మీ శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం లాంటిది, కదూ? అది రోజంతా చాలా కష్టపడి పనిచేస్తుంది! అది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది, శరీరమంతటా రక్తాన్ని మరియు ఆక్సిజన్ను పంప్ చేస్తుంది, మెదడు నుండి సందేశాలను పంపుతుంది, ఇంకా ఎన్నో పనులు చేస్తుంది! అయితే, మన శరీరాలను అనారోగ్యానికి గురిచేయగల కొన్ని చిన్న, రహస్య శత్రువులు కూడా ఉన్నాయి. వాటినే మనం 'క్రిములు' అని పిలుస్తాము. దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా మాట్లాడుకుందామా? అలా అయితే భయపడాల్సిన పనిలేదు, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు.
అసలు ఈ 'క్రిములు' అంటే ఏమిటి?
కొంతమంది చిన్నపిల్లలు 'క్రిములు' అంటే చిన్న పురుగులు లేదా అలాంటివేమో అని అనుకోవచ్చు. కానీ నిజానికి, 'క్రిములు' చాలా చాలా చిన్న జీవులు. అవి ఎంత చిన్నగా ఉంటాయంటే మనం వాటిని మన కళ్లతో చూడలేము. వాటిని చూడటానికి మనం మైక్రోస్కోప్ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మనకు తెలియకుండా, అవి చాలా సూక్ష్మంగా మన శరీరంలోకి చొరబడతాయి. నిజానికి, అవి మన శరీరంలోకి ప్రవేశించాయని కూడా మనం గ్రహించలేము. జ్వరం లేదా జలుబు వంటి అనారోగ్య లక్షణాలు వచ్చినప్పుడు మాత్రమే, "ఓహ్, ఎవరో మనపై దాడి చేసినట్లు అనిపిస్తోంది!" అని మనం గ్రహిస్తాము.
'క్రిములు' ఏ రకాలుగా ఉంటాయి?
ప్రపంచంలో ప్రతిచోటా, అన్ని రకాల ప్రదేశాలలో క్రిములు ఉంటాయి. అవి మొక్కలకు, జంతువులకు, మనుషులకు సోకగలవు. కొన్నిసార్లు అవి మనకు అనారోగ్యం కలిగిస్తాయి.
'సూక్ష్మజీవులు' నాలుగు ప్రధాన రకాలుగా ఉంటాయి:
బ్యాక్టీరియా అంటే ఏమిటి?
ఇవి చాలా చిన్న, ఏకకణ జీవులు. అవి జీవించడానికి అవసరమైన పోషకాలను తమ పరిసరాల నుండి పొందుతాయి. కొన్నిసార్లు ఆ పరిసరాలు మన మానవ శరీరం అవుతాయి. బ్యాక్టీరియా శరీరం వెలుపల లేదా లోపల పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, గొంతునొప్పి (టాన్సిలైటిస్ లేదా స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటివి), దంత క్షయం మరియు న్యుమోనియా అన్నీ బ్యాక్టీరియా వల్లనే వస్తాయి.
కానీ, అన్ని బాక్టీరియాలు చెడ్డవి కావు. కొన్ని బాక్టీరియాలు వాస్తవానికి మన శరీరానికి మేలు చేస్తాయి - అవి మన శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మంచి బాక్టీరియాలు మన ప్రేగులలో నివసిస్తాయి. మనం తినే ఆహారంలోని పోషకాలను మన శరీరం గ్రహించడంలో, మిగిలిన వాటిని వ్యర్థాలుగా విసర్జించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. ఒక్కసారి ఊహించండి, ఈ సహాయపడే 'సూక్ష్మజీవులు' లేకుండా, మనం ఎంత మంచి ఆహారం తిన్నా దాని నుండి పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందలేము! అంతేకాదు, శాస్త్రవేత్తలు కొన్ని రకాల బాక్టీరియాలను మందులు మరియు వ్యాక్సిన్లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఇంతకీ వైరస్లు అంటే ఏమిటి?
ఈ 'క్రిములు' పెరగడానికి మరియు పునరుత్పత్తి చెందడానికి ఒక జీవ కణంలోకి ప్రవేశించాలి. మొక్క, జంతువు లేదా మనిషి వంటి జీవి లోపల లేకుండా వైరస్లు ఎక్కువ కాలం జీవించలేవు. వైరస్ నివసించే జీవిని ఆతిథేయి (హోస్ట్) అంటారు. వైరస్లు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అవి వ్యాపించి ప్రజలను అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి. ఆటలమ్మ, తట్టు మరియు సాధారణ జలుబు వంటి అనేక వ్యాధులు వైరస్ల వల్ల వస్తాయి. కోవిడ్-19 కూడా వైరస్ వల్ల కలిగే వ్యాధి అని మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది.
మనం శిలీంధ్రాల గురించి కూడా తెలుసుకుందామా?
అవి బహుకణ, మొక్కల వంటి జీవులు. కానీ ఇతర మొక్కలలా కాకుండా, శిలీంధ్రాలు నేల, నీరు లేదా గాలి నుండి తమ ఆహారాన్ని తాము తయారు చేసుకోలేవు. బదులుగా, శిలీంధ్రాలు మొక్కలు, మనుషులు మరియు జంతువుల నుండి తమ పోషణను పొందుతాయి. అవి వెచ్చని, తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో నివసించడానికి ఇష్టపడతాయి. చాలా శిలీంధ్రాలు ఆరోగ్యవంతులకు ప్రమాదకరమైనవి కావు. శిలీంధ్రాల వల్ల వచ్చే వ్యాధికి ఒక ఉదాహరణ అథ్లెట్స్ ఫుట్. ఇది కొంతమందిలో కాలివేళ్ల మధ్య దురదతో కూడిన గడ్డలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి.
ప్రోటోజోవా ఎవరు?
ఇవి ఏకకణ జీవులు. ప్రోటోజోవాకు తేమ అంటే చాలా ఇష్టం. ఇవి తరచుగా నీటి ద్వారా వ్యాధులను వ్యాపింపజేస్తాయి. కొన్ని రకాల ప్రోటోజోవా పేగు సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. అప్పుడు విరేచనాలు, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అందుకే శుభ్రమైన నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ 'క్రిములు' శరీరంలోకి ప్రవేశించాక ఏం చేస్తాయి?
సూక్ష్మజీవులు మన శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అవి అక్కడే స్థిరపడిపోతాయి. అవి మన పోషకాలను, శక్తిని వినియోగించుకుంటాయి. అవి విషపదార్థాలను కూడా ఉత్పత్తి చేయగలవు. ఈ విషపదార్థాలు, విషంలా పనిచేసే ప్రోటీన్లు. జ్వరం, ముక్కు కారడం, చర్మంపై దద్దుర్లు, దగ్గు, వాంతులు మరియు విరేచనాలు వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలకు ఈ విషపదార్థాలే కారణమవుతాయి.
అయితే, ఈ క్రిములు ఏమి చేస్తున్నాయో వైద్యులు ఎలా కనుగొంటారు? వారు మరింత లోతుగా పరిశీలిస్తారు. వారు మీ రక్తం, మూత్రం లేదా ఇతర శరీర ద్రవాల నమూనాలను తీసుకుని, వాటిని సూక్ష్మదర్శిని కింద చూస్తారు లేదా తదుపరి పరీక్షల కోసం ప్రయోగశాలకు పంపుతారు. అప్పుడు మీ శరీరంలో ఏ క్రిములు ఉన్నాయో మరియు అవి మిమ్మల్ని ఎలా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తున్నాయో వైద్యులు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.
ఈ 'క్రిముల' నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి?
చాలా క్రిములు గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. అంటే, మీరు తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు కూడా అవి వ్యాపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, చెమట, ఉమ్మి మరియు లాలాజలం ద్వారా కూడా క్రిములు వ్యాప్తి చెందుతాయి. క్రిములు ఉన్న వస్తువులను తాకడం ద్వారా కొన్ని క్రిములు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి వ్యాపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, జలుబు ఉన్న వ్యక్తితో మీరు కరచాలనం చేసి, ఆ తర్వాత అదే చేతితో మీ ముక్కును తాకితే, మీకు జబ్బు రావచ్చు.
