మనం రోజుకు ఎన్నిసార్లు మన నోటిని ఉపయోగిస్తాం? ఒక్కసారి ఆలోచించండి... మన నోరు లేకుండా మనం ఇవన్నీ చేయలేము. కానీ ఈ నోటి లోపల ఏముంది, అది ఎలా పనిచేస్తుంది, మరియు దానిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి అనే దాని గురించి మనం ఎప్పుడైనా నిజంగా ఆలోచిస్తామా? ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. మన శరీరంలోని ఈ అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాన్ని, ఒక స్నేహితుడిలాగా, మరింత నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
నోరు అంటే ఏమిటి? దాని ప్రధాన విధులు ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, నోరు అనేది మన ముక్కు కింద ఉండే అండాకారపు రంధ్రం. ఇది పెదవుల వద్ద మొదలై గొంతులోని టాన్సిల్స్ వద్ద ముగుస్తుంది. మన నోరు ఒకవైపు జీర్ణ వ్యవస్థకు ప్రారంభ స్థానం కాగా, మరోవైపు శ్వాస వ్యవస్థలో ఒక భాగం.
అంటే నోటితో చేసే పని అల్పమైనది కాదు. ఈ విషయాలను చూడండి.
- శ్వాసక్రియ: మనం ముక్కు మరియు గొంతు ద్వారా కూడా గాలిని ఊపిరితిత్తులలోకి తీసుకోగలం.
- మాట్లాడటం: నోటిని ఉపయోగించకుండానే పదాలు మరియు శబ్దాలను ఏర్పరచవచ్చు.
- నమలడం: నోటిలోని దంతాలు ఆహారాన్ని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా విడగొడతాయి, దీనివల్ల అది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
- రుచి చూడటం: మన నాలుకపై ఉండే రుచి మొగ్గల ద్వారా మనం ఆహారాన్ని రుచి చూస్తాము.
- మింగడం: నమిలిన ఆహారాన్ని గొంతులోకి దించడానికి నాలుక మరియు నోటిలోని ఇతర భాగాలు సహాయపడతాయి.
- ఆహారం మరియు పానీయాలు: దీని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
జీర్ణ వ్యవస్థకు నోటి అనుసంధానం
మనం తినే ఆహారం జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ మన నోటిలోనే మొదలవుతుంది, మరెక్కడా కాదు. మనం ఆహారాన్ని నమిలినప్పుడు, మన నోటిలోని లాలాజల గ్రంథులు లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ లాలాజలంలోని ఎంజైమ్లు పిండిపదార్థాల వంటి వాటిని జీర్ణం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. అప్పుడు మన నాలుక ఆహారాన్ని మన గొంతులోకి, అక్కడి నుండి అన్నవాహిక ద్వారా మన కడుపులోకి నెడుతుంది.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు నోటి అనుసంధానం
మనం ముక్కుతో పాటు నోటితో కూడా శ్వాస తీసుకోగలం. కానీ రెండింటి మధ్య ఒక చిన్న తేడా ఉంది. ముక్కు కంటే నోరు పెద్దదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి మనం ఒకేసారి ఎక్కువ గాలిని లోపలికి తీసుకోగలం. అంతేకాకుండా, గాలి ఊపిరితిత్తులకు చేరడానికి తక్కువ దూరం ప్రయాణించాల్సి ఉంటుంది కాబట్టి, శరీరం దానిని మరింత వేగంగా ఉపయోగించుకోగలదు.
అయితే, ముక్కులాగా నోటికి వడపోత వ్యవస్థ ఉండదు. మనం ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ముక్కు లోపల ఉండే సన్నని వెంట్రుకలు (సిలియా) మరియు శ్లేష్మం గాలిలోని దుమ్ము, సూక్ష్మక్రిములను వడపోసి, గాలిని వేడి చేసి, తేమను చేర్చి లోపలికి పంపుతాయి. కానీ మనం నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఇలా జరగదు. నిరంతరం నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల చిగుళ్ళు పొడిబారడం, నోటి దుర్వాసన, నోరు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నోటిలోని కొన్ని ప్రధాన భాగాల గురించి తెలుసుకుందాం.
మన నోరు అనే ఈ చిన్న ప్రదేశంలో చాలా పనులు జరుగుతూ ఉంటాయి. మనం మాట్లాడటానికి, తినడానికి, శ్వాస తీసుకోవడానికి ఈ భాగాలన్నీ కలిసి పనిచేస్తాయి.
- పెదవులు మరియు బుగ్గలు:ఇవి నోటి వెలుపలి అంచులు. ఇవి ఆహారాన్ని నోటిలో ఉంచుకోవడానికి మరియు పదాలను పలకడానికి సహాయపడతాయి.
