మీకు కూడా తీవ్రమైన అనారోగ్యం వస్తుందేమోనని నిరంతరం భయంగా అనిపిస్తుందా? (అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)

మీకు కొన్నిసార్లు చిన్న అనారోగ్యం ఉన్నట్లు అనిపిస్తూ, "అయ్యో, నాకు ఏదో తీవ్రమైన జబ్బు ఉంది" అని మీరు అనుకుంటారా? లేదా ఏ కారణం లేకుండానే, "నాకు జబ్బు చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది" అని మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతారా? మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, ఆయన "మీరు బాగానే ఉన్నారు" అని చెప్పినా కూడా, మీకు ఇంకా సందేహాలు ఉంటాయా? ఈరోజే మనం దీని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` అని అంటారు. కొంతమంది దీనిని `(హైపోకాండ్రియా)` లేదా `(హైపోకాండ్రియాసిస్)` అని కూడా పిలవవచ్చు.

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉందని లేదా అది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందడాన్ని 'అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత' (Illness Anxiety Disorder) అంటారు. కొన్నిసార్లు, కడుపు ఉబ్బరం, తేలికపాటి దగ్గు లేదా శ్వాసలో మార్పు వంటి సాధారణ శారీరక ప్రక్రియ కూడా, అది ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య లక్షణం అని మీరు నమ్మేలా చేస్తుంది.

ఇప్పుడు, వైద్యులు చేసే పరీక్షలలో అలాంటి వ్యాధిని కనుగొనలేకపోవడం వల్ల, మీ భయం అసమంజసమైనది లేదా నిజం కానిది అని వారు భావించవచ్చు. కానీ, `(వ్యాధి ఆందోళన రుగ్మత)` ఉన్నవారికి, ఈ భయం అనేది వాస్తవమైనది. దానిని నియంత్రించడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది.

వైద్య పరీక్షలలో ఎటువంటి సమస్య లేదని నిర్ధారణ అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు తమకు ఏదో తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉందనే ఆందోళన నుండి బయటపడటం చాలా కష్టంగా భావిస్తారు. ఆరోగ్య సమస్యల గురించిన ఈ నిరంతర భయం వారి కుటుంబ సంబంధాలు, ఉద్యోగం మరియు దైనందిన జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. గతంలో చాలా మంది దీనిని `(హైపోకాండ్రియా)` లేదా `(ఆరోగ్య ఆందోళన)` అని పిలిచేవారు. కానీ ఇప్పుడు వైద్యులు `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` అనే పేరును ఉపయోగిస్తున్నారు.

కొన్నిసార్లు, `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` ఉన్న వ్యక్తికి వాస్తవానికి మరో శారీరక అనారోగ్యం ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` కారణంగా, మీ అనారోగ్యం వాస్తవానికి ఉన్నదానికంటే చాలా తీవ్రమైనదని మీరు భావించవచ్చు.

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` యొక్క ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా రెండు వర్గాలలో ఒకదానిలోకి వస్తారు:

1. సంరక్షణ కోరడం: మీరు మీ ఎక్కువ సమయాన్ని ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌లలో గడుపుతారు. మీరు వివిధ నిపుణుల నుండి సలహా తీసుకుంటారు మరియు వైద్య పరీక్షలను అభ్యర్థిస్తారు.

2. సంరక్షణను తప్పించుకునే స్వభావం: మీరు వైద్యులను మరియు వైద్య సంరక్షణను తప్పించుకుంటారు. బహుశా మీరు వైద్యులను నమ్మకపోవచ్చు, లేదా వారు మీ లక్షణాల గురించి పట్టించుకోరని మీరు అనుకోవచ్చు. ఇది మీ భయాన్ని పెంచుతుంది.

'అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి, `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` లేదా `(హైపోకాండ్రియా)` అనేది చాలా అరుదైన పరిస్థితి. అమెరికా వంటి దేశంలో కూడా, ఇది జనాభాలో సుమారు 0.1% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా యవ్వనదశలో కనిపిస్తుంది.

'అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత' యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` ఉంటే, మీరుమీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం వస్తుందేమోనన్న అవాస్తవికమైన, నిరంతర భయం ఉండవచ్చు. మీరు భయపడే నిర్దిష్ట అనారోగ్యం కూడా కాలక్రమేణా మారవచ్చు.

