కొత్తగా తల్లి అయినప్పుడు మనసులో మెదిలే గొప్ప ఆనందం మన సొంత బిడ్డకు పాలివ్వడమే. అది చాలా ప్రత్యేకమైన బంధం. కానీ కొన్నిసార్లు 'నా బిడ్డకు సరిపడా పాలు ఉంటాయా?', 'నాకు పాలు తక్కువగా ఉన్నాయా?' వంటి ప్రశ్నలు మనసులో మెదులుతాయి, మీకు కొంచెం భయం వేస్తుంది. నిజానికి, ఇది చాలా మంది తల్లులకు ఒక సాధారణ సమస్య మరియు వారి మనసులను తీవ్రంగా కలవరపెట్టే విషయం. కాబట్టి, ఈరోజు మనం 'హైపోలాక్టేషన్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం, లేదా వైద్యులు దీనిని పిలిచే విధంగా.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
తక్కువ పాల ఉత్పత్తి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, తక్కువ పాల సరఫరా అంటే మీ శరీరం మీ బిడ్డకు సరిపడా పాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం. ఇది తల్లులలో సర్వసాధారణంగా జరిగే విషయం. అలాగే, తమ బిడ్డకు తగినంత పోషణ అందుతుందో లేదోనని ఆందోళన చెందుతూ తల్లులు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతారు. పాలు స్రవించడాన్ని లేదా పాల సరఫరాను అనేక విషయాలు ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు తెలుసా? కేవలం మీ పాల సరఫరా తక్కువగా ఉన్నందువల్లనే కాకుండా, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా కొంతమంది పిల్లలు పాలు తాగడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు లేదా సరిగ్గా తాగకపోవచ్చు.
మీకు సరిపడా పాలు లేవని అనిపిస్తే, ఒక లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ లేదా తల్లిపాలు పట్టే వైద్య నిపుణుడిని కలవడం ఉత్తమం. మీ ఇద్దరికీ కలిసి, మీకు నిజంగా సరిపడా పాలు లేవో, లేదా మీ బిడ్డ తగినంత పాలు తాగకపోవడానికి లేదా బరువు పెరగకపోవడానికి ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయో తెలుసుకోవచ్చు. సరైన పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో కూడా వారు మీకు సహాయపడగలరు.
నాకు పాలు తక్కువగా ఉన్నాయని ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
మీ బిడ్డ ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా చూపిస్తే, మీ పాల ఉత్పత్తి ఆశించిన దానికంటే తక్కువగా ఉందని మీరు భావించవచ్చు:
- శిశువు బరువు పెరగకపోతే లేదా ఎదుగుదల లేకపోతే.
- తల్లిపాలు తాగుతున్నప్పుడు మీ బిడ్డ పాలు మింగినట్లు అనిపించకపోతే, మీ బిడ్డ కేవలం చనుమొనను చీకుతూ ఉండవచ్చు కానీ పాలు మింగకపోవచ్చు.
- మీ బిడ్డ రోజుకు తగినన్ని తడి డైపర్లు మరియు మలంతో కూడిన డైపర్‌లను ఉపయోగించకపోతే. సాధారణంగా, మీ బిడ్డకు సుమారు 4 రోజుల వయస్సు వచ్చేసరికి, వారు రోజుకు కనీసం 6 తడి డైపర్లు మరియు 3 మలంతో కూడిన డైపర్‌లను ఉపయోగించాలి.
అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు ఈ క్రింది విషయాలను చూసినప్పుడు మీకు సరిపడా పాలు అందడం లేదేమోనని ఆందోళన చెందవచ్చు. కానీ, ఇవి తరచుగా సాధారణ విషయాలే, మరియు మీ పాల సరఫరాతో సంబంధం లేకుండా మార్పులు సంభవించవచ్చు:
- కొన్ని వారాల తర్వాత, మీ రొమ్ములు మునుపటి కంటే మృదువుగా అనిపిస్తాయి (మీ శరీరం పాలు నిండే విధానానికి అలవాటు పడటం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది).
- మీ బిడ్డ తరచుగా పాలు అడగవచ్చు , లేదా కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా సాయంత్రం పూట, వరుసగా చాలాసార్లు పాలు అడగవచ్చు ('క్లస్టర్ ఫీడింగ్').
- మీరు అనుకున్నదానికంటే ముందే బిడ్డ రొమ్మును తీసివేయడం, లేదా బిడ్డ కొంచెం పెద్దదై, పాలు తాగడంలో మరింత సమర్థవంతంగా ఉన్నప్పుడు కూడా తల్లిపాలు తాగడానికి ఆసక్తి చూపకపోవడం.
అయితే, మీరు చూసే విషయం ఎంత చిన్నదైనా సరే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ఉత్తమం.
నిజంగానే పాలు సరిపోవడం లేదా? లేక మనం అలా అనుకుంటున్నామా?
కొన్నిసార్లు మనకు సరిపడా పాలు లేవని అనిపిస్తుంది. దీనిని 'తక్కువ పాల సరఫరా ఉన్నట్లు భావించడం' (Perceived Low Milk Supply) అంటారు. అంటే, నిజానికి మనకు సరిపడా పాలు లేకపోయినా, మనకు అలా అనిపిస్తుంది. నవజాత శిశువును చూసుకోవడం అంత సులభం కాదు, కాబట్టి ఏదో సరిగ్గా లేదేమోనని నిరంతరం ఆందోళన చెందడం సహజం.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు మీరు అనుకునేది నిజం కావచ్చు. అయినా చింతించకండి. సరిపడా పాలు లేకపోవడానికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, మరియు మీ లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ మీకు సహాయం చేయగలరు.
పాల సరఫరాలో ఇంత తగ్గుదల ఎందుకు ఉంది? కారణాలు ఏమిటి?
తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనుకున్నంత సులభం కాదు, ఇది కాస్త సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ. మీ శరీరం ఎంత పాలు ఉత్పత్తి చేస్తుందనే దానిపై అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి:
- మీ బిడ్డ మీ రొమ్ముల నుండి పాలను సరిగ్గా తీసుకోదు. అప్పుడు మీ రొమ్ములు, "ఓహ్, నాకు పాలు తక్కువగా కావాలి" అని భావించి, పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి.
- మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఎక్కువ సమయం పాటు వేరుగా ఉంటారు (ఉదాహరణకు, మీరు పనికి వెళ్లినప్పుడు). దీనివల్ల మీరు తరచుగా చనుబాలు ఇవ్వలేకపోవడం వలన మీ పాల ఉత్పత్తి తగ్గవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీ రొమ్ములు ఉత్తేజితమైనప్పుడు మాత్రమే పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఉత్తేజం తగ్గినప్పుడు, పాల ఉత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది.
- మీకు పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే ఒక ఆరోగ్య సమస్య ఉంది.
తల్లి ఆరోగ్య పరిస్థితులు పాల సరఫరాను ప్రభావితం చేయగలవు
కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు కారకాలు పాలిచ్చే తల్లిలో పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించగలవు, అవి:
- గర్భం దాల్చడం (అవును, మీరు పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా మళ్ళీ గర్భం దాల్చవచ్చు).
- కొన్ని మందులను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా (ఓవర్-ది-కౌంటర్ - OTC) తీసుకుంటారు మరియు కొన్నింటిని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో (ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు) తీసుకుంటారు.
- ప్లాసెంటల్ ఎన్‌క్యాప్సులేషన్ (దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు చాలా తక్కువ, మరియు ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు).
- రొమ్ములలో పాలు ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథి కణజాలం తగినంతగా లేకపోవడం (బ్రెస్ట్ హైపోప్లాసియా).
- గతంలో జరిగిన రొమ్ము శస్త్రచికిత్సలు.
- పాలీసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ (PCOS).
- థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు తగ్గడం (హైపోథైరాయిడిజం).
- నిలిచిపోయిన జరాయువు.
- ప్రసవానంతరం అధిక రక్తస్రావం కారణంగా , పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడే ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయి తగ్గవచ్చు.
- ఇతర హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు.
అలాగే, పొగాకు, గంజాయి లేదా మద్యం అధికంగా వాడటం కూడా పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించగలదు.
వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని, మీ బిడ్డను పరీక్షిస్తారు. వారు మీ తల్లిపాలు ఇచ్చే అనుభవం గురించి మరియు మీరు గమనించిన విషయాల గురించి మీతో మాట్లాడతారు. ఒక లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ కూడా మీరు మీ బిడ్డకు పాలివ్వడాన్ని పరిశీలించవచ్చు.
మీరు 'పంప్' చేయడం ద్వారా పాల పరిమాణాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవగలరా?
లేదు, అంతే.ఇది ఖచ్చితమైన కొలత కాదు. మీ బిడ్డ తల్లి రొమ్ము నుండి పాలు తాగే విధానానికి, (బ్రెస్ట్ పంప్) పాలు తీసే విధానానికి తేడాలు ఉంటాయి (తరచుగా బిడ్డ మరింత సమర్థవంతంగా పాలు తీస్తుంది). అందువల్ల, మీరు (పంప్) చేసేంత పరిమాణంలోనే మీ బిడ్డ కూడా పాలు తాగుతోందని భావించడం సరికాదు. అయినప్పటికీ, ఇది మీకు కొంత అవగాహనను ఇస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మీ బిడ్డకు తగినంత పాలు అందుతున్నప్పటికీ, మీరు (పంప్) చేసినప్పుడు పాల పరిమాణం తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
మీకు మీరే రోగ నిర్ధారణ చేసుకోకపోవడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఇతర తల్లులతో పోల్చుకోకపోవడం ముఖ్యం. "24 గంటల పాటు పాలు తీసి, ఎంత పాలు వస్తాయో చూడండి" వంటి సలహాలు మీరు వినవచ్చు. కానీ అది మీ బిడ్డకు నిజంగా ఎంత పాలు అందుతున్నాయో చెప్పదు. అలాగే, మీ బిడ్డకు రోజుకు ఎన్ని ఔన్సుల పాలు అవసరమో తెలిపే కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఫార్ములా పాలు తాగే పిల్లల కోసం ఉంటాయి, తల్లిపాలు తాగే పిల్లల కోసం కాదు.
అందుకే మీ ఆందోళనల గురించి చనుబాలిచ్చే సలహాదారునితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. వారు మీకు అవసరమైన సమాధానాలను మరియు మద్దతును అందిస్తారు.
తక్కువ పాల ఉత్పత్తికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
తక్కువ పాల ఉత్పత్తికి చికిత్స దాని అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ మీతో కలిసి కారణాన్ని కనుగొని, ఉత్తమ చికిత్సను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. సాధారణంగా, మీ కన్సల్టెంట్ ఈ క్రింది పనులను చేస్తారు:
- మీ డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను చర్చిస్తారు, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు మరియు పాలు తక్కువగా రావడానికి గల కారణాలను పరిశీలిస్తారు. వీటిలో కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా కొన్ని పదార్థాల (ఆల్కహాల్ లేదా పొగాకు వంటివి) వాడకం ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్ ఏవైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేస్తూనే, జీవనశైలిలో మార్పులను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- మీ బిడ్డ రొమ్ముల నుండి ఎంత తరచుగా మరియు ఎంత బాగా పాలు తాగుతుందో చర్చించండి. పాలు బాగా తాగడానికి సహాయపడే చిట్కాలను ఇవ్వండి.
- తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా అసౌకర్యాలు ఉంటే ఆమెతో మాట్లాడండి. తల్లిపాలు ఇవ్వడాన్ని మరింత ప్రశాంతమైన, సౌకర్యవంతమైన అనుభవంగా మార్చుకోవడానికి ఆమె మీకు సలహా ఇస్తుంది.
- కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాలలో, 'గాలక్టోగోగ్' (పాలు పెంచేది) కూడా సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
ఈ 'గాలక్టోగోగ్స్' అంటే ఏమిటి? అవి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయన్నది నిజమేనా?
మహిళలు తమ పాల ఉత్పత్తిని నిలబెట్టుకోవడానికి లేదా పెంచుకోవడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలను వైద్యులు గెలాక్టోగోగ్స్ అని పిలుస్తారు. వందల సంవత్సరాలుగా, వివిధ సంస్కృతులలోని మహిళలు పాల ఉత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి రకరకాల వస్తువులను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిలో డాండెలైన్ మరియు ఆస్పరాగస్ వంటి మూలికల నుండి మొదలుకొని వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాల వరకు (కొందరు బీర్ అని కూడా అంటారు) ఉన్నాయి.
ముందుగా ఈ విషయం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా తల్లిపాలు తక్కువగా రావడానికి ఈ "గాలక్టోగోగ్స్"ను చికిత్సగా ఉపయోగించవద్దు. మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే:
>
వీటిలో చాలా పదార్థాలు మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో చర్య జరపగలవు, మరియు కొన్ని చర్యలు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు.
ఇవిప్రయోజనాల కంటే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, మరియు వాటిలో కొన్ని తీవ్రమైనవి కావచ్చు.
చాలా వరకు మూలికా 'గాలక్టోగోగ్స్' విషయానికి వస్తే, అవి నిజంగా పనిచేస్తాయో లేదో మరియు/లేదా సురక్షితమైనవో కాదో చూపించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అలాగే, ప్రామాణిక మోతాదు సిఫార్సులు కూడా లేవు.
2023 నాటికి, యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) తక్కువ పాల సరఫరాకు చికిత్స చేయడానికి ఏ మందులనూ ఆమోదించలేదు. కొంతమంది వైద్యులు పాల సరఫరాను పెంచడంలో సహాయపడే మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. వీటిని ఆ మందు యొక్క "ఆఫ్-లేబుల్ ఉపయోగాలు"గా పరిగణిస్తారు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఆ మందును FDA వేరొక సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి ఆమోదించింది, కానీ అది మీ తక్కువ పాల సరఫరాకు కూడా సహాయపడుతుందని మీ వైద్యుడు నమ్ముతారు. ఆ మందు వల్ల మీకు కలిగే నష్టాల కంటే ప్రయోజనాలే ఎక్కువగా ఉన్నాయని వారు విశ్వసిస్తేనే ఇలా చేస్తారు.
పాల ఉత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి పాలు పిండటం మంచిదేనా?
మీ పాల ఉత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి, లేదా మీ బిడ్డ మీ రొమ్ముల నుండి పాలను సరిగ్గా తీసుకోకపోతే, మీ లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ మీ దినచర్యలో పంపింగ్‌ను చేర్చుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
కౌన్సిలర్ మీ మరియు మీ బిడ్డ యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాల ఆధారంగా మార్గనిర్దేశం అందిస్తారు.
మీకు పాలు తక్కువగా ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?
మీ పాల ఉత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి మరియు/లేదా మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ లేదా కౌన్సిలర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. పాలు తక్కువగా ఉండటం మీ తప్పు కాదు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు లేదా మీరు ఏదో ఒక విధంగా విఫలమయ్యారని భావించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఇతర తల్లులతో పోల్చుకోవద్దు లేదా మీ పాల ఉత్పత్తికి సహాయపడటానికి మీరు తగినంతగా చేయడం లేదని అనుకోవద్దు.
దానికి బదులుగా, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ సరిపోయే పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మీ లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో కలిసి పని చేయండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫార్ములాతో అనుబంధంగా ఆహారం ఇవ్వడం ఇందులో భాగంగా ఉండవచ్చు. లేదా, తల్లిపాలు తాగడంతో పాటు, మీరు పాలను పంప్ చేసి బాటిల్‌లో పోసి మీ బిడ్డకు పట్టించాల్సి రావచ్చు. మీరు ఈ ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, మీ కన్సల్టెంట్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తూ, మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా వింటారు.
మనం ఈ పాల కొరతను నివారించలేమా?
పాల ఉత్పత్తి తగ్గడాన్ని మీరు నివారించలేకపోవచ్చు. కానీ, మీ పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే కారకాలను గుర్తించడానికి మీరు లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో కలిసి పని చేయవచ్చు. ఈ సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీ గర్భధారణ ప్రారంభంలోనే పాల ఉత్పత్తి మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మాట్లాడటం, మీరు సిద్ధపడటానికి మరియు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును మరియు మీకు సరిపోయే జీవనశైలిని పాటించడం, అలాగే మీకు ఉన్న ఏవైనా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలను సరిగ్గా నిర్వహించుకోవడం వంటివి కొన్నిసార్లు తక్కువ పాల ఉత్పత్తిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు? ఇది చాలా ముఖ్యం!
ఈ సమయంలో, మీ కోసం మీరు ఏదైనా చేసుకోవడం అనేది ఒక పగటి కలలా అనిపించవచ్చు. కానీ, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చూసుకోవడం అనేది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా ముఖ్యం. ఇలాంటి సమయంలోనే మీరు మద్దతు కోసం కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. మీరు ఆ మద్దతును పొందగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు కాసేపు కునుకు తీసేలోపు, నమ్మకమైన స్నేహితురాలిని ఇంటికి వచ్చి పాపను చూసుకోమని చెప్పండి.
- మీ వంటవాళ్లతో కొన్ని వంటకాలు తయారు చేయించి, వాటిని ఫ్రీజ్ చేయించండి, అప్పుడు వారం మొత్తం సులభంగా ఉంటుంది.
- రాత్రిపూట మీ బిడ్డకు బాటిల్‌తో పాలు పట్టడంలో సహాయం చేయమని మీ భాగస్వామిని లేదా మరెవరినైనా అడగండి, దానివల్ల మీరు కొన్ని గంటల పాటు హాయిగా నిద్రపోవచ్చు.
మీరు సరిపడా పాలు ఉత్పత్తి చేయడం లేదని మీకు అనిపించినప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచించడం ఆపడం కష్టం. అంతేకాక, మీరు మీ ఆందోళనల గురించి ఇతరులకు చెబితే, సలహాలు వెల్లువెత్తుతాయి – కొందరు మంచి మనసున్న స్నేహితులు రాస్ప్బెర్రీ ఆకు టీతో మీ ఇంటికే వస్తారు. కానీ కొన్నిసార్లు, "ఇది సరిగ్గా ఇలాగే పనిచేయాలి!" అని మీరు ఎంత ఎక్కువగా వింటారో, అంత ఎక్కువగా మీరు కుంగిపోయి, ఏమి చేయాలో అంత తేలికగా తీసుకోలేరు.
మీ ప్రియమైనవారి సలహా చాలా సందర్భాలలో సహాయకరంగా ఉన్నప్పటికీ, పాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ప్రయత్నించడం అంతగా సహాయపడకపోవచ్చు. దానివల్ల అనవసరమైన దుష్ప్రభావాలు కూడా కలగవచ్చు. కాబట్టి, విషయాలను మీ అంతట మీరే పరిష్కరించుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, ఒక లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను కలవండి. వారు మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా సలహాలు, చికిత్సను అందించి, ముందుకు వెళ్ళే మార్గాన్ని చూపగలరు.
ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
కాబట్టి, అమ్మా, మీకు సరిపడా పాలు అందడం లేదని చిన్న అనుమానం కలిగినా, దయచేసి దాని గురించి చింతించకండి. మీరు ఒంటరి కాదు, ఇది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సమస్య.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీని గురించి మీ డాక్టర్‌తో లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడటం. వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేసి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడతారు. గుర్తుంచుకోండి, తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది ఒక మార్గం మాత్రమే, మీ బిడ్డకు ప్రేమను మరియు పోషణను అందించడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ శ్రేయస్సే మీ బిడ్డకు అన్నిటికన్నా ఉత్తమమైనది!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.