మీరు మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది మలబద్ధకం కావచ్చు! | నిరోగి లంక

మీరు తరచుగా బాత్రూంలో గంటల తరబడి గడుపుతున్నారా? మీకు కడుపు ఉబ్బరంగా లేదా బరువుగా అనిపించినప్పటికీ, మలవిసర్జన చేయడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? లేదా కొన్ని రోజులుగా మీ ప్రేగులు సరిగ్గా శుభ్రపడలేదని మీకు అనిపిస్తోందా? ఇవి మీరు తేలికగా నిర్లక్ష్యం చేయకూడని సమస్యలు. ఈరోజు, నిరోగి లంకలో , చాలామంది మౌనంగా బాధపడే ఒక పరిస్థితి గురించి మనం మాట్లాడబోతున్నాం, కానీ సరైన జ్ఞానంతో దీనిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. మనం తీవ్రమైన మలబద్ధకం గురించి మాట్లాడుతున్నాం, దీనిని వైద్యపరంగా ఫేకల్ ఇంపాక్షన్ అని అంటారు.

మలబద్ధకం అంటే ఏమిటి? ఒక సరళమైన వివరణ

సులభంగా చెప్పాలంటే, తీవ్రమైన, చికిత్స చేయని మలబద్ధకం కారణంగా గట్టిపడిన మలపుంజం మీ పెద్దప్రేగులో (కోలన్) ఇరుక్కుపోయినప్పుడు మల అవరోధం ఏర్పడుతుంది. చెత్తాచెదారం ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే మూసుకుపోయిన పైపులా దీనిని ఊహించుకోండి; మీ శరీరం కూడా అలాంటి అడ్డంకితోనే పోరాడుతోంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీకు మలవిసర్జన చేయాలని అనిపించినప్పటికీ, పురీషనాళం ఆ అడ్డంకిని తొలగించలేకపోతుంది, ఇది కూడా మల అవరోధానికి ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

మలబద్ధకం ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు, కానీ కొన్ని వర్గాల వారు దీనికి ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంది:

• వృద్ధులు: ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ కేంద్రాలలో ఉన్నవారు, ఎందుకంటే తగ్గిన శారీరక శ్రమ మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఈ ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి.
• పిల్లలు: కొంతమంది పిల్లలు ఉద్దేశపూర్వకంగా మలవిసర్జనను ఆపుకోవచ్చు, దీనివల్ల కాలక్రమేణా మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు.
• కదలిక సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు: మీకు కదలడంలో ఇబ్బంది ఉన్నా లేదా మంచానికే పరిమితమైనా, మీ ప్రేగు కదలికలు గణనీయంగా మందగించవచ్చు.
• నరాల సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు: అల్జీమర్స్ వ్యాధి , పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు డిమెన్షియా వంటి సమస్యలతో జీవిస్తున్న వ్యక్తులకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, కుటుంబంలోని వృద్ధులకు కదలికలు పరిమితంగా ఉండి, రోజంతా కూర్చునే సమయం గడిపితే, వారికి దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని పట్టించుకోకుండా వదిలేస్తే, అది త్వరగా మలబద్ధకం అనే తీవ్రమైన సమస్యగా మారవచ్చు.

మలబద్ధకం మరియు మల అవరోధం మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ పదాలు తరచుగా గందరగోళానికి గురవుతాయి. మలబద్ధకం అంటే మల విసర్జనలో ఇబ్బంది, ఇందులో అరుదుగా మలవిసర్జన జరగడం, నొప్పి, లేదా గట్టిగా, పొడిగా ఉండే మలం రావడం వంటివి ఉండవచ్చు. అయితే, సరైన చికిత్స లేకుండా మలబద్ధకం కొనసాగితే, మలం పేరుకుపోయి రాయిలాంటి ముద్దగా గట్టిపడుతుంది, దానిని మీరు సహజంగా విసర్జించలేరు. అప్పుడే అది మల అవరోధంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా, మలబద్ధకం అనేది ప్రారంభ దశ అయితే, మల అవరోధం అనేది ఆ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రమైన, వైద్యపరంగా అత్యవసరమైన సమస్య.

ఇది ఎంత సాధారణం?

నిరోగి లంకలో , ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణమైనదని మీరు తెలుసుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ కేంద్రాలలో ఉన్న వృద్ధులలో దాదాపు సగం మంది మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణాలు తగ్గిన శారీరక సామర్థ్యం, ​​నాడీ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వివిధ మందుల దుష్ప్రభావాలు.

మలబద్ధకం మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీ పెద్దప్రేగులో ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల మలబద్ధకం గణనీయమైన శారీరక అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది:

• పొత్తికడుపు లేదా నడుము నొప్పి.
• కడుపు ఉబ్బరంగా మరియు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
• మలవిసర్జన చేయాలనే నిరంతర, ఫలించని కోరిక .
• అతిగా కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం వల్ల ఆకలి మందగించడం .
• సాధారణ నీరసం లేదా అలసట.

ముఖ్యంగా, దీనికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి అల్సర్లు, కొలైటిస్ (పెద్దప్రేగు వాపు), లేదా పూర్తి ప్రేగు అవరోధం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు; ఒకవేళ మీరు దీని బారిన పడ్డారని అనుమానిస్తే, దయచేసి అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోండి లేదా వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి.

మలబద్ధకం దేనివల్ల కలుగుతుంది?

ఈ పరిస్థితికి అనేక కారణాలు దోహదపడవచ్చు:

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం: ఇదే ప్రధాన కారణం.
• పెద్దప్రేగు చలనశీలత మందగించడం: జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా వ్యర్థాలను కదిలించే పెద్దప్రేగు సామర్థ్యం మందగించినప్పుడు.
• తక్కువ ఫైబర్ మరియు నీటి తీసుకోవడం: క్రమమైన, సులభమైన మలవిసర్జన జరగడానికి ఫైబర్ మరియు తగినంత నీరు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
• మందుల దుష్ప్రభావాలు: ఓపియేట్స్ (నొప్పి నివారణ మందులు) , యాంటీసైకోటిక్స్ మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ (అధిక రక్తపోటు కోసం) వంటి కొన్ని మందులు జీర్ణక్రియను మందగింపజేసి, మలబద్ధకానికి దారితీయవచ్చు.
• వైద్య పరిస్థితులు లేదా గాయాలు: వెన్నుపాము గాయాలు లేదా నరాల క్షీణత పరిస్థితులు వంటివిఅల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ , లేదా డిమెన్షియా .

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు

సాధారణ లక్షణాలు:

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం: కొన్ని రోజులుగా మలవిసర్జన జరగకపోవడం.
• కడుపులో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి.
• ఆకలి లేకపోవడం లేదా తినలేకపోవడం.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన: పెద్దప్రేగులో ఇరుక్కుపోయిన గడ్డ మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.

మీకు ఏవైనా తీవ్రమైన లేదా ఆందోళనకరమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, దయచేసి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి.

• వికారం మరియు వాంతులు.
• నిర్జలీకరణం: శరీర ద్రవాలను గణనీయంగా కోల్పోవడం.
• గందరగోళం లేదా మానసిక మార్పులు తీవ్రమవ్వడం: ఇది తరచుగా సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో.
• విరేచనాలు: ఇది విరుద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ, గట్టిగా పేరుకుపోయిన మలపుంజం చుట్టూ నీళ్ల విరేచనాలు కావచ్చు. చాలామంది దీనిని విరేచనాలుగా పొరబడతారు, కానీ ఇది తరచుగా తీవ్రమైన మలబద్ధకానికి సంకేతం.
• రక్తస్రావం: మీ మలంలో రక్తం కనిపిస్తే.

మలబద్ధకం ఎలా నిర్ధారిస్తారు? (నిర్ధారణ)

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి చర్చించి, శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఇందులో డిజిటల్ రెక్టల్ ఎగ్జామినేషన్ (DRE) కూడా ఉండవచ్చు, దీని ద్వారా వైద్యుడు పురీషనాళంలో గట్టిపడిన మలాన్ని చేతితో తడిమి చూడగలరు. ఒకవేళ అడ్డంకి పెద్దప్రేగు పైభాగంలో ఉందని అనుమానం ఉంటే, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి పొత్తికడుపు ఎక్స్-రేను ఉపయోగించవచ్చు.

మలబద్ధకానికి చికిత్సలు ఏమిటి?

చింతించకండి; ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నిరోగి లంక నిపుణులు సాధారణంగా మూడు దశల విధానాన్ని అనుసరిస్తారు:

1. డిసింపాక్షన్: గట్టిపడి, అడ్డుపడిన మలాన్ని తొలగించడం.

2. పెద్దప్రేగును ఖాళీ చేయడం: ద్రవాలు లేదా ఎనిమాలను ఉపయోగించి ప్రేగులను శుభ్రపరచడం.

3. మల విసర్జన నియమావళి: క్రమమైన మల విసర్జనను ప్రోత్సహించడానికి ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోవడం.

అడ్డుపడిన తీవ్రత మరియు అది ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి, నిర్దిష్ట పద్ధతులు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఎనిమా: గట్టిపడిన మలాన్ని మెత్తబరచడానికి, అది సులభంగా బయటకు రావడానికి మలద్వారం ద్వారా ఒక ద్రవాన్ని పంపిస్తారు. దీనిని డాక్టర్ క్లినిక్‌లో గానీ లేదా ఇంట్లోనే సురక్షితంగా గానీ చేసుకోవచ్చు.
• చేతితో తొలగించడం: ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు లూబ్రికేట్ చేసిన, గ్లౌజులు ధరించిన వేలితో చేతితో మలాన్ని తొలగించవచ్చు (డిజిటల్ డిసింపాక్షన్) , లేదా అడ్డంకిని తొలగించడంలో సహాయపడటానికి పొత్తికడుపు మసాజ్ చేయవచ్చు.
• విరేచనకారి మందులు: మీ డాక్టర్ మలవిసర్జనను సులభతరం చేయడానికి పాలిఇథిలిన్ గ్లైకాల్ (PEG) ను సూచించవచ్చు లేదా వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే (OTC) విరేచనకారి మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స:ఒకవేళ మలబద్ధకం తీవ్రంగా ఉంటే లేదా పేగుకు చిల్లు పడి రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు తలెత్తితే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

చికిత్స తర్వాత ఎంత త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది?

గట్టిపడిన మలాన్ని తొలగించిన తర్వాత, మీరు కడుపు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని పొందే అవకాశం ఉంది. ఆ తర్వాత, ఇది మళ్లీ జరగకుండా చూసుకోవడానికి నివారణ వ్యూహాలను పాటించడం చాలా అవసరం.

చికిత్స చేయని మలబద్ధకం వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏమిటి? (సమస్యలు)

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, మలబద్ధకం తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

• పేగుకు రంధ్రం పడటం.
• రక్తస్రావం.
• మల అసంయమనం (మల విసర్జనను నియంత్రించలేకపోవడం).
• పుండ్లు.

అందువల్ల, మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు—ప్రారంభంలోనే దాన్ని పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.

మలబద్ధకాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు?

శుభవార్త ఏమిటంటే, మలబద్ధకాన్ని చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

• మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థాన్ని పెంచుకోండి: మీ రోజువారీ భోజనంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలను ఎక్కువగా చేర్చుకోండి.
• శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: రోజంతా కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.
• చురుకుగా ఉండండి: ప్రతిరోజూ నడవడం లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు పనితీరును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ మందులను సమీక్షించండి: ఏదైనా మందు మీ మలబద్ధతకు కారణమవుతోందని మీరు భావిస్తే, ప్రత్యామ్నాయాలను అన్వేషించడానికి ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

తెల్ల రొట్టెకు బదులుగా తృణధాన్యాల రొట్టెలను తీసుకోవడం లేదా మీ మధ్యాహ్న భోజనంలో కూరగాయల సలాడ్‌ను చేర్చుకోవడం వంటి చిన్న మార్పులు మీ జీర్ణ ఆరోగ్యంలో గణనీయమైన మార్పును తీసుకురాగలవు.

మలబద్ధకం ఏర్పడితే నేను ఏమి చేయాలి? కంగారు పడకండి!

నివారణే ప్రధానం అయినప్పటికీ, మలబద్ధకం సంభవించవచ్చు. మీకు దీర్ఘకాలికంగా మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది ఉందని గ్రహించిన వెంటనే చర్య తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన చర్య. ముందస్తు జోక్యం ప్రమాదకరమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మీరు తరచుగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, దీర్ఘకాలిక నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి మీ నిరోగి లంక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు ఎప్పుడు అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

మీకు కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యం, లేదా మలవిసర్జన చేయలేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉంటే, లేదా వికారం, డీహైడ్రేషన్, గందరగోళం, లేదా మలద్వారం నుండి రక్తస్రావం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే, దయచేసి ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మలబద్ధకానికి సత్వర చికిత్స తీసుకోవడం వలన ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.

మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలు మీ పరిస్థితిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి:

• ఇది సాధారణ మలబద్ధకమా, లేక మల అవరోధమా?
• నేను ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులలో ఏవైనా ఈ మలబద్ధతకు కారణమవుతున్నాయా?
• నా మలబద్ధకం ఎంత తీవ్రంగా ఉంది?
• దీన్ని పరిష్కరించడానికి ఏదైనా ప్రక్రియ లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• ఇది మళ్లీ జరగకుండా నివారించడానికి నేను ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి?

ముగింపు సందేశం

మలబద్ధకం అనేది ఒక బాధాకరమైన మరియు కలతపెట్టే పరిస్థితి, కానీ సాధారణ జీవనశైలి మార్పులతో దీనిని చాలా వరకు నివారించవచ్చు. పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం, మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయడం వంటివి మీ ప్రేగుల పనితీరును సజావుగా ఉంచి, అసౌకర్యాన్ని నివారిస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సరైన చికిత్స పొందడానికి మరియు ఈ తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నిరోగి లంకలో, మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉందని మేము నమ్ముతాము!

కీలక పదాలు: మలబద్ధకం, మల అవరోధం, ప్రేగు సమస్యలు, మల విసర్జనలో ఇబ్బంది, కడుపు నొప్పి, వృద్ధుల ఆరోగ్యం