వయసు పెరిగే కొద్దీ మీకు కూడా మోకాళ్ల నొప్పి వస్తుందా? ఉదయం నిద్రలేవగానే మీ కీళ్ళు బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా అనిపిస్తాయా? ఇవి మన దేశంలో చాలా మందికి ఉండే సాధారణ సమస్యలు. కాబట్టి, ఇలాంటి సమయాల్లో, స్నేహితులు చెప్పిన లేదా ప్రకటనలలో చూసిన రకరకాల సప్లిమెంట్లను వాడాలని కొందరు అనుకుంటారు. అలా బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక సప్లిమెంట్ పేరు MSM. కాబట్టి ఈరోజు, అసలు MSM అంటే ఏమిటి, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, మరియు మనం దేని విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ MSM అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, MSM అనేది మిథైల్ సల్ఫోనిల్ మీథేన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం యొక్క సంక్షిప్త నామం. ఇది తరచుగా కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడే ఒక సప్లిమెంట్‌గా ప్రచారం చేయబడుతుంది. ఇది మన శరీరంలో కొల్లాజెన్ మరియు గ్లూకోసమైన్ అనే రెండు ముఖ్యమైన ప్రోటీన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుందని చెబుతారు. ఇవే మన కీళ్లను మరియు మృదులాస్థిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
కానీ ఇక్కడ మనం ఒక చాలా ముఖ్యమైన విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. MSM అనేది డాక్టర్ సూచించే మందు కాదు. ఇది కేవలం ఒక ఆహార అనుబంధం (డైటరీ సప్లిమెంట్). అంటే, దీనిని ఏ వైద్య పరిస్థితికైనా చికిత్సగా ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) వంటి సంస్థలు ఆమోదించలేదు. అందువల్ల, అటువంటి ఉత్పత్తులలో లేబుల్‌పై పేర్కొనని ఇతర పదార్థాలు ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు అటువంటి ఏదైనా అనుబంధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, దాని గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం చాలా అవసరం.
MSM తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు MSM వాడాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, కింది వాటిలో ఏవైనా మీకు వర్తిస్తే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.
- మీకు MSM లేదా మరేదైనా మూలికా ఉత్పత్తి, సప్లిమెంట్, ఆహారం, రంగు లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌కు అలెర్జీ ఉంటే .
- మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా .
- మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే .
మీరు ఈ వాస్తవాలను మీ వైద్యుడికి చెప్పినప్పుడు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా, MSM వాడాలా వద్దా అనే దానిపై, ఒకవేళ వాడాలనుకుంటే ఎలా వాడాలో అనే దానిపై వారు మీకు కచ్చితమైన సలహా ఇవ్వగలరు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →నేను దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
దీనిని సాధారణంగా ఒక గ్లాసు నీటితో నోటి ద్వారా తీసుకుంటారు. ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌పై ఉన్న సూచనలను లేదా మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా పాటించండి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి .
పిల్లలకు ఇలాంటి సప్లిమెంట్లు ఇచ్చేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అందువల్ల, పిల్లలకు MSM ఇచ్చే ముందు తప్పకుండా శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి.
ఇది మీకు మరీ ఎక్కువైపోతే మీరేం చేస్తారు?
ఒకవేళ మీరు పొరపాటున దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనేకొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మందు లేదా సప్లిమెంట్ మీకు మాత్రమే సూచించబడింది. దీన్ని ఇతరులతో ఎప్పుడూ పంచుకోవద్దు.
MSMతో పరస్పర చర్య జరపగల ఇతర మందులు
మీరు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం మందులు వాడుతున్నట్లయితే, MSM సప్లిమెంట్లు ఆ మందులతో ప్రతిచర్య జరపవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు, విటమిన్లు మరియు మూలికా ఉత్పత్తుల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.
| ఔషధ రకం | వివరణ మరియు ఉదాహరణలు |
|---|---|
| రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించే లేదా రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు | వీటికి ఉదాహరణలుగా వార్ఫరిన్, ఎనోక్సాపారిన్ మరియు అపిక్సాబాన్ వంటి మందులు ఉన్నాయి. వీటిని MSM తో పాటు తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం పెరగవచ్చు. |
| నొప్పి నివారణ మందులు (NSAIDలు) | నొప్పి మరియు వాపు చికిత్సకు ఉపయోగించే ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి మందులు కూడా MSMతో చర్య జరపగలవు. |
| ఇతర మూలికా సప్లిమెంట్లు | మీరు ఇతర మూలికా ఉత్పత్తులను (ఉదా. వెల్లుల్లి క్యాప్సూల్స్, అల్లం సారం) తీసుకుంటున్నట్లయితే, అవి కూడా MSMతో ప్రతిచర్యకు గురికావచ్చు. |
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. మీరు ధూమపానం చేసినా, మద్యం సేవించినా, లేదా ఇతర మత్తుపదార్థాలు వాడినా, వాటి గురించి కూడా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి, ఎందుకంటే ఇవి కూడా మీరు తీసుకుంటున్న మందులతో ప్రతిచర్య జరపగలవు.
MSMని ఉపయోగించేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, లేదా అవి మరింత తీవ్రమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని మళ్ళీ సంప్రదించండి.
మీరు ఏదైనా శస్త్రచికిత్స లేదా దంత చికిత్స చేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీరు MSM తీసుకుంటున్న విషయాన్ని మీ వైద్య బృందానికి ముందుగానే తెలియజేయండి. ఆ ప్రక్రియకు ముందు మీరు దానిని తీసుకోవడం ఆపివేయవలసి రావచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, మూలికా లేదా ఆహార సప్లిమెంట్లు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వలె కఠినమైన నాణ్యత నియంత్రణకు లోబడి ఉండవు. వాటి స్వచ్ఛత మరియు శక్తి ఉత్పత్తిని బట్టి మారవచ్చు. అందువల్ల, ఏ వ్యాధి చికిత్స, నివారణ లేదా నిర్ధారణలోనైనా వాటిని ఉపయోగించడానికి ఆమోదించబడలేదు.
'సహజమైనది' అని చెప్పే ప్రతిదీ మన శరీరానికి సురక్షితం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చదివి, సూచనలను పాటించండి. వీలైతే, పేరున్న, నమ్మకమైన కంపెనీ తయారు చేసిన వస్తువును ఎంచుకోండి.
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
MSM తీసుకున్నప్పుడు కొంతమందికి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. కింది పట్టిక దీని గురించి స్పష్టమైన అవగాహనను అందిస్తుంది.
| MSM వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు | |
|---|---|
| దుష్ప్రభావాలను వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు, కానీ అవి కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| మలబద్ధకం | టాయిలెట్‌కు వెళ్లడంలో ఇబ్బంది. |
| విరేచనాలు | విరేచనాలు. |
| కడుపు నొప్పి | కడుపు నొప్పి, వికారం. |
ఈ జాబితాలో పేర్కొనని ఇతర దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు, కాబట్టి మీకు ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.
నేను దీన్ని ఎలా భద్రపరచాలి?
ఎల్లప్పుడూ పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద, తేమకు దూరంగా, మరియు ప్యాకేజీపై సూచించిన విధంగా నిల్వ చేయండి. గడువు తేదీ తర్వాత పారవేయండి.
ముగింపు సందేశం
- MSM అనేది వైద్యుడు సూచించే మందు కాదు, అది కఠినమైన నాణ్యతా నియంత్రణకు లోబడి ఉండని ఒక ఆహార అనుబంధం.
- దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టరుతో తప్పకుండా మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీరు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు మందులు వాడుతున్నట్లయితే, గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, లేదా పాలిచ్చే తల్లిగా ఉన్నట్లయితే.
- ఒక ఉత్పత్తిపై "సహజమైనది" అని రాసి ఉన్నంత మాత్రాన అది పూర్తిగా సురక్షితమైనదని భావించవద్దు.
- ముఖం, పెదవులు వాపు వంటి తీవ్రమైన అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- మీకు సూచించిన లేదా మీరు కొనుగోలు చేసిన సప్లిమెంట్లను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు. ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యం భిన్నంగా ఉంటుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.