మీకు కూడా మలవిసర్జనలో ఇబ్బందిగా ఉందా? ఇది మలబద్ధకం కావచ్చు!

మీరు కొన్నిసార్లు టాయిలెట్‌కు వెళ్లడానికి గంటల తరబడి వేచి ఉండాల్సి వస్తుందా? మీకు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తున్నా, మలవిసర్జన సరిగ్గా జరగడం లేదా? లేదా కొన్ని రోజులుగా మీ ప్రేగులు పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వలేదని మీకు అనిపిస్తోందా? ఇవి తేలికగా తీసిపారేయాల్సిన విషయాలు కావు. ఈ రోజు మనం చాలా మంది నిశ్శబ్దంగా బాధపడే ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, కానీ మీకు సరైన అవగాహన ఉంటే దీనిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. అదే మలబద్ధకం, లేదా వైద్య పరిభాషలో, (ఫేకల్ ఇంపాక్షన్) అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి.

మలబద్ధకం అంటే ఏమిటి? దానిని సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు తీవ్రమైన మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, ప్రతిరోజూ మలవిసర్జన చేయలేక, మలం మీ పెద్దప్రేగులో (కోలన్) ఇరుక్కుపోవడాన్ని మల అవరోధం అంటారు. దీన్ని ఇలా ఊహించుకోండి: ఒక గొట్టంలో మురికి ఇరుక్కుపోయి, దాని గుండా నీరు ప్రవహించదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ పురీషనాళంలో మలం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, ఆ అనుభూతిని మరియు దానిని బయటకు పంపే ప్రక్రియను కూడా మల అవరోధం అని అంటారు.

ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

నిజానికి, ఊపిరాడకపోవడం అనేది ఏ వయసు వారికైనా జరగవచ్చు. అయితే, కొన్ని వర్గాల ప్రజలు దీని బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారు:

• వృద్ధులు: ముఖ్యంగా నర్సింగ్ హోమ్‌లలో నివసించేవారు. వారి శారీరక సామర్థ్యం తగ్గడం మరియు కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• చిన్న పిల్లలు: కొంతమంది పిల్లలు టాయిలెట్‌కు వెళ్లడానికి బద్ధకించడం వల్ల గానీ లేదా ఇతర కారణాల వల్ల గానీ మలవిసర్జనను నియంత్రించుకుంటారు. అటువంటి సందర్భాలలో కూడా ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు.
• కదలిక సమస్యలు ఉన్నవారు: కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల ప్రేగుల పనితీరు తగ్గి, మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు.
• కొన్ని నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు: ఉదాహరణకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి , పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు డిమెన్షియా వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారికి కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఊహించుకోండి, మా ఊరిలోని సిరిపాల తాతయ్య గారిని తీసుకోండి. ఆయనకు ఇప్పుడు నడవడానికి కొంచెం ఇబ్బందిగా ఉంది. ఆయన రోజంతా కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు, ఆయనకు ఎప్పుడూ ఈ మలబద్ధకం కూడా వస్తుంది. దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, అది ఊపిరాడకపోవడం అనే పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు.

మలబద్ధకం మరియు మల అవరోధం మధ్య తేడా ఏమిటి?

చాలా మంది ఈ రెండింటినీ తికమక పడతారు. మలబద్ధకం అంటే మల విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పడటం. అంటే, ప్రతిరోజూ మలవిసర్జన జరగకపోవడం, మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పిగా ఉండటం, గడ్డల వంటి గట్టి మలం రావడం. అయితే, ఈ మలబద్ధకం కొనసాగి, దానికి సరైన చికిత్స చేయకపోతే, మలం క్రమంగా పేగులలో పేరుకుపోయి, రాయిలా గట్టిపడుతుంది, మరియు దానిని సహజంగా ఏ విధంగానూ బయటకు పంపలేరు. దీనినే మలబద్ధకం అంటారు. అంటే, మలబద్ధకం అనేది సమస్య యొక్క ప్రారంభ దశ, మరియు మలబద్ధకం దాని తీవ్రమైన దశ.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా నర్సింగ్ హోమ్‌లలోని వృద్ధులలో .సర్వేల ప్రకారం దాదాపు సగం మంది ప్రజలు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణాలు శారీరక శ్రమ తగ్గడం, కొన్ని నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు మరియు మందుల దుష్ప్రభావాలు.

మలబద్ధకం మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మలబద్ధకం మీ శరీరంలో అనేక రకాల అసౌకర్యాలకు కారణమవుతుంది. ఈ అసౌకర్యాలు ప్రధానంగా మలం పేగులను నింపి, ఒత్తిడిని కలిగించడం వల్ల కలుగుతాయి.

• మీకు కడుపులో మరియు/లేదా నడుము కింది భాగంలో నొప్పి కలగవచ్చు.
• కడుపు నిండుగా, ఉబ్బరంగా అనిపించవచ్చు .
• మీకు మలవిసర్జన చేయాలని అనిపించినప్పటికీ, మీరు అలా చేయలేకపోవచ్చు .
• కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం వల్ల ఆకలి మందగించవచ్చు .
• మీకు నీరసంగా లేదా అలసటగా అనిపించవచ్చు.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఈ పరిస్థితికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, అది అల్సర్లు, పెద్దప్రేగు వాపు, లేదా పేగు పూర్తిగా మూసుకుపోవడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఇవి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

మలబద్ధకానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఊపిరాడకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం: ఇదే ప్రధాన కారణం.
• పెద్దప్రేగు మందగించడం: కొంతమందిలో మలవిసర్జన నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
• ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు, నీరు తక్కువగా తీసుకోవడం: పీచుపదార్థాలు, నీరు మలవిసర్జన సులభంగా జరగడానికి సహాయపడతాయి.
• కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు: ఉదాహరణకు, నొప్పి నివారణ మందులు (ఓపియేట్స్) , కొన్ని యాంటీసైకోటిక్స్ మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ వంటి మందులు మలబద్ధతకు కారణమవుతాయి.
• కొన్ని రకాల అనారోగ్యాలు లేదా గాయాలు: పేగు వ్యాధి, వెన్నుపాము గాయం , అల్జీమర్స్ వ్యాధి , పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి పరిస్థితులు.

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు:

• మలబద్ధకం: కొన్ని రోజులుగా మలవిసర్జన జరగకపోవడం.
• కడుపులో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి.
• అనోరెక్సియా, తినలేకపోవడం.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన: మలవిసర్జన నిండినప్పుడు అది మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఇలా జరగవచ్చు.

అయితే, కొన్ని తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఒకవేళ మీరు వాటిని గమనిస్తే , వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి!

• వికారం మరియు వాంతులు.
• నిర్జలీకరణం: శరీరంలో నీటిని కోల్పోవడం.
• మానసిక రుగ్మత లేదా గందరగోళం తీవ్రమవ్వడం: ఇది ముఖ్యంగా వృద్ధులలో సంభవించవచ్చు.
• విరేచనాలు: ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ గట్టిగా ఇరుక్కుపోయిన మలం చుట్టూ నుండి కొద్ది మొత్తంలో ద్రవరూపంలో మలం బయటకు రావచ్చు. చాలా మంది దీనిని విరేచనాలు అని అనుకుంటారు, కానీ వాస్తవానికి ఇది పేగు అడ్డంకికి సంబంధించిన ఒక తీవ్రమైన లక్షణం.
• రక్తస్రావం: మలద్వారం నుండి రక్తస్రావం అయితే.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. వారు డిజిటల్ రెక్టల్ ఎగ్జామినేషన్ చేయవచ్చు. దీని ద్వారా మలద్వారంలో గట్టి మలం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, అడ్డంకి పెద్దప్రేగు పైభాగంలో ఉందని అనుమానం ఉంటే, దానిని నిర్ధారించడానికి పొత్తికడుపు ఎక్స్-రే చేయవచ్చు.

మలబద్ధకానికి చికిత్సలు ఏమిటి?

చింతించకండి, గొంతు పిసుకడానికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. వైద్యులు సాధారణంగా దీన్ని మూడు దశల్లో చేస్తారు:

1. బిగుసుకుపోయిన మలాన్ని తొలగించడం (డిసింపాక్షన్).

2. ద్రవాలను ఉపయోగించి పెద్దప్రేగును ఖాళీ చేయడం.

3. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం అలవాటు చేసుకోవడం (మల విసర్జన నియమావళి).

అడ్డంకి యొక్క తీవ్రత మరియు అది ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• ఎనిమా: ఇందులో మలద్వారంలోకి ఒక ద్రవాన్ని ఎక్కించి, ఇరుక్కుపోయిన మలాన్ని వదులు చేసి బయటకు పంపిస్తారు. దీనిని డాక్టర్ క్లినిక్‌లో లేదా ఇంట్లో కూడా చేయించుకోవచ్చు.
• భౌతిక సహాయంతో తొలగింపు: వైద్యుడు గ్లౌజు వేసుకున్న వేలితో పాయువు నుండి మలాన్ని తొలగిస్తారు (డిజిటల్ డిసింపాక్షన్) . లేదా, వారు పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసి మలాన్ని బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
• విరేచనకారి మందులు: మీకు తాగడానికి పాలిథిలిన్ గ్లైకాల్ (PEG) వంటి ద్రవాన్ని ఇవ్వవచ్చు, లేదా వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే (OTC) విరేచనకారి మందును వాడమని చెప్పవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స: అడ్డంకి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా పేగుకు రంధ్రం పడటం వంటి పరిస్థితి కారణంగా రక్తస్రావం జరుగుతుంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

చికిత్స తర్వాత ఎంత త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది?

మలం బయటకు వచ్చిన తర్వాత, మీ కడుపులో మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పి మరియు అసౌకర్యం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. ఆ తర్వాత, ఇది మళ్లీ జరగకుండా నివారించడానికి చర్యలను పాటించడం ముఖ్యం.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే సంభవించే ప్రమాదకరమైన విషయాలు ఏమిటి? (సమస్యలు)

గొంతు పిసికినప్పుడు సరైన చికిత్స అందించకపోతే, అది నిజంగా ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

• పేగుకు రంధ్రం పడటం.
• రక్తస్రావం.
• అనియంత్రిత మలవిసర్జన (ఫేకల్ ఇంకంటినెన్స్).
• పుండ్లు.

అందువల్ల, మీకు మలబద్ధకం ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, పరిస్థితి మరింత తీవ్రం కాకముందే చర్య తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మలబద్ధకాన్ని ఎలా నివారించాలి? చూద్దాం!

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఊపిరాడకపోవడాన్ని చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

• మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా చేర్చుకోండి .
• శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి .
• చురుకుగా ఉండండి: ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు నడవడం లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ ప్రేగులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి: కొన్ని మందుల వల్ల మలబద్ధకం వస్తుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, అవసరమైతే మార్పులు చేసుకోండి.

ఉదాహరణకు, మీరు అల్పాహారంగా బ్రెడ్ తింటే, దానికి బదులుగా ఊకతో చేసిన బ్రెడ్ వంటిది తినవచ్చు. మధ్యాహ్న భోజనంలో, అన్నంతో పాటు ఆకుకూరల సలాడ్ లేదా కూరగాయల సలాడ్ తప్పకుండా తీసుకోండి. రోజంతా నీళ్లు తాగడం గుర్తుంచుకోండి. ఇలాంటి చిన్న మార్పులు పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలవు.

మలబద్ధకం ఏర్పడితే ఏం చేయాలి? కంగారు పడకండి!

మలబద్ధకాన్ని నివారించగలిగినప్పటికీ, అది సంభవించవచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు సమస్య ఉందని గ్రహించిన వెంటనే, అంటే ప్రతిరోజూ మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బందిగా ఉందని మీకు అనిపించిన వెంటనే చర్య తీసుకోవడం. ఇది ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు తరచుగా మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశం ఉంటే, మలబద్ధకాన్ని నివారించే మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యం ఉండి, మలవిసర్జన చేయలేకపోతే , లేదా మేము ఇంతకు ముందు చర్చించిన వికారం, డీహైడ్రేషన్, గందరగోళం, లేదా రక్తస్రావం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రేగు అడ్డంకికి ముందుగానే చికిత్స చేయడం వలన ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చు.

వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు ఏమిటి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలు అడగడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు:

• నాకు సాధారణ మలబద్ధకం ఉందా లేక మల అవరోధం ఉందా?
• నేను ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల మలబద్ధకం వస్తుందా?
• నా ఊపిరాడకపోవడం పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉంది?
• దీన్ని తొలగించడానికి నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• ఈ పరిస్థితి మళ్లీ జరగకుండా ఉండటానికి నేను ఏమి చేయాలి?

సారాంశంలో (ముఖ్య సందేశం)

మలబద్ధకం అనేది బాధాకరమైన మరియు అసౌకర్యమైన పరిస్థితి. అయితే, దీనిని నివారించడానికి మనం చేయగలిగే సులభమైన పనులు చాలా ఉన్నాయి. పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు కొంత వ్యాయామం చేయడం సహాయపడతాయి.మీరు మంచి ప్రేగు పనితీరును కాపాడుకోవచ్చు మరియు ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీకు తరచుగా మలబద్ధకం ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వైద్యుడిని సంప్రదించి, దానికి సరైన చికిత్స పొందండి. అప్పుడు మీరు అలాంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు రాకుండా నివారించవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది!

మలబద్ధకం , మల అవరోధం, ప్రేగు సమస్యలు, అసంకల్పిత మలం, కడుపు నొప్పి, వయోజన ఆరోగ్యం