మన జీవితంలో కొన్నిసార్లు, ఒక చిన్న ప్రమాదం కూడా మోకాలి బెణుకుకు కారణం కావచ్చు, కదా? బహుశా అది ఆడుతున్నప్పుడు, పరిగెడుతున్నప్పుడు, మెట్లు దిగుతున్నప్పుడు, లేదా కేవలం కాలు జారి కింద పడినప్పుడు కూడా జరగవచ్చు. మీ మోకాలిలో నొప్పి, వాపు, మరియు దానిని కదపడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, అది మోకాలి బెణుకు అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ మోకాలి బెణుకుల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
మోకాలి బెణుకు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ మోకాలి కీలులోని స్నాయువులు సాగడం లేదా చిరగడాన్ని మోకాలి బెణకడం అంటారు. దీన్ని, మరీ గట్టిగా లాగినప్పుడు తెగిపోయే రబ్బరు బ్యాండ్లా ఊహించుకోండి. సరిగ్గా ఇక్కడే జరుగుతుంది.
మన శరీరంలోని అతిపెద్ద కీళ్లలో మోకాలు ఒకటి. ఇవి మన తొడ ఎముక (ఫెమర్)ను , పిక్క ఎముక (టిబియా) కు కలుపుతాయి. ఈ మోకాలు మన కాళ్లను వంచడానికి, చాచడానికి మరియు కదపడానికి సహాయపడతాయి.
స్నాయువులు అనేవి మన కండరాలను, ఎముకలను కలిపి ఉంచే బలమైన, తాడులాంటి కణజాలపు పట్టీలు. అవి కీళ్ళు అనవసరంగా కదలడాన్ని నివారించడంలో మరియు కీళ్ళు సరైన దిశలో మాత్రమే కదలడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
మీకు మోకాలి నొప్పి, వాపు, లేదా మోకాలిని కదపడంలో లేదా ఉపయోగించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే (ముఖ్యంగా ప్రమాదం లేదా కిందపడిన తర్వాత), మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .
మోకాలి బెణుకులలో రకాలు ఏమిటి?
మన మోకాలి కీలులో నాలుగు ప్రధాన రకాల స్నాయువులు ఉన్నాయి. అవి:
- మీడియల్ కొల్లాటరల్ లిగమెంట్ (MCL): మోకాలి లోపలి భాగం వెంబడి ఉంటుంది.
- లాటరల్ కొల్లాటరల్ లిగమెంట్ (LCL): మోకాలి బయటి వైపున ఉంటుంది.
- యాంటీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL): మోకాలి ముందు భాగంలో, లోపలి వైపున ఉంటుంది.
- పోస్టీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (PCL): మోకాలి వెనుక, లోపలి వైపున ఉంటుంది.
చాలా తరచుగా, మోకాలికి ఇరువైపులా ఉండే కొల్లాటరల్ లిగమెంట్లు , అంటే MCL లేదా LCL, బెణుకుతాయి, అంటే అవి దెబ్బతింటాయి. అయితే, ఒకే ప్రమాదంలో ఈ లిగమెంట్లలో ఏదైనా ఒకటి, మరియు కొన్నిసార్లు అనేక లిగమెంట్లు కూడా బెణకవచ్చు.
మోకాలి బెణుకులు ఎంత సాధారణం?
నిజానికి, మన శరీరంలో అత్యంత సులభంగా గాయపడే కీళ్లలో మోకాలు ఒకటి . ఈ బెణుకులు కూడా చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా క్రీడాకారులలో.
మోకాలి బెణుకు లక్షణాలు ఏమిటి?
మోకాలి బెణుకు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:
- మోకాలి నొప్పి: ముఖ్యంగా మోకాలికి ఇరువైపులా నొప్పి రావచ్చు. మోకాలిని కదిపినప్పుడు లేదా ఉపయోగించినప్పుడు ఈ నొప్పి పెరగవచ్చు.
- వాపు:మోకాలు వాచిపోయింది.
- అస్థిరత: మోకాలు బలహీనంగా అనిపించవచ్చు, దాని కదలికపై నియంత్రణ కోల్పోవచ్చు లేదా వంగిపోవచ్చు. కొంతమంది అయితే "మోకాలు చచ్చిపోయినట్లుగా" అనిపిస్తుందని కూడా అంటారు.
- కదలిక పరిధి తగ్గడం: మోకాలిని మామూలుగా వంచడం లేదా నిటారుగా చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు అలా చేసినప్పుడు నొప్పి కలుగుతుంది.
మీరు క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా దిశ మార్చడం వల్ల మీ మోకాలు బెణికిందని ఊహించుకోండి. అలా జరిగినప్పుడు, మీకు అకస్మాత్తుగా 'పటపట' అనే శబ్దం వినిపించి, మీ మోకాలు నొప్పిగా అనిపించి, కొంతసేపటికి వాచిపోతే, అది బెణకవచ్చు.
మోకాలి బెణుకులకు కారణాలు ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మోకాలిని దాని సాధారణ కదలిక పరిధికి మించి బలవంతంగా కదిలించినప్పుడు బెణుకు ఏర్పడవచ్చు. ఇది ఏ దిశలోనైనా జరగవచ్చు. ఉదాహరణకు, మోకాలిని బలవంతంగా వంచినా, చాచినా, లేదా పక్కలకు అధికంగా మెలితిప్పినా బెణకవచ్చు.
మోకాలి బెణుకులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
- క్రీడా ప్రమాదాలు: ఇదే ప్రధాన కారణం. పరుగెత్తడం, దూకడం, అకస్మాత్తుగా ఆగడం మరియు దిశ మార్చడం వంటివి ఉండే క్రీడలలో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- పడిపోవడం: మీరు మామూలుగా నడుస్తున్నప్పుడు కాలు జారి పడిపోయినా కూడా, మీ మోకాలు బెణకవచ్చు.
- పునరావృత ఒత్తిడి గాయాలు: శిక్షణ సమయంలో మోకాలిని అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల, లేదా పని, క్రీడలు లేదా అభిరుచుల కోసం కాళ్లు మరియు మోకాళ్లను నిరంతరం ఒకే విధంగా ఉపయోగించడం వల్ల ఈ గాయాలు సంభవించవచ్చు.
మోకాలి బెణుకులకు ప్రమాద కారకాలు
మోకాలికి ఎవరికైనా బెణకవచ్చు అయినప్పటికీ, క్రీడాకారులు మరియు శారీరక శ్రమ చేసేవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అకస్మాత్తుగా ఆగడం, మెలితిప్పడం మరియు దిశ మార్చడం అవసరమయ్యే క్రీడలు ఆడేవారికి ఈ ప్రమాదం మరింత అధికంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:
- సాకర్
- బాస్కెట్బాల్
- రగ్బీ
- టెన్నిస్
- స్కీయింగ్
- ఐస్ హాకీ లాంటి ఆటలు.
మన వ్యాయామ అలవాట్లు కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి:
- వ్యాయామం యొక్క పరిమాణాన్ని లేదా తీవ్రతను అకస్మాత్తుగా పెంచడం.
- సరైన పరికరాలు లేదా శిక్షణ లేకుండా కొత్త క్రీడను లేదా వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడం (ఉదాహరణకు, తప్పుడు భంగిమలతో వ్యాయామాలు చేయడం, లేదా సురక్షితంగా ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోకముందే అధిక ప్రభావం చూపే క్రీడను ప్రారంభించడం).
- మోకాలి కీళ్లపై ఒత్తిడి కలిగించే క్రీడను ఏడాది పొడవునా, ఎలాంటి విశ్రాంతి లేకుండా ఆడటం.
మోకాలి బెణుకులను ఎలా గుర్తించాలి?
వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష ద్వారా మోకాలి బెణుకును నిర్ధారిస్తారు. మీ వైద్యుడు గాయపడిన మోకాలిని పరీక్షించి, దాని కదలిక పరిధిని తనిఖీ చేస్తారు (బహుశా దానిని మీ మరొక, గాయం లేని మోకాలితో కూడా పోల్చి చూస్తారు).
మీకు లక్షణాలు మొదట ఎప్పుడు కనిపించాయో, ముఖ్యంగా ప్రమాదం ఎలా జరిగిందో, దానికి కారణమేమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి.
వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఏ పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు?
శారీరక పరీక్ష సమయంలో, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రత్యేక క్లినికల్ పరీక్షలు చేయమని అడగవచ్చు. ఇవి శారీరక కదలికలు లేదా భంగిమలకు సంబంధించినవి. ఇతర రకాల గాయాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఈ పరీక్షలు చేయడానికి ఎలాంటి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక నిర్దిష్ట భంగిమలో పడుకోమని, కూర్చోమని లేదా నిలబడమని, ఆ తర్వాత మీ మోకాలిని కదిలించమని అడుగుతారు.
అదనంగా, మోకాలి కీలు మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలాల చిత్రాలను తీయడానికి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- మోకాలి ఎక్స్-రేలు
- అల్ట్రాసౌండ్
- మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI)
మోకాలి బెణుకు గ్రేడ్లు
స్నాయువులకు జరిగిన నష్టం యొక్క తీవ్రత ఆధారంగా వైద్యులు మోకాలి బెణుకులను వర్గీకరిస్తారు:
- గ్రేడ్ 1 బెణుకు (తేలికపాటి): స్నాయువులు చాలా స్వల్పంగా సాగడం లేదా చిరగడం జరుగుతుంది. లేదా చిరగకుండా కేవలం సాగడం మాత్రమే ఉండవచ్చు. ఇది అత్యంత తేలికపాటి స్థాయి.
- గ్రేడ్ 2 బెణుకు - మధ్యస్థం: స్నాయువులు పాక్షికంగా చిరిగాయి, కానీ పూర్తిగా చిరగలేదు. ఇది మధ్యస్థ స్థాయి.
- గ్రేడ్ 3 బెణుకు - తీవ్రమైనది: స్నాయువులు పూర్తిగా చిరిగిపోతాయి, అంటే అవి విరిగిపోతాయి. ఈ గ్రేడ్ 3 బెణుకులను సాధారణంగా స్నాయువు చిరుగుళ్లు అని పిలుస్తారు. ఇది ఒక తీవ్రమైన స్థాయి.
మోకాలి బెణుకులకు చికిత్సలు ఏమిటి?
చాలా సందర్భాలలో, మోకాలి బెణుకు లక్షణాలను ఇంట్లోనే నిర్వహించుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, గాయాన్ని సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి మరియు మోకాలి లోపలి భాగంలో ఇతర నష్టం ఏమీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
మోకాలి బెణుకులకు అత్యంత సాధారణ చికిత్స RICE పద్ధతి :
- R - విశ్రాంతి: గాయానికి కారణమైన కార్యాన్ని మానుకోండి. మోకాలు నయం అయ్యేంత వరకు దానిని ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- I - ఐస్: రోజుకు చాలాసార్లు, సుమారు 15 నిమిషాల పాటు మీ మోకాలికి ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి. ఐస్ ప్యాక్ను ఒక పలుచని గుడ్డలో లేదా టవల్లో చుట్టండి, మరియు అది మీ చర్మాన్ని నేరుగా తాకకుండా చూసుకోండి.
- సి - కంప్రెషన్: వాపును తగ్గించడానికి మీ మోకాలి చుట్టూ ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్ చుట్టండి. దీన్ని సురక్షితంగా ఎలా చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు చూపిస్తారు.
- E - ఎత్తు: మీ మోకాళ్లను వీలైనంత వరకు గుండె స్థాయి కంటే పైకి ఉంచండి. పడుకున్నప్పుడు మీ కాళ్లను దిండులపై ఉంచండి.
నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID (నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) సమూహానికి చెందిన నొప్పి నివారణ మందులు .అవును, మీరు పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్) ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రకమైన నొప్పి నివారణ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ మోకాలికి ఆసరా ఇవ్వడానికి మరియు అది కదలకుండా స్థిరంగా ఉంచడానికి మీరు బ్రేస్ ధరించాల్సి రావచ్చు. మీ మోకాలు నయం అయ్యే వరకు మీరు ఊతకర్రలను కూడా ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు. మోకాలి బిగుతును నివారించడానికి మరియు మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి మీ డాక్టర్ ఫిజికల్ థెరపీని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
మోకాలి బెణుకులకు శస్త్రచికిత్స అవసరమా?
మోకాలి బెణుకు తర్వాత శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరం అవుతుంది. అయితే, మీకు తీవ్రమైన బెణుకు లేదా ఎముక విరగడం వంటి ఇతర గాయాలు ఉంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
చికిత్స మొదలుపెట్టిన తర్వాత ఎంత త్వరగా నాకు మంచిగా అనిపిస్తుంది?
మీరు మోకాలి బెణుకుకు చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు క్రమంగా మెరుగ్గా ఉన్నట్లు అనిపించడం మొదలవుతుంది. లక్షణాలు తగ్గడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు.
మీ మోకాలు కోలుకుంటున్నప్పుడు మీరు ఎంతవరకు పనులు చేసుకోవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినా కూడా, మీ వైద్యుడు చెప్పేంత వరకు మీ మోకాలిని మళ్లీ ఉపయోగించడం ప్రారంభించవద్దు. స్నాయువులు పూర్తిగా నయం కాకముందే మీరు మీ మోకాలిపై ఒత్తిడి పెడితే, మీకు మళ్లీ గాయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న బెణుకు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది.
మీ మోకాలికి బెణుకు వస్తే ఏమి జరగవచ్చు?
మోకాలి బెణుకులు సాధారణంగా తాత్కాలిక గాయాలు . మీ డాక్టర్ ఆడటానికి లేదా శిక్షణ పొందడానికి సురక్షితమని చెప్పిన తర్వాత, చాలా బెణుకులు మీ ఆట సామర్థ్యాన్ని లేదా చురుకుగా ఉండే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవు.
అయితే, మీ మోకాలికి ఒకసారి బెణుకు వస్తే, భవిష్యత్తులో అది మళ్లీ గాయపడే అవకాశం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది (ముఖ్యంగా మీకు ఒక మోస్తరు లేదా తీవ్రమైన బెణుకు వచ్చి ఉంటే). భవిష్యత్తులో బెణుకుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
మోకాలి బెణుకు నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
మోకాలి బెణుకు నయం కావడానికి సాధారణంగా కనీసం కొన్ని వారాలు పడుతుంది. మరింత తీవ్రమైన బెణుకులకు కొన్ని నెలల వరకు పట్టవచ్చు. మీ డాక్టర్ దీని గురించి మీతో మాట్లాడతారు.
మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు ఏ కార్యకలాపాలు మరియు కదలికలు చేయడం సురక్షితమో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ మోకాలిని ఉపయోగించి శ్రమతో కూడిన శారీరక కార్యకలాపాలను తిరిగి ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చో కూడా వారు మీకు చెబుతారు.
మోకాలి బెణుకును ఎలా నివారించాలి?
మోకాలి బెణుకును పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు క్రీడాకారులైతే. కానీ, దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు ఆడేటప్పుడు ఈ విషయాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండండి:
- సరైన భద్రతా పరికరాలను (సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లతో సహా) ధరించండి .
- శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత మీ మోకాలు నొప్పిగా ఉంటే, ఆ నొప్పిని భరిస్తూ ఆడకండి.
- శ్రమతో కూడిన కార్యాచరణ తర్వాతమీ మోకాలికి విశ్రాంతినిచ్చి, అది కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
- క్రీడలు ఆడే ముందు లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి.
- శారీరక శ్రమ తర్వాత కూల్-డౌన్ మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి.
గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ సాధారణ భద్రతా చిట్కాలను పాటించండి:
- మీ ఇల్లు మరియు కార్యస్థలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి మరియు మీకు లేదా ఇతరులకు అడ్డుపడగల అనవసరమైన వస్తువులు లేకుండా చూసుకోండి.
- మీ ఇంట్లో ఎత్తులో ఉన్న వస్తువులను అందుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా రూపొందించిన పనిముట్లు లేదా పరికరాలను ఉపయోగించండి. కుర్చీలు, బల్లలు లేదా కౌంటర్ల మీద ఎప్పుడూ ఎక్కవద్దు.
- మీకు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే లేదా కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, ఊతకర్రలు లేదా వాకర్ను ఉపయోగించండి.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీరు ప్రమాదానికి గురై, మోకాలి బెణుకు లక్షణాలు కలిగి ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని రోజుల చికిత్స తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే (లేదా అవి మరింత తీవ్రమైతే), మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
నేను అత్యవసర విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి:
- చాలా తీవ్రమైన నొప్పి.
- వాపు పెరుగుతోంది.
- రంగు మారడం - మోకాలి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం నీలం/ఊదా రంగులోకి మారుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది.
- మీరు మీ మోకాలు లేదా కాలును అస్సలు కదపలేకపోతే (కీలును కదపలేకపోవడం).
- మీ మోకాలి నుండి "నాక్ నాక్" లేదా "పాప్" వంటి శబ్దం విన్నట్లయితే లేదా అనుభూతి చెందినట్లయితే.
నేను నా డాక్టర్ని ఏమి అడగాలి?
- నా మోకాలికి బెణుకు వచ్చిందా లేక మరేదైనా గాయమా?
- ఇది ఏ గ్రేడ్ బెణుకు?
- నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
- కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
- నేను మళ్లీ ఎప్పుడు శిక్షణ లేదా ఆట ఆడటం మొదలుపెట్టగలను?
- కోలుకుంటున్నప్పుడు ఏ రకాల వ్యాయామాలు చేయడం సురక్షితం?
మోకాలి బెణకడానికి మరియు స్నాయువు చిరగడానికి మధ్య తేడా ఏమిటి?
మోకాలి బెణుకులు మరియు మోకాలి స్నాయువుల చిరుగుళ్ళు ఒకే రకమైన గాయాలు. మీ స్నాయువులు ఎంత తీవ్రంగా సాగాయి లేదా దెబ్బతిన్నాయి అనేదే తేడా.
గ్రేడ్ 1 మరియు 2 మోకాలి బెణుకులు అంటే మీ స్నాయువులు సాగడం లేదా పాక్షికంగా చిరగడం, కానీ పూర్తిగా చిరగకపోవడం. గ్రేడ్ 3 మోకాలి బెణుకు అంటే స్నాయువు పూర్తిగా చిరగడం, అంటే గాయం కారణంగా మీ స్నాయువు ఎంతగా సాగిందంటే అది దాదాపుగా చిరిగిపోయే స్థితికి చేరుకుంది.
కాబట్టి, గ్రేడ్ 3 మోకాలి బెణుకులు మరియు స్నాయువు చిరుగుళ్ళు ఒకే రకమైన గాయాలు. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:
- MCL కన్నీళ్లు
- LCL కన్నీళ్లు
- ACL చిరుగుళ్లు
- PCL కన్నీళ్లు
మీకు నొప్పి, వాపు ఉంటే లేదా మీ మోకాలిని కదపలేకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు గాయాన్ని నిర్ధారించి, అత్యంత సరైన చికిత్సను సిఫార్సు చేయగలరు.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
మోకాలి బెణుకులు బాధాకరంగా ఉంటాయి, మరియు మీ మోకాలికి గాయమైందని తెలుసుకోవడం భయానకంగా ఉంటుంది. క్రీడలు ఆడే లేదా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండే ఎవరికైనా ఇది ఒక సాధారణ (మరియు నిరాశ కలిగించే) ప్రమాదం. శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా వరకు మోకాలి బెణుకులు విశ్రాంతి మరియు ఇంటి వద్ద చేసే చికిత్సతో నయమవుతాయి.
మీకు మోకాలి నొప్పి మరియు వాపు వంటి లక్షణాలు ఉంటే – ముఖ్యంగా మీ మోకాలు బెణికినా లేదా దేనికైనా తగిలినా – దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. గాయాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, అసలు సమస్య ఏమిటో, అది నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో, మరియు మళ్లీ శిక్షణ, ఆటలు ఆడటం ఎప్పుడు సురక్షితమో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీ మోకాళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!
👩🏽⚕️ అదనపు ప్రశ్నలు (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
💬 స్పెషలిస్ట్ మరియు మిడ్వైఫ్ మధ్య అతిపెద్ద తేడా ఏమిటి?
ఒక ప్రసూతి మరియు స్త్రీల వైద్య నిపుణుడు (OB/GYN) గర్భస్రావాలు, అధిక రక్తపోటు మరియు సిజేరియన్ సెక్షన్ల వంటి 'అధిక-ప్రమాదకరమైన సమస్యలు/వ్యాధులకు' చికిత్స చేయడానికి శిక్షణ పొంది ఉంటారు. ఒక 'మిడ్వైఫ్' అంటే తక్కువ-ప్రమాదకరమైన, సాధారణ గర్భాలలో కరుణతో, సహజంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో శిశువులను ప్రసవించడానికి ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ధృవీకరించబడిన నర్సు.
💬 బిడ్డ పుట్టినప్పుడు మాత్రమే దాన్ని చూసుకుంటారా?
కాదు! మంత్రసాని తల్లికి నీడలాంటిది. గర్భం దాల్చిన మొదటి రోజు నుండే, ఆమె బరువు చూసి, రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తుంది (ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ). బిడ్డ పుట్టినప్పుడు తల్లికి అండగా ఉంటుంది. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఇంటికి వచ్చి, తల్లిపాలు పట్టడం, కుటుంబ నియంత్రణ, ఇంకా తల్లి అనుభవిస్తున్న మానసిక ఒత్తిడి వంటి విషయాలపై పూర్తి శ్రద్ధ చూపుతుంది.
💬 మంత్రసాని సిజేరియన్ (సి-సెక్షన్) ఆపరేషన్ చేయగలరా?
అస్సలు కాదు! మంత్రసానులు 100% సహజ ప్రసవాలను మాత్రమే చేస్తారు. ఒకవేళ శిశువు అడ్డంగా తిరిగినా, మాయ కిందికి జారినా (ప్లాసెంటా ప్రీవియా), లేదా ప్రసవ సమయంలో రక్తస్రావం/ప్రమాదం ఉన్నా, వారు వెంటనే తల్లిని ప్రసూతి వైద్యుని వద్దకు పంపిస్తారు.
మోకాలి బెణకడం, మోకాలి నొప్పి, స్నాయువు గాయాలు, క్రీడా గాయాలు, RICE చికిత్స, మోకాలి వాపు, కీళ్ల వ్యాధులు
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment