మీ భుజం బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' అంటే ఇదేనా?

మీరు కొన్నిసార్లు మీ భుజాన్ని పైకి ఎత్తడానికి లేదా మీ చేతిని కదపడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మీ భుజం బిగుసుకుపోయినట్లుగా లేదా బిగుసుకుపోయినట్లుగా అనిపిస్తుందా? మీరు బట్టలు మార్చుకోవడానికి, జుట్టు దువ్వుకోవడానికి, లేదా ఏదైనా వస్తువును తీయడానికి చేతిని పైకి ఎత్తినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుందా? ఈ విషయాలు మీకు సర్వసాధారణంగా జరుగుతుంటే, మీకు 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' అనే పరిస్థితి ఉండవచ్చు, లేదా వైద్యులు దీనిని 'అధేసివ్ క్యాప్సులైటిస్' అని పిలుస్తారు. అయితే, ఈరోజు మనం దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అనేది మీ భుజం కీలులో సంభవించే ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి. దీని ముఖ్య లక్షణం ఏమిటంటే, మీరు క్రమంగా మీ భుజాన్ని కదిలించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం. ప్రత్యేకంగా, మీ భుజం కీలు చుట్టూ ఉండే బలమైన సంధాన కణజాలం (దీనిని షోల్డర్ జాయింట్ క్యాప్సూల్ అంటారు) మందంగా, గట్టిగా మరియు వాపుకు గురవుతుంది.

మీ భుజం కీలును, గ్లెనాయిడ్ అని పిలువబడే మరో బంతి ఆకారపు ఎముక ముక్కలోకి సరిపోయే, హ్యూమరల్ హెడ్ అని పిలువబడే ఒక బంతి ఆకారపు ఎముక ముక్కగా ఊహించుకోండి. దీనినే మనం బాల్-అండ్-సాకెట్ జాయింట్ అని అంటాము. ఆ కీలు చుట్టూ ఉండే క్యాప్సూల్‌లో, పై చేయి ఎముకను భుజఫలకానికి అనుసంధానించే స్నాయువులు ఉంటాయి.

కాబట్టి ఈ 'క్యాప్సూల్' మందంగా, బిగుతుగా మారినప్పుడు, భుజాన్ని కదపడం కష్టమవుతుంది. నొప్పి కారణంగా మీరు భుజం వాడకాన్ని కూడా తగ్గిస్తారు. మీరు దానిని ఉపయోగించనప్పుడు, ఆ 'క్యాప్సూల్' మరింత మందంగా, బిగుతుగా మారుతుంది. చివరికి, భుజం ఒకే చోట "స్తంభించిపోతుంది". అందుకే దీనిని 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' అని అంటారు.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి? ఇది ఎలా మొదలవుతుంది?

వైద్యులు ఈ 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను మూడు దశలుగా విభజిస్తారు.

1. “స్తంభించిపోయే” దశ

ఇది మొదటి దశ. ఈ సమయంలో, మీ భుజం క్రమంగా బిగుసుకుపోయి, కదపడానికి నొప్పిగా ఉంటుంది. నొప్పి క్రమంగా పెరుగుతుంది. రాత్రిపూట నొప్పి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అలాగే, క్రమంగా మీ భుజాన్ని కదపడం మరింత కష్టమవుతుంది. ఈ దశ సాధారణంగా ఆరు వారాల నుండి సుమారు తొమ్మిది నెలల వరకు ఉంటుంది.

2. “స్తంభించిపోయిన” దశ

మీరు రెండవ దశకు చేరుకున్నప్పుడు, నొప్పి కొద్దిగా తగ్గుతుంది. కానీ భుజం చాలా బిగుసుకుపోయి, బిగుసుకుపోతుంది. దీనివల్ల బట్టలు వేసుకోవడం లేదా జుట్టు దువ్వుకోవడం వంటి రోజువారీ పనులు చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఈ దశ రెండు నుండి ఆరు నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు.

3. “కరిగే” దశ

ఇది కోలుకోవడంలో చివరి దశ. ఈ సమయంలో, నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు భుజాన్ని కదిలించే సామర్థ్యం క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది. భుజం పూర్తి లేదా దాదాపు పూర్తి బలాన్ని మరియు కదలిక పరిధిని తిరిగి పొందుతుంది. ఈ దశ ఆరు నెలల నుండి సుమారు రెండు సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది ఈ మూడు దశలనూ అనుభవించాల్సి వస్తుంది: మొదట, నొప్పితో కుంగిపోవడం, ఆ తర్వాత నొప్పి తగ్గినప్పటికీ నొప్పితోనే ఉండిపోవడం, చివరగా, నెమ్మదిగా కోలుకోవడం.

ఈ 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' రావడానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటి?

నిజానికి, ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌కు ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ తెలియదు. కానీ భుజం కీలు యొక్క క్యాప్సూల్ వాపుకు గురై, మందంగా మరియు గట్టిగా మారడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుందని మనకు తెలుసు. కాలక్రమేణా, క్యాప్సూల్‌లో అడెషన్స్ అని పిలువబడే మచ్చ కణజాలం ఏర్పడుతుంది. భుజం కీలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే సైనోవియల్ ద్రవం కూడా తగ్గిపోతుంది. ఇవన్నీ కలిసి భుజం స్వేచ్ఛగా కదలడానికి మరియు తిరగడానికి గల సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తాయి.

'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారెవరో చూద్దాం:

• వయస్సు: ఇది సర్వసాధారణంగా 40 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పెద్దలలో సంభవిస్తుంది.
• లింగం: ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.
• ఇటీవలి భుజ గాయం: మీ భుజానికి గాయం (ఉదాహరణకు, రోటేటర్ కఫ్ చిరగడం, భుజపుటెముక, జత్రుక లేదా పై చేయి ఎముక విరగడం), శస్త్రచికిత్స, లేదా మీ భుజాన్ని కదలకుండా ఉంచడం (ఉదాహరణకు, స్లింగ్ ధరించడం) వంటివి జరిగి ఉంటే, మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, భుజాన్ని ఉపయోగించనప్పుడు క్యాప్సూల్ బిగుసుకుపోతుంది.
• మధుమేహం: మధుమేహం ఉన్నవారిలో 10% నుండి 20% మందికి ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ వస్తుంది.
• ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు: వీటిలో పక్షవాతం, హైపోథైరాయిడిజం, హైపర్‌థైరాయిడిజం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి. పక్షవాతం మీ చేయి మరియు భుజం కదిలించే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయగలదు, ఇది ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌కు దారితీయవచ్చు. ఇతర పరిస్థితులు దీనిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో పరిశోధకులకు కచ్చితంగా తెలియదు.

వైద్యులు ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, మీ వైద్య చరిత్రను తెలుసుకుంటారు. ఆ తర్వాత వారు మీ చేతులు మరియు భుజాలను శారీరకంగా పరీక్షిస్తారు. వారు చేసే కొన్ని పనులు ఇవి:

• కదలిక పరిధిని మరియు నొప్పిని తనిఖీ చేయడానికి మీ భుజాన్ని అటు ఇటు కదుపుతారు. డాక్టర్ మీ చేతిని కదిపినప్పుడు దీనిని "నిష్క్రియ కదలిక పరిధి" పరీక్ష అంటారు.
• తరువాత, మీ "క్రియాశీల చలన పరిధి" ఎలా ఉందో చూడటానికి మీ భుజాలను పైకి ఎత్తమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
• ఈ రెండు కదలికల పరిధులు పోల్చబడతాయి. 'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' ఉన్నవారికి క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియాత్మక కదలికల పరిధులు రెండూ పరిమితంగా ఉంటాయి.

ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర సమస్యలను నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ తరచుగా మీ భుజానికి ఎక్స్-రే తీయమని చెబుతారు. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌కు సాధారణంగా MRI లేదా అల్ట్రాసౌండ్ అవసరం ఉండదు. అయితే, మీ డాక్టర్‌కు రోటేటర్ కఫ్ చిరగడం వంటి మరో సమస్య ఉందని అనుమానం వస్తే, వారు ఈ పరీక్షలను కూడా చేయమని చెప్పవచ్చు.

'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్'కు ఉత్తమ చికిత్సలు ఏమిటి?

ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌కు చేసే చికిత్స సాధారణంగా ప్రారంభ దశలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కదలిక సాధారణ స్థితికి రాకపోతే, ఫిజికల్ థెరపీ లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి:

• వేడి మరియు చల్లని కాపడాలు: ఇవి నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• నొప్పి మరియు వాపు మందులు: వీటిలో ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) ఉంటాయి. మీ డాక్టర్ ఇతర నొప్పి నివారణ మందులు/యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులను కూడా సూచించవచ్చు. తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడానికి స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీ డాక్టర్ కార్టిసోన్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్‌ను నేరుగా మీ భుజం కీలులోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు సాగదీయడం మరియు కదలికల పరిధికి సంబంధించిన వ్యాయామాలను నేర్పిస్తారు.
• గృహ వ్యాయామ కార్యక్రమం: మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీరు ఇంట్లో చేయగల వ్యాయామాలను మీకు నేర్పించగలరు.
• TENS (ట్రాన్స్‌క్యూటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నెర్వ్ స్టిమ్యులేషన్) థెరపీ: ఇందులో నరాల ప్రేరణలను నిరోధించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి బ్యాటరీతో పనిచేసే ఒక చిన్న పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీ నొప్పి మరియు భుజం బిగుతు తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ ఇతర చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• అనస్థీషియా కింద మాన్యుప్లేషన్: ఈ ప్రక్రియలో, డాక్టర్ మీకు మత్తు ఇచ్చి మీ భుజాన్ని బలవంతంగా కదిలిస్తారు. దీనివల్ల మీ జాయింట్ క్యాప్సూల్ సాగుతుంది లేదా చిరుగుతుంది, తద్వారా బిగుతు తగ్గుతుంది. ఇది మీ కదలిక పరిధిని పెంచుతుంది.
• భుజం ఆర్థ్రోస్కోపీ: ఈ ప్రక్రియలో, మీ డాక్టర్ మీ కీలు క్యాప్సూల్‌లోని బిగుతుగా ఉన్న భాగాలను కత్తిరించి తొలగిస్తారు (క్యాప్సూలర్ రిలీజ్). వారు మీ భుజం చుట్టూ చేసే చిన్న కోతల ద్వారా, పెన్సిల్ పరిమాణంలో ఉండే చిన్న పరికరాలను లోపలికి చొప్పిస్తారు.

మెరుగైన ఫలితాలు సాధించడానికి వైద్యులు తరచుగా ఈ రెండు పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగిస్తారు.

'ఫ్రోజెన్ షోల్డర్' భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది? అది నయమవుతుందా?

తరచుగా, నొప్పి నివారణ మందులు మరియు భుజం వ్యాయామాలు వంటి సాధారణ చికిత్సలు, కొన్నిసార్లు కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్‌తో కలిపి, ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో భుజం కదలికను మరియు పనితీరును పునరుద్ధరించగలవు. కొన్నిసార్లు, ఎటువంటి చికిత్స లేకుండా కూడా, కాలక్రమేణా భుజం కదలిక పరిధి మరియు పనితీరు క్రమంగా మెరుగుపడతాయి, కానీ ఇది చాలా నెమ్మదైన ప్రక్రియ. పూర్తి లేదా దాదాపు పూర్తి కోలుకోవడానికి సాధారణంగా సుమారు రెండు సంవత్సరాలు పడుతుంది.

ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌ను నివారించవచ్చా?

అవును, కొంతవరకు. మీ భుజానికి గాయం అయి, అది నొప్పిగా ఉన్నా లేదా కదపడానికి కష్టంగా ఉన్నా, వీలైనంత త్వరగా ఫిజికల్ థెరపీని ప్రారంభించడం ద్వారా మీరు ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మీ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని రూపొందించగలరు.

చివరగా, నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే... (ముఖ్య సందేశం)

ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ (అడెసివ్ క్యాప్సులైటిస్) అనేది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే చాలా కష్టమైన పరిస్థితి. మీ భుజం కీలులో నొప్పి మరియు బిగుతు వల్ల, మీరు ఇంతకుముందు ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేకుండా చేసే రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం కష్టంగా లేదా అసాధ్యంగా మారవచ్చు.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, నొప్పిని భరించకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

విశ్రాంతి మరియు నొప్పి నివారణ మందులు వంటి ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మొదట ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఇతర శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. చాలా కాలం పాటు నయం కాని ఫ్రోజెన్ షోల్డర్‌కు శస్త్రచికిత్స కూడా ఒక ఎంపిక. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. కాబట్టి, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి భయపడకండి.

ఫ్రోజెన్ షోల్డర్, భుజం నొప్పి, భుజం బిగువు, అడెసివ్ క్యాప్సులైటిస్, భుజం వ్యాయామాలు, ఫిజికల్ థెరపీ, ఆర్థరైటిస్