మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతోందా? హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ గురించి తెలుసుకుందాం!

ఎవరికైనా అకస్మాత్తుగా రక్తపోటు విపరీతంగా పెరిగి, వారిని ఆసుపత్రికి తరలించడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? లేదా మీకు అలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? దీనినే మనం వైద్య పరిభాషలో హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ లేదా "హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్" అని పిలుస్తాము. ఇది ప్రాణాంతకం కాగలదు కాబట్టి, దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. కాబట్టి, దీని గురించి సూటిగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా చాలా ఎక్కువగా అవుతుంది. ఇప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు ఎలా ఉండాలో చూద్దాం:

• గరిష్ట విలువ (సిస్టోలిక్ పీడనం) : 120 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (120 mm Hg) కంటే తక్కువ
• తక్కువ విలువ (డయాస్టోలిక్ పీడనం) : 80 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (80 mm Hg) కంటే తక్కువ

అయితే, ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం సమయంలో, మీ రక్తపోటు ఈ విధంగా అవుతుంది:

• గరిష్ట విలువ : 180 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మరియు/లేదా
• కనిష్ట విలువ : 120 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.

ఇది వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి ! మీ రక్తపోటు ఈ స్థాయికి చేరితే, మీరు వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ER) వెళ్లాలి.

చాలా తరచుగా, ఈ రకమైన సంక్షోభం ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) ఉన్న వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది. అంటే, వారి రక్తపోటు రోజువారీ జీవితంలో కూడా సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో 1% నుండి 2% మందికి ఈ రకమైన సంక్షోభం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ రక్తపోటు సమస్యలు లేని వ్యక్తులలో కూడా ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి.

అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాలను రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు:

1. హైపర్‌టెన్సివ్ అర్జెన్సీ : ఈ సందర్భంలో, మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ మీ అంతర్గత అవయవాలకు (మీ గుండె, మెదడు లేదా మూత్రపిండాలు వంటివి) ఎటువంటి నష్టం సంకేతాలు ఉండవు. కొంతమంది వైద్యులు దీనిని "అదుపులో లేని హైపర్‌టెన్షన్" అని కూడా పిలుస్తారు. పేరు ఏదైనప్పటికీ, వీలైనంత త్వరగా మీ రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

2. హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ : ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. ఇందులో, మీ రక్తపోటు ఎంతగా పెరుగుతుందంటే, అది మీ అంతర్గత అవయవాలకు కొత్త నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న నష్టాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, గుండె, బృహద్ధమని, కళ్ళు, మెదడు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాలు దెబ్బతినవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవించే తీవ్రమైన ప్రీఎక్లాంప్సియా మరియు ఎక్లాంప్సియా కూడా ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి.

మీరు 'మాలిగ్నెంట్ హైపర్‌టెన్షన్' అనే పదాన్ని విని ఉండవచ్చు. ఇది 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ఉపయోగించిన పదం. అకస్మాత్తుగా అధిక రక్తపోటు కారణంగా మూత్రపిండాలు మరియు కళ్ళకు కలిగే నష్టాన్ని ఇది సూచిస్తుంది. కొంతమంది వైద్యులు ఇప్పటికీ 'హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ' గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇప్పుడు, 'హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ' అనే పదం మరింత స్పష్టంగా నిర్వచించబడటం వల్ల ఎక్కువగా వాడుకలోకి వస్తోంది.

ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

అంతర్గత అవయవాలు దెబ్బతిన్నాయా లేదా అనే దానిపై లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటాయి.

హైపర్‌టెన్సివ్ అర్జెన్సీ (అవయవాలకు నష్టం జరగకుండా రక్తపోటు పెరగడం)

చాలా వరకు, పెద్దగా లక్షణాలేవీ ఉండవు. మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం దానిని కొలిపించుకోవడమే. అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• భయం మరియు అశాంతి భావన (ఆందోళన)
• తేలికపాటి తలనొప్పి
• కొద్దిగా ముక్కు నుండి రక్తం కారడం
• శ్వాస తీసుకోవడంలో స్వల్ప ఇబ్బంది

హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ (అవయవాలు దెబ్బతినడంతో పాటు రక్తపోటు పెరగడం)

ఈ సందర్భంలో, శరీరంలోని అవయవాలు దెబ్బతినడం వల్ల లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి.

• మానసిక స్థితిలో మార్పు , గందరగోళంగా అనిపించడం
• ఛాతీ నొప్పి లేదా ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపించడం
• తలతిరగడం
• ముఖ్యంగా కాళ్ళలో వాపు (ఎడెమా)
• గుండె దడ
• సాధారణం కంటే తక్కువ మూత్ర విసర్జన
• మూర్ఛలు
• తీవ్రమైన, భరించలేని తలనొప్పి
• పక్షవాతం లక్షణాలు : ఉదాహరణకు, ముఖంలో ఒక వైపు అకస్మాత్తుగా వాలిపోవడం, మాట ముద్దగా రావడం, లేదా (ఒక వైపు) చేయి లేదా కాలికి అకస్మాత్తుగా శక్తి కోల్పోవడం.
• దృష్టిలో మార్పులు : కళ్ళు నొప్పిగా ఉండటం, అకస్మాత్తుగా దృష్టి కోల్పోవడం లేదా దృష్టి మసకబారడం.

డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించేటప్పుడు, ఈ క్రింది సంకేతాలను కూడా గమనించవచ్చు:

• మెడ సిరల ఉబ్బరం
• ఊపిరితిత్తులను పరీక్షించేటప్పుడు అసాధారణ శబ్దాలు (కిరకిర శబ్దాలు) వినపడటం
• ఇంతకు ముందు లేని కొత్త, అసాధారణమైన గుండె శబ్దాలు (గుండె మర్మర్లు)
• కంటి లోపల ఉండే రక్తనాళాలకు (రెటీనల్ పొర) నష్టం
• పక్షవాతం వచ్చిందనే అనుమానాన్ని రేకెత్తించే అసాధారణమైన, అసమానమైన బలహీనత

ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభానికి కారణం ఏమిటి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, మీరు మీ రక్తపోటు మందులను సరిగ్గా మరియు సమయానికి తీసుకోకపోవడమే దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణం. ఇది అనేక కారణాల వల్ల జరగవచ్చు (మర్చిపోవడం, మందులు అయిపోవడం, ఉద్దేశపూర్వకంగా తీసుకోకపోవడం).
• రక్తపోటు మందులను అకస్మాత్తుగా ఆపివేయడం.
• మీరు తీసుకునే ఒక మందు మరొక మందుతో చర్య జరపవచ్చు (మందుల పరస్పర చర్య).
• మూత్రపిండాల వ్యాధి.
• ఎండోక్రైన్ సమస్యలు (హార్మోన్ల సమస్యలు).
• ప్రీఎక్లాంప్సియా లేదా ఎక్లాంప్సియా అనేది గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే అధిక రక్తపోటు.
• కొన్ని వ్యసనకారక పదార్థాల (మందుల) వాడకం.
• తీవ్రమైన తల గాయాలు (తలకి దెబ్బ తగలడం).
• మెదడు కణితి.
• మీరు ఇతర అనారోగ్యాల కోసం తీసుకునే కొన్ని మందులు.

హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్‌కు కారణమయ్యే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి:

• స్టెరాయిడ్ల రకాలు
• డిప్రెషన్‌కు కొన్ని మందులు
• సైక్లోస్పోరిన్
• కొన్ని జలుబు మరియు ఫ్లూ మందులలో ఉండే ఒక భాగమైన సూడోఎఫెడ్రిన్

దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఒకవేళ:

• మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నారని అర్థం.
• మీరు పురుషులైతే .
• కొన్ని అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలు ఆఫ్రికన్ సంతతికి చెందిన ప్రజలకు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉందని చూపించాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితి ఏ జాతి వారికైనా, ఎవరికైనా రావచ్చు.
• మీరు మీ రక్తపోటు మందులను సమయానికి తీసుకోని వారైతే.
• మీరు వైద్యుడు సూచించని ఉత్ప్రేరక మందులను (ఉదా. కొకైన్, ఆంఫెటమైన్లు) ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే.

దీనివల్ల ఎలాంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

ఈ విధంగా ఒత్తిడి ప్రమాదకరంగా పెరిగితే, అది ఈ క్రింది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

• ఆకస్మిక, వేగవంతమైన గుండె వైఫల్యం (తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం)
• ఊపిరితిత్తులు అకస్మాత్తుగా నీటితో నిండిపోవడం (తీవ్రమైన పల్మనరీ ఎడెమా)
• మూత్రపిండాల పనితీరు అకస్మాత్తుగా కోల్పోవడం (తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం)
• మీ శరీరంలోని అతిపెద్ద రక్తనాళం (అయోర్టా) చిరగడం లేదా పగిలిపోవడం (అయోర్టిక్ డిసెక్షన్)
• మెదడులోకి రక్తస్రావం (ఇంట్రాక్రానియల్ హెమరేజ్)
• గుండెకు రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల గుండెపోటు వస్తుంది.
• మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వస్తుంది.
• తాత్కాలిక మెదడు పనితీరు లోపం (హైపర్‌టెన్సివ్ ఎన్సెఫలోపతి)

ఈ విషయాలన్నీ ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందుకే మీ రక్తపోటు విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండమని చెబుతాము.

వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ మొదట మీ రెండు చేతులలోనూ రక్తపోటును కొలుస్తారు. అదనంగా, వారు మీ పూర్తి వైద్య చరిత్ర (గత అనారోగ్యాలు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందులు వంటివి) గురించి అడుగుతారు, మీ లక్షణాల గురించి మీతో మాట్లాడతారు మరియు పూర్తి శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి అనేక ఇతర పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.

చేయగలిగే పరీక్షల రకాలు:

• రక్త పరీక్షలు (మూత్రపిండాల పనితీరు మరియు ఉప్పు స్థాయిలు వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి)
• మూత్ర పరీక్షలు
• గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షించే ``EKG/ECG'' స్ట్రిప్
• ఫండోస్కోపిక్ పరీక్ష (కంటి లోపల ఉన్న రక్తనాళాలకు జరిగిన నష్టాన్ని తనిఖీ చేయడానికి)
• ఒక నాడీ సంబంధిత పరీక్ష
• గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ (ట్రాన్స్‌థొరాసిక్ ఎకోకార్డియోగ్రామ్)
• ఛాతీ మరియు తల CT స్కాన్

మీ అంతర్గత అవయవాలకు కొత్తగా నష్టం వాటిల్లిన సంకేతాలు కనిపిస్తే, డాక్టర్ దానిని 'హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ' అని, అలాంటి సంకేతాలు ఏవీ లేకపోతే 'హైపర్‌టెన్సివ్ అర్జెన్సీ' అని అంటారు.

ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

దీనికి ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగంలో చికిత్స చేస్తారు. వైద్యులు మీకు మందులు ఇచ్చి, మీ రక్తపోటును సురక్షిత స్థాయికి తగ్గిస్తారు.

• మీకు అంతర్గత అవయవాల నష్టం (అనగా, రక్తపోటు తీవ్రత) సంకేతాలు లేకపోతే, మీరు అదే రోజు ఇంటికి వెళ్ళగలుగుతారు. కానీ, ఇంట్లో తీసుకోవడానికి కొన్ని మందులు ఇచ్చి మిమ్మల్ని ఇంటికి పంపిస్తారు.
• అయితే, మీకు ``హైపర్‌టెన్సివ్ ఎమర్జెన్సీ`` (అవయవాలు దెబ్బతినడం) ఏర్పడితే, మీరు కొన్ని రోజుల పాటు ఆసుపత్రిలోని ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (ICU) లో ఉండవలసి ఉంటుంది. అక్కడ, వైద్యులు మీకు ఇంట్రావీనస్ (IV) మందులు ఇస్తారు మరియు మీ రక్తపోటును నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తారు.

మీ రక్తపోటును ఎంత వేగంగా తగ్గించాలో మీ వైద్య బృందం నిర్ణయిస్తుంది. ఇది మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు మీ రక్తపోటును చాలా వేగంగా తగ్గించడం వల్ల మీ అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణ ఆగిపోవచ్చు. కాబట్టి, మీ రక్తపోటు తగ్గడానికి సాధారణంగా 24 నుండి 48 గంటల సమయం పడుతుంది.

అయితే, మీకు అయోర్టిక్ డిసెక్షన్, తీవ్రమైన ప్రీఎక్లాంప్సియా లేదా ఎక్లాంప్సియా వంటి ప్రత్యేక పరిస్థితులు ఉంటే, వైద్యులు మీ రక్తపోటును మరింత త్వరగా తగ్గిస్తారు. అటువంటి సందర్భాలలో, రక్తపోటును త్వరగా తగ్గించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, చిన్నపాటి నష్టాల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

దీని కోసం ఉపయోగించే కొన్ని మందులు: `(క్యాప్టోప్రిల్)`, `(క్లెవిడిపైన్)`, `(క్లోనిడైన్)`, `(ఎస్మోలోల్)`, `(హైడ్రాలజైన్)`, `(లాబెటలోల్)`, `(నికార్డిపైన్)`, `(నిఫెడిపైన్)`, `(నైట్రోగ్లిసరిన్)` మరియు `(నైట్రోప్రస్సైడ్)`. మీ పరిస్థితి, మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం ఆధారంగా మీ డాక్టర్ మీకు ఉత్తమమైన మందును ఎంచుకుంటారు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ రక్తపోటు 180/120 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే, వెంటనే 1990 (అత్యవసర నంబర్)కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీకు తక్షణ చికిత్స అవసరం!

ఇలాంటి అధిక రక్తపోటు సంక్షోభానికి మీరు చికిత్స పొందిన తర్వాత, మీ సాధారణ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ రక్తపోటు మందుల మోతాదును మార్చాలని లేదా కొత్త మందును జోడించాలని నిర్ణయించవచ్చు. వారు మీ రోజువారీ జీవితంలో (ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటివి) మీరు చేయవలసిన మార్పుల గురించి కూడా మీతో చర్చిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఉప్పు తక్కువగా మరియు పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం ('డాష్ డైట్' వంటిది) తినమని మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయమని వారు మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి తలెత్తితే నేను ఏమి ఆశించాలి?

రక్తపోటు సంక్షోభం అనేది మీ రక్తపోటు సరిగ్గా నియంత్రణలో లేదని తెలిపే ఒక తీవ్రమైన హెచ్చరిక సంకేతం . మీ డాక్టర్ మీ రక్తపోటును తగ్గించి, దానిని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అపాయింట్‌మెంట్‌లకు తప్పకుండా హాజరవ్వడం మరియు మీ మందులను వారు సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం.

'సంక్షోభం' అనే పదం విన్నప్పుడు భయం, ఆందోళన కలగడం సహజం. మీరు, "నా రక్తపోటు మళ్లీ ఎప్పుడైనా ఇలా పెరుగుతుందా?" అని లేదా, "ఈ అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం నా ఆరోగ్యంపైనా, నా భవిష్యత్తుపైనా ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?" అని ఆలోచించవచ్చు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ రక్తపోటు ఇంత ఎక్కువగా పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తిలో దీనికి గల నిర్దిష్ట కారణాలు ఏమిటో వైద్యులు కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలిసిన తర్వాత, ఇలాంటి సంక్షోభం మళ్లీ జరగకుండా నివారించడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

దీని అర్థం, మీరు మందులు వేసుకోవాలని గుర్తు చేయడానికి మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్ పెట్టుకోవడం కావచ్చు. లేదా, మీరు తీసుకునే ఇతర మందుల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, అవసరమైతే వాటిని సర్దుబాటు చేసుకోవడం కావచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీరు ఇప్పుడు తీసుకునే ప్రతి చిన్న అడుగు, భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఎంతగానో దోహపడుతుంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

• మీ రక్తపోటు విలువలను తెలుసుకోండి: మీ సాధారణ రక్తపోటు ఎంత? అత్యవసర పరిస్థితి అంటే ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి (180/120 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ).
• మీ మందులను సరిగ్గా తీసుకోండి: మీ డాక్టర్ మీకు రక్తపోటు కోసం మందులను సూచించినట్లయితే, వాటిని సరైన సమయంలో మరియు సరైన మోతాదులో తప్పకుండా తీసుకోండి. ఒక్క రోజు కూడా మానవద్దు.
• హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించండి: మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దృష్టిలో మార్పులు, మాట ముద్దగా రావడం లేదా అవయవాలు కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి కావచ్చు.
• వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి: పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, లేదా మీ రక్తపోటు 180/120 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే, సమయం వృథా చేయకుండా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆసుపత్రికి వెళ్లండి లేదా 1990కి కాల్ చేయండి.
• జీవనశైలి మార్పులు: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (ఉప్పు, నూనె మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉండేది), క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ధూమపానం మానుకోవడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం వంటివి మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది. దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!

అధిక రక్తపోటు, ఒత్తిడి, అత్యవసర పరిస్థితి, రక్తపోటు సంక్షోభం, లక్షణాలు, చికిత్స, గుండె జబ్బు