ఈ విచారం మీ అలర్జీల వల్ల కలుగుతోందా? అలర్జీలు మరియు డిప్రెషన్ గురించి తెలుసుకుందాం.

ఎడతెరిపి లేకుండా తుమ్మడం, ముక్కు కారడం, కళ్ళు ఎర్రబడటం మరియు దురద... మీరు కూడా ఈ అలర్జీ లక్షణాలతో విసిగిపోయారా? "ఇవి నన్ను చాలా ఒత్తిడికి, విచారానికి గురి చేస్తున్నాయి" అని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపిస్తుందా? మీకు అలా అనిపిస్తే, అది కేవలం మీ ఊహ మాత్రమే కాదు. కొత్త వైద్య పరిశోధనలో అలర్జీలకు మరియు డిప్రెషన్‌కు (మనం పిలిచే డిప్రెషన్‌కు) మధ్య నిజంగానే సంబంధం ఉందని కనుగొన్నారు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత లోతుగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ సంబంధం అసలు దేని గురించి?

మొదటగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, అలర్జీలు నేరుగా డిప్రెషన్‌కు కారణం కావు. అయితే, డిప్రెషన్‌కు అలర్జీలు ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, అలర్జీలు ఉన్నవారికి డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఊహించండి, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలపై నిర్వహించిన సర్వేలలో, అలర్జీలు లేని వారితో పోలిస్తే అలర్జీలు ఉన్నవారు డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉందని తేలింది.

• ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అలెర్జిక్ రైనైటిస్ లేదా 'హే ఫీవర్' అని పిలవబడే వ్యాధితో బాధపడుతున్న పెద్దలు, గత 12 నెలల్లో మేజర్ డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం రెట్టింపు ఉందని తేలింది.
• మరో అధ్యయనంలో, సుమారు 5 లేదా 6 సంవత్సరాల వయస్సులో కుంగుబాటుకు గురైన పిల్లలు, ఆ తర్వాతి 17 సంవత్సరాలలో కుంగుబాటుకు గురయ్యే అవకాశం రెట్టింపు ఉందని కనుగొన్నారు.

ఈ రెండు పరిస్థితుల మధ్య కొంత సంబంధం ఉందని ఇది చూపిస్తుంది.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

ఈ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేసే రెండు ప్రధాన అంశాల గురించి వైద్యులు చెబుతారు. ఒకటి మానసిక ప్రభావం కాగా, మరొకటి శరీరంలో సంభవించే జీవసంబంధమైన మార్పులు .

1. ఒత్తిడి మరియు ప్రభావం

ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం. మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి, మీకు ముక్కు దిబ్బడగా ఉండి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంది. మీరు రోజంతా తుమ్ముతూ ఉంటారు. మీకు నిరంతరం తలనొప్పిగా ఉంటుంది. మీ కళ్ళు దురదగా, ఎర్రగా ఉంటాయి. ఈ కారణాల వల్ల, మీరు రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోలేరు. రోజంతా మీరు అలసటగా, నీరసంగా ఉంటారు.

ముఖ్యంగా నిద్రలేమి తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం మన మెదడు పనితీరు, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్థితిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది డిప్రెషన్‌కు ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

2. శరీరంలో సంభవించే జీవసంబంధమైన మార్పులు

అయితే, ఇది కేవలం మానసిక కారణం మాత్రమే కాదు, మన శరీరంలోని ఇతర శాస్త్రీయ విషయాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ జీవ సంబంధాన్నే ఎక్కువగా విశ్వసిస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మనకు అలర్జీ ఉన్నప్పుడు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అలర్జీ కారకంతో పోరాడటం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, శరీరంలోని ప్రత్యేక కణాలు సైటోకిన్లు అనే ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇవి వాస్తవానికి శరీరంలో వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఈ `(సైటోకైన్‌లు)` మన రక్తం ద్వారా మెదడుకు ప్రయాణించి, మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేయగలవు. ఈ ప్రభావం వలనే మనం విచారంగా, ఉదాసీనంగా, నీరసంగా మరియు నిద్రమత్తుగా ఉన్నట్లు భావిస్తాము .

ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మనకు జ్వరం లేదా జలుబు చేసినప్పుడు కలిగే భావన లాంటిదే ఇది. అప్పుడు మనలో ఏ శక్తి లేనట్లుగా, ఏమీ చేయాలనే కోరిక లేనట్లుగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి తీవ్రమైన అలర్జీ ఉన్నవారు ఈ భావనను నిరంతరం అనుభవించవచ్చు.

అలెర్జీలను ఎలా నియంత్రించాలి

మరి మనం ఏమి చేయాలి? మొట్టమొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అలెర్జీలకు కారణమయ్యే వాటికి, అంటే అలర్జీ కారకాలకు, సాధ్యమైనంత వరకు దూరంగా ఉండటం. మన దేశంలో అత్యంత సాధారణమైన అలర్జీ కారకాలు దుమ్ము పురుగులు, పుప్పొడి, జంతువుల చర్మ పొరలు మరియు ఇంట్లోని బూజు. వీటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని పనులను కింది పట్టిక చూపిస్తుంది.

వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

అలర్జీ కారకాలకు దూరంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, లక్షణాలను నియంత్రించడానికి వైద్య చికిత్స కూడా అవసరం.

నాసల్ స్ప్రేలు మరియు కంటి చుక్కల వంటి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. కొన్ని తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక అలెర్జీల కోసం, 'అలెర్జీ షాట్స్' (ఇమ్యునోథెరపీ) అనే ప్రత్యేక చికిత్స ఉంది. ఇది కాలక్రమేణా చాలా మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది.

మీకు అలర్జీలు మరియు డిప్రెషన్ రెండూ ఉంటే, మీ అలర్జీ వైద్యుడు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్య వైద్యుడు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుని, చికిత్సను సమన్వయం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, మీరు ఈ రెండు సమస్యలను నియంత్రించుకుంటూ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.