కోవిడ్-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత వారాలు లేదా నెలల పాటు మీరు ఎప్పుడైనా అలసటగా, ఆయాసంగా, లేదా కేవలం నీరసంగా ఉన్నట్లు భావించారా? ఇది కేవలం వైరస్ అనంతర అలసట మాత్రమే కాకపోవచ్చు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మాట్లాడుకుంటున్న ఒక పరిస్థితి అయిన కోవిడ్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల గురించి ఈరోజు మనం చర్చిస్తున్నాము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ లాంగ్ కోవిడ్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కోవిడ్-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత చాలా కాలం పాటు కొనసాగే ఆరోగ్య సమస్యలను లాంగ్ కోవిడ్ అంటారు. కొందరు దీనిని 'లాంగ్-హాల్ కోవిడ్', 'పోస్ట్-కోవిడ్ కండిషన్స్ (PCC)' మొదలైన పేర్లతో పిలుస్తారు. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'పోస్ట్-అక్యూట్ సీక్వెలే ఆఫ్ సార్స్-కోవ్-2 ఇన్ఫెక్షన్ (PASC)' అని కూడా అంటారు.
ఈ లక్షణాలు వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కూడా కొనసాగవచ్చు. కొన్ని లక్షణాలు కోవిడ్ లక్షణాలను పోలి ఉండగా, మరికొన్ని పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ విషయాన్ని గమనించండి: కోవిడ్ ఉన్న ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు లక్షణాలు ఉంటాయని పరిశోధనలో తేలింది. ఆసుపత్రిలో చేరాల్సినంత తీవ్రంగా ఉన్నవారిలో, ఈ సంఖ్య 30% కంటే ఎక్కువగా ఉంది.
మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ లాంగ్ కోవిడ్ పరిస్థితి ఎవరికైనా రాగలిగినప్పటికీ, చాలా మంది కాలక్రమేణా క్రమంగా కోలుకుంటారు.
లాంగ్ కోవిడ్ ఎందుకు వస్తుంది?
వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ కొన్ని ప్రధాన సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి:
- వైరస్ పునఃక్రియాశీలత: కోవిడ్-19కు కారణమయ్యే SARS-CoV-2 వైరస్ శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగిపోకుండా, తరువాత క్రియాశీలమై లక్షణాలను కలిగించే అవకాశం ఉంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతి చురుకుదనం: వైరస్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా క్రియాశీలమై, శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది.
- ఆటోయాంటీబాడీల ఏర్పడటం: ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ గందరగోళానికి గురై, మన సొంత శరీర అవయవాలపై దాడి చేసే ఒక రకమైన యాంటీబాడీని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- ఇవన్నీ కలిసి: బహుశా ఈ కారణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిసి ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతున్నాయి.
లాంగ్ కోవిడ్ బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?
ఈ క్రింది వ్యక్తులకు లాంగ్ కోవిడ్ వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:
- కోవిడ్‌తో తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురైన వ్యక్తులు: ముఖ్యంగా వారిని ఆసుపత్రిలో చేర్చవలసి వచ్చినట్లయితే.
- ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు: మీకు మధుమేహం, ఆస్తమా లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వంటివి ఉన్నట్లయితే.
- ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు.
- కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ తీసుకోని వారు.
- MIS ఉన్న వ్యక్తులు: మీకు కోవిడ్-19 సమయంలో గానీ లేదా ఆ తర్వాత గానీ 'మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్ (MIS)' అనే అరుదైన పరిస్థితి ఏర్పడితే. దీనిలో శరీరంలోని గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు వంటి అనేక అవయవాలు వాపుకు గురవుతాయి, లేదా ఉబ్బుతాయి.
- మహిళలు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలకు లాంగ్ కోవిడ్ సోకే అవకాశం సుమారు 1.5 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది.
- 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
లాంగ్ కోవిడ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?
దీర్ఘకాలిక కోవిడ్ ప్రతిఒక్కరిపై విభిన్నంగా ప్రభావం చూపుతుంది. అనేక లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూసుకోండి.
| లక్షణాల వర్గం | కనిపించే లక్షణాలు |
|---|---|
| సాధారణ లక్షణాలు | నిరంతర అలసట, దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి సాధారణ పనులు చేసిన తర్వాత కూడా తీవ్రంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం, మరియు వేడిగా అనిపించడం (జ్వరం). |
| ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె లక్షణాలు | శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి, హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం. |
| నాడీ వ్యవస్థ (మెదడు) యొక్క లక్షణాలు | మెదడు మసకబారడం, గుర్తుంచుకోవడంలో మరియు ఏకాగ్రత వహించడంలో ఇబ్బంది, నిద్రలేమి, వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం, తలనొప్పులు, తిమ్మిర్లు, చెవులలో రింగుమనే శబ్దం (టిన్నిటస్), ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు. |
| జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క లక్షణాలు | కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, ఛాతీ వాపు. |
| ఇతర ఫీచర్లు | కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పి, జుట్టు రాలడం, చర్మపు దద్దుర్లు, ఋతుచక్రంలో మార్పులు. |
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ లక్షణాలు చాలా విస్తృతంగా ఉండవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఇతర అనారోగ్యాలుగా పొరపాటు పడవచ్చు.
పిల్లలకు కూడా లాంగ్ కోవిడ్ వస్తుందా?
అవును, చిన్న పిల్లలు మరియు యువకులకు కూడా లాంగ్ కోవిడ్ సోకవచ్చు. కొన్నిసార్లు, కోవిడ్ యొక్క ఎటువంటి ప్రధాన లక్షణాలను చూపని పిల్లలకు కూడా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు. పిల్లలలో కనిపించే లక్షణాలు:
- ఎప్పుడూ అలసిపోతూ ఉంటాను
- పాఠశాల పని మరియు ఆటలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- మెదడు మసకబారడం
- గుండె దడ
- జుట్టు రాలడం
తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లల హృదయ స్పందన రేటు అసాధారణంగా పెరిగినా లేదా వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నా మీరు ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందాలి. అటువంటి సందర్భాలలో, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
మీకు లాంగ్ కోవిడ్ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
లాంగ్ కోవిడ్ కోసం నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు. మీకు కోవిడ్ ఉందో లేదో, మీ లక్షణాలు ఏమిటో, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయో, మరియు ఈ లక్షణాలకు దోహదపడే ఇతర కారణాలు (ఉదా. ఇతర అనారోగ్యాలు) ఏమైనా ఉన్నాయో లేదో మీ డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు. వారు ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయవచ్చు:
- రక్త పరీక్షలు
- ఛాతీ ఎక్స్-రే
- EKG (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్) పరీక్ష
- వ్యాయామ సహన పరీక్షలు
లాంగ్ కోవిడ్‌కు చికిత్సలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేదు కాబట్టి, చికిత్స ప్రధానంగా లక్షణాలను నియంత్రించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ అలవాట్లను మీ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- విశ్రాంతి: రోజంతా చిన్న చిన్న విరామాలు తీసుకోండి. మీకు ఎప్పుడు ఎక్కువ శక్తి ఉంటుందో తెలుసుకుని, ఆ సమయాల్లో మీ అత్యంత ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి. ఒకేసారి ఒక పెద్ద ప్రాజెక్టును చేపట్టడానికి తొందరపడకండి.
- వ్యాయామం: మీకు వీలైతే వ్యాయామం చేయండి. కానీ చాలా జాగ్రత్తగా ప్రారంభించండి. కొంతమందికి అతి స్వల్ప శ్రమ తర్వాత కూడా లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. దీనిని 'పోస్ట్-ఎక్సర్షనల్ మలైజ్ (PEM)' అంటారు. కాబట్టి మీరు నడక వంటి తేలికపాటి దానితో ప్రారంభించి, క్రమంగా దాని తీవ్రతను పెంచుకోవచ్చు. ఏదైనా వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం.
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత: మీరు విషయాలు మర్చిపోతే, వాటిని మీ ఫోన్‌లో లేదా పుస్తకంలో రాసుకోండి. పని చేస్తున్నప్పుడు పరధ్యానాలను తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మానసిక ఆరోగ్యం:మీరు నిరంతరం అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు అలసటగా, ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. అవసరమైతే, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సహాయం తీసుకోండి.
మీకు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన ఆయాసం లేదా ఛాతీ నొప్పి వస్తే, దానికి ఇంట్లో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
దీర్ఘకాలిక కోవిడ్‌ను నివారించవచ్చా?
లాంగ్ కోవిడ్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం కోవిడ్-19 రాకుండా చూసుకోవడం మరియు పూర్తిస్థాయిలో టీకాలు వేయించుకోవడం. టీకాలు వేయించుకున్న వారికి లాంగ్ కోవిడ్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుందని పరిశోధనలు స్పష్టంగా చూపించాయి. బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మాస్క్ ధరించడం, చేతులు కడుక్కోవడం వంటి మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లను కొనసాగించడం కూడా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- కోవిడ్-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు లక్షణాలు కొనసాగితే, దానిని లాంగ్ కోవిడ్ అంటారు.
- సాధారణ లక్షణాలలో అలసట, ఆయాసం, మతిమరుపు మరియు కీళ్ల నొప్పులు ఉంటాయి.
- దీనికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, విశ్రాంతి, తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు.
- మీ లక్షణాల గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- శుభవార్త ఏమిటంటే, లాంగ్ కోవిడ్ ఉన్న చాలా మంది కాలక్రమేణా క్రమంగా కోలుకుంటారు. కాబట్టి ధైర్యంగా ఉండండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.