మనం ఎందుకు ఆవలిస్తున్నాం? (ఆవలిస్తూ) దీని గురించి కాసేపు మాట్లాడుకుందామా?

మీకు ఎప్పుడూ గగుర్పాటు కలుగుతుందా? కొన్నిసార్లు, మీరు క్లాసులో ఉన్నప్పుడు, ఆఫీసులో పని చేస్తున్నప్పుడు, లేదా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా, మీకు అకస్మాత్తుగా ఒళ్ళు గగుర్పాటు కలుగుతుంది, కదా? అయితే మనకు అసలు ఇలా గగుర్పాటు ఎందుకు కలుగుతుందో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం, ఎందుకంటే తల్లి గర్భంలోని పసికందు నుండి వృద్ధులైన తాతయ్యల వరకు ప్రతి ఒక్కరికీ, జంతువులకు కూడా గగుర్పాటు కలుగుతుంది!

ఈ గొడవలు ఎందుకు జరుగుతున్నాయి? దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదా?

నిజం చెప్పాలంటే, మనం ఎందుకు తుమ్ముతామో వైద్యులకు గానీ, శాస్త్రవేత్తలకు గానీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అంటే, 'ఇదే కారణం' అని ఒకే సమాధానం ఇవ్వడం కష్టం. కానీ దీనికి కారణం కావచ్చని మేము భావిస్తున్న కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఆక్సిజన్ తగినంతగా లేదా? కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఎక్కువగా ఉందా? (ఆక్సిజన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్)

ఒక ప్రధాన సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మనం విసుగుగా లేదా అలసిపోయినప్పుడు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోలేము. దీనివల్ల మన శ్వాస లోతు తగ్గి, మన శరీరానికి అందే ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గుతుందని అంటారు. కాబట్టి, అటువంటి సమయాల్లో, మన శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అందడానికి మరియు శరీరంలో పేరుకుపోయిన కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను బయటకు పంపడానికి మనం నోరు తెరుస్తాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం శ్వాస అనేది మన నియంత్రణలో లేకుండా జరిగే ఒక అనియంత్రిత ప్రతిచర్య (రిఫ్లెక్స్). శరీరంలో ఆక్సిజన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఇది అవసరం . ఇది నిజమే అనిపిస్తుంది, కదూ?

కానీ ఒక్క నిమిషం ఆగండి! ఈ కథలో ఒక చిన్న సమస్య ఉంది. కొంత తరువాతి పరిశోధనలో, ఎక్కువ ఆక్సిజన్ పీల్చడం వల్ల గురక వచ్చే ప్రమాదం తగ్గదని తేలింది. అదేవిధంగా, ఎక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్ పీల్చడం వల్ల గురక వచ్చే ప్రమాదం పెరగదు. మరి మనం ఏం చేయాలి? ఈ కథ పూర్తిగా సరైనదిగా అనిపించడం లేదు, కదూ? కాబట్టి దీనికి కారణంగా ఇంకేం చెబుతున్నారో చూద్దాం.

ఊపిరితిత్తులకు, శరీరానికి ఒక చిన్న వ్యాయామం లాంటిదా?

మరో విధంగా ఆలోచిస్తే, శరీరాన్ని సాగదీయడం వల్ల మన ఊపిరితిత్తులు, వాటిలోని సున్నితమైన కణజాలాలు సాగుతాయి. ఇది మనం ఉదయాన్నే నిద్రలేచి మన శరీరాన్ని సాగదీసినట్లు ఉంటుంది . ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, శరీరాన్ని సాగదీసినప్పుడు ఎంత హాయిగా అనిపిస్తుందో గుర్తుందా? అసలు విషయం అంతా అదే.

మీరు మీ శరీరాన్ని ఆ విధంగా సాగదీసినప్పుడు, శరీరంలోని కండరాలు మరియు కీళ్ళు కొద్దిగా ఉత్తేజితమవుతాయి, హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది, మరియు దానివల్ల మనం ఉత్సాహంగా, నిద్రమత్తు తక్కువగా ఉన్నట్లు భావిస్తామని, అలాగే మేల్కొని ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుందని అంటారు. ఊహించుకోండి, మీరు చాలా సేపు ఒకే భంగిమలో పనిచేస్తున్నప్పుడు, లేదా చాలా సేపు పుస్తకం చదువుతున్నప్పుడు, మీ శరీరానికి కొద్దిగా అసౌకర్యంగా మరియు విసుగుగా అనిపిస్తుంది, కదా? అప్పుడు మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకుని నోరు తెరిచినప్పుడు, బహుశా దీనివల్లే మీకు కొద్దిగా ఉత్సాహంగా అనిపించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నోరు తెరవడం కూడా ఒక చిన్న వ్యాయామం లాంటిదే.

ఇది ఊపిరితిత్తులకు సురక్షితమేనా? ఈ `(సర్ఫ్యాక్టెంట్)` అంటే ఏమిటి?

మరొక చాలా ముఖ్యమైన సిద్ధాంతం ఉంది. అదేమిటంటే, గురక అనేది మన ఊపిరితిత్తులను రక్షించే ఒక ప్రక్రియ. మన ఊపిరితిత్తుల లోపల నూనె వంటి ఒక ప్రత్యేక పదార్థం ఉంటుంది. దీనినే వైద్యులు `(సర్ఫాక్టెంట్)` అని పిలుస్తారు. ఈ `(సర్ఫాక్టెంట్)` యొక్క ప్రధాన విధి , ఊపిరితిత్తుల లోపలి భాగాన్ని తేమగా ఉంచడం మరియు అవి ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోయి కుప్పకూలిపోకుండా ఆపడం.

దీన్ని ఒక బెలూన్‌లా ఊహించుకోండి. దాన్ని గాలితో నింపిన తర్వాత, గాలి క్రమంగా బయటకు పోవడంతో అది కుంచించుకుపోతుంది, కదా? అదే విధంగా ఈ `(సర్ఫ్యాక్టెంట్)` మన ఊపిరితిత్తులలోని చిన్న గాలి సంచులు ఒకదానికొకటి అంటుకోకుండా, సరిగ్గా పనిచేసేలా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మనం నోరు తెరవకపోతే, 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' అనే ఈ పదార్థం ఊపిరితిత్తులంతటా సరిగా వ్యాపించకపోవచ్చు. అలా జరిగితే, మనం లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం మరింత కష్టతరం కావచ్చు. అది శరీరానికి అస్సలు మంచిది కాదు, కదా? అందువల్ల, మనం నోరు తెరిచినప్పుడు ఈ 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' ఊపిరితిత్తులంతటా బాగా వ్యాపించి, వాటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని ఈ వ్యక్తులు చెబుతారు.

ఇది కారులో `(నూనె)` పోయడం లాంటిది, ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఈ `(సర్ఫ్యాక్టెంట్)` చాలా అవసరం. అందువల్ల, నోరు తెరవడం ఈ ముఖ్యమైన పదార్థాన్ని ఊపిరితిత్తులంతటా పంపుతుందని భావించవచ్చు.

పులిపిర్లు ఎందుకు వ్యాపిస్తాయి? ఇతరులకు వచ్చినప్పుడు అవి మనకే ఎందుకు వస్తాయి?

ఇది మనందరికీ అనుభవమే! ఎవరైనా ముద్దు పెట్టుకోవడం చూసినప్పుడు, లేదా ముద్దు గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా చదివినప్పుడు మనకు గగుర్పాటు కలుగుతుంది. ఈ వ్యాసం చదువుతున్నప్పుడు మీకు ఎన్నిసార్లు గగుర్పాటు కలిగింది? (చింతించకండి, ఇది సహజమే!)

ఊహించుకోండి, మీరు పాఠశాలలో తరగతి గదిలో ఉన్నప్పుడు, ఒక స్నేహితుడు సరసాలాడటం మొదలుపెడతాడు. కొంతసేపటికి, మరొకరు. ఆ తర్వాత ఇంకొకరు. బహుశా మీరు కూడా సరసాలాడటం మొదలుపెట్టవచ్చు. ఇది వింతగా అనిపించడం లేదా? మీరు ఒకే గదిలో ఉన్నప్పుడు, బస్సులో ఉన్నప్పుడు, లేదా టీవీలో ఎవరైనా సరసాలాడటం చూసినప్పుడు కూడా ఇలా జరగవచ్చు.

అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు దీనికి కారణం మన మెదడులోని 'మిర్రర్ న్యూరాన్స్' అని పిలువబడే ప్రత్యేక నాడీ కణాలు కావచ్చని అంటున్నారు. ఈ 'మిర్రర్ న్యూరాన్స్' అనేవి మన మెదడులోని ఒక రకమైన కణాలు. మనం ఇతరులు ఏదైనా చేయడం చూసినప్పుడు, మనం కూడా అదే చేస్తున్నట్లు అవి మనకు అనిపించేలా చేస్తాయి. అంటే, అవి ఇతరుల చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి, సానుభూతి చూపడానికి మరియు ఇతరులతో అనుబంధం పెంచుకోవడానికి మనకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి మనం ఎవరైనా ముద్దు పెట్టుకోవడం చూసినప్పుడు, ఈ 'మిర్రర్ న్యూరాన్స్' ఉత్తేజితమై, మనం కూడా ముద్దు పెట్టుకునేలా ప్రోత్సహించవచ్చు. కానీ ఇది ఇంకా పరిశోధన దశలోనే ఉంది, అంటే ఇది ఖచ్చితంగా నిరూపించబడలేదు.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం అనారోగ్యానికి సంకేతమా? దీని గురించి మనం ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

సాధారణంగా, రోజుకు కొన్నిసార్లు సెక్స్ చేయడం సమస్య కాదు. అది చాలా సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది. అంతమాత్రాన మీ శరీరంలో ఏదో తీవ్రమైన లోపం ఉందని అర్థం కాదు.

కానీ, మీరు ఊహించనంత తరచుగా సెక్స్ చేస్తుంటే,అంటే, మీకు గంటకు చాలాసార్లు తలనొప్పి వస్తుంటే, లేదా రోజంతా తలనొప్పిగా ఉండి, దానితో పాటు భరించలేని అలసట, నిరంతర నిద్రమత్తు, తల తిరగడం, మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే, మీరు కొంచెం ఆందోళన చెందాలి.

ఎందుకంటే, కొన్నిసార్లు, అధికంగా చెమట పట్టడం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

• నిద్ర సమస్యలు: సరిగ్గా నిద్రపోనివారు లేదా స్లీప్ అప్నియా వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు, రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల వారి శరీరం అలసిపోవడం వలన పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తును అనుభవించవచ్చు.
• కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా చెమట ఎక్కువగా పట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా మానసిక అనారోగ్యం మరియు మూర్ఛ వ్యాధికి వాడే కొన్ని మందుల విషయంలో ఇలా జరగవచ్చు. మీరు ఏదైనా కొత్త మందు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత ఇలా జరిగితే, మీ డాక్టర్‌కు చెప్పండి.
• ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు: చాలా అరుదుగా, అంటే అంత తరచుగా కాదు, అధికంగా చెమట పట్టడం అనేది కొన్ని నరాల సంబంధిత సమస్యలు, గుండె జబ్బులు మరియు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలకు కూడా ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇవి చాలా అరుదు, కాబట్టి మీకు తరచుగా చెమట పడుతోందన్న కారణంతో అలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల గురించి భయపడకండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ మొటిమల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా భయాలు ఉంటే, లేదా అవి మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడమే ఉత్తమమైన పని. కేవలం భయపడటం కంటే ఇది చాలా మేలు. వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, నిజంగా సమస్య ఉందో లేదో చెప్పగలరు.

మరి, దీని గురించి మనం చివరికి ఏమనుకోవాలి?

కాబట్టి, మనం మాట్లాడుకున్న దాని నుండి, స్ఖలనం అనేది ప్రతిఒక్కరికీ చాలా సాధారణమైన, సర్వసాధారణమైన విషయం అని మీరు బహుశా గ్రహించవచ్చు. ఇది మన శరీరంలో జరిగే ఒక సహజ ప్రక్రియ.

గురకకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా కనుగొననప్పటికీ, మనం మాట్లాడుకున్న ఆక్సిజన్ సిద్ధాంతం, ఊపిరితిత్తుల విస్తరణ సిద్ధాంతం, సర్ఫ్యాక్టెంట్ సిద్ధాంతం వంటి వివిధ సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. బహుశా ఈ విషయాలన్నీ కలిసే మనకు గురక కలిగించి ఉండవచ్చు.

అంతేకాక, ముద్దు అంటువ్యాధిలా వ్యాపిస్తుందనే విషయం ఆసక్తికరంగా లేదా? దీనికి మన మెదడులోని 'మిర్రర్ న్యూరాన్స్'కు ఉన్న సంబంధం గురించి కూడా మనం మాట్లాడుకున్నాం. మానవులుగా మనమందరం ఒకరికొకరు ఎంతగా అనుసంధానమై ఉన్నామో ఇది చూపిస్తుంది.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కేవలం జలుబు చేసినందుకు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీకు తరచుగా, అసాధారణంగా జలుబు చేస్తుంటే, లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

కాబట్టి, తర్వాతిసారి మీకు నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు, మనం మాట్లాడుకున్న ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. అది మీ శరీరం మీకు ఇస్తున్న ఒక చిన్న సంకేతం కావచ్చు! బహుశా మీకు కొంచెం విశ్రాంతి అవసరం కావచ్చు, లేదా మీ ఊపిరితిత్తులకు కొంచెం 'సేవ' అవసరం కావచ్చు!

ఆవలింత , కారణాలు, ఆక్సిజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్, సర్ఫ్యాక్టెంట్, ఇన్ఫెక్షన్, ఆరోగ్యం