మీకు కూడా జుట్టు రాలుతోందా? జుట్టు రాలడం గురించి మరింత తెలుసుకుందాం!

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ దిండు మీద అంతా జుట్టు కనిపిస్తోందా? మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు మీ తల నుండి జుట్టు రాలిపోతోందా? బహుశా మీ దువ్వెనలో మామూలు కన్నా ఎక్కువ జుట్టు పడుతోందేమో. ఇది చాలా మందిని నిజంగా కలవరపెట్టే విషయం మరియు వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొంతమందికి, కొద్దిగా జుట్టు రాలినా కూడా చాలా బాధగా అనిపిస్తుంది. మరికొందరికి, బట్టతల వచ్చినా కూడా అది అంత పెద్ద విషయమేమీ కాదు. అయితే, ఈ జుట్టు రాలడం ఎవరికైనా జరగవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించే తేలికగా మాట్లాడుకుందాం.

ముందుగా, ఈ జుట్టు ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన అరచేతులు, అరికాళ్ళు మరియు కనురెప్పల వంటి కొన్ని ప్రదేశాలు మినహా, మన శరీరంలో దాదాపు అన్ని చోట్లా వెంట్రుకలు, లేదా మనం పిలిచే విధంగా వెల్లస్ హెయిర్ (మెత్తని వెంట్రుకలు) ఉంటాయి. అయితే, వీటిలో చాలా వరకు చాలా సన్నగా ఉండటం వల్ల మనం వాటిని చూడలేము.

జుట్టు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. ఇవి మన చర్మంలోని హెయిర్ ఫోలికల్స్ అని పిలువబడే చిన్న ఫోలికల్స్‌లో ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఈ ఫోలికల్స్ నుండి కొత్త వెంట్రుక కణాలు పెరిగేకొద్దీ, పాత కణాలు చర్మ ఉపరితలంపైకి నెట్టివేయబడతాయి. మీరు చూసే జుట్టు వాస్తవానికి ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన చనిపోయిన కెరాటిన్ కణాల గొలుసు. సగటున, ఒక వయోజనుడి తలపై సుమారు 100,000 నుండి 150,000 వెంట్రుకలు ఉంటాయి. రోజుకు సుమారు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. కాబట్టి దువ్వెనలో కొన్ని వెంట్రుకలు ఉన్నాయని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

వెంట్రుక కుదురు యొక్క జీవిత చక్రం

ఒకసారి ఆలోచించండి, మన ప్రతి వెంట్రుకకు దానికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన జీవిత చక్రం ఉంటుంది. ఇది మూడు ప్రధాన దశలుగా విభజించబడింది.

• అనాజెన్: ఇది జుట్టు చురుకుగా పెరిగే కాలం. ఇది రెండు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు. ఏ సమయంలోనైనా, మీ తలపై ఉన్న జుట్టులో దాదాపు 90% ఈ దశలోనే ఉంటుంది.
• కాటాజెన్: ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు వారాల పాటు ఉండే ఒక స్వల్ప కాలం, ఈ సమయంలో వెంట్రుకల కుదురు పెరగడం ఆగిపోతుంది.
• విశ్రాంతి దశ (టెలోజెన్): ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు ఉంటుంది. ఈ దశ చివరిలో, వెంట్రుక కుదురు రాలిపోతుంది మరియు దాని స్థానంలో కొత్త వెంట్రుక కుదురు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అలా ఈ చక్రం మళ్ళీ మొదలవుతుంది.

వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ జుట్టు పెరిగే వేగం క్రమంగా తగ్గుతుంది.

జుట్టు రాలడంలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడాన్ని వైద్యపరంగా అలోపేసియా అంటారు. ఇందులో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.

ఈ జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

కొన్ని వెంట్రుకల కుదుళ్లకు ఇతరుల కన్నా తక్కువ పెరుగుదల చక్రం ఎందుకు ఉంటుందో వైద్యులకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ జుట్టు రాలడానికి దోహదపడే అనేక ప్రధాన కారకాలు ఉన్నాయి.

• జన్యువులు: మీ తల్లి మరియు తండ్రి ఇద్దరి వైపు నుండి వచ్చే జన్యువులు మీకు బట్టతల వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.
• హార్మోన్లు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ముఖ్యంగా ఆండ్రోజెన్లు అనే పురుష హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు (ఇవి మహిళల శరీరంలో కూడా తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతాయి), ప్రభావితం చేయగలవు.
• ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు ప్రసవం: మనం ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, ఈ విషయాలు తాత్కాలిక జుట్టు రాలడానికి (టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం) కారణం కావచ్చు.
• కొన్ని మందులు:కీమోథెరపీ మందులు, రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు, మరియు అధిక రక్తపోటుకు వాడే కొన్ని మందుల వల్ల తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలవచ్చు.
• పోషకాహార లోపాలు: ఇనుము, జింక్, బయోటిన్ మరియు ప్రోటీన్లను తగినంతగా తీసుకోకపోవడం కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు. విటమిన్ డి లోపం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: థైరాయిడ్ వ్యాధి, మధుమేహం, లూపస్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు ఫంగల్ చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు (రింగ్‌వర్మ్) కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
• మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే పనులు: తరచుగా షాంపూ చేయడం, బ్లీచింగ్, డైయింగ్ మరియు పెర్మింగ్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టు బలహీనపడి, విరిగిపోతుంది. అధిక వేడిని ఉపయోగించడం కూడా మంచిది కాదు.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా గుర్తించాలి? మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉందా?

