నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) అంటే ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం. అలాగే హైపర్నాట్రేమియా మరియు హైపోనాట్రేమియా గురించి కూడా మాట్లాడుకుందాం.

మన శరీరంలో 60% కంటే ఎక్కువ భాగం ద్రవాలతో నిండి ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు. కానీ ఈ ద్రవం కేవలం నీరు మాత్రమే కాదు. మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. వీటిలో, సోడియం అనే ఎలక్ట్రోలైట్, అంటే ఒక రకమైన ఉప్పుకు చాలా ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఈ సోడియం ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణంలో ఉండటం చాలా అవసరం. ఒకవేళ ఈ నీరు మరియు సోడియం మధ్య సమతుల్యతకు ఏదైనా విధంగా భంగం కలిగితే, మనం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.

నిర్జలీకరణం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరాలు తమ సాధారణ విధులను సక్రమంగా నిర్వర్తించడానికి తగినంత ద్రవాలు లేనప్పుడు డీహైడ్రేషన్ సంభవిస్తుంది. మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యత అవసరం. ఈ స్థాయిలలో ఏది తక్కువైనా, మనం డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము.

మన శరీరాలు ద్రవాలను మరియు సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోయినప్పుడు, వాటిని మనం ఆహారం మరియు పానీయాలతో తిరిగి భర్తీ చేసుకోకపోతే నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) సంభవిస్తుంది. చెమట, మూత్రవిసర్జన మరియు మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు కూడా మన శరీరం నుండి ద్రవం ఆవిరి రూపంలో బయటకు పోతుంది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ద్రవం చాలా వేగంగా కూడా బయటకు పోవచ్చు.

ముఖ్యంగా ఇలాంటి సందర్భాలలో:

• వాంతులు
• విరేచనాలు (కడుపు నొప్పి)
• అధిక చెమట
• జ్వరం
• కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా

నిర్జలీకరణంలో రెండు ప్రధాన రకాలు: సోడియం పెరగడం మరియు తగ్గడం

నిర్జలీకరణం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, దానిని ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు. ఇవి మన శరీరంలోని సోడియం స్థాయిలు మారే విధానంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ రెండు పరిస్థితులు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి, మరియు వాటి కారణాలు, లక్షణాలు కూడా వేరుగా ఉంటాయి. ఈ విషయాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం.

ఈ రెండు పరిస్థితుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం?

మీరు గమనించినట్లుగా, హైపోనాట్రేమియా స్థితిలో మీకు దాహం వేయకపోవచ్చు. ఎందుకంటే, మీ శరీరంలో నీటి శాతం సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ సోడియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల, "నాకు దాహం వేయడం లేదు, కాబట్టి నా శరీరం డీహైడ్రేట్ అవ్వలేదు" అని అనుకోవడం ప్రమాదకరం. అందుకే ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దీనికి ఎలాంటి సులభమైన చికిత్సలు చేయవచ్చు?

తేలికపాటి నిర్జలీకరణం విషయంలో, మనం ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు. శరీరం నుండి కోల్పోయిన ద్రవాలను మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను (లవణాలను) తిరిగి భర్తీ చేయడమే ప్రధాన లక్ష్యం.

• సెలైన్ ద్రావణాలను తాగడం: ఫార్మసీలలో లభించే జీవని వంటి ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సాల్ట్స్ (ORS) దీనికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. వీటిలో నీరు, సోడియం, పొటాషియం మరియు గ్లూకోజ్ సరైన నిష్పత్తిలో ఉంటాయి.
• స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్: వీటిలో కూడా ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి మరియు ఇవి కొంతవరకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
• నీటితో కూడిన చిరుతిండి:ఒక గ్లాసు నీటితో పాటు ఉప్పు బిస్కెట్ వంటివి తినడం ద్వారా కూడా మీరు సోడియం మరియు ద్రవాలను పొందవచ్చు.
• జాగ్రత్త వహించవలసిన విషయాలు: మీకు విరేచనాలు అవుతున్నప్పుడు పండ్ల రసం మరియు సోడా తాగడం వల్ల విరేచనాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. అందువల్ల, వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

మనం వెంటనే వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

డీహైడ్రేషన్ అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి, ఇది కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు లేదా మరెవరికైనా ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అవసరమైతే, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మీ రక్తంలోని సోడియం స్థాయిని కొలవడానికి రక్త పరీక్ష చేస్తారు. ఇది మీకు ఏ రకమైన నిర్జలీకరణం (హైపర్‌నాట్రేమియా లేదా హైపోనాట్రేమియా) ఉందో నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ తర్వాత వారు మీకు అవసరమైన ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను ఇస్తారు. మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడటానికి, ఈ ద్రావణాలను మీ చేతిలోని సిరలోకి ఇంట్రావీనస్‌గా (IV) ఇవ్వవలసి రావచ్చు.