- పళ్ళు: ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు నమలడానికి సహాయపడతాయి.
- చిగుళ్ళు: దంతాల చుట్టూ ఉండే గులాబీ రంగు కణజాలం. ఇది దంతాలను రక్షిస్తుంది మరియు అవి స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- అంగిలి: ఇది నోటి పైకప్పు. దీనికి రెండు భాగాలు ఉంటాయి: ముందు భాగంలో గట్టి అంగిలి మరియు వెనుక భాగంలో మెత్తటి అంగిలి.
- నోటి శ్లేష్మ పొర: నోటి లోపలి భాగాన్ని కప్పి ఉంచే తేమతో కూడిన, గులాబీ రంగు కణజాలం. ఇది నోటి లోపలి భాగాన్ని తేమగా ఉంచి, సూక్ష్మక్రిముల నుండి కాపాడుతుంది.
- లాలాజల గ్రంథులు: లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు.
- నాలుక: రుచి చూడటానికి, నమలడానికి, మింగడానికి మరియు మాట్లాడటానికి సహాయపడే కండరం.
- రుచి మొగ్గలు: ఇవి నాలుక ఉపరితలంపై ఉంటాయి మరియు తీపి, పులుపు, ఉప్పు, చేదు మరియు ఉమామి రుచులను గ్రహించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.
ఆరోగ్యకరమైన నోరు ఎలా కలిగి ఉండాలి?
మీ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవాలంటే, ఈ సంకేతాలను గమనించండి:
- బలమైన, వదులుకాని దంతాలు: మీ దంతాలు వదులుగా ఉంటే, అది ఒక సమస్య.
- ప్లాక్ పేరుకుపోవడం తగ్గడం: దంతాల ఉపరితలంపై ఏర్పడే పసుపు లేదా తెల్లటి పొరను తగ్గించాలి.
- వాచిన, నొప్పిలేని, గులాబీ రంగు, గట్టి చిగుళ్ళు: మీ చిగుళ్ళు ఎర్రగా, వాచి, రక్తస్రావం అవుతుంటే, అవి ఆరోగ్యంగా లేవని అర్థం.
- నోటి దుర్వాసన: మీకు నోటి దుర్వాసన ఉంటే, దానికి ఒక కారణం ఉండవచ్చు.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు తినేటప్పుడు లేదా పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు నొప్పిని అనుభవించకూడదు. మీకు ఇలాంటి ఏవైనా మార్పులు లేదా అసౌకర్యం కలిగితే, వెంటనే మీ డాక్టర్ను లేదా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నోటిలో సంభవించే వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు
మన నోటిలో రకరకాల వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. వీటిలో కొన్ని చిన్నవిగా ఉండగా, మరికొన్ని తీవ్రమైనవిగా ఉండవచ్చు. వాటిని ఇప్పుడు వర్గాలుగా విభజిద్దాం.
| నోటిలో సంభవించే సాధారణ పరిస్థితులు | |
|---|---|
| నోటి దుర్వాసన (హాలిటోసిస్) | నోటి దుర్వాసన. |
| నోరు పొడిబారడం (జెరోస్టోమియా) | నోటిలో లాలాజలం లేకపోవడం. |
| ఇన్ఫెక్షన్లు | బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు లేదా శిలీంధ్రాల వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లు. |
| దంత గాయాలు | పడిపోవడం లేదా ఇతర ప్రమాదం కారణంగా దంతాలు దెబ్బతినడం. |
ఇప్పుడు నోటిలోని ప్రతి భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే నిర్దిష్ట వ్యాధులను చూద్దాం.
| నోటి భాగం | సంభావ్య వైద్య పరిస్థితులు |
|---|---|
| పళ్ళు | దంతాల మీద పాచి, గార, పురుగులు, చీము పట్టిన దంతాలు, చిగురులో ఇరుక్కుపోయిన జ్ఞాన దంతాలు. |
| చిగుళ్ళు | పీరియాంటల్ వ్యాధి, చిగుళ్ల వాపు, గర్భధారణ చిగుళ్ల వాపు, పీరియాంటైటిస్, చిగుళ్లు వెనక్కి తగ్గడం, చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం. |
| అంగిలి | పెదవి మరియు అంగిలి చీలిక, అంగిలిపై ఎముక గడ్డలు (టోరస్ పలాటినస్). |
| నోటి మృదు కణజాలాలు | నోటి పుండ్లు/వ్రణాలు, నోటి పూతలు, జలుబు పూతలు, ఓరల్ లైకెన్ ప్లానస్, ల్యూకోప్లాకియా మరియు ఎరిథ్రోప్లాకియా. |
| లాలాజల గ్రంధులు | లాలాజల గ్రంధుల వాపు (సియాలాడెనిటిస్), లాలాజల గ్రంధులలో రాళ్లు (సియాలోలిథియాసిస్), గవదబిళ్ళలు (మంప్స్), పరోటిడ్ గ్రంధి వాపు (పరోటైటిస్). |
| నాలుక | నాలుక అతుక్కుపోవడం, మాక్రోగ్లోస్సియా, గ్లోసైటిస్, జియోగ్రాఫిక్ టంగ్, నాలుక రంగు మారడం (పసుపు, తెలుపు, నలుపు), నాలుక మంట. |
| రుచి మొగ్గలు | రుచి జ్ఞానం తగ్గడం (హైపోగ్యూసియా), రుచి జ్ఞానాన్ని కోల్పోవడం (ఏగ్యూసియా), రుచిలో వక్రీకరణ (డైస్గ్యూసియా), నోటిలో నిరంతరం అసహ్యకరమైన రుచి ఉండటం (ఫాంటమ్ టేస్ట్ డిజార్డర్). |
నోటి క్యాన్సర్ పరిస్థితులు
ఇది మనమందరం భయపడే విషయమే. కానీ దీనిపై అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. నోటిలో ఎక్కడైనా క్యాన్సర్ రావచ్చు.
- నోటి క్యాన్సర్
- పెదవి క్యాన్సర్
- తల మరియు మెడ క్యాన్సర్
- లాలాజల గ్రంథి క్యాన్సర్
- బుక్కల్ మ్యూకోసా క్యాన్సర్
- గట్టి అంగిలి క్యాన్సర్
మన నోటిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
ఈ వ్యాధులన్నింటినీ నూటికి నూరు శాతం నివారించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ విషయాలను మీ జీవితంలో భాగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ధూమపానం మరియు పొగాకు నమలడం మానుకోండి. ఇవి నోటి క్యాన్సర్కు ప్రధాన కారణాలు.
- మీ దంతాలు, నాలుక మరియు నోటిలోని ప్రతి భాగాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు క్షుణ్ణంగా బ్రష్ చేయండి.
- ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్పేస్ట్ వాడండి.
- రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. చక్కెర పానీయాలను (శీతల పానీయాలు, సోడాలు) వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
- పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. కృత్రిమ ఆహారాలు, తీపి పదార్థాలను వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయండి.
- రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ పళ్ల మధ్య ఫ్లాస్ చేయండి. మీ టూత్బ్రష్ చేరలేని ప్రదేశాలను శుభ్రపరచడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
- తనిఖీ కోసం సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?
మీ నోటిలో ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే డాక్టరును లేదా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మానని లేదా తరచుగా తిరిగి వచ్చే పుండ్లు లేదా గడ్డలు.
- నిరంతర నొప్పి లేదా పుండ్లు.
- చిగుళ్ల నుండి తరచుగా రక్తస్రావం.
- పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య ఖాళీలు.
- నోటి నుంచి ఘాటైన వాసన వస్తోంది.
- పళ్ళు వదులవ్వడం మొదలవుతున్నాయి.
- నోరు నిరంతరం పొడిబారడం.
నా నుదుటి మీద ఒక గడ్డ ఉంది. అది ఏమై ఉంటుంది?
నుదుటిపై గడ్డ కనిపించడానికి అనేక కారణాలున్నాయి. అది ప్రమాదకరం కాకపోవచ్చు, లేదా మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:
- హానిచేయని ఎముక పెరుగుదల (అంగిలి టోరి).
- నోటి పూతలు.
- చిగుళ్ల కింద దాగి ఉన్న అదనపు పన్ను (హైపర్డోంటియా).
- నోటి క్యాన్సర్.
అందువల్ల, మీ నాలుక మీద లేదా నోటిలో ఎక్కడైనా అసాధారణమైన గడ్డ, పుండు లేదా మార్పును మీరు గమనిస్తే, దానిని ఊరికే అనుకోవద్దు, తప్పకుండా పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అప్పుడే మీరు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకుని, అవసరమైతే చికిత్స పొందగలరు.
మన నోరు ఒక అద్భుతమైన అవయవం. ఇది మనం ఆనందించడానికి, నవ్వడానికి, మన ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన దంత ఆరోగ్యానికే కాకుండా, మన మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- మీ నోటి ఆరోగ్యం మీ మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కేవలం తినడం, మాట్లాడటం గురించే కాదు.
- మంచి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లు (బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్) వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మానని నోటి పుండ్లