మీకు కూడా అకస్మాత్తుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతుందా? హైపోగ్లైసీమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు అకస్మాత్తుగా వణుకుగా అనిపిస్తోందా? చెమటలు పట్టడం, తల తిరగడం, మరియు విపరీతమైన ఆకలిగా ఉండటం వంటివి ఉన్నాయా? ఇవి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఆరోగ్యం కంటే తక్కువగా ఉందనడానికి సంకేతాలు కావచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారిలో చాలా సాధారణం. కానీ కొన్నిసార్లు మధుమేహం లేనివారికి కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, కంగారు పడకండి. దీని గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, హైపోగ్లైసీమియా అంటే ఏమిటి?

రక్తంలోని గ్లూకోజ్ లేదా మనం సాధారణంగా పిలిచే చక్కెర పరిమాణం, శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి కంటే తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు దానిని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు.

• మధుమేహం ఉన్న చాలా మందిలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 70 mg/dL (మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్) లేదా 3.9 mmol/L (మిల్లీమోల్స్ ప్రతి లీటర్) కంటే తక్కువగా ఉండటాన్ని హైపోగ్లైసీమియాగా పరిగణిస్తారు.
• మధుమేహం లేనివారిలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 55 mg/dL (3.1 mmol/L) కంటే తక్కువగా ఉండటాన్ని సాధారణంగా హైపోగ్లైసీమియాగా నిర్వచిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, చక్కెర లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం ద్వారా వెంటనే చికిత్స చేయాలి. కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితికి (తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా) దారితీయవచ్చు. ఇలా జరిగితే, అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.

మన శరీరానికి గ్లూకోజ్ ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

మనం తినే పిండిపదార్థాల నుండి మన శరీరానికి గ్లూకోజ్ (చక్కెర) లభిస్తుంది. ఇదే మన శరీరానికి ప్రధాన శక్తి వనరు. ఇది కారుకు పెట్రోల్ లాంటిది. ముఖ్యంగా, మన మెదడు పని చేయడానికి గ్లూకోజ్ చాలా అవసరం. మెదడుకు గ్లూకోజ్ నిరంతరం సరఫరా అవుతూ ఉండాలి.

మీకు మధుమేహం లేకపోతే, మన శరీరాలు అనేక సహజ ప్రక్రియల ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో నిర్వహిస్తాయి. దీనికి సహాయపడే ప్రధాన హార్మోన్ ఇన్సులిన్, ఇది క్లోమం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. గ్లూకాగాన్ అనే హార్మోన్ కూడా దీనికి ముఖ్యమైనది.

అయితే, మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఈ ప్రక్రియ సరిగ్గా పనిచేయదు. అందువల్ల, వారు మందులు (ఉదాహరణకు, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు) మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరగడమే.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు ఏమిటి?

హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావచ్చు. మరియు అవి వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి "మీ చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉంది, వెంటనే ఏదైనా చేయండి" అని మనకు తెలియజేసే ఒక మంచి హెచ్చరిక.

నిద్రపోతున్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటం (నిశాచర హైపోగ్లైసీమియా)

కొన్నిసార్లు, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోవచ్చు. ఇందుకు సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు ఇవి:

• నిద్రతో ఇబ్బంది పడుతున్నాను
• చెమటలు పట్టడంతో దుప్పట్లు తడిసిపోయాయి
• నిద్రలో అరవడం
• పీడకలలు
• ఉదయం నిద్రలేవగానే విపరీతమైన అలసటగా, గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది.

లక్షణాలు కనిపించకుండానే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోగలదా? (హైపోగ్లైసీమియా గురించి అవగాహన లేకపోవడం)

అవును, ఇది కొంత ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. కొంతమందికి, ముఖ్యంగా తరచుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయే మధుమేహ రోగులకు, కాలక్రమేణా ఎటువంటి లక్షణాలు చూపకుండానే వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోవచ్చు. శరీరం ఈ తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలకు అలవాటుపడి, హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇవ్వడం ఆపేస్తుంది. దీనిని హైపోగ్లైసీమియా అన్‌అవేర్‌నెస్ (hypoglycemia unknownness) అంటారు.

ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు అకస్మాత్తుగా తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒకవేళ మీకు ఇలా జరిగితే, ఈ విషయాన్ని మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా వారు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీకు సహాయం చేయగలరు. అలాగే,

• గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిరంతరం కొలిచే పరికరాన్ని (కంటిన్యూయస్ గ్లూకోజ్ మానిటరింగ్ - CGM) ఉపయోగించడం ద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
• సాధారణ గ్లూకోమీటర్‌తో రోజుకు చాలాసార్లు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవడం కూడా మంచిది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడానికి కారణాలు ఏమిటి?

కారణాలను రెండు సమూహాలుగా విభజించవచ్చు: మధుమేహం ఉన్నవారు మరియు మధుమేహం లేనివారు.

మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాలు

ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మధుమేహ మందుల మధ్య అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది.

