మీకు కూడా పొడిబారిన, దురదతో కూడిన తల చర్మం ఉందా? పొడిబారిన తల చర్మం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

కొన్నిసార్లు మీ తల భరించలేనంతగా దురద పెడుతుంది, కదా? ఆ తర్వాత, మీరు నల్లటి దుస్తులు వేసుకున్నప్పుడు, మీ భుజాలపై తెల్లటి పొరలు కనిపిస్తాయి, ఇది మీకు మంచిది కాదు. చాలా మంది ఇది చుండ్రు అని అనుకుంటారు. కానీ దీనికి ఎల్లప్పుడూ చుండ్రే కారణమా? బహుశా మీకు పొడి తల చర్మం (డ్రై స్కాల్ప్) అనే సమస్య ఉండవచ్చు. ఈ రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి, దీనికి కారణాలు ఏమిటి, ఇంట్లోనే మీరు ఏమి చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి అనే విషయాలను చూద్దాం.

చుండ్రు మరియు పొడి తల చర్మం రెండూ ఒకటేనా?

అవును, ఇవి రెండు వేర్వేరు పరిస్థితులు. రెండింటిలోనూ తల గోకడం, చర్మం పొట్టులా ఊడటం ఉంటాయి కాబట్టి చాలా మంది ఈ రెండింటినీ తికమక పడతారు. కానీ వాటికి కారణం పూర్తిగా భిన్నమైనది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, తలపై నూనె (సెబమ్) ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు చుండ్రు వస్తుంది. ఈ అధిక నూనె వల్ల చర్మ కణాలు ఒకదానికొకటి అతుక్కుని, పొరలుగా రాలిపోతాయి. చుండ్రు ఉన్నవారి తల ఎర్రగా, జిడ్డుగా కనిపించవచ్చు. రాలిపోయే పొరలు కూడా పెద్దవిగా ఉంటాయి.

అయితే, పొడి తల చర్మం అనేది దీనికి మరో వైపు. అంటే, మన శరీరంలోని మిగతా భాగాల చర్మం పొడిబారినట్లే, తల చర్మం కూడా తేమను కోల్పోతుంది. ఇక్కడ రాలిపోయే పొరలు సాధారణంగా తల చర్మంపై రాలిపోయే వాటి కంటే చిన్నవిగా ఉంటాయి.

సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆ రెండింటి మధ్య ఉన్న తేడాను ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

మన తల చర్మం ఎందుకు అంత పొడిబారుతుంది?

దీనికి సాధారణ కారణాలతో పాటు, కొంత శ్రద్ధ అవసరమయ్యే వైద్యపరమైన కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

సరళమైన మరియు సాధారణ కారణాలు

• మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు: కొన్ని కఠినమైన షాంపూలు, కండిషనర్లు మరియు జెల్‌లు తల చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగించి, పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. దీనిని కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అంటారు.
• వాతావరణం: చాలా చల్లని, పొడి వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారిపోతుంది. మన దేశంలో, నిరంతరం ఏసీ గదులలో ఉండే వారిపై ఇది ప్రభావం చూపుతుంది.
• వయస్సు: వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరం మొత్తం చర్మం ఎలాగైతే పొడిబారుతుందో, తల చర్మం కూడా పొడిబారడం మొదలవుతుంది.
• షాంపూను పూర్తిగా కడగకపోవడం: జుట్టు కడిగిన తర్వాత షాంపూను సరిగ్గా కడగకుండా అది మీ తలపై అలాగే ఉండిపోతే, అది మీ తల చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేసి దురదను కూడా కలిగిస్తుంది.

ఆందోళన చెందడానికి వైద్యపరమైన కారణాలు

కొన్నిసార్లు ఇది చర్మ వ్యాధికి లక్షణం కావచ్చు.

1. సోరియాసిస్: ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక చర్మ వ్యాధి. ఈ పరిస్థితిలో, చర్మ కణాలు వేగంగా పెరిగి, ఒకదానిపై ఒకటి పేరుకుపోయి, వెండి రంగు పొలుసులతో కూడిన ఎర్రటి ఫలకాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఇది తల చర్మాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

2. టీనియా క్యాపిటిస్: ఇది తల చర్మానికి సోకే ఒక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. కొంతమంది దీనిని 'స్కాల్ప్ రింగ్‌వర్మ్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అంటువ్యాధి. తువ్వాళ్లు, దువ్వెనలు, టోపీలు వంటి వస్తువులను పంచుకోవడం ద్వారా లేదా వ్యాధి సోకిన వ్యక్తిని లేదా జంతువును తాకడం ద్వారా ఇది వ్యాపిస్తుంది.

3. యాక్టినిక్ కెరటోసిస్ (AK): చర్మం సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు సంభవించే క్యాన్సర్‌కు ముందు దశ అయిన పరిస్థితి ఇది. జుట్టు రాలిపోయి, బట్టతల వస్తున్న పురుషులకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ పొందరు. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపే వారికి కూడా ఈ ప్రమాదం అధికంగా ఉంటుంది.

సరే, ఇప్పుడు దీనితో ఏం చేస్తారు?

మీ తల చర్మం పొడిబారడానికి కారణమేమిటో దానిపై చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది.

ముందుగా, మీరు ఇంట్లో కొన్ని సులభమైన పనులను చేసి చూడవచ్చు.

• షాంపూ మార్చడం: తేలికపాటి, తేమను అందించే షాంపూకి మారండి.
• బాగా కడగండి: తలస్నానం చేసిన తర్వాత, షాంపూ పూర్తిగా పోయేంత వరకు నీటితో కడగండి.
• ఉత్పత్తి వాడకాన్ని ఆపండి: ఈ సమస్య కొత్త ఉత్పత్తి వల్ల వస్తుందని మీరు భావిస్తే, కొన్ని రోజుల పాటు దాని వాడకాన్ని ఆపివేసి చూడండి.

మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు, ఆయన కారణాన్ని కనుగొని అవసరమైన చికిత్సను సూచిస్తారు. కారణాన్ని బట్టి చికిత్స మారుతుంది.

• సోరియాసిస్ కోసం: కార్టికోస్టెరాయిడ్ లాంటి క్రీములు, ప్రత్యేక ఔషధ షాంపూలు, పొలుసులను మృదువుగా చేయడానికి సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన లోషన్లు, విటమిన్ డి కలిగిన క్రీములు, లైట్ థెరపీ, లేదా నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను సూచించవచ్చు.
• టీనియా క్యాపిటిస్ (ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్): నోటి ద్వారా తీసుకునే యాంటీ ఫంగల్ మందులు, ప్రత్యేక ఔషధ షాంపూలు మరియు ఆయింట్‌మెంట్లు సూచించబడవచ్చు.
• యాక్టినిక్ కెరటోసిస్ (AK) కోసం: ప్రత్యేక క్రీములు, కణాలను తొలగించడానికి ద్రవ నైట్రోజన్‌ను ఉపయోగించే క్రయోథెరపీ వంటి చిన్న శస్త్రచికిత్స, లేదా ఫోటోడైనమిక్ థెరపీ వంటి చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి మళ్లీ జరగకుండా నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మీ జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

• సౌమ్యమైన షాంపూను ఎంచుకోండి: మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ తల చర్మానికి సౌమ్యంగా ఉంటూ, తేమను నిలుపుకునే షాంపూను వాడండి.
• మీ జుట్టును తరచుగా కడగడం మానుకోండి: ప్రతిరోజూ జుట్టు కడగడం వల్ల మీ తల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. ఒకటి లేదా రెండు రోజులకు ఒకసారి కడిగితే సరిపోవచ్చు.
• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఒత్తిడి అనేక చర్మ వ్యాధులను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: చర్మ ఆరోగ్యానికి శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం వల్ల చర్మం పొడిబారి, త్వరగా వృద్ధాప్యం వస్తుంది.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, లేదా మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• మీకు నిరంతరంగా, భరించలేని దురద ఉంటే.
• తల మీద ఎర్రటి మచ్చలు లేదా పాచెస్ ఉంటే.
• తల చర్మం వాచి, తాకినప్పుడు వేడిగా లేదా నొప్పిగా అనిపిస్తే .

ఇలాంటి సమయాల్లో, చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీకు తేలికపాటి సమస్య ఉందో లేక తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధి ఉందో కచ్చితంగా నిర్ధారించి, మీకు తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను అందించగలరు.