కొన్నిసార్లు, మనం నీళ్లు తాగడం ఆలస్యం చేసినప్పుడు లేదా కొంచెం ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు మన నోరు పొడిబారుతుంది. ఇది సహజమే. కానీ మీకు తరచుగా, దాదాపు రోజంతా మీ నోరు పొడిగా, జిగటగా అనిపిస్తుందా? మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ నాలుక అంగిలికి అతుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? అయితే దానిని తేలికగా తీసుకోకపోవడం మంచిది కాదు. ఈ రోజు మనం 'నోరు పొడిబారడం' అనే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. ఇది చాలా మందికి ఉంటుంది, కానీ దాని గురించి పెద్దగా మాట్లాడుకోరు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని 'క్సెరోస్టోమియా' అని అంటారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, నోరు పొడిబారడం (Xerostomia) అంటే ఏమిటి?
నోరు పొడిబారడం, లేదా జెరోస్టోమియా, అనేది మీ నోటిలో తగినంత లాలాజలం లేనప్పుడు కలిగే అనుభూతి. మన నోటిని ఒక యంత్రంగా ఊహించుకోండి. ఈ యంత్రం సజావుగా పనిచేయడానికి, దానికి ఒక కందెన అవసరం. మన నోటిలోని లాలాజల గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే లాలాజలమే మన నోటిలో ఉండే కందెన.
ఈ లాలాజలం నోటిని తేమగా ఉంచడమే కాకుండా ఇంకా ఎన్నో పనులు చేస్తుంది.
- నోటి లోపలి భాగాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- తిన్న తర్వాత, పళ్ళు తోముకుని, పళ్ళ మధ్య ఇరుక్కుపోయిన చిన్న ఆహారపు ముక్కలను తీసివేయండి.
- నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నియంత్రిస్తుంది.
- ఇది మనం తినే ఆహారం జీర్ణం కావడం ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మాట్లాడటాన్ని, ఆహారం మింగడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
కాబట్టి, ఈ లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, మనకు నోరు పొడిబారినట్లు అనిపించడం మొదలవుతుంది. ఇలా అప్పుడప్పుడు జరగడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఇది నిరంతరం కొనసాగితే, అది మరో అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు.
నోరు పొడిబారడం కాకుండా ఇతర లక్షణాలు ఏమున్నాయి?
నోరు జిగటగా, పొడిగా ఉండటం ప్రధాన లక్షణం. అయితే, దీనితో పాటు మీరు మరెన్నో ఇతర విషయాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| లక్షణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| నోటి దుర్వాసన | లాలాజలం తగ్గినప్పుడు, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది, దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. |
| తినడం, మింగడం మరియు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది | నోటిలో తేమ లేకపోవడం వల్ల ఆహారాన్ని ఏర్పరచుకోవడం, మింగడం కష్టమవుతుంది. మాట్లాడేటప్పుడు నాలుక అంగిలికి అంటుకుపోతుంది. |
| తరచుగా గొంతు పొడిబారడం మరియు దురద | నోరు పొడిబారడం గొంతును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల నిరంతర గొంతు నొప్పి మరియు గరగరగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. |
| గొంతు బొంగురుపోవడం | గొంతు పొడిబారడం వల్ల స్వరంలో మార్పు మరియు బొంగురు గొంతు ఏర్పడవచ్చు. |
| రుచిలో మార్పులు | మీరు ఆహారం యొక్క అసలైన రుచిని ఆస్వాదించలేకపోవచ్చు, లేదా మీ నోటిలో లోహపు రుచి అనిపించవచ్చు. |
| నోరు, పెదవులు మరియు నాలుకలో పుండ్లు | తేమ లేకపోవడం వల్ల పెదవులు పగలడం, నోటి మూలలు పగలడం, నాలుకపై మరియు బుగ్గల లోపల పుండ్లు ఏర్పడవచ్చు. |
| కట్టుడు పళ్ళు ధరించడంలో ఇబ్బంది | లాలాజలం పొర దంతాలను చిగుళ్ళకు అంటిపెట్టుకుని ఉండేలా చేస్తుంది. లాలాజలం లేకపోతే, దంతాలు వదులై దెబ్బతింటాయి. |
ముఖ్య గమనిక: ఈ పరిస్థితి ఇలాగే కొనసాగితే, దంతక్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి, కళ్లు మరియు చర్మం పొడిబారడం, కీళ్ల నొప్పులు వంటి మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు తలెత్తవచ్చు.
నా నోరు ఎందుకంత పొడిగా ఉంటోంది? కారణాలు ఏమిటి?
నోరు పొడిబారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఏకకాలంలో సంభవించవచ్చు.
1. కొన్ని మందులు
నోరు పొడిబారడానికి ఇదే ప్రధానమైన మరియు అత్యంత సాధారణమైన కారణం. మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావంగా లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్ను చూస్తే, అందులో "నోరు పొడిబారడం" అని పేర్కొని ఉండటం మీరు గమనించవచ్చు.
నోరు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే ప్రధాన మందులు:
- యాంటీ డిప్రెసెంట్లు మరియు యాంటీ యాంగ్జైటీ మందులు: ఇవి నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపి, లాలాజల గ్రంథులకు వెళ్లే సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి.
- యాంటీహిస్టమైన్లు మరియు డీకంజెస్టెంట్లు: ఇవి శరీరంలోని స్రావాలను తగ్గిస్తాయి, దీని ఫలితంగా లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
- అధిక రక్తపోటుకు వాడే కొన్ని మందులు: ముఖ్యంగా మూత్రవిసర్జనను పెంచే డైయూరెటిక్స్.
- నొప్పి నివారణ మందులు.
- పార్కిన్సన్ వ్యాధికి మందులు.
- మూత్రాన్ని నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులకు ఇచ్చే మందులు (యాంటీకోలినెర్జిక్స్).
చాలా ముఖ్యం: మీరు తీసుకుంటున్న మందు వల్ల మీ నోరు పొడిబారుతోందని మీకు అనిపించినప్పటికీ, ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా ఆ మందును తీసుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు. దీని గురించి ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు వేరే మందును ఇవ్వగలరు లేదా మోతాదును సర్దుబాటు చేయగలరు.
2. ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు
కొన్ని వ్యాధుల లక్షణంగా కూడా నోరు పొడిబారడం జరగవచ్చు.
- మధుమేహం: అదుపులో లేని రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు నిర్జలీకరణానికి మరియు నోరు పొడిబారడానికి దారితీయవచ్చు.
- షోగ్రెన్ సిండ్రోమ్: ఇది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. దీనిలో మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని లోపం, కళ్ళు మరియు నోరు వంటి ప్రదేశాలలో తేమను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులను దెబ్బతీస్తుంది.
- పక్షవాతం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి: మెదడుకు కలిగే నష్టం లాలాజల గ్రంధులను నియంత్రించే నరాలను ప్రభావితం చేయగలదు.
- లాలాజల గ్రంధులలో రాళ్లు ఏర్పడటం (సియలోలిథియాసిస్) లేదా ఇన్ఫెక్షన్ (సియలాడెనిటిస్).
3. ఇతర కారణాలు
- క్యాన్సర్ చికిత్సలు: రేడియేషన్ థెరపీ, ముఖ్యంగా తల మరియు మెడ క్యాన్సర్లకు, లాలాజల గ్రంథులను శాశ్వతంగా దెబ్బతీయగలదు. కీమోథెరపీ కూడా తాత్కాలికంగా లాలాజల ఉత్పత్తిని తగ్గించగలదు.
- నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం: నోటితో శ్వాస తీసుకునే వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, ఉదయం పూట నోరు చాలా పొడిగా ఉండవచ్చు.
- నిర్జలీకరణం: శరీరానికి తగినంత నీరు అందనప్పుడు నోరు పొడిబారుతుంది. అయితే, ఇది సాధారణంగా నీరు త్రాగడం వల్ల తగ్గిపోతుంది.
- వయసు పైబడటం: కేవలం వయసు పైబడటం వల్ల నోరు పొడిబారడం కాకుండా, వృద్ధులలో వారు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తీసుకునే మందుల కారణంగా నోరు పొడిబారడం సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
నోరు పొడిబారడాన్ని పట్టించుకోకపోతే ఏమవుతుంది?
"ఇది కేవలం నోరు పొడిబారడమే, ఇంత పెద్ద విషయమా?" అని అనుకోవద్దు. ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే, అది మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
- దంతక్షయం (కావిటీస్): లాలాజలం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా అదుపు లేకుండా పెరిగిపోతుంది. భోజనం తర్వాత పళ్లలో ఇరుక్కుపోయిన చిన్న ఆహారపు ముక్కలను కడిగివేయడానికి కూడా లాలాజలం సహాయపడుతుంది. ఇవి లోపించినప్పుడు, దంతాలు త్వరగా క్షీణించి, కావిటీస్ ఏర్పడటం మొదలవుతుంది.
- చిగుళ్ల వ్యాధి: బ్యాక్టీరియా పెరగడం వల్ల చిగుళ్లు వాచి, రక్తస్రావం మొదలవుతుంది.
- నోటి థ్రష్:లాలాజలంతో నియంత్రించబడే కాండిడా అనే ఫంగస్, లాలాజలం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు అనియంత్రితంగా పెరిగి, నోటిలో తెల్లటి ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది.