అవును. మీకు మామూలు కంటే ఎక్కువగా జుట్టు రాలిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, ముఖ్యంగా మీ తలపై బట్టతల మచ్చలు కనిపించడం మొదలైతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణాన్ని ఎంత త్వరగా కనుగొంటే, చికిత్స అంత సులభం అవుతుంది.

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు మీరు ఆశించగల కొన్ని విషయాలు ఇవి:

1. వైద్య చరిత్ర మరియు పరీక్ష: మీ ఆరోగ్యం గురించి, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయా అనే దాని గురించి, మరియు మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఆ తర్వాత మీ పుర్రెను జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు.

2. రక్త పరీక్షలు: ఐరన్ స్థాయిలు (సీరం ఫెర్రిటిన్), థైరాయిడ్ హార్మోన్లు (TSH) మరియు విటమిన్ డి స్థాయిల వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు చేయవచ్చు.

3. ట్రైకోస్కోపీ: ఇది తల చర్మం మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లను పెద్దదిగా చేసి చూపించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన కెమెరా లాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించే పరీక్ష.

4. బయాప్సీ: ఇది చాలా అరుదైన ప్రక్రియ. తల చర్మం నుండి ఒక చిన్న చర్మపు ముక్కను తీసుకుని, అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయోగశాలకు పంపుతారు.

చికిత్సలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. కారణానికి చికిత్స చేయడం వల్ల తరచుగా సమస్య పరిష్కారమవుతుంది.

• మందులు:
• మినాక్సిడిల్: ఇది ద్రవ లేదా నురుగు రూపంలో లభిస్తుంది. దీనిని నేరుగా తల చర్మానికి పూయాలి. దీనిని పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఉపయోగించవచ్చు.
• ఫినాస్టరైడ్: ఇది పురుషుల కోసం ఉద్దేశించిన మాత్ర. దీనిని వైద్యుని సిఫార్సు మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
• ఇతర మందులు: అలోపేసియా ఏరియాటా వంటి సమస్యలకు కార్టికోస్టెరాయిడ్లు కలిగిన క్రీములు లేదా ఇంజెక్షన్లను సూచించవచ్చు. హార్మోన్ల సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు కొన్ని గర్భనిరోధక మాత్రలను కూడా సూచించవచ్చు.

• ప్రత్యేక చికిత్సలు:
• PRP (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా) చికిత్స: ఇందులో, మీ సొంత రక్తం నుండి ప్లాస్మాను వేరు చేసి, దానిలోని పెరుగుదల కారకాలను తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది కేశ కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచి, జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
• జుట్టు మార్పిడి: ఇది ఒక శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ, దీనిలో శరీరంలో జుట్టు బాగా పెరిగే ప్రాంతాల (సాధారణంగా తల వెనుక భాగం) నుండి కేశ కుదుళ్లను తీసుకుని, జుట్టు లేని ప్రాంతాలలో నాటుతారు.
• లైట్ థెరపీ: వెంట్రుకల కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు తక్కువ-స్థాయి లేజర్ థెరపీని ఉపయోగిస్తారు.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించవచ్చా?

జన్యుపరమైన ప్రభావాల వంటి కొన్ని కారణాలను మనం నివారించలేము. అయితే, మనం నియంత్రించగలిగే విషయాలు చాలా ఉన్నాయి.

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (గుడ్లు, చేపలు, ఆకుకూరలు, నట్స్) చేర్చుకోండి.
• మీ జుట్టు పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: మీ జుట్టును గట్టిగా లాగే కేశాలంకరణలను మానుకోండి. జుట్టు దువ్వేటప్పుడు మరియు కడిగేటప్పుడు సున్నితంగా ఉండండి. తడి జుట్టును దువ్వకండి.
• అధిక రసాయనాలు మరియు వేడిని నివారించండి: తరచుగా జుట్టుకు రంగు వేయడం మరియు బ్లీచింగ్ చేయడం తగ్గించండి. మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి బ్లో డ్రైయర్‌లో కూల్ సెట్టింగ్‌ను ఉపయోగించండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటివి ప్రయత్నించండి. తగినంత నిద్రపోండి.

జుట్టు రాలడం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, దాని గురించి సిగ్గుపడకండి. ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది. దీనికి కారణం తెలుసుకుని, సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని.