మన శరీరంలోని అద్భుతమైన వ్యవస్థ (ఎక్సోక్రైన్ సిస్టమ్) గురించి క్లుప్తంగా తెలుసుకుందాం.

ఎండగా ఉన్న రోజున మీకు చెమట పట్టడాన్ని ఊహించుకోండి. రుచికరమైన ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు మీ నోటిలో నీళ్లు ఊరుతాయి. ఇవన్నీ మన శరీరంలో వాటంతట అవే జరిగిపోతాయని మనం అనుకుంటాం, కదా? కానీ వీటన్నిటి వెనుక మన శరీరంలో ఒక చాలా ముఖ్యమైన మరియు అద్భుతమైన వ్యవస్థ ఉంది. ఈ రోజు మనం 'ఎక్సోక్రైన్ సిస్టమ్' గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ఇది మన శరీరంలోని అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థలో ఒక భాగం, ఇది మనం దాని గురించి ఆలోచించకుండానే, అంటే వాటంతట అవే పనిచేస్తాయి.

మరి ఈ గ్రంథులు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గ్రంథులు అనేవి మన శరీరంలోని చిన్న అవయవాలు. అవి వివిధ రకాల పదార్థాలను స్రవిస్తాయి, లేదా 'బయటకు విడుదల చేస్తాయి'. ఈ స్రావాలే మన శరీరాలు పనిచేయడానికి కారణమవుతాయి. ఉదాహరణకు, మన నోటిలోని లాలాజల గ్రంథులు లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇదే మన నోటిని తేమగా ఉంచుతుంది.

ఎక్సోక్రైన్ మరియు ఎండోక్రైన్ అనే ఈ రెండు వ్యవస్థల మధ్య తేడా ఏమిటి?

మీరు బహుశా అంతఃస్రావక వ్యవస్థ గురించి విని ఉంటారు. ఇదే హార్మోన్లను తయారు చేస్తుంది. ఈ రెండు వ్యవస్థలూ గ్రంథులతో ఏర్పడినప్పటికీ, అవి పనిచేసే విధానం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఒకే చోటికి వెళ్తున్న ఇద్దరు వ్యక్తులు, వేర్వేరు మార్గాల్లో వెళ్లినట్లు ఉంటుంది. ఈ వ్యత్యాసాన్ని మనం స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం.

మీకు తేడా అర్థమైందా? ఒకటి నేరుగా రక్తంలోకి ఎక్కించబడుతుంది, మరొకటి గొట్టాల (నాళాల) ద్వారా తీసుకోబడుతుంది. ఈరోజు మనం ఈ గొట్టాల వ్యవస్థ గురించి, అంటే ఎక్సోక్రైన్ వ్యవస్థ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

మన శరీరంలో ఈ ఎక్సోక్రైన్ గ్రంథులు ఎక్కడ ఉంటాయి?

ఈ గ్రంథులు మన శరీరంలో అనేక ప్రదేశాలలో ఉంటాయి. వాటి ప్రధాన విధి ఏమిటంటే:

• రొమ్ములలో
• నోటిలో (ముఖ్యంగా లాలాజలం ఉత్పత్తి కోసం)
• క్లోమం
• చర్మం మరియు జుట్టులో
• చిన్న ప్రేగు

బాహ్యస్రావ గ్రంథులు ఏమి చేస్తాయి? వాటిలో ప్రతి దాని గురించి తెలుసుకుందాం.

ఈ గ్రంథులలో ప్రతి ఒక్కదాని పనితీరు అవి ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి మారుతుంది. ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ? అవేంటో చూద్దాం.

రొమ్ములు

ఈ గ్రంథులు పాలిచ్చే తల్లులకు సహాయపడతాయి. రొమ్ములలోని క్షీర గ్రంథులు బిడ్డకు అవసరమైన పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి . ఈ పాలు బిడ్డకు పోషణను అందించడమే కాకుండా, బిడ్డ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

నోరు

మన నోటిలోని సీరస్ గ్రంధుల ద్వారా లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది . లాలాజలం మన నోటిని, గొంతును తేమగా ఉంచి రక్షిస్తుంది. ఇది మనం తినే ఆహారంలోని కార్బోహైడ్రేట్లను జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను కూడా ప్రారంభిస్తుంది. మ్యూసినస్ గ్రంధులు మనం మింగిన ఆహారం అన్నవాహిక గుండా కిందకు వెళ్ళడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన కందెనను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

క్లోమం

క్లోమం చాలా ప్రత్యేకమైన అవయవం, ఎందుకంటే ఇది బాహ్యస్రావక గ్రంథిగా మరియు అంతఃస్రావక గ్రంథిగా కూడా పనిచేస్తుంది.

• బాహ్యస్రావక గ్రంథిగా: ఇది కడుపులోని తీవ్రమైన ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించే పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది. అలాగే, మనం తినే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• అంతఃస్రావ గ్రంథిగా: ఈ భాగం మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

చర్మం మరియు జుట్టు

మన చర్మంలోని గ్రంధులు మనకు చెమట పట్టడానికి సహాయపడతాయి. చెమట గ్రంధులు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి.

1. ఎక్రిన్ స్వేద గ్రంథులు: ఇవి మన చర్మంపై దాదాపు అన్నిచోట్లా ఉంటాయి. ఇవి చెమటను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.

2. అపోక్రైన్ స్వేద గ్రంథులు: ఇవి చెమటతో పాటు జిడ్డు పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తాయి. దీనివల్ల చెమట త్వరగా ఆవిరైపోయి, మన శరీరం ఎక్కువ సేపు చల్లగా ఉంటుంది.

దీనికి అదనంగా, చర్మంలోని సెబేషియస్ గ్రంధులు ఒక జిడ్డు పదార్థాన్ని (సెబమ్) ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇదే మన చర్మాన్ని, జుట్టును తేమగా మరియు రక్షితంగా ఉంచుతుంది.

చిన్న ప్రేగు

మన చిన్న ప్రేగులోని బ్రన్నర్ గ్రంథులు ఒక ప్రత్యేక పదార్థాన్ని స్రవిస్తాయి. ఇది కడుపు నుండి వచ్చే తీవ్రమైన ఆమ్లాల నుండి చిన్న ప్రేగును రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఆహారంలోని చక్కెరలను జీర్ణం చేయడానికి మరియు పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరచడానికి కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది.

ఎక్సోక్రైన్ వ్యవస్థతో ఏ వ్యాధులు సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు?

మిగతా అన్ని వ్యవస్థల లాగే, ఎక్సోక్రైన్ వ్యవస్థ కూడా వివిధ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితుల బారిన పడవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఈ లక్షణాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం..

మరి ఈ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

దీని కోసం ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే ఈ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.

మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• చురుకుగా ఉండండి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
• మంచి ఆహారం తీసుకోండి. ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి, కానీ సంతృప్త కొవ్వులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి.
• రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగండి.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి.
• మీరు పొగత్రాగుతుంటే, మానేయండి.
• క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.
• రొమ్ము క్యాన్సర్ కోసం మామోగ్రామ్ వంటి పరీక్షలను సమయానికి చేయించుకోండి.

ఈ ఎక్సోక్రైన్ వ్యవస్థ మన శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే, కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగం. అందువల్ల, దీని గురించి తెలుసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం మన సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.