మీ పిరుదుల గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా?

Q: గ్లూటియస్ మాక్సిమస్ కండరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

మీ గ్లూటియస్ మాక్సిమస్ కండరం మీ శరీరంలోని అతిపెద్ద మరియు బలమైన కండరం అని చెప్పవచ్చు. మీరు ముందుకు కదలడానికి శక్తి అవసరమైనప్పుడు, ఉదాహరణకు మీరు నిలబడినప్పుడు, నడిచినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ కదలికలన్నింటికీ మీరు మీ తొడ ఎముకను (ఫెమర్) సాగదీయవలసి ఉంటుంది. మీరు కూర్చున్నప్పుడు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తూ, మీ తుంటిని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు మీ మొండెంను నిటారుగా ఉంచడానికి గ్లూటియస్ మాక్సిమస్ కండరం సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక కాలిపై నిలబడినప్పుడు, ఇది ఇతర గ్లూటియల్ కండరాలతో పాటు మీ మొండెంకు ఆధారాన్ని అందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

Medically reviewed by MBBS — Updated on Jul 15, 2026 · 8 min read

Table of Contents ▾

మీరు ఎప్పుడైనా మీ పిరుదుల గురించి నిజంగా ఆలోచించారా? మన దైనందిన జీవితంలో వాటిని ఎన్నో పనులకు ఉపయోగిస్తాం, కదా? కానీ చాలా సార్లు మనం వాటి గురించి అంతగా ఆలోచించం. కాబట్టి ఈ రోజు మనం మీ శరీరంలోని చాలా ముఖ్యమైన భాగమైన పిరుదుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇవి కేవలం మీ పిరుదులు మాత్రమే కాదు, మీ సమతుల్యత, కదలిక మరియు వెన్ను ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ఈ పిరుదు కండరాలు అంటే ఏమిటి? సులభంగా తెలుసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ "గ్లూట్స్" అంటే మీ పిరుదులలోని కండరాలు. అవి మూడు ప్రధాన భాగాలతో ఏర్పడి ఉంటాయి:

గ్లూటియస్ మాక్సిమస్: ఈ మూడింటిలో ఇది అతిపెద్ద మరియు అత్యంత బలమైన కండరం.
గ్లూటియస్ మీడియస్: ఇది మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉండే కండరం.
గ్లూటియస్ మినిమస్: ఇది మూడు కండరాలలోకెల్లా అతి చిన్నది.

వాటిని కలిసి పనిచేసే ముగ్గురు సోదరులుగా భావించండి. పిరుదుల కండరాలు మీ శరీరంలోని అతిపెద్ద మరియు బరువైన కండర సమూహాలలో ఒకటి. బలమైన పిరుదుల కండరాలు ఉండటం వల్ల మీ కటి స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు కదిలేటప్పుడు మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది.