సూర్యరశ్మి మరియు చర్మ క్యాన్సర్: మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మనందరికీ సూర్యుడంటే ఇష్టమే కదా? కొంచెం వెచ్చగా ఉండటం, విటమిన్ డి పొందడం బాగుంటుంది. కానీ సూర్యునితో మనకున్న సంబంధం ఎల్లప్పుడూ మంచిదేనా? నిజానికి, మన చర్మం ముసలిగా కనిపించడానికి, ముడతలు రావడానికి, మచ్చలు రావడానికి ప్రధాన కారణం సూర్యరశ్మికి అనియంత్రితంగా గురికావడమే. ఒక్కసారి ఊహించండి, తన చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుకునే 40 ఏళ్ల వ్యక్తి చర్మం, 30 ఏళ్ల వ్యక్తి చర్మం వలె యవ్వనంగా కనిపించగలదు.

సూర్యరశ్మి మన చర్మాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుంది?

వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంలో మార్పులు వస్తాయని మనం అనుకుంటాం. కానీ వాస్తవానికి, ఆ మార్పులలో చాలా వరకు సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల వల్ల కలుగుతాయి. మనం ఈ UV కిరణాలకు ఎక్కువసేపు గురైనప్పుడు, మన చర్మంలో ఉండే ఎలాస్టిన్ అనే ఒక రకమైన ఫైబర్ దెబ్బతింటుంది. చర్మాన్ని సాగే గుణంతో, యవ్వనంగా ఉంచే ప్రధాన కారకాలు ఇవే. ఈ ఫైబర్లు విచ్ఛిన్నం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు, చర్మం వదులుగా సాగిపోవడం మొదలవుతుంది. అంతేకాకుండా, చర్మంపై గాయాలు సులభంగా అవుతాయి, గీతలు పడతాయి మరియు గాయం మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

సూర్యరశ్మి వలన చర్మానికి కలిగే నష్టం గురించిన సమాచారం కోసం కింది పట్టికను చూడండి.

చర్మ క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి? దాని కారణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, చర్మ క్యాన్సర్ అంటే చర్మ కణాలు అసాధారణంగా, అనియంత్రితంగా పెరగడం. ఈ కణాల పెరుగుదల కణితులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. వీటిలో కొన్ని నిరపాయకరమైనవిగా ఉండవచ్చు, అంటే అవి క్యాన్సర్ కారకాలు కావు. కానీ కొన్ని ప్రాణాంతకమైనవిగా ఉండవచ్చు, అంటే అవి క్యాన్సర్ కారకాలు.

చర్మ క్యాన్సర్‌లో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. బేసల్ సెల్ కార్సినోమా

2. స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా

3. మెలనోమా

వీటిలో, బేసల్ సెల్ మరియు స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమాలు అత్యంత సాధారణమైనవి. ఇవి సాధారణంగా అంత తీవ్రమైనవి కావు మరియు ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేస్తే పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.

అయితే, వీటిలో మెలనోమా అత్యంత ప్రమాదకరమైనది మరియు తీవ్రమైనది. చర్మానికి రంగునిచ్చే మెలనోసైట్స్ అనే కణాలలో ఈ క్యాన్సర్ వృద్ధి చెందుతుంది. దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, అది శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించి, ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

చర్మ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు. చర్మం నల్లబడటానికి డబ్బు చెల్లించే ట్యానింగ్ బెడ్‌ల నుండి వెలువడే UV కిరణాలు కూడా అంతే హానికరం.

చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?

చర్మ క్యాన్సర్ ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• సులభంగా కాలిపోయే, పాలిపోయిన లేదా మచ్చలు ఉన్న చర్మం గలవారికి.
• లేత రంగు కళ్ళు మరియు ఎరుపు లేదా బంగారు రంగు జుట్టు ఉన్నవారి కోసం.
• మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇంతకు ముందు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే.
• ఎండలో పనిచేసే వారి కోసం (ఉదాహరణకు రైతులు, జాలర్లు, నిర్మాణ కార్మికులు).
• మీకు చిన్నతనంలో తీవ్రమైన ఎండదెబ్బ తగిలి ఉంటే , అది మీకు మెలనోమా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• శరీరంపై 30 కంటే ఎక్కువ పెద్ద లేదా క్రమరహిత ఆకారపు మచ్చలు ఉన్నవారికి.

మన చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవాలి? ఈ ఫీచర్లను చూడండి.

చర్మ క్యాన్సర్‌కు అత్యంత సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతం చర్మంలో మార్పు రావడం. అది కొత్త పుట్టుమచ్చ, ఒక గడ్డ, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పుట్టుమచ్చలో మార్పు కావచ్చు.

• బేసల్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది ముఖం, చెవులు లేదా మెడపై చిన్న, నునుపైన, ముత్యం లాంటి లేదా మైనం లాంటి గడ్డగా కనిపించవచ్చు.
• స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది ఎర్రటి, గట్టి గడ్డలాగా లేదా రక్తస్రావం అయ్యే గరుకైన, పొలుసులు గల, చదునైన మచ్చలాగా కనిపించవచ్చు.
• మెలనోమా: సాధారణంగా రంగు (గోధుమ, నలుపు) మచ్చ లేదా గడ్డలా కనిపిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఎరుపు లేదా తెలుపు రంగులో కూడా ఉండవచ్చు.

మెలనోమాను గుర్తించడంలో సహాయపడే ఒక సులభమైన మార్గం ABCDE నియమం . మీ చర్మంపై ఉన్న పుట్టుమచ్చ గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, ఈ అంశాలను తనిఖీ చేయండి.

మీ చర్మంలో ఈ మార్పులలో ఏవైనా గమనిస్తే, దయచేసి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చర్మ క్యాన్సర్ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

మీకు చర్మ క్యాన్సర్ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం బయాప్సీ చేయించుకోవడం. ఇది చాలా సులభమైన ప్రక్రియ. డాక్టర్ మీ చర్మంపై అనుమానాస్పదంగా ఉన్న ప్రాంతాన్ని మొద్దుబారేలా చేసి, అక్కడి నుండి చాలా చిన్న కణజాల భాగాన్ని తీసుకుని ల్యాబ్‌కు పంపుతారు. అది క్యాన్సరా కాదా అని నిర్ధారించడానికి దానిని పరీక్షిస్తారు.

చికిత్సా విధానాలు క్యాన్సర్ రకం, పరిమాణం, అది ఉన్న ప్రదేశం మరియు రోగి కోరికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

• నాన్-మెలనోమా క్యాన్సర్ల కోసం: ప్రైమరీ ఎక్సిషన్, క్యురెట్టేజ్ మరియు ఎలక్ట్రోసర్జరీ, క్రయోసర్జరీ, మరియు టాపికల్ కీమోథెరపీ వంటి చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు.
• మెలనోమా కోసం: విస్తృత శస్త్రచికిత్స ద్వారా క్యాన్సర్‌ను మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం యొక్క అంచును తొలగించడం, క్యాన్సర్ శోషరస కణుపులకు వ్యాపించిందో లేదో తనిఖీ చేయడం మరియు అవసరమైతే కీమోథెరపీ చేయడం.

మరి, ఈ ఎండ నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని పూర్తిగా సరిచేయలేము. కానీ, ముఖ్యంగా మనం సూర్యరశ్మి నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకుంటూ ఉంటే, చర్మం కొంత మేరకు తనను తాను బాగు చేసుకోగలదు. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.

• మంచి సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: ఎండలోకి వెళ్లే 20 నిమిషాల ముందు, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న మంచి సన్‌స్క్రీన్‌ను రాసుకోండి. మీకు చెమట పట్టినా లేదా ఈత కొట్టినా, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మళ్లీ రాసుకోండి.
• రక్షణ దుస్తులు ధరించండి: వీలైనంత వరకు పొడవాటి చేతుల దుస్తులు మరియు పొడవాటి ప్యాంటు ధరించండి. వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ మీ ముఖాన్ని మరియు మెడను రక్షించగలదు.
• UV రక్షణ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
• ఉదయం 10:00 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 2:00 గంటల మధ్య తీవ్రమైన సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని వీలైనంత వరకు నివారించండి. ఈ సమయంలోనే UV కిరణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
• నెలకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ చర్మాన్ని పరీక్షించుకోండి. అద్దం ముందు నిలబడి, మీ శరీరంపై, చంకల కింద, కాళ్ల కింద మరియు నుదుటి వెనుక భాగంలో ఏవైనా కొత్త మచ్చలు లేదా మార్పులు ఉన్నాయేమో చూడండి.
• తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లలను సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించండి.జీవితకాలంలో మొత్తం సూర్యరశ్మికి గురికావడంలో 80% బాల్యంలోనే ఉంటుంది. అందువల్ల, చిన్నతనం నుండే పిల్లలలో ఈ అలవాట్లను పెంపొందించండి.