మీకు కూడా జుట్టు రాలడం సమస్యగా ఉందా? దాని గురించి అన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం! (జుట్టు రాలడం)

ఉదయం పూట జుట్టు దువ్వుకునేటప్పుడు, లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత బాత్రూమ్ నేలపై ఉన్న జుట్టును చూసినప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించిందా? నిజానికి ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ సమస్య. కొంతమందికి, కొద్దిగా జుట్టు రాలినా కూడా అది పెద్ద ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. మరికొందరికి, బట్టతల మచ్చ కూడా పెద్ద విషయమేమీ కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, కారణం ఏదైనా, మీ జుట్టు రాలడం గురించి మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ముందుగా, జుట్టు గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన జుట్టు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. ఇవి మన చర్మంలోని చిన్న వెంట్రుక కుదుళ్లలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఈ కుదుళ్లు కొత్త వెంట్రుక కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు, పాత కణాలు చర్మం నుండి బయటకు నెట్టివేయబడతాయి. మీరు చూసే వెంట్రుక కాండం వాస్తవానికి చనిపోయిన కెరాటిన్ కణాల సమూహం. సగటున, ఒక వయోజనుడి తలపై 100,000 నుండి 150,000 వెంట్రుకలు ఉంటాయి. వీటిలో రోజుకు సుమారు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలిపోవడం సాధారణం. కాబట్టి దువ్వెనపై కొన్ని వెంట్రుకలు ఉన్నాయని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రతి వెంట్రుక కుదురుకు దాని స్వంత జీవిత చక్రం ఉంటుంది. ఇది మూడు ప్రధాన దశలుగా విభజించబడింది:

• అనాజెన్ దశ: ఈ దశలో వెంట్రుక కుదురు చురుకుగా పెరుగుతుంది. ఇది రెండు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు.
• కాటాజెన్ దశ: ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు వారాల పాటు ఉండే ఒక చిన్న, పరివర్తన దశ.
• టెలోజెన్ దశ: ఇది వెంట్రుక కాండం యొక్క విశ్రాంతి దశ. ఈ దశలో సుమారు రెండు నుండి మూడు నెలల తర్వాత వెంట్రుక కాండం రాలిపోతుంది. అప్పుడు దాని స్థానంలో కొత్త వెంట్రుక కాండం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ చక్రం కొనసాగుతుంది.

వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ వెంట్రుకలు పెరిగే వేగం క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరి జుట్టు భిన్నంగా ఉంటుంది - ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడాన్ని వైద్యపరంగా అలోపేసియా అంటారు. ఇందులో కూడా వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.

మన జుట్టు ఇలా ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి ఒకే ఒక్క కారణం ఉండదు, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం.

• హార్మోన్లు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ముఖ్యంగా ఆండ్రోజెన్ అనే పురుష హార్మోన్ (ఇది మహిళల శరీరంలో కూడా స్వల్ప పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది), జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
• జన్యువులు: బట్టతల వచ్చే ధోరణి తల్లిదండ్రులిద్దరి నుండి సంక్రమించిన జన్యువుల ద్వారా నిర్ణయించబడవచ్చు.
• ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు ప్రసవం: ఇవన్నీ తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు.
• కొన్ని మందులు: క్యాన్సర్‌కు చేసే కీమోథెరపీ, రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు, కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు కూడా తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
• సౌందర్య సంరక్షణ: తరచుగా షాంపూ చేయడం, రీబాండింగ్/రిలాక్సింగ్ మరియు డైయింగ్ చేయడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లు బలహీనపడి, అవి విరిగిపోతాయి. అయితే, ఇవి సాధారణంగా బట్టతలకి కారణం కావు.
• ఇతర అనారోగ్యాలు:థైరాయిడ్ వ్యాధి, మధుమేహం, ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత మరియు లూపస్ వంటి వ్యాధులు కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
• ఆహారం: తక్కువ ప్రొటీన్లు ఉండే ఆహారం లేదా చాలా పరిమితమైన కేలరీల ఆహారం కూడా తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని విటమిన్లు (ఎ, బి, సి, డి, ఇ) మరియు జింక్ లోపం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.

దీనికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నేను ఎలా కనుక్కోగలను?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి అనేక పరీక్షలు చేస్తారు.

1. శారీరక పరీక్ష మరియు వైద్య చరిత్ర: మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయా అనే దాని గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

2. పుర్రె పరీక్ష: పుర్రెలో ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా వాపులు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేస్తుంది.

3. రక్త పరీక్షలు: మీ రక్తంలో ఐరన్ స్థాయిలు, విటమిన్ డి స్థాయిలు మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను పరీక్షించవచ్చు.

4. ట్రైకోస్కోపీ: తల చర్మం మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లను పెద్దదిగా చేసి చూపించడానికి ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించే పరీక్ష.

5. చర్మ బయాప్సీ: అవసరమైతే, తల చర్మం నుండి ఒక చిన్న చర్మపు ముక్కను తీసుకుని పరీక్షిస్తారు.

ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, డాక్టర్ సరైన చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. అన్ని రకాల జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా నివారించలేమని గుర్తుంచుకోండి. కొన్నిసార్లు, మళ్లీ జుట్టు రాలకుండా ఆపడమే మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని.

మందులు

మీ డాక్టర్ మీకు తలకు పూసే మందు అయిన మినాక్సిడిల్ , మాత్రల రూపంలో లభించే ఫినాస్టరైడ్ (దీనిని ప్రధానంగా పురుషులకు ఇస్తారు), లేదా అలోపేసియా ఏరియాటా వంటి సమస్యలకు స్టెరాయిడ్ మందులను సూచించవచ్చు.

ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతులు (విధానాలు)

• హెయిర్ గ్రాఫ్టింగ్: శరీరంలోని వేరొక భాగం నుండి జుట్టును తీసుకుని, బట్టతల ఉన్న ప్రదేశాలలో తిరిగి నాటే శస్త్రచికిత్స.
• లైట్ థెరపీ (తక్కువ-స్థాయి లేజర్ థెరపీ): వెంట్రుకల కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచి, జుట్టు పెరిగేలా చేయడానికి లేజర్ కాంతిని ఉపయోగిస్తారు.
• PRP (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా) థెరపీ: జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి, మీ స్వంత రక్తం నుండి ప్లాస్మాను తీసి తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది ప్రస్తుతం శ్రీలంకలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన పద్ధతి.
• స్కాల్ప్ మైక్రోపిగ్మెంటేషన్: జుట్టు పలుచగా ఉన్న ప్రదేశాలలో చిన్న చుక్కలను ఉపయోగించి, జుట్టును దట్టంగా కనిపించేలా చేసే ఒక శాశ్వత టాటూ లాంటి ప్రక్రియ.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మనం చేయగలిగే పనులు

జన్యువుల వంటి కొన్ని కారణాలను మనం నివారించలేకపోయినప్పటికీ, మన జీవనశైలి మరియు అలవాట్ల ద్వారా మన జుట్టును కాపాడుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు బయోటిన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (గుడ్లు, చేపలు, కూరగాయలు, నట్స్) తినండి.
• మీ జుట్టు పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: జుట్టు దువ్వేటప్పుడు లేదా కడిగేటప్పుడు మరీ గట్టిగా వ్యవహరించవద్దు. బిగుతుగా ఉండే హెయిర్‌స్టైల్స్‌ను మానుకోండి.
• అధిక వేడిని నివారించండి: జుట్టును స్ట్రెయిటెనింగ్, కర్లింగ్ చేయడం మరియు బ్లో డ్రైయర్‌లను అధిక వేడిపై ఉపయోగించడం వంటివి తగ్గించండి.
• మంచి షాంపూ మరియు కండిషనర్ వాడండి: మీ జుట్టుకు సరిపోయే సున్నితమైన షాంపూ మరియు తేమను అందించే కండిషనర్‌ను ఎంచుకోండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.