మీ కాలి బొటనవేలు సుత్తిలా వంగి ఉందా? అయితే మల్లెట్ టో గురించి మాట్లాడుకుందాం! | నిరోగి లంక

మన దైనందిన పనులలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, మన కాలివేళ్ల గురించి మనం పెద్దగా ఆలోచించం, కదా? అయినప్పటికీ, కాలివేళ్లలో ఒక చిన్న మార్పు లేదా కొద్దిపాటి అసౌకర్యం కూడా మన రోజంతా అస్తవ్యస్తం చేయగలదు. మీ దృష్టిని ఆకర్షించాల్సిన అటువంటి ఒక సమస్యే మల్లెట్ టో (Mallet Toe) . మీరు దీని గురించి ఇంతకు ముందు విని ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా మందికి తీవ్రమైన అసౌకర్యానికి కారణం కాగలదు. నిరోగి లంక మీకు అందిస్తున్న ఈ సమాచారంలో, దీని అర్థం ఏమిటో ఒక్క క్షణం పరిశీలిద్దాం.

మల్లెట్ టో అంటే ఏమిటి?

సరళంగా చెప్పాలంటే, మాలెట్ టోఇది ఒక వైకల్యం, దీనిలో మీ కాలివేలు గోరుకు అత్యంత సమీపంలో ఉండే కీలు అసాధారణంగా క్రిందికి వంగి ఉంటుంది. కాలివేలు చదునుగా ఉండటానికి బదులుగా, ఈ పై కీలు క్రిందికి వంగి, మీ కాలివేలు కొన నేల వైపు చూపేలా చేస్తుంది. ఇది ఒక చిన్న సుత్తి తలను పోలి ఉండటం వల్ల దీనికి ఈ పేరు వచ్చింది.

చాలా మందికి రెండవ వేలు అన్నిటికన్నా పొడవుగా ఉండటం వల్ల, మీరు దీన్ని సాధారణంగా ఆ కాలి వేలిలో చూస్తారు. అయితే, ఈ పరిస్థితి మీ మూడవ లేదా నాలుగవ కాలి వేళ్లను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మల్లెట్ టోలో వేర్వేరు రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, మీ డాక్టర్ కీలు యొక్క వశ్యత ఆధారంగా మల్లెట్ టోను రెండు ప్రధాన రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.

1. ఫ్లెక్సిబుల్ మాలెట్ టో: ఈ దశలో, కాలి వేలు వంగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని చేతితో లేదా ఇతర మార్గాల ద్వారా నిటారుగా చేయవచ్చు. ఇది కీలు ఇంకా శాశ్వతంగా బిగుసుకుపోలేదని సూచిస్తుంది. ఈ రకానికి చికిత్స చేయడం సులభం .

2. గట్టి మాలెట్ టో: ఈ సందర్భంలో, కాలివేలు ముడుచుకున్న స్థితిలో బిగుసుకుపోయి, గట్టిగా అనిపిస్తుంది. మీరు దానిని మీ అంతట మీరే నిఠారుగా చేయడం కష్టంగా, లేదా బహుశా అసాధ్యంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఈ గట్టి రకానికి చికిత్స చేయడం మరింత సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది .

మల్లెట్ టో యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మల్లెట్ టో యొక్క ముఖ్య లక్షణం మీ కాలి వేలు సుత్తిలా కనిపించడం. ఈ శారీరక మార్పుతో పాటు, మీరు ముఖ్యంగా నడిచేటప్పుడు గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. నొప్పిని తట్టుకోవడానికి మీ నడక మారవచ్చు కాబట్టి, కాలక్రమేణా ఇతర సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు.

మీరు గమనించగల సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• కీలు వద్ద నొప్పి: కాలి వేలును వంచే పై కీలులో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
• కాలివేలు కొన నొప్పి: కిందికి వంగిన కాలివేలు కొన నేలను తాకినప్పుడు లేదా మీ షూకి రాపిడికి గురైనప్పుడు నొప్పి కలగవచ్చు.
• రంగు మారడం మరియు వాపు: ప్రభావితమైన కాలివేలు ఎరుపుగా, నీలంగా లేదా వాపుగా కనిపించవచ్చు.
• కాలి కాయలు మరియు బొబ్బలు: పాదరక్షల వల్ల కలిగే రాపిడి మరియు ఒత్తిడి కారణంగా, చర్మం మందంగా మారి, కాలి కాయలు మరియు బొబ్బలకు దారితీయవచ్చు. మీకు అప్పుడప్పుడు ద్రవంతో నిండిన బొబ్బలు కూడా రావచ్చు.
• పుండ్లు లేదా వ్రణాలు: ఒకే ప్రదేశంలో నిరంతర ఒత్తిడి వల్ల చిన్న పుండ్లు లేదా వ్రణాలు ఏర్పడవచ్చు.
• అసాధారణ నడక: నొప్పిని నివారించడానికి, మీరు తెలియకుండానే మీ నడకను మార్చుకోవచ్చు, దీనివల్ల తదనంతరం మీ పాదం లేదా కాలిలోని ఇతర భాగాలపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.

మల్లెట్ టోకి కారణమేమిటి?

మల్లెట్ టో రాత్రికి రాత్రే రాదు; అది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది . సాధారణంగా, మీరు ధరించే పాదరక్షలు లేదా నడిచే తీరు వల్ల కాలివేలుపై పదేపదే ఒత్తిడి పడటం వలన ఇది సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల టెండన్ (కండరాన్ని ఎముకకు కలిపే కణజాలం) బిగుసుకుపోయి, పొట్టిగా మారుతుంది. ప్రారంభంలో, ఇది మృదువుగా ఉండవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా, అది గట్టిపడి బిగుసుకుపోతుంది.

సాధారణంగా దోహదపడే కారకాలు:

• సరికాని పాదరక్షలు: బిగుతుగా ఉండే బూట్లు , సరిపోని సైజు బూట్లు లేదా మీ కాలివేళ్లను నొక్కే ఇరుకైన పాదరక్షలు ధరించడం ఒక ప్రధాన కారణం.
• హై హీల్స్: తరచుగా హై హీల్స్ ధరించడం వల్ల మీ కాలి వేళ్లపై అసాధారణ ఒత్తిడి పడి, ఈ పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు.
• పుట్టుకతో వచ్చే పాదాల తేడాలు:కొంతమందికి పుట్టుకతోనే పాదాలు లేదా కాలివేళ్లలో సహజమైన శరీర నిర్మాణ వైవిధ్యాలు ఉంటాయి, దీనివల్ల వారు దీనికి ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
• గతంలో జరిగిన గాయం: కాలి వేలు విరగడం వంటి గతంలో జరిగిన గాయం, భవిష్యత్తులో మీకు మాలెట్ టో వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
• నరాల కండరాల రుగ్మతలు: కొన్ని నరాల లేదా కండరాల పరిస్థితులు మీ కాలివేళ్ల అమరికను మార్చగలవు.
• కీళ్లవాతం: కీళ్లవాతం వల్ల కలిగే నష్టం కాలక్రమేణా కాలివేలు ఆకారాన్ని మార్చడానికి కారణమవుతుంది.

మల్లెట్ టో వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

కొంతమంది వ్యక్తులకు మాలెట్ టో వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వారి పాదాలలో నరాల దెబ్బతినడం వల్ల స్పర్శజ్ఞానం తగ్గితే. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు అనుకోకుండా గాయపడవచ్చు లేదా మీకు తెలియకుండానే అసాధారణంగా నడవవచ్చు.

ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు:

• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్: కాలక్రమేణా, డయాబెటిస్ నరాల దెబ్బతినడానికి (దీనిని డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అని పిలుస్తారు) దారితీస్తుంది, దీనివల్ల మీ పాదాలలో స్పర్శజ్ఞానం తగ్గుతుంది. ఈ కారణంగా, మీ కాలివేళ్లపై నిరంతర ఒత్తిడిని లేదా చిన్న గాయాలను మీరు గమనించకపోవచ్చు.
• పరిధీయ నరాల వ్యాధి: మధుమేహంతో పాటు, ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా శరీర అవయవాలలోని నరాలను దెబ్బతీసి, స్పర్శజ్ఞానాన్ని తగ్గించగలవు.
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి: ఈ పరిస్థితిలో మీ పాదాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు సన్నబడటం లేదా మూసుకుపోవడం జరుగుతుంది. రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల గాయాలు మానడం నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఇది నరాల ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

మల్లెట్ టోను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు మాలెట్ టో ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, నిరోగి లంకలో వృత్తిపరమైన నిర్ధారణ కోసం పోడియాట్రిస్ట్ లేదా ఆర్థోపెడిక్ స్పెషలిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమమైన మార్గం.

మీ డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ క్రింది చర్యలను చేపడతారు:

1. శారీరక పరీక్ష: వారు మీ పాదాన్ని మరియు కాలివేళ్లను క్షుణ్ణంగా పరీక్షించి, వంపు యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేసి, కీలు వంగే స్వభావం కలిగి ఉందో లేక బిగువుగా ఉందో నిర్ధారిస్తారు.

2. పాదరక్షల మూల్యాంకనం: సమస్యకు కారణం ఏమైనా అవుతోందేమోనని, మీరు సాధారణంగా ధరించే బూట్లను వారు పరిశీలిస్తారు.

3. నడక విశ్లేషణ: మీ నడక మీ కాలివేళ్లపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో చూడటానికి వారు పరిశీలిస్తారు.

4. పుండ్ల కోసం తనిఖీ చేయండి: వారు మీ కాలివేళ్లపై కార్న్‌లు, బొబ్బలు లేదా పుండ్లు ఉన్నాయేమో పరిశీలిస్తారు.

5. ఎక్స్-రేలు: కాలివేలు కీలులోని ఎముకల ఖచ్చితమైన పరిస్థితిని చూడటానికి ఇమేజింగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

6. అదనపు పరీక్షలు: మీ వైద్యుడు ఆర్థరైటిస్ వంటి అంతర్లీన సమస్యను అనుమానిస్తే, వారు మరిన్ని రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు.

మల్లెట్ టోకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

శుభవార్త ఏమిటంటే, మల్లెట్ టోకి చికిత్స చేయవచ్చు. ఎంచుకునే చికిత్సా విధానం మీ కాలి వేలు యొక్క స్థితి (వంగే స్వభావం లేదా బిగువు) మరియు మీ లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు

ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలలో, మీ కాలి వేలు ఇంకా వంగే స్వభావంతో ఉన్నప్పుడు , సాధారణ గృహ సంరక్షణ మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య మార్గదర్శకత్వంతో మీరు ఈ పరిస్థితిని తరచుగా నియంత్రించవచ్చు లేదా పూర్తిగా పరిష్కరించవచ్చు.

• పాదరక్షలను మార్చడం: మీ కాలివేళ్లను నొక్కని, సౌకర్యవంతమైన, సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లకు మారడం చాలా ముఖ్యం. మీ కాలివేళ్లకు పుష్కలంగా స్థలం ఇవ్వడానికి వెడల్పాటి టో బాక్స్ ఉన్న బూట్లను ఎంచుకోండి.
• ఆర్థోటిక్స్: మీ పాదాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన ఇన్సోల్స్ లేదా ఆర్థోటిక్స్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి ఒత్తిడిని పునఃపంపిణీ చేయడానికి మరియు మీ కాలివేళ్లపై శ్రమను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• టేపింగ్: మీరు ప్రభావితమైన మీ కాలివేలును దాని పక్కనే ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన కాలివేలుకు టేప్‌తో అతికించవచ్చు. ఇది ఒక పట్టీలా పనిచేసి, వంగిన కాలివేలును నిటారుగా, మరింత సహజమైన స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• కాలివేళ్ల వ్యాయామాలు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ: కీలును సాగదీసి, వశ్యతను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలను మీరు చేయవచ్చు. మీకు సహాయపడటానికి ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యను అందించగలరు.
• కాలి కాయలు మరియు గట్టిపడిన చర్మానికి చికిత్స: మీకు కాలి కాయలు ఉంటే, మీరు తగిన ఔషధ ప్యాడ్‌లు లేదా క్రీమ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీకు మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వీటికి మీ అంతట మీరే చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

ఒకవేళ మీ కాలి వేలు బిగుసుకుపోయి, కదలకుండా బిగుసుకుపోయినప్పటికీ , వైద్యులు సాధారణంగా ముందుగా శస్త్రచికిత్స లేకుండానే మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

• ప్రత్యేక పాదరక్షలు: ప్రభావితమైన కాలివేలుపై ఒత్తిడిని తొలగించడానికి రూపొందించిన, లోతైన, ప్రత్యేకంగా సరిపోయే బూట్ల వల్ల మీకు ప్రయోజనం చేకూరవచ్చు.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: మీ కీలు తీవ్రంగా వాచిపోయినా లేదా నొప్పిగా ఉన్నా, వాపు మరియు అసౌకర్యం నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం అందించడానికి మీ డాక్టర్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌ను సూచించవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు

సాంప్రదాయ చికిత్సల వల్ల తగినంత ఉపశమనం లభించకపోతే, లేదా ఆ వైకల్యం మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మల్లెట్ టోను సరిచేయడానికి వివిధ శస్త్రచికిత్సా విధానాలు ఉన్నాయి. శస్త్రవైద్యులు సాధ్యమైనప్పుడల్లా అతి తక్కువ కోతతో చేసే పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు:

• పెర్క్యుటేనియస్ సర్జరీ: అల్ట్రాసౌండ్ మార్గదర్శకత్వాన్ని ఉపయోగించి, సర్జన్ సాంప్రదాయ కోత లేకుండా ఒక చిన్న సూది గుచ్చడం ద్వారా స్నాయువును విడిపించగలరు.
• ఆర్థ్రోస్కోపీ: కాలి బొటనవేలు కీలును సరిచేయడానికి, చిన్న కోతల ద్వారా ఒక చిన్న కెమెరా (స్కోప్) మరియు ప్రత్యేక పరికరాలను లోపలికి ప్రవేశపెడతారు.

అత్యంత సాధారణ శస్త్రచికిత్సా విధానాలు:

1. టెనోటమీ: దీనిని టెండన్ రిలీజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ప్రక్రియలో, మీ కాలివేలును కిందికి లాగుతున్న బిగుతుగా ఉన్న టెండన్‌ను కత్తిరించడం లేదా పంక్చర్ చేయడం జరుగుతుంది. ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా, కాలివేలు క్రమంగా నిటారుగా ఉండే స్థితికి తిరిగి రాగలదు.

2. టెండన్ బదిలీ: ఈ ప్రక్రియలో, మీ కాలివేలు కింది భాగంలో బిగుతుగా ఉన్న ఫ్లెక్సర్ టెండన్‌ను వేరు చేసి, కాలివేలు పై భాగానికి మారుస్తారు. ఇది మాలెట్ టోకు కారణమయ్యే బలాలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొని, కాలివేలును నిటారుగా లాగడానికి సహాయపడుతుంది.

3. ఆర్థ్రోడెసిస్ (కీలు సంలీనం): ఇందులో, ప్రభావితమైన కీలు వంగకుండా ఉండేందుకు, దానిలోని రెండు ఎముకలను శాశ్వతంగా కలిపివేస్తారు. ఎముకలు కలిసిపోయేంత వరకు వాటిని నిటారుగా చేసి, చిన్న పిన్నులు లేదా తీగల సహాయంతో కదలకుండా పట్టి ఉంచుతారు.

గుర్తుంచుకోండి, శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు మరియు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం గురించి మీ సర్జన్‌తో క్షుణ్ణంగా చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.

మల్లెట్ టోకి రోగ నిరూపణ ఏమిటి?

చాలా సందర్భాలలో, సులభమైన, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సలతో మల్లెట్ టో గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది . అయితే, ఈ చికిత్సలకు మీ వంతుగా సమయం, సహనం మరియు నిరంతర కృషి అవసరం.

చాలా కాలం పాటు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, కాలి వేలు గట్టిపడిపోతుంది, దీనివల్ల శస్త్రచికిత్స లేకుండా దాన్ని సరిచేయడం చాలా కష్టమవుతుంది . ఇలాంటి సందర్భాలలో కూడా, పనితీరును మరియు అమరికను పునరుద్ధరించడంలో శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా చాలా విజయవంతమవుతుంది .

మల్లెట్ టోను ఎలా నివారించవచ్చు?

మల్లెట్ టో తరచుగా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి, మీ పాదాల ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం నివారణకు ఎంతగానో దోహపడుతుంది.

• సరైన పాదరక్షలు ధరించండి: సౌకర్యవంతమైన, కాలివేళ్లకు తగినంత స్థలం ఉండే, సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లను ఎంచుకోండి. బిగుతుగా ఉండే, ఇరుకైన లేదా హై-హీల్ బూట్లను తరచుగా వాడటాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• పాదాల నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు: నడుస్తున్నప్పుడు లేదా కొన్ని రకాల బూట్లు ధరించినప్పుడు మీ పాదాలలో లేదా కాలి వేళ్ళలో నొప్పి అనిపిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి: మీకు మధుమేహం వంటి పాదాల స్పర్శజ్ఞానాన్ని తగ్గించే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ పాదాలపై పుండ్లు, బొబ్బలు, ఎరుపుదనం లేదా వాపు ఉన్నాయేమో ప్రతిరోజూ పరిశీలించుకోండి . మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• కాలివేళ్లలో మార్పులను గమనించండి: మీ కాలివేళ్ల ఆకారం క్రమంగా మారుతున్నట్లు—ఉదాహరణకు వంగడం లేదా పక్కకు జరగడం—మీరు గమనిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మనం తరచుగా పాదాల నొప్పిని పట్టించుకోము, కానీ నిరంతర అసౌకర్యం సాధారణంగా అంతర్గత సమస్యకు సంకేతం. మాలెట్ టో వంటి పాదాల వైకల్యాలు మీ చలనశీలతను మరియు జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించడానికి మరియు మీరు సౌకర్యవంతంగా కదలడానికి, శారీరక మార్పులను ముందుగానే పరిష్కరించడమే ఉత్తమ మార్గం.

ముగింపు సందేశం

మల్లెట్ టో అనేది కాలివేలు పై కీలు వంగి, దాని కొన కిందికి చూపే ఒక పరిస్థితి. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగించగలిగినప్పటికీ, ఇది నియంత్రించదగిన పరిస్థితి.

• ముందస్తు రోగ నిర్ధారణ తరచుగా సమర్థవంతమైన శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సకు వీలు కల్పిస్తుంది.
• సరైన పాదరక్షలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీలైనంత వరకు బిగుతుగా ఉండే, ఇరుకైన లేదా హై-హీల్ ఉన్న బూట్లను ధరించడం మానుకోండి.
• మీకు మధుమేహం వంటి సమస్యలు ఉంటే, మీ పాదాల ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
• మీకు కాలి వేలి నొప్పి లేదా ఆకారంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీ పాదాలు మిమ్మల్ని అన్ని చోట్లకు తీసుకువెళ్తాయి, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకమైన భాగం. నిరోగి లంక అందిస్తున్న ఈ సమాచారం మీ పాదాల ఆరోగ్యంపై మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము!

మల్లెట్ టో, పాదాల నొప్పి, కాలి వేళ్లు ముడుచుకోవడం, పాదరక్షలు, కార్న్స్, పాదాల ఆరోగ్యం, శస్త్రచికిత్స