• ఇన్సులిన్ అధిక మోతాదు: అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడం.
• మందులు మరియు భోజన సమయ లోపాలు: ఇన్సులిన్ తీసుకుని చాలా సేపటి వరకు ఆహారం తీసుకోకపోవడం.
• తప్పుడు మధుమేహ మాత్రలు తీసుకోవడం: కొన్ని మధుమేహ మాత్రలను (ఉదా. సల్ఫోనిల్ యూరియాలు) అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గవచ్చు.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం: ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తూ, దానికి సరిపడా ఆహారం తీసుకోకపోవడం.
• ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం: ఏమీ తినకుండా మద్యం సేవించడం.
• భోజనం మానేయడం: సమయానికి తినకపోవడం.

మధుమేహం లేనివారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎందుకు తక్కువగా ఉంటుంది?

ఇది కొంచెం అరుదు. ఇందులో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.

1. రియాక్టివ్ హైపోగ్లైసీమియా: ఇది భోజనం చేసిన రెండు నుండి నాలుగు గంటల తర్వాత సంభవిస్తుంది . ముఖ్యంగా మీరు అన్నం, బ్రెడ్ మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి సరళ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తిన్నప్పుడు, శరీరం అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనివల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

2. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడం (ఫాస్టింగ్ హైపోగ్లైసీమియా): దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• అతిగా మద్యం సేవించడం: కొన్ని రోజుల పాటు సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోకుండా అధికంగా మద్యం సేవించడం.
• తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు: కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి పరిస్థితులు.
• హార్మోన్ల సమస్యలు: అడ్రినల్ గ్రంథి పనితీరు లోపం వంటి పరిస్థితులు.
• కణితులు: ఇన్సులినోమా వంటి క్లోమంలో వచ్చే అరుదైన కణితులు అధిక ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి.

మీకు మధుమేహం లేకుండా ఈ లక్షణాలు ఉంటే, కారణం తెలుసుకోవడానికి మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? చికిత్సా పద్ధతులు

మనం ఇక్కడ ప్రాథమికంగా చేస్తున్నది ఏమిటంటే, శరీరానికి చక్కెరను (కార్బోహైడ్రేట్లను) త్వరగా అందించడం.

సాధారణ పరిస్థితులలో, "15-15 నియమం"

ఇది చాలా సరళమైన, సులభంగా గుర్తుంచుకోగల పద్ధతి.

1. మొదటి దశ: 15 గ్రాముల వేగంగా శక్తినిచ్చే కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి లేదా త్రాగండి.

2. రెండవ దశ: 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

3. మూడవ దశ: మీ గ్లూకోమీటర్‌తో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్ళీ కొలవండి.

4. దశ 4: చక్కెర స్థాయి ఇప్పటికీ 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటే, 1, 2, 3 దశలను పునరావృతం చేయండి.మీ చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు ఇలా చేయండి.

15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండే ఆహారాలు ఏవి?

• 3-4 గ్లూకోజ్ మాత్రలు
• అర గ్లాసు (1/2 కప్పు) తీపి పండ్ల రసం లేదా శీతల పానీయం
• ఒక టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర, తేనె, లేదా మేపుల్ సిరప్
• చిన్న అరటిపండులో సగం

తీవ్రమైన సందర్భాలలో చికిత్స (తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా)

ఒకవేళ ఎవరికైనా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండి, వారు గందరగోళంగా, మాట్లాడలేక, లేదా అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే , వారికి నోటి ద్వారా ఎప్పుడూ ఆహారం లేదా పానీయం ఇవ్వవద్దు! అలా చేయడం వల్ల అవి శ్వాసనాళంలో ఇరుక్కుపోవచ్చు.

1. గ్లూకాగాన్ ఇంజెక్షన్: మధుమేహం ఉన్నవారికి, అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం మీ డాక్టర్ గ్లూకాగాన్ ఇంజెక్షన్‌ను సూచించి ఉండవచ్చు. మీ కుటుంబ సభ్యులకు దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిసేలా చూసుకోండి.

2. వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి!: మీ దగ్గర గ్లూకాగాన్ లేకపోయినా లేదా దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియకపోయినా, వెంటనే 1990 అంబులెన్స్ సేవకు కాల్ చేయండి లేదా ఆ వ్యక్తిని సమీపంలోని ఆసుపత్రి యొక్క అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి.

3. రోగిని పక్కకు తిప్పండి: రోగికి స్పృహ తిరిగి వచ్చిన తర్వాత వాంతి కావచ్చు. అందువల్ల, ఊపిరాడకుండా ఉండటానికి రోగిని పక్కకు తిప్పండి.

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మధుమేహం ఉన్నవారికి దీనిని పూర్తిగా నివారించడం కష్టమే కావచ్చు, కానీ ఈ పరిస్థితి సంభవించే తరచుదనాన్ని తగ్గించడం సాధ్యమే.

• వైద్య సలహాను పాటించండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను సరిగ్గా మరియు సరైన సమయంలో తీసుకోండి.
• ఆహారం, వ్యాయామం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: భోజనం మానవద్దు. మీరు వ్యాయామం చేస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు అవసరమైతే మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి.
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి: భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత, వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత, మరియు నిద్రపోవడానికి ముందు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• వివరాలను నమోదు చేసుకోండి: మీకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గిన ప్రతిసారీ, సమయం, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, అంతకు ముందు మీరు ఏమి తిన్నారు, మరియు మీరు వ్యాయామం చేశారా లేదా అనే వివరాలను రాసుకోండి. ఇది మీ కోసం చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.