కాబట్టి, క్రిములను వ్యాప్తి చేసే వాటికి దూరంగా ఉండటమే మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.
మీరు చేయవలసిన పనులు ఇవి:
చేతులు కడుక్కోవడం: అత్యంత సరళమైన మరియు ఉత్తమమైన రక్షణ!
క్రిములతో పోరాడటానికి మీ చేతులను తరచుగా, క్షుణ్ణంగా కడుక్కోవడమే ఉత్తమ మార్గం. ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం, దీన్ని మర్చిపోవద్దు.
- దగ్గిన లేదా తుమ్మిన తర్వాత తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోండి.
- తినే ముందు మరియు ఆహారాన్ని తయారుచేసే ముందు మీ చేతులను కడుక్కోండి.
- టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోండి.
- జంతువులను తాకిన తర్వాత లేదా పెంపుడు జంతువులతో ఆడుకున్న తర్వాత మీ చేతులు కడుక్కోండి.
- బయట ఆడిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోండి.
- అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువును లేదా స్నేహితుని పరామర్శించిన తర్వాత మీ చేతులు కడుక్కోండి.
చేతులు కడుక్కోవడానికి ఒక సరైన పద్ధతి ఉంది. గోరువెచ్చని లేదా చల్లని నీటిని, సబ్బును ఉపయోగించి, చేతులను ఒకదానికొకటి రుద్దుకుంటూ, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి. సుమారుగా 'హ్యాపీ బర్త్డే' పాటను రెండుసార్లు పాడటానికి పట్టే సమయం ఇది.
తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు మీ నోరు, ముక్కును కప్పుకోండి!
తుమ్మేటప్పుడు మీ ముక్కు, నోరు మూసుకోండి. దగ్గేటప్పుడు నోరు మూసుకోండి. దీనివల్ల ఇతరులకు క్రిములు వ్యాపించడం తగ్గుతుంది. వీలైతే టిష్యూ వాడి, దాన్ని సరిగ్గా పారేయండి. ఒకవేళ మీ దగ్గర టిష్యూ లేకపోతే, చేతుల్లోకి కాకుండా మోచేతిలోకి దగ్గండి లేదా తుమ్మండి!
రోగనిరోధక టీకాలు వేయించుకోండి!
ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం ఎవరికీ ఇష్టం ఉండదు, కానీ ఈ టీకాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అందుకే సరైన సమయానికి టీకాలు వేయించుకోవడం ముఖ్యం.
మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!
పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం మరియు పుష్కలంగా నిద్రపోవడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి. ఇవన్నీ అనారోగ్యాన్ని కలిగించే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తాయి.
మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని నుండి గ్రహించవలసిన ముఖ్య సందేశం
సరే, మనం ఇప్పటివరకు 'క్రిముల' గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇవి:
- సూక్ష్మజీవులు అనేవి మనకు అనారోగ్యం కలిగించగల చాలా చిన్న జీవులు.
- 'క్రిములు' వివిధ రకాలుగా ఉంటాయి మరియు వాటి ప్రభావాలు కూడా వేర్వేరుగా ఉంటాయి.
- చేతులు కడుక్కోవడం వంటి సాధారణ పరిశుభ్రతా అలవాట్లు మిమ్మల్ని క్రిముల నుండి కాపాడటంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం!
- టీకాలు వేయించుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
- ఇప్పుడు మీకు 'క్రిముల' గురించి తెలిసింది కాబట్టి, భయపడకుండా, తెలివిగా మరియు అప్రమత్తంగా పని చేయండి.
మీకు అప్పుడప్పుడు జలుబు లేదా ఫ్లూ రావచ్చు. కానీ ఇప్పుడు ఈ మోసపూరిత 'క్రిములను' చాలా వరకు ఎలా నియంత్రించాలో మీకు తెలుసు. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
క్రిములు , బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు, ప్రోటోజోవా, చేతులు కడుక్కోవడం, రోగనిరోధక శక్తి, నివారణ
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి