మీ ఎముకలపై కొత్తగా గడ్డలు వస్తున్నాయా? ఎక్సోస్టోసిస్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ మడమ, కాలి బొటనవేలు, తుంటి మీద లేదా మరెక్కడైనా మీకు అప్పుడప్పుడు చిన్న గడ్డలా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీరు నడిచేటప్పుడు లేదా కీలును వంచినప్పుడు కొద్దిగా నొప్పిగా లేదా బిగుతుగా అనిపిస్తుందా? ఇవి తరచుగా ఎక్సోస్టోసిస్ అని పిలువబడే అదనపు ఎముక పెరుగుదల కావచ్చు, ఇది మన శరీరంలోని ఒక ఎముకపై పెరిగే కొత్త ఎముక. ఈ పేరు విన్నప్పుడు భయపడకండి. ఇది క్యాన్సర్ కాదు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం అన్ని విషయాల గురించి సులభమైన పదాలలో మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, ఎక్సోస్టోసిస్ అంటే ఏమిటి?

ఎక్సోస్టోసిస్ అంటే, సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన ఎముకపై కొత్తగా ఎముక పెరగడం. ఇవి క్యాన్సర్ సంబంధిత పరిస్థితులు కావు , మరియు ఇవి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించవు. ఇది ఒక చెట్టు కాండం నుండి కొత్త కొమ్మ పెరగడం లాంటిది, కానీ ఇది నేరుగా ఎముక నుండే పెరుగుతుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, ఇది ముఖ్యంగా ఎదుగుతున్న చిన్నపిల్లలు మరియు యువకులలో సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే ఆ సమయంలో వారి ఎముకలు చాలా వేగంగా పెరుగుతాయి. అలాగే, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న పెద్దవారిలో కూడా వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ఎముకల మొలకలు ఏర్పడవచ్చు.

చాలా వరకు, వీటివల్ల ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు మరియు అవి ఉన్నాయని మీకు తెలియకపోవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ గడ్డలు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

ఎక్సోస్టోసిస్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఈ బోన్ స్పర్స్‌ను అవి ఎముకకు అతుక్కుని ఉండే విధానాన్ని బట్టి రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు. అవి ఉండే ప్రదేశాన్ని బట్టి వాటిని వేర్వేరు పేర్లతో కూడా పిలుస్తారు.

ఎముకకు ఎలా అతుక్కుంటాయనే దాని ప్రకారం రకాలు

ప్రాంతాన్ని బట్టి సాధారణ రకాలు

• మడమ ముళ్ళు:ఇది చాలా సాధారణం. మన పాదాల అడుగుభాగంలో మడమ ఎముకకు అనుసంధానమై ఉండే ప్లాంటార్ ఫాసియా అనే కణజాల పట్టీ సాగడం వల్ల ఈ అదనపు ఎముక ఏర్పడవచ్చు. మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు తరచుగా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంటే, ఇదే కారణం కావచ్చు.
• కాలి బొటనవేలులో బొటనవేలి వాపు: మన పాదాలలో కీళ్లవాతం రావడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం కాలి బొటనవేలు మొదట్లో ఉండే కీలు. ఇక్కడ ఎముక మొలక ఏర్పడినప్పుడు, నడిచేటప్పుడు కాలి బొటనవేలును సరిగ్గా వంచలేము. ఈ పరిస్థితిని 'హాలక్స్ రిజిడస్' అని కూడా అంటారు.
• పంపు బంప్: దీనిని 'హాగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ' అని కూడా అంటారు. చాలా బిగుతుగా ఉండే బూట్లు (ముఖ్యంగా హైహీల్స్) ధరించడం వల్ల మడమ వెనుక భాగం పదేపదే రాపిడికి గురైనప్పుడు ఈ గడ్డ ఏర్పడవచ్చు .
• తుంటి ఎముక మొలలు: తుంటి కీలులోని మృదులాస్థి అరిగిపోయి, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురైనప్పుడు (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), ఆ ఘర్షణ వలన అదనపు ఎముక మొలలు పెరగవచ్చు.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే రకాలు

వంశపారంపర్య బహుళ ఆస్టియోకాండ్రోమాలు (HMO)

ఇది ఒక జన్యుపరమైన పరిస్థితి. దీనిని సాధారణంగా బాల్యంలోనే నిర్ధారిస్తారు. ఈ దశలో శరీరంలోని అనేక ప్రదేశాలలో ఒకే సమయంలో ఎముకలలో పెరుగుదలలు ఏర్పడతాయి. ఇవి కాళ్లు, చేతులు, వేళ్లు మరియు భుజాలు వంటి ప్రదేశాలలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తాయి. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ ఈ పెరుగుదలలు కూడా పెరుగుతాయి, కానీ యుక్తవయస్సు తర్వాత వాటి పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. ఇది వంశపారంపర్యంగా వచ్చే పరిస్థితి అయినప్పటికీ, కుటుంబంలో ఎవరికీ ఈ పరిస్థితి లేకపోయినా కూడా ఒక బిడ్డకు ఇది వచ్చే అవకాశం ఉంది.

సర్ఫర్ చెవి

పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ పరిస్థితి చల్లటి నీటిలో ఈత కొట్టే లేదా నీటి క్రీడలు ఆడే వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం. ఎక్కువసేపు చల్లటి నీటికి గురికావడం వల్ల బాహ్య చెవి నాళంలో ఎముక పెరుగుదల ఏర్పడుతుంది. చాలా మందిలో ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించనప్పటికీ, కొంతమంది వినికిడి లోపం, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చెవి దురద వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.

ఈ ఎక్సోస్టోసిస్ ఎందుకు సంభవిస్తుంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

ఈ ఎముక కణితులకు ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయి.

• జన్యుపరమైన ఉత్పరివర్తనలు: HMO వంటి పరిస్థితులలో వలె.
• వారసత్వం.
• ప్రమాదాలు లేదా గాయాలు /తీవ్రమైన మానసిక ఆఘాతం).
• వృద్ధాప్యం.
• ఆర్థరైటిస్/ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఇది చాలా సాధారణమైన కారణం. కీలులోని మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు, శరీరం ఆ కీలును స్థిరపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఆ ప్రయత్నం ఫలితంగా, ఈ అదనపు ఎముక మొలలు ఏర్పడతాయి.
• సరికాని భంగిమ.
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన కీళ్ళు కారులోని రెండు టైర్ల మధ్య ఉండే బేరింగ్‌ల వంటివి. అవి అరిగిపోయినప్పుడు, కారులోని ఆ భాగం అస్థిరంగా మారుతుంది. మన శరీరంలోని కీలు అలా అరిగిపోయినప్పుడు, దానిని స్థిరంగా ఉంచే ప్రయత్నంలో అదనపు ఎముక ఏర్పడుతుంది. దీనినే మనం బోన్ స్పర్ లేదా ఎక్సోస్టోసిస్ అని పిలుస్తాము.

ఎక్సోస్టోసిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

చాలా మందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు. ఎముక మొలక (బోన్ స్పర్) నొప్పి కలిగించదు. ఆ మొలక సమీపంలోని నరంపై ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు, మరొక ఎముక లేదా కణజాలానికి రాపిడికి గురైనప్పుడు, లేదా కీలు కదలికకు ఆటంకం కలిగించినప్పుడు మాత్రమే నొప్పి వస్తుంది.

లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి ఈ విధంగా ఉండవచ్చు:

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

చికిత్స మీ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకపోతే, చాలా సందర్భాలలో చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, నొప్పి ఉంటే, మీరు ఈ విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు

• ఐస్: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించగలదు.
• విశ్రాంతి: నొప్పి కలిగించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
• నొప్పి నివారణ మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే,ఏదైనా మందు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
• బూట్లలో ఇన్సోల్స్ పెట్టడం: మీ పాదాలకు బొటనవేలి వాపు (బనియన్స్) ఉంటే, మీ బూట్ల లోపల మృదువైన సపోర్ట్‌లను (షూ ఇన్సర్ట్‌లు/ఇన్సోల్స్) ఉంచడం ద్వారా మీరు నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.
• బరువు తగ్గడం: మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, బరువు తగ్గడం వల్ల మీ కీళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

వైద్య చికిత్స

ఇంటి చికిత్సలతో నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ రకమైన చికిత్సలకు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• ఫిజికల్ థెరపీ: వ్యాయామాలు మరియు ఇతర పద్ధతులు కీళ్ల కదలికను మెరుగుపరిచి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
• మందులు: డాక్టర్ సూచించిన శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులు.
• కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు: నేరుగా కీలులోకి ఇచ్చే ఈ ఇంజెక్షన్, నొప్పి మరియు వాపును త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
• శస్త్రచికిత్స: ఇతర చికిత్సలేవీ పనిచేయక, నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ అదనపు ఎముకను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేస్తారు. HMO ఉన్న పిల్లలలో కాళ్లు, చేతుల పొడవులు వేర్వేరుగా ఉంటే, వాటిని సరిచేయడానికి కూడా శస్త్రచికిత్స చేస్తారు.

ఎక్సోస్టోసిస్‌ను నివారించవచ్చా?

జన్యుపరమైన కారకాల వంటి కొన్ని విషయాలను మనం నివారించలేము. అయితే, ఈ విషయాలు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలవు:

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి.
• సరైన భంగిమను పాటించండి (నిటారుగా కూర్చోండి, నిటారుగా నిలబడండి).
• మీకు సరిగ్గా సరిపోయే సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి.
• వ్యాయామం చేసే ముందు బాగా వార్మప్ (స్ట్రెచ్) చేయండి.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
• చల్లటి నీటిలో ఈత కొట్టేటప్పుడు, చెవి ప్లగ్‌లు ధరించండి.