హైపోకాండ్రియా యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వ్యాధి సోకుతుందనే భయంతో ప్రజలకు, ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండటం.
• నిరంతరం ఇంటర్నెట్‌లో, పుస్తకాలలో వ్యాధులు మరియు లక్షణాల కోసం వెతకడం. ఆలోచించండి, మీకు చిన్న ఇబ్బంది అనిపించినా, దాన్ని గూగుల్‌లో వెతికి, ఒక పెద్ద వ్యాధితో ముడిపెడతారు.
• లక్షణాలను మరియు వాటి తీవ్రతను అతిగా అంచనా వేయడం. ఉదాహరణకు, మీకు కొద్దిగా దగ్గు వస్తే, "ఓహ్, ఇప్పుడు నాకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చింది" అని మీరు అనుకుంటారు.
• ఆరోగ్యం గురించి అధిక స్థాయిలో ఆందోళన కలిగి ఉండటం.
• మీ హృదయ స్పందన రేటు వంటి సాధారణ శారీరక ప్రక్రియల గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందడం.
• ఇతరులతో వారి లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి అతిగా మాట్లాడటం.
• అనారోగ్య లక్షణాల కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడం. ఉదాహరణకు, రోజుకు చాలాసార్లు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను, రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోవడం.
• తమ లక్షణాలు లేదా ఆరోగ్యం గురించి చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి నిరంతరం భరోసా కోరడం. "నాకు ఇలా జరుగుతోంది, ఇదేమీ పెద్ద విషయం కాదా?" వంటి ప్రశ్నలు అడగడం.
• కడుపు ఉబ్బరం, చెమట పట్టడం వంటి సాధారణ శారీరక ప్రక్రియల పట్ల కూడా అసౌకర్యంగా, భయంగా అనిపించడం.

ఈ పరిస్థితికి (హైపోకాండ్రియా) కారణం ఏమిటి?

కొంతమందికి అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత (Illness Anxiety Disorder) ఎందుకు వస్తుందో వైద్య నిపుణులకు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, ఈ క్రింది కారణాల వల్ల మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:

• ఒకవేళ మీకు చిన్నతనంలో అనారోగ్యం వచ్చి ఉంటే, లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా చిన్నతనంలో తీవ్రమైన అనారోగ్యం వచ్చి ఉంటే.
• బాల్యంలో జరిగిన బాధాకరమైన సంఘటనలు. ఉదాహరణకు, బాలల దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం.
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆరోగ్య భయాలు లేదా ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు ఉంటే.
• మీకు ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
• లైంగిక దాడి, శారీరక లేదా మానసిక వేధింపుల వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు.

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` లేదా `(హైపోకాండ్రియా)` కారణంగా సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

ఈ నిరంతర భయం మరియు ఆందోళన వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత మీ సంబంధాలను మరియు జీవితాన్ని అస్తవ్యస్తం చేయగలదు. మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందడం వలన మీరు మీ ప్రియమైనవారితో సమయం గడపలేకపోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితికి సంబంధించి అనేక ఇతర ప్రమాదాలు ఉన్నాయి:

• వైద్య ఖర్చులు మరియు పనికి వెళ్లలేకపోవడం వల్ల కలిగే ఆర్థిక ఇబ్బందులు.
• వైద్యపరంగా అంగవైకల్యం పొంది, నిరుద్యోగిగా మారడం.
• అనవసరమైన వైద్య పరీక్షలు మరియు ఆ పరీక్షల వల్ల తలెత్తే సమస్యలు.

కొంతమంది తీవ్రమైన కుంగుబాటుకు గురై, తమకు తాము హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు కూడా చేయవచ్చు. మీకు హాని చేసుకోవాలని అనిపిస్తుంటే, దయచేసి 988 నంబరులోని సూసైడ్ & క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌కు కాల్ చేసి సహాయం అడగండి. వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీకు `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` ఉందని మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?

అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, 5వ ఎడిషన్'లోని ప్రమాణాలను ఉపయోగించి వైద్యులు అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మతను నిర్ధారిస్తారు. దీనిని DSM-5 అని పిలుస్తారు. మీ డాక్టర్ మీకు వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ వంటి ప్రవర్తనా ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు పంపవచ్చు.

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)`కు ఆరు ప్రధాన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి:

1. అనారోగ్యం వస్తుందేమోనని లేదా వ్యాధి సోకుతుందేమోనని నిరంతరం లేదా పట్టుదలతో ఆందోళన చెందడం.

2. ఎటువంటి లక్షణాలు లేకపోవడం, లేదా చాలా తేలికపాటి లక్షణాలు మాత్రమే ఉండటం. మీకు నిజంగా ఏదైనా అనారోగ్యం ఉండి, దానికి ఈ "అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత" కూడా తోడైతే, మీరు ఆ అనారోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందే విధానం ఇతరులకు మితిమీరినట్లుగా మరియు అసాధారణంగా అనిపించవచ్చు.

3. మీరు అధిక స్థాయిలో ఆందోళన చెందుతారు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు.

4. మీరు తరచుగా మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవడానికి పనులు చేస్తుంటారు (ఉదాహరణకు, అనారోగ్య లక్షణాల కోసం చూసుకోవడం) లేదా మీరు తరచుగా డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు, ఆసుపత్రులకు వెళ్లకుండా ఉంటారు.

5. మీకు కనీసం ఆరు నెలల పాటు ఈ తీవ్రమైన, ఆరోగ్య సంబంధిత ఆందోళన ఉండి ఉండాలి. ఆ సమయంలో, మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ అనారోగ్యాల గురించి ఆందోళన చెంది ఉండాలి.

6. మీ లక్షణాలను మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో వివరించండి. దీన్ని వివరించడానికి, మీకు మరో అనారోగ్య సమస్య ఉందని చెప్పడం కంటే మంచి మార్గం మరొకటి లేదు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ప్రధాన లక్షణం తీవ్రమైన అనారోగ్యం వస్తుందేమోనని లేదా అభివృద్ధి చెందుతుందేమోనని నిరంతరంగా ఉండే భయం. మీకు ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఆరోగ్య భయాలు (లేదా అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ఇతర లక్షణాలు) ఉంటే, వైద్య పరీక్షలలో మీకు ఏ అనారోగ్యం లేదని తేలినా కూడా, మీ డాక్టర్ మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు నిర్ధారించవచ్చు.

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)`కు ఉత్తమ చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ వైద్యుడు, మనోవైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుతో కలిసి, మీ అనారోగ్య భయానికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ సాధారణ వైద్యుని నుండి క్రమం తప్పకుండా సంరక్షణ పొందడం కొనసాగించాలి.

చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ లేదా యాంటీ యాంగ్జైటీ మందులు వంటివి.
• మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స.ఉదాహరణకు, సైకోథెరపీ లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటివి. ఇవి మీ భయాలు మరియు ఆందోళనల గురించి మాట్లాడటానికి, వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి రోగ నిరూపణ ఎలా ఉంటుంది?

అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. మీ ఆరోగ్య ఆందోళన తీవ్రత తక్కువగా ఉండే కాలాలు మీకు ఉండవచ్చు, ఆపై అది మళ్లీ పెరగవచ్చు. అయితే, మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)ను నివారించవచ్చా?

దురదృష్టవశాత్తు, అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మతను నివారించడానికి తెలిసిన మార్గం ఏదీ లేదు. అయినప్పటికీ, వైద్య మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మరియు మీ ప్రియమైన వారి (కుటుంబం మరియు స్నేహితులు వంటి) నుండి మద్దతు పొందడం వలన మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నేను నా డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు లేదా మిమ్మల్ని చూసే ఇతరులకు అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత (Illness Anxiety Disorder) లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి . మీరు కుంగుబాటు, ఆందోళన లేదా ఇతర మానసిక స్థితి మార్పులను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి 988 నంబర్‌కు సూసైడ్ అండ్ క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ చేయండి. ఈ జాతీయ నెట్‌వర్క్, మానసిక క్షోభ మరియు తమకు తాము హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలతో బాధపడుతున్న వారికి ఉచితంగా, గోప్యంగా 24/7 మద్దతును అందిస్తుంది.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మతను నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు ఏమిటి?
• సమస్యల లక్షణాల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?
• `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` వల్ల కలిగే అతిశయోక్తి భయానికి, నిజంగా సమర్థనీయమైన మరియు వైద్య సలహా అవసరమయ్యే భయానికి మధ్య తేడాను నేను ఎలా తెలుసుకోగలను?

`(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` మరియు `(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)` మధ్య తేడా ఏమిటి?

'ఇల్నెస్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్' ఉన్న వ్యక్తిలాగే, 'సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్' అనే పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి కూడా తన ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందవచ్చు. అయితే, 'సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్' ఉన్న వ్యక్తికి శారీరక లక్షణాలు ఉంటాయి. కానీ, ఆ లక్షణాలు మీ శరీరంలోని సాధారణ ప్రక్రియల వల్ల కలిగే అనుభూతులు కావచ్చు, లేదా వైద్య పరీక్షలు ఆ శారీరక లక్షణాలకు కారణాన్ని కనుగొనలేకపోవచ్చు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మనమందరం అప్పుడప్పుడు మన ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతాము. అది సహజం. అయితే, మీ ఆరోగ్య ఆందోళనలు మిమ్మల్ని ఎంతగానో ప్రభావితం చేసి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. మీ వైద్యుడు ఆ పరిస్థితిని (అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత) నిర్ధారించి చికిత్స చేయగలరు.

అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మతతో జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది. కానీ మీరు దానిని తట్టుకుని, మళ్ళీ ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు. భయపడకండి, సహాయం అడగండి. మీరు ఒంటరి కాదు.

వ్యాధి భయం, మానసిక ఆరోగ్యం, హైపోకాండ్రియా, ఆందోళన, ఆరోగ్య ఆందోళన, వైద్య సలహా, మనస్సు భయం