: ముఖ్యంగా మీరు భోజనానికి ముందు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీరు తినే ఆహారం పరిమాణాన్ని బట్టి మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేసుకోవాలి. కాబట్టి మీ భోజనాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. అలాగే, మీ ప్రయాణపు సంచిలో వేరుశెనగలు, ఒక బిస్కట్ లేదా ఒక టోఫీ ముక్క వంటివి ఉంచుకోండి. ఒకవేళ మీకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోయినప్పుడు (హైపోగ్లైసీమియా) ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీ డాక్టర్ మరియు డయాబెటిస్ నిపుణులు మీకు సహాయం చేయడానికి ఉన్నారు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే వారితో మాట్లాడండి.
మీ చికిత్స గురించి నిజం చెప్పండి.దేనికీ సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. "ఈరోజు కొంచెం ఎక్కువగా తిన్నాను" లేదా "టీకాలు వేయించుకోవడం మర్చిపోయాను" వంటి చిన్న విషయమైనా సరే, మీ డాక్టరుకు చెప్పండి. అప్పుడే ఆయన మీకు అత్యంత సరైన చికిత్సను అందించగలరు. గుర్తుంచుకోండి, మనం ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక కొత్త విషయం నేర్చుకుంటాం. మీరు ఇది చేయగలరు!
ముగింపు సందేశం
- ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు మొదట్లో భయంగా అనిపించినప్పటికీ, కొంత కాలానికి అవి రోజువారీ అలవాటుగా మారిపోతాయి.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ప్రతిరోజూ ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే ప్రదేశాన్ని మార్చండి. ఒకే ప్రదేశంలో పదేపదే ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడం మానుకోండి.
- మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా కొలవడం వలన మీ చికిత్స ఎంతవరకు విజయవంతమైందో పర్యవేక్షించుకోవచ్చు. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- వాడిన సూదుల వంటి పదునైన వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా పారవేయండి.
- మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా భయాలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి