మీ జుట్టు తరచుగా పొడిగా, పాడైపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? లేదా మీ తల చర్మం నిరంతరం దురద పెడుతూ, చుండ్రులా కనిపిస్తుందా? ఇలాంటి సమయాల్లో, మనలో చాలా మంది మన జుట్టుకు ఏదో ఒక చికిత్స చేయించుకోవాలని అనుకుంటాము. కాబట్టి, దుకాణాల్లో లభించే రసాయన ఉత్పత్తులకు బదులుగా సహజమైనదాన్ని ఉపయోగించాలనుకునే వారికి కొబ్బరి నూనె చాలా సుపరిచితమైనది. మన అమ్మమ్మలు, అమ్మల కాలం నుండి జుట్టుకు కొబ్బరి నూనె రాసుకోవడం ఒక అలవాటుగా ఉంది. కానీ దీని నిజమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? దాని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
కొబ్బరి నూనెలో నిజానికి ఏముంటుంది?
పేరు సూచించినట్లుగా, కొబ్బరి నూనె అనేది కొబ్బరికాయల నుండి తీసిన ఒక రకమైన నూనె. ఇది చాలా సువాసనగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నూనెలో మన చర్మానికి మేలు చేసే అనేక సహజ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణులు కొన్నిసార్లు కొబ్బరి నూనెను సిఫార్సు చేస్తారు.
కానీ మనం ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలు అధిక సాంద్రతలో ఉండవు. ఇది 100% కొవ్వు. అందులో, 80% నుండి 90% వరకు సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇది తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు రకం కాదు. కానీ ఈ లక్షణం కారణంగానే, ఇతర నూనెలలా ద్రవరూపంలో కాకుండా, కొబ్బరి నూనె గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనరూపంలో ఉంటుంది.
లారిక్ ఆమ్లం యొక్క శక్తి
కొబ్బరి నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలలో సుమారు 47% లారిక్ ఆమ్లమే ఉంటుంది. దీనిని తీసుకున్నప్పుడు, రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడానికి ఇది దోహదపడుతుంది. అయితే, దీనిని చర్మానికి పూసినప్పుడు, దీనికి ఒక అద్భుతమైన గుణం ఉంది. అదే దీని సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక గుణం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ చర్మంపై ఉన్న గాయానికి కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె రాస్తే, అది బ్యాక్టీరియా వంటి హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను చంపి, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొబ్బరి నూనె జుట్టుకు, తల చర్మానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
కొబ్బరి నూనెలో అధిక పోషక విలువలు లేనప్పటికీ, అది మన జుట్టుకు, తలకు రెండు ప్రధాన విధాలుగా సహాయపడుతుంది.
1. రక్షణ కవచంగా ఉండటం
అంటే, మీరు మీ తలకు కొబ్బరి నూనె రాసుకున్నప్పుడు, అది చర్మం ఉపరితలంపై ఒక రక్షణ పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు దుమ్ము వంటి హానికరమైన పదార్థాలు తలలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించే ఒక అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుంది. దీనివల్ల తల దురదగా మరియు పొడిబారకుండా ఉంటుంది. అయితే, మీ తల సమస్యకు అసలు కారణాన్ని కనుగొని దానికి చికిత్స చేయించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
2.తేమను అందించడం
కొబ్బరి నూనె వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఇదే. ఇతర నూనెలలా కాకుండా, కొబ్బరి నూనెలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ అనే కొవ్వు ఆమ్లం, వెంట్రుకల కుదుళ్లలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి వాటికి పోషణను అందిస్తుంది. ఇది, ముఖ్యంగా పొడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, జుట్టు చిక్కుపడటాన్ని తగ్గించి, జుట్టు విరిగిపోకుండా నివారిస్తుంది.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →కొబ్బరి నూనె వాడకం వల్ల కలిగే లాభనష్టాలు ఏమిటి?
ఏ ఇతర వస్తువులాగే, కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడంలోనూ లాభనష్టాలు ఉన్నాయి. ఈ విషయాన్ని మనం స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం.
| ప్రయోజనాలు | ప్రతికూలతలు |
|---|---|
| కృత్రిమ రసాయనాలు లేవు: కొబ్బరి నూనెలో ఏముందో మాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాబట్టి దీనిని చిన్న పిల్లల సున్నితమైన చర్మంపై కూడా సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. | పరిమిత ప్రభావం: కొబ్బరి నూనెలో ఎలాంటి క్రియాశీల ఔషధ పదార్థాలు ఉండవు. అందువల్ల, ఇది తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధులను (ఉదాహరణకు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు) నయం చేయలేదు. లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. |
| లక్షణాల ఉపశమనం: కొబ్బరి నూనె తల సోరియాసిస్ యొక్క దురద, పొడిబారడం మరియు పొట్టు రాలడం వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇది ఆ వ్యాధిని నయం చేయదు. | అలర్జీ ప్రతిచర్యలు: చాలా అరుదుగా అయినప్పటికీ, కొంతమందికి కొబ్బరి నూనె పడకపోవచ్చు. చర్మం ఎర్రబడటం, దురద లేదా బొబ్బలు వంటి ఏవైనా చర్మ ప్రతిచర్యలు మీకు ఎదురైతే, దాని వాడకాన్ని నిలిపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
| ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్: జుట్టు మరియు తల చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచుతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు దీనిని వాడినప్పుడు, ఇది జుట్టును బాగా కండిషన్ చేస్తుంది. | జుట్టు శుభ్రంగా లేకపోవడం: కేవలం కొబ్బరి నూనెతో తలస్నానం చేయడం వల్ల మీ తల నుండి మురికి మరియు అధిక నూనె తొలగిపోదు. అందువల్ల, ఇది షాంపూకి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. |
జుట్టుకు కొబ్బరి నూనెను సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించడం
కొబ్బరి నూనె నుండి పూర్తి ప్రయోజనం పొందాలంటే, దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించాలి.
మన అమ్మలు, అమ్మమ్మలు చేసినట్లుగా కొద్దిగా కొబ్బరికాయను పిండడం ద్వారా పొందగలిగే స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. లేదా, మీరు దానిని దుకాణంలో కొనుగోలు చేస్తుంటే, మంచి నాణ్యత గల వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను ఎంచుకోండి.
- స్టెప్ 1: కొంచెం కొబ్బరి నూనె తీసుకుని చేతులతో కొద్దిగా వేడి చేయండి.
- దశ 2: ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి మరియు జుట్టు కుదుళ్ల నుండి చివర్ల వరకు పట్టించి, మీ వేళ్ళతో సుమారు 5 నిమిషాల పాటు నెత్తిని మసాజ్ చేయండి.
- 3వ దశ: సుమారు 30 నిమిషాల తర్వాత, మీరు రోజూ వాడే షాంపూతో మీ జుట్టును క్షుణ్ణంగా కడగండి. మీ జుట్టు చాలా పొడిగా ఉంటే, రాత్రంతా అలాగే వదిలేసి ఉదయం కడుక్కోవచ్చు.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, షాంపూ చేయడానికి ముందు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం. షాంపూ చేసిన తర్వాత దానిని అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టు మరింత జిడ్డుగా మారి, మురికి మరియు మలినాలు ఎక్కువగా పేరుకుపోతాయి.
ముగింపు సందేశం
- కొబ్బరి నూనె అనేది జుట్టు మరియు తల చర్మానికి తేమను అందించి, రక్షించడానికి సహాయపడే ఒక సహజ పదార్ధం.
- దీనిలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ వెంట్రుకల కుదుళ్లలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, వాటికి పోషణ అందించి, జుట్టు విరిగిపోవడాన్ని మరియు పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఇది సోరియాసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, ఆ వ్యాధికి సంపూర్ణ నివారణ కాదు.
- మీకు తీవ్రంగా జుట్టు రాలడం, లేదా మీ తలపై మానని గాయాలు లేదా గడ్డలు ఉంటే, దానికి ఇంట్లో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు సలహా కోసం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
- కొబ్బరి నూనె నుండి అత్యధిక ప్రయోజనం పొందాలంటే, దానిని షాంపూ చేయడానికి ముందు వాడటం అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.