- నోటి పుండ్లు: నిరంతరంగా పొడిగా ఉండటం వల్ల నోటి లోపల పుండ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దీనికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
మీ నోరు పొడిబారడానికి గల కారణాన్ని కనుక్కొని, దానికి చికిత్స చేయించుకోవడమే ఉత్తమమైన పని. మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి తెలుసుకుంటారు, మరియు అవసరమైతే, కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి పరీక్షలు చేస్తారు.
- మందు మార్చడం: మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడితే, మీ డాక్టర్ ఆ మందు మోతాదును మార్చవచ్చు లేదా దానికి బదులుగా వేరే మందును సూచించవచ్చు.
- మూల కారణానికి చికిత్స: మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితి కారణంగా నోరు పొడిబారడం జరిగితే, ఆ వ్యాధిని చక్కగా నియంత్రించిన తర్వాత ఈ లక్షణం కూడా తగ్గుతుంది.
- లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, లాలాజల గ్రంధులను ఉత్తేజపరిచి, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే మందులను డాక్టర్ సూచించవచ్చు (ఉదాహరణకు, సెవిమెలిన్, పైలోకార్పైన్).
- కృత్రిమ లాలాజలం: లాలాజలానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించగల మౌత్ స్ప్రేలు, జెల్లు లేదా మౌత్వాష్లు ఉన్నాయి.
ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లో ఏమి చేయగలరు?
మీ డాక్టర్ ఇచ్చే చికిత్సలతో పాటు, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ అసౌకర్యాన్ని చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు ఏమి చేయాలో, ఏమి చేయకూడదో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| నోరు పొడిబారడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి చిట్కాలు | |
|---|---|
| 👍 చేయవలసిన పనులు | |
| క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగండి. | రోజంతా నీళ్ల సీసాను దగ్గరలో ఉంచుకుని, క్రమం తప్పకుండా కొద్దికొద్దిగా నీరు త్రాగండి. ఇది మీ నోరు తేమగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. |
| చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ లేదా క్యాండీ | చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ నమలడం లేదా క్యాండీ నమలడం లాలాజలం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. (కానీ చక్కెర ఉన్నవి కాదు!) |
| ఐస్ క్యూబ్స్ చీకండి. | నోటిలో ఐస్ క్యూబ్ పెట్టుకుని నెమ్మదిగా నమలడం వల్ల మీ నోరు చల్లబడి, తేమగా మారుతుంది. |
| హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి. | మీరు నిద్రపోయే గదిలోని గాలికి తేమను జోడించే హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. |
| లిప్ బామ్ రాసుకోండి. | మీ నోరు పొడిబారినప్పుడు, మీ పెదవులు పగిలే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ పెదవులను తేమగా ఉంచుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ లిప్ బామ్ రాసుకోండి. |
| 👎 నివారించాల్సిన/తగ్గించాల్సిన విషయాలు | |
| ధూమపానం మరియు మద్యం | ఈ రెండూ మీ నోటిని మరింత పొడిబారేలా చేస్తాయి. వీలైతే, వాటి వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి. |
| కెఫిన్ (టీ, కాఫీ) మరియు కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు | ఇవి శరీరం నుండి నీటిని తొలగిస్తాయి (మూత్రవిసర్జనను పెంచుతాయి) కాబట్టి నోరు పొడిబారడాన్ని పెంచుతాయి. |
| చాలా ఉప్పగా, కారంగా, పుల్లగా మరియు తీపిగా ఉండే ఆహారాలు | ఈ రకమైన ఆహారాలు నోటిలో పొడిదనాన్ని పెంచడమే కాకుండా, నోటి పుండ్లు ఉన్నట్లయితే నొప్పిని కూడా పెంచుతాయి. |
| ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ | ఆల్కహాల్ నోరు పొడిబారడాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి "ఆల్కహాల్-రహితం" అని రాసి ఉన్న మౌత్వాష్ను ఎంచుకోండి. |
ముగింపు సందేశం
- అప్పుడప్పుడు నోరు పొడిబారడం సహజమే అయినప్పటికీ,తరచుగా, నిరంతరంగా నోరు పొడిబారడాన్ని అంత తేలికగా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
- ఇది మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీయగలదు .
- తరచుగా, మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల లేదా మరో అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మీ మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.
- రోజంతా కొద్దికొద్దిగా నీరు త్రాగడం, చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ నమలడం వంటి సాధారణ విషయాలతో ఈ అసౌకర్యాన్ని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
- మీకు ఈ సమస్య కొనసాగితే, సలహా కోసం మీ డాక్టర్ను లేదా దంతవైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి