మీరు 'లికోరైస్' గురించి విన్నారా? బహుశా అది దగ్గుకు మంచిదని మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు, లేదా కొన్ని తీపి వంటకాలలో ఇది కనిపిస్తుంది. కానీ లికోరైస్ అంత సాధారణమైనది కాదు. దీనివల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. వేల సంవత్సరాలుగా, చైనీస్ వైద్యంలో మరియు పాశ్చాత్య దేశాలలో లికోరైస్ను ఒక ప్రధాన ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈరోజు, ఈ లికోరైస్ యొక్క అసలు కథ గురించి మాట్లాడుకుందాం.
అసలు లైకోరైస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, లవంగ అనేది ఒక మొక్క యొక్క వేరు. దీనిలోని అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది చక్కెర కంటే సుమారు 50 రెట్లు ఎక్కువ తీపిగా ఉంటుంది . కానీ ఇది కేవలం చక్కెరలా తీపిగా ఉండటమే కాదు, దీనికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. లవంగంలో 300 కంటే ఎక్కువ రసాయన సమ్మేళనాలు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
ఈ సమ్మేళనాలలో అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ప్రముఖమైనది గ్లైసిరిజిన్ అనే రసాయనం. అతిమధురం యొక్క అనేక ఔషధ గుణాలకు ఇదే ప్రధాన కారణం. ఈ సమ్మేళనం శరీర కొవ్వును తగ్గించగలదని, కడుపు పుండ్లను నయం చేయగలదని మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగలదని పరిశోధనలలో తేలింది.
అతిమధురం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
సరే, అయితే అతిమధురం మన శరీరానికి ఎలాంటి మేలు చేస్తుందో చూద్దాం.
1. కడుపు పూతలను నయం చేయడానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడుతుంది
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కడుపు వాపు, గ్యాస్ట్రైటిస్ మరియు కడుపు అల్సర్ల వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వీటికి అతిమధురం సహాయపడుతుంది. అది ఎలాగో మీకు తెలుసా?
- జీర్ణాశయ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది: ఇది జీర్ణాశయ గోడలపై ఒక రక్షక పొరను ఏర్పరచి, ఆమ్లాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- జీర్ణాశయానికి రక్త సరఫరాను పెంచుతుంది: రక్త ప్రసరణ బాగున్నప్పుడు, గాయాలు త్వరగా నయమవుతాయి.
- గాస్ట్రిన్ అనే హార్మోన్ను నియంత్రిస్తుంది: గాస్ట్రిన్ అనేది కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ఒక హార్మోన్. అతిమధురం దీనిని నియంత్రించడం ద్వారా, అల్సర్లు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అరికడుతుంది
ఇది కాస్త లోతైన కథే, కానీ దీన్ని సరళంగా చెబుదాం. అతిమధురం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల చికిత్సకు సహాయపడుతుందని రెండు అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
- గ్లైసిరిజిన్ కడుపు క్యాన్సర్ మరియు లుకేమియా కణాలను చంపగలదని కనుగొనబడింది.
- దీనిని అపోప్టోసిస్ అంటారు, అంటే క్యాన్సర్ కణాలు స్వయంగా నశించిపోయేలా చేయడం.
- తరువాతి అధ్యయనాలలో అతిమధురంలోని సమ్మేళనాలు కాలేయ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించగలవని కనుగొన్నారు. అయితే, ఇవి ఇంకా పరిశోధన దశలోనే ఉన్నాయి.
3. వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
అతిమధురానికి బలమైన యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, అంటే ఇది మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే కొన్ని సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడగలదు.
- బ్యాక్టీరియా:అతిమధురం, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే స్టెఫిలోకాకస్ మరియు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే స్ట్రెప్టోకాకస్ వంటి బ్యాక్టీరియాల పెరుగుదలను అరికట్టగలదు.
- వైరస్లు: హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్, హ్యూమన్ రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్ (HRSV), మరియు హెచ్ఐవి వ్యాప్తిని నెమ్మదింపజేసే సామర్థ్యం అతిమధురానికి ఉందని పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
4. శరీర కొవ్వును తగ్గించి, ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
ఊబకాయం అనేది మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటుతో సహా అనేక వ్యాధులకు ఒక ప్రమాద కారకం. అతిమధురంలో ఉండే గ్లైసిర్హెటినిక్ యాసిడ్ అనే సమ్మేళనం శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు. ప్రతిరోజూ 3.5 గ్రాముల అతిమధురం తీసుకున్న వ్యక్తులు, తమ కేలరీల వినియోగాన్ని లేదా వ్యాయామాన్ని మార్చుకోకుండానే, రెండు నెలల్లో తక్కువ శరీర కొవ్వును కోల్పోయారు. వారు రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే ఆల్డోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గించుకున్నారు.
అతిమధురం ప్రమాదకరంగా మారగల పరిస్థితులు (జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు)
అతిమధువు వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, నాణేనికి మరో వైపు ఉన్నట్లుగా, దీనికి దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటి పట్ల మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి . ముఖ్యంగా అతిమధువును అధిక పరిమాణంలో మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు తీసుకున్నప్పుడు ఈ ప్రమాదాలు తలెత్తవచ్చు.
అతిమధురం సహజమైనదే అయినప్పటికీ, 'సహజమైన' ప్రతిదీ అందరికీ 'సురక్షితం' కాదు. మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నా, అతిమధురం వాడే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ఈ ప్రమాదాలు ఏమిటో చూద్దాం.
| ప్రమాదం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| క్రమరహిత హృదయ స్పందన | అతిమధురం శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు గుండె కొట్టుకునే లయలో మార్పులకు కారణమవుతాయి. దీనిని అరిథ్మియా అంటారు. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రమాదకరం. |
| అధిక రక్తపోటు | అతిమధురం రక్తపోటును పెంచుతుంది. మీకు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, అతిమధురాన్ని అస్సలు వాడటం మానుకోండి. లేదా, నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. |
| గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు | ఫిన్లాండ్లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, గర్భధారణ సమయంలో అధిక మొత్తంలో లవంగాలను తీసుకున్న తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలకు అభివృద్ధి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. అందువల్ల, గర్భిణీ తల్లులు లవంగాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం. |
| మందుల జోక్యం | మీరు తీసుకుంటున్న కొన్ని మందులతో లైకోరైస్ ప్రతిచర్య జరపగలదు. ఉదాహరణకు, శరీరం నుండి నీటిని తొలగించే మందులు (డైయూరెటిక్స్) మరియు రక్తపోటు మందులు (ఆల్డాక్టోన్) తో పాటు లైకోరైస్ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. అలాగే, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే మందుల (వార్ఫరిన్) ప్రభావాన్ని లైకోరైస్ తగ్గించగలదు. |
మరి అతిమధురాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
రోజుకు ఎంత లైకోరైస్ తీసుకోవాలనే దానిపై నిర్దిష్ట సిఫార్సు మోతాదు లేదు, కాబట్టి దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- మీరు లైకోరైస్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మాత్రమే తీసుకోండి. వీటిని ఎప్పుడూ అజాగ్రత్తగా వాడకండి.
- కొన్ని హెర్బల్ టీలు మరియు క్యాండీలలో కూడా లైకోరైస్ ఉండవచ్చు.
- అయితే, మీరు కొనుగోలు చేసే ఆహారం లేదా పానీయంలో నిజమైన లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్ట్రాక్ట్ ఉందో లేక కృత్రిమ స్వీటెనర్లు ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి లేబుల్ను తనిఖీ చేయండి.
ముగింపు సందేశం
- లైకోరైస్ అనేది ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక మొక్క, ఇది కడుపు పూతల మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
- అయితే, దీనిని మితిమీరి, దీర్ఘకాలం పాటు వాడటం వల్ల గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.
- గర్భిణీ స్త్రీలు అతిమధురాన్ని పూర్తిగా మానుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- మీరు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం మందులు వాడుతున్నట్లయితే, అతిమధురం ఆ మందుల ప్రభావాన్ని మార్చవచ్చు.
- అందువల్ల, అతిమధురాన్ని ఆహారంగా లేదా ఔషధంగా ఉపయోగించే ముందు, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి