ప్రసవ వేదనను ఎలా తట్టుకోవాలి? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ జీవితంలోకి ఒక కొత్త అతిథి రాబోతున్నప్పుడు, మీ హృదయం ఎన్నో భావాలతో నిండిపోతుంది, కదా? మీలో ఆనందం, ఆశ, ఇంకా ఒక మూల కొద్దిగా భయం కూడా ఉండవచ్చు. చాలా మంది తల్లులకు ఉండే అతి పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే, "బిడ్డ పుట్టబోతున్నప్పుడు కలిగే నొప్పిని ఎలా తట్టుకోవాలి?" ఈ రోజు మనం దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

మొదటగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ప్రసవం అనేది నొప్పితో కూడిన సమయం. కానీ ఆ నొప్పి సరిగ్గా ఎలా ఉంటుందో, ఎంత ఉంటుందో ఊహించడం కష్టం. అది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది . మీకు ఇదివరకే బిడ్డ పుట్టినా కూడా, ఈ అనుభవం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ ఈ లోకంలోకి రావడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు మీ శరీర కండరాలు సంకోచించడం నుండి, బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు కలిగే ఒత్తిడి వరకు అనేక అంశాలు దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి.

మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనిని ఎదుర్కోవడానికి మీకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీకు ఏవి ఇష్టమో, ఏవి అందుబాటులో ఉన్నాయో స్పష్టంగా తెలియజేయండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు మనం తయారుచేసుకున్న ప్రసవ ప్రణాళిక మారవచ్చు. అంటే, బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు ఏదైనా సమస్య వచ్చినా లేదా ఊహించనిది ఏదైనా జరిగినా, మనం ఆ ప్రణాళికను మార్చవలసి రావచ్చు.

నొప్పి నిర్వహణకు ఔషధ రహిత విధానాలు

గర్భధారణ సమయంలో మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని , వైద్యుల అనుమతితో చురుకుగా ఉండటం . అంటే వ్యాయామం చేయడం . ఇది మీ శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు మీ ఓర్పును పెంచుతుంది. కొన్నిసార్లు, ప్రసవ వేదన గంటల తరబడి కొనసాగితే, ఈ శక్తి అమూల్యమైనదిగా ఉంటుంది.

అదనంగా, నొప్పి నిర్వహణను నేర్పించే ప్రత్యేక పద్ధతులను కూడా మీరు పరిశీలించవచ్చు.

• శ్వాస వ్యాయామాలు: లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నెమ్మదిగా శ్వాసను వదలడం వంటి పద్ధతులు నొప్పి అనుభూతిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• విశ్రాంతి పద్ధతులు : మనసును ప్రశాంతపరచడానికి సహాయపడే మార్గాలు, ఉదాహరణకు, మీకు నచ్చిన పాట వినడం లేదా ఆత్మకు ఉపశమనం కలిగించే దానిపై ధ్యానం చేయడం.
• భంగిమలను మార్చడం: అటూ ఇటూ నడవడం, భంగిమలను మార్చడం వంటివి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడతాయి.
• మసాజ్: మీ భాగస్వామి లేదా మరెవరైనా మీ వీపు, భుజాలను క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది చాలా విశ్రాంతినిస్తుంది.
• వేడి నీటి స్నానాలు: కొన్ని ఆసుపత్రులలో దీనికి సంబంధించిన సౌకర్యాలు ఉంటాయి. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం లేదా హాట్ టబ్‌లో నానడం కండరాలకు విశ్రాంతినివ్వడానికి సహాయపడుతుంది.ఇది విశ్రాంతినిచ్చి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు ఈ పద్ధతుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు ఏది ఉత్తమమైనదో నిర్ణయించుకోవచ్చు.

నొప్పి నివారణ మందులు (ఔషధాలు)

కొన్నిసార్లు సహజ పద్ధతులు మాత్రమే సరిపోవు. అటువంటి సందర్భాలలో, నొప్పిని నియంత్రించడానికి మందులు ఇవ్వవచ్చు. వీటిని ప్రధానంగా రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.

ప్రసవ నొప్పుల కోసం ఉపయోగించే కొన్ని అత్యంత సాధారణ అనస్థీషియా పద్ధతులు ఎపిడ్యూరల్, స్పైనల్, మరియు ఈ రెండింటి కలయిక. వీటిని నడుము కింది భాగం నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఎపిడ్యూరల్ బ్లాక్ గురించి తెలుసుకుందాం.

శ్రీలంకలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసవ నొప్పుల నివారణకు ఇది అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే పద్ధతి . చాలా మంది దీనిని "స్పైనల్ ఇంజెక్షన్" అని పిలుస్తారు. దీనిని సాధారణ ప్రసవం మరియు సిజేరియన్ సెక్షన్ (C-సెక్షన్) రెండింటిలోనూ ఉపయోగిస్తారు.

• దీన్ని ఎలా ఇస్తారు? అనస్థీషియాలజిస్ట్ ఈ మందును మీ నడుము కింది భాగంలో, వెన్నుపాము చుట్టూ ఉండే ఎపిడ్యూరల్ స్పేస్‌లోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
• ప్రభావం చూపడానికి పట్టే సమయం: ఇది 10 నుండి 20 నిమిషాల మధ్య ప్రభావం చూపుతుంది.
• ప్రయోజనాలు: ప్రసవ సమయంలో మీరు నొప్పి లేకుండా స్పృహలో ఉండగలరు . ఇది ఒక పెద్ద ప్రయోజనం.
• దుష్ప్రభావాలు :
• రక్తపోటు తాత్కాలికంగా తగ్గవచ్చు, దీనివల్ల శిశువు హృదయ స్పందన రేటు కొద్దిగా నెమ్మదించవచ్చు (కానీ ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది).
• మీకు మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలగకపోవచ్చు, దీనికి కాథెటర్‌ను అమర్చవలసిన అవసరం రావచ్చు.
• కొంతమందికి జ్వరం, ఒళ్లు నొప్పులు రావచ్చు.
• చాలా అరుదుగా, ప్రసవం జరిగిన కొన్ని రోజుల తర్వాత తీవ్రమైన తలనొప్పి రావచ్చు.

స్పైనల్ బ్లాక్ మరియు CSE

• స్పైనల్ బ్లాక్: ఇది కూడా నడుము కింది భాగంలో ఇచ్చే ఒక ఇంజెక్షన్. అయితే, ఇది ఎపిడ్యూరల్ కంటే వేగంగా (నిమిషాల్లో) పనిచేస్తుంది. అయినప్పటికీ, దీని ప్రభావం సుమారు 1-2 గంటల పాటు మాత్రమే ఉంటుంది. అందువల్ల, దీనిని తరచుగా సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల కోసం ఉపయోగిస్తారు.
• CSE (కంబైన్డ్ స్పైనల్-ఎపిడ్యూరల్): ఇది పైన పేర్కొన్న రెండు పద్ధతుల కలయిక. స్పైనల్ తక్షణ నొప్పి నివారణను అందిస్తుండగా, అవసరమైతే ఎపిడ్యూరల్ ట్యూబ్ దీర్ఘకాలిక నొప్పి నియంత్రణను అందించగలదు. దీనికి తక్కువ మోతాదులో మందులు అవసరమవుతాయనే ప్రయోజనం కూడా ఉంది.

ఇతర తక్కువగా ఉపయోగించే మందులు

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో పాటు, అవసరాన్ని బట్టి అనేక ఇతర రకాల మందులను కూడా ఉపయోగిస్తారు.

• శాంతికారులు: వీటిని ఇప్పుడు అంతగా ఉపయోగించడం లేదు. కానీ కొన్నిసార్లు ఆందోళనను తగ్గించడానికి వీటిని కండరంలోకి లేదా సిరలోకి (IV) ఇస్తారు. ఇవి మీకు నిద్రమత్తును కలిగించగలవు. మరియు పుట్టిన తర్వాత మీ బిడ్డ కూడా కొద్దిగా నిద్రమత్తుగా ఉండవచ్చు.
• నార్కోటిక్స్/ఓపియాయిడ్లు: పెథిడిన్ వంటి మందులు ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి వీటిని సిరల ద్వారా (IV) ఇస్తారు. కానీ ఇవి నొప్పిని పూర్తిగా తొలగించవు. ఇవి మగత మరియు వికారాన్ని కలిగించవచ్చు. ఎపిడ్యూరల్ వద్దనుకునే, కానీ కొంత నొప్పి నివారణ కోరుకునే వారికి కొన్నిసార్లు వీటిని ఇస్తారు.
• పుడెండల్ బ్లాక్: ఇది యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని (పెరినియం) మొద్దుబారేలా చేసే ఒక ఇంజెక్షన్. ఇది శిశువు తల బయటకు వచ్చేటప్పుడు కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కుట్లు వేయవలసి వస్తే నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ విషయాలన్నీ తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, కానీ మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు ప్రసవ స్వభావం ఆధారంగా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడిన తర్వాతే తుది నిర్ణయం తీసుకోవాలి.