బ్లాక్ కోహోష్ మెనోపాజ్ సమస్యలకు సహాయపడుతుందా? వివరాలు తెలుసుకుందాం.

మీరు మెనోపాజ్ దశను ఎదుర్కొంటున్నారా? అయితే, అకస్మాత్తుగా వేడి ఆవిర్లు రావడం, రాత్రిపూట చెమటలతో నిద్రలేవడం (వేడి ఆవిర్లు/వాసోమోటర్ లక్షణాలు) వంటి విషయాలు మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటాయి. ఇలాంటి అసౌకర్యాలతో జీవించడం అంత సులభం కాదు. అందుకే, ఈ పరిస్థితులకు పరిష్కారంగా 'బ్లాక్ కోహోష్' అనే మూలిక గురించి కొందరు చెప్పడం మీరు విని ఉండవచ్చు. ఇది ఒక హెర్బల్ సప్లిమెంట్‌గా చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ అసలు ఇది ఏమిటి? ఇది నిజంగా ఉపయోగపడుతుందా? ఇది సురక్షితమేనా? ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి, ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా చాలా సరళంగా చర్చిద్దాం.

బ్లాక్ కోహోష్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బ్లాక్ కోహోష్ అనేది ఉత్తర అమెరికాలో పెరిగే ఒక మూలిక. దీని శాస్త్రీయ నామాలు (Actaea racemosa) మరియు (Cimicifuga racemosa). ఈ మొక్క పొడవుగా పెరుగుతుంది మరియు తెల్లని పువ్వులను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మనం ఈ మొక్క మొత్తాన్ని ఔషధంగా ఉపయోగించము. మనం మొక్క యొక్క భూగర్భ భాగాన్ని ఉపయోగిస్తాము, దీనికి దుంపలాగా అడ్డంగా పెరిగే వేర్లు ఉంటాయి. దీనిని మనం రైజోమ్ అని పిలుస్తాము. మొక్క యొక్క పోషకాలు ఈ భాగంలో నిల్వ ఉంటాయి.

అయితే ఇది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: ఈ మొక్కలోని కొన్ని భాగాలు, ముఖ్యంగా పండ్లు, విషపూరితమైనవి . అందువల్ల, ఈ మొక్కను తినడం అస్సలు మంచిది కాదు. దీనిని సరిగ్గా తయారుచేసిన సప్లిమెంట్‌గా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బ్లాక్ కోహోష్ ప్రధానంగా మెనోపాజ్‌కు సంబంధించిన లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రసిద్ధి చెందింది. అది ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మెనోపాజ్ లక్షణాల కోసం

మెనోపాజ్‌తో వచ్చే ఈ రకమైన అసౌకర్యాల కోసం చాలా మంది దీనిని ఉపయోగిస్తారు:

• వేడి ఆవిర్లు
• రాత్రి చెమటలు
• నిద్రలేమి లేదా నిద్రకు ఆటంకాలు
• మానసిక స్థితి మార్పులు
• గుండె దడ
• తలనొప్పి

దీనిపై పరిశోధన ఏమి చెబుతోంది? కొన్ని అధ్యయనాలు బ్లాక్ కోహోష్ వాడకం ఈ లక్షణాలను, ముఖ్యంగా హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు చెమటలను, కొంత మేరకు తగ్గించగలదని చూపించాయి. అయితే, ఇతర అధ్యయనాలు అంత పెద్ద తేడాను చూపించలేదు. అందువల్ల, దీనిపై శాస్త్రీయ ఆధారాలు కొంతవరకు పరస్పర విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా, అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ వంటి ప్రధాన వైద్య సంస్థలు దీనిని అధికారికంగా సిఫార్సు చేయవు.

రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగుల లక్షణాల కోసం

రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స పొందుతున్న కొందరు, ఉదాహరణకు టామోక్సిఫెన్ వంటి మందులు తీసుకుంటున్నవారు, మెనోపాజ్ సమయంలో అనుభవించే వాటిని పోలిన వేడి ఆవిర్లను అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి బ్లాక్ కోహోష్ సహాయపడుతుందా లేదా అని పరిశీలించిన అధ్యయనాలలో మిశ్రమ ఫలితాలు వచ్చాయి. కొందరికి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుండగా, మరికొందరికి లభించడం లేదు.

ముఖ్యమైన హెచ్చరిక: బ్లాక్ కోహోష్‌లో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉండవచ్చు, ఇవి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ లాగా పనిచేసే పదార్థాలు. ఇది హార్మోన్-సెన్సిటివ్ క్యాన్సర్‌లు (రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటివి) ఉన్నవారిపై ప్రభావం చూపవచ్చనే ఆందోళన ఉంది. అయితే, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిరూపించబడలేదు. అయినప్పటికీ, మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా ఇతర హార్మోన్-సంబంధిత క్యాన్సర్‌లు ఉంటే లేదా గతంలో ఉండి ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి **.

నిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యం

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, మెనోపాజ్ సమయంలో బ్లాక్ కోహోష్ తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడవచ్చు. ఇది ఆందోళన వంటి పరిస్థితుల నుండి కూడా కొంత ఉపశమనాన్ని కలిగించవచ్చు. అయితే, దీనికి పరిమితమైన ఆధారాలు మాత్రమే ఉన్నాయి.

బ్లాక్ కోహోష్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అలాగే, మనం ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేసే మందుల వలె సప్లిమెంట్లు అంత కఠినంగా నియంత్రించబడవని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి కొన్నిసార్లు సీసా లోపల ఉన్నది, దాని పైన ఉన్నదానికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అందుకే విశ్వసనీయమైన మూలం నుండి కొనుగోలు చేయడం ముఖ్యం.

ఇతర మందులతో సంభవించే సమస్యలు (ఔషధ పరస్పర చర్యలు)

మీరు ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, బ్లాక్ కోహోష్ వాటితో ప్రతిచర్య జరపవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది మందులలో ఏవైనా తీసుకుంటున్నట్లయితే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి :

• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు (స్టాటిన్లు)
• క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీ మందులు
• గుండె జబ్బులకు వాడే కొన్ని మందులు (ఉదా. అమియోడరోన్)
• మధుమేహం కోసం మందులు
• అలర్జీల కోసం తీసుకునే కొన్ని మందులు

బ్లాక్ కోహోష్ మరియు బ్లూ కోహోష్ - ఈ రెండింటినీ తికమక పడకండి!

ఈ విషయంలో చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. బ్లాక్ కోహోష్ మరియు బ్లూ కోహోష్ (Cauophyllum thalictroides) అనేవి రెండు రకాల మొక్కలు. ఈ రెండింటి పేర్లు ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటి గుణాలు మరియు భద్రత పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

కొంతమంది ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి బ్లూ కోహోష్ అనే మూలికను ఉపయోగించినప్పటికీ, అది చాలా ప్రమాదకరమైనది . గర్భధారణ సమయంలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బిడ్డలో తీవ్రమైన గుండె లోపాలు మరియు ఇతర పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు సంభవించవచ్చు. కాబట్టి ఈ రెండు పేర్లను తికమక పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

మోతాదును ఎలా నిర్ణయిస్తారు?

మెనోపాజ్ లక్షణాల కోసం, చాలా అధ్యయనాలు రోజుకు 20 నుండి 80 మిల్లీగ్రాముల (20-80 mg) మోతాదును ఉపయోగించాయి. దీనిని సాధారణంగా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు క్యాప్సూల్స్‌గా తీసుకుంటారు. అయితే, దీనిని దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు. కొంతమంది నిపుణులు దీనిని 6 నెలల కంటే తక్కువ కాలం ఉపయోగించడం ఉత్తమమని చెబుతున్నారు.

అయితే, మీకు సరైన మోతాదును మరియు దానిని ఎంతకాలం తీసుకోవాలో మీ వైద్యుడే నిర్ణయించాలి . సీసాపై ఉన్న సూచనలను పాటించడం కంటే, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి తెలిసిన వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం.