మీరు బహుశా ఈస్ట్రోజెన్ అనే పదాన్ని విని ఉంటారు. మీ జీవితంలోని ప్రతి దశలో, ముఖ్యంగా ఒక మహిళగా, ఈ హార్మోన్ ఎంత ముఖ్యమైనదో మీకు తెలుసా? ఒక అమ్మాయిగా యుక్తవయస్సు రావడం మొదలుకొని, రుతుస్రావం, గర్భం, ప్రసవం, చివరకు మెనోపాజ్ వరకు మీ శరీరంలో జరిగే అనేక మార్పులను నియంత్రించడంలో ఈస్ట్రోజెన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి ఈరోజు మనం దాని గురించి సరళంగా, సున్నితంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈస్ట్రోజెన్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈస్ట్రోజెన్ అనేది మీ శరీరంలోని ఒక రసాయన సందేశవాహకం. ఒక తపాలా మనిషిలాగా, హార్మోన్ శరీరంలోని ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి సందేశాలను తీసుకువెళుతుంది, కొన్ని ప్రక్రియలను ప్రారంభించమని లేదా ఆపమని సంకేతాలు ఇస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనేది అమ్మాయి శరీరంలోని రెండు ప్రధాన లైంగిక హార్మోన్లలో ఒకటి. మరొకటి ప్రొజెస్టెరాన్.
ఈ హార్మోన్ స్త్రీల శరీరాలలో అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, పురుషుల శరీరాలతో సహా ప్రతి ఒక్కరి శరీరాలు స్వల్ప మొత్తంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఎందుకంటే, ఈస్ట్రోజెన్ ప్రత్యుత్పత్తి ఆరోగ్యంతో పాటు శరీరంలోని అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులకు కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
మన శరీరంలో మూడు ప్రధాన రకాల ఈస్ట్రోజెన్ ఉంటాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటీ జీవితంలోని వేర్వేరు సమయాల్లో ముఖ్యమైనది.
| ఈస్ట్రోజెన్ రకం | ముఖ్యమైన సమయం మరియు వివరణ |
|---|---|
| ఈస్ట్రోన్ - E1) | మెనోపాజ్ తర్వాత, అంటే రుతుస్రావం ఆగిపోయిన తర్వాత, శరీరంలో ఈ రకమైన ఈస్ట్రోజెన్ ప్రధానంగా ఉంటుంది. |
| ఈస్ట్రాడియోల్ (E2) | ఇది ఈస్ట్రోజెన్‌లలో అత్యంత శక్తివంతమైనది. మీకు రుతుస్రావం మొదలైన రోజు నుండి మెనోపాజ్ వరకు, అంటే మీ పునరుత్పత్తి వయస్సులో, ఇది మీ శరీరంలో ప్రధానంగా చురుకుగా ఉంటుంది. |
| ఎస్ట్రియోల్ - E3) | గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్‌లో ఇది ప్రధాన రకం. ఇది ప్లాసెంటా ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈస్ట్రోజెన్ ఒక మహిళ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఒకసారి ఆలోచించండి, ఒక అమ్మాయి యుక్తవయస్సుకు రావడం నుండి తల్లి అయ్యే వరకు, కాలక్రమేణా ఆమె శరీరంలో జరిగే అన్ని మార్పుల మధ్య, ఈస్ట్రోజెన్ అనేది తెర వెనుక నుండి నిశ్శబ్దంగా ప్రతిదీ నియంత్రించే ఒక దర్శకుడి లాంటిది.
యవ్వనం
ఒక అమ్మాయి యుక్తవయస్సుకు వచ్చినప్పుడు, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. దీనివల్లే రొమ్ముల అభివృద్ధి, తుంటి వెడల్పు కావడం వంటి ద్వితీయ స్త్రీ లైంగిక లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
ఋతు చక్రం
మీ నెలసరి సమయానికి మరియు క్రమం తప్పకుండా రావడానికి అనేక హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా అవసరం. ఈ ప్రక్రియలో ఈస్ట్రోజెన్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, దీనితో పాటు మెదడులో ఉత్పత్తి అయ్యే FSH మరియు LH హార్మోన్లు, మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ కూడా ఉంటాయి. అండాశయాల నుండి అండం విడుదల కావడానికి (అండవిసర్జన) మరియు గర్భధారణకు సిద్ధం కావడానికి గర్భాశయ పొరను (ఎండోమెట్రియం) మందంగా చేయడానికి ఈస్ట్రోజెన్ సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ మరియు సంతానోత్పత్తి
అండోత్పత్తికి కొన్ని రోజుల ముందు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి. ఈ సమయంలోనే మీరు అత్యంత సారవంతంగా ఉంటారు. ఈస్ట్రోజెన్ గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల శుక్రకణాలు అండం వైపు ఈదడం సులభం అవుతుంది. ఇదంతా మీ శరీరాన్ని గర్భధారణకు సిద్ధం చేయడానికి జరుగుతుంది.
మెనోపాజ్
మీరు 50 ఏళ్ల వయస్సుకు చేరుకుంటున్నప్పుడు, మెనోపాజ్‌కు ముందు కాలంలో (పెరిమెనోపాజ్) ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. చివరగా, మీకు 12 నెలల పాటు రుతుస్రావం ఆగిపోయినప్పుడు మెనోపాజ్ వచ్చినట్లుగా పరిగణిస్తారు. ఈస్ట్రోజెన్‌లో ఈ తగ్గుదలే హాట్ ఫ్లాషెస్, రాత్రిపూట చెమటలు, యోని పొడిబారడం మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి లక్షణాలకు కారణమవుతుంది .
ఈస్ట్రోజెన్ పురుషుల శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందా?
అవును, ఖచ్చితంగా. పురుషుల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉంటుంది, చాలా తక్కువ పరిమాణంలో అయినప్పటికీ, అది కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈస్ట్రోజెన్ పురుషుల లైంగిక కోరిక, అంగస్తంభనలు మరియు వీర్య కణాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
పురుషులలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా పెరిగితే , వారు కూడా సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వంధ్యత్వం, అంగస్తంభన లోపం మరియు రొమ్ముల పెరుగుదల (గైనెకోమాస్టియా) వంటి పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు.
పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం కాకుండా ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఇతర విధులు
ఈస్ట్రోజెన్ అనేది కేవలం ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థకు మాత్రమే పరిమితమైన హార్మోన్ కాదు. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఎముకలు: ఈస్ట్రోజెన్ ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెనోపాజ్ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, ఎముకలు బలహీనపడతాయి మరియు ఆస్టియోపొరోసిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- గుండె మరియు రక్త నాళాలు (హృదయనాళ వ్యవస్థ): ఈస్ట్రోజెన్ రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- చర్మం: ఈస్ట్రోజెన్ చర్మంలో తేమను మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కాపాడటం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- మెదడు: ఈస్ట్రోజెన్ జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు మరియు పెరిగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
జీవితకాలంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు గురికావడం సాధారణం. అయితే, అవి నిరంతరం అసాధారణంగా తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఒక అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
| తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ లక్షణాలు | అధిక ఈస్ట్రోజెన్ లక్షణాలు |
|---|---|
|
|
ముఖ్య గమనిక: మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, దీనికి కారణం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పు వల్లనా లేక మరేదైనా కారణమా అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉండగల వ్యాధులు
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో అసమతుల్యత వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు లేదా వాటి లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
- పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS): ఈ పరిస్థితిలో, కొన్నిసార్లు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్‌తో పోలిస్తే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
- ఎండోమెట్రియోసిస్: ఈ వ్యాధికి ఈస్ట్రోజెన్ కారణం కానప్పటికీ, ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో ఇది నొప్పిని పెంచగలదు.
- గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు మరియు పాలిప్స్: పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు, గర్భాశయంలోని ఈ క్యాన్సర్ కాని పెరుగుదలలకు సంబంధం ఉండవచ్చు.
- ఆస్టియోపొరోసిస్: ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల ఎముకలు పలచబడి, సులభంగా విరిగిపోయే పరిస్థితి.
- రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్: శరీరాన్ని ఎక్కువ కాలం పాటు అధిక స్థాయిలో ఈస్ట్రోజెన్‌కు గురిచేయడం వల్ల కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
- వంధ్యత్వం: ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అసాధారణంగా తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఋతుచక్రానికి అంతరాయం కలిగి, సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?
హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎల్లప్పుడూ నివారించలేనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
- మంచి నిద్ర పొందండి: శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు అంతరాయం లేకుండా రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవడం చాలా అవసరం.
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: అధిక ఒత్తిడి కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఇతర హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
- సరైన వ్యాయామం: మీ శరీరానికి తగినంత వ్యాయామం చేయడం బరువు నియంత్రణ, నిద్ర మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది.
- మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి: మద్యం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చక్కెర పదార్థాలను తగ్గించి, పీచుపదార్థాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (ఆలివ్ నూనె, గింజలు, చేపలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం హార్మోన్ల సమతుల్యతకు చాలా మంచిది.
మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, ఒక సులభమైన రక్త పరీక్ష ద్వారా వాటిని కొలవించుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
ముగింపు సందేశం
- ఈస్ట్రోజెన్ అనేది స్త్రీల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు అత్యవసరమైన హార్మోన్.
- మీ వయస్సు మరియు ఋతుచక్రాన్ని బట్టి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు గురికావడం సాధారణం.
- అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు నిరంతరం తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కలిగే లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ) హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ హార్మోన్ల స్థాయిలు లేదా సంబంధిత లక్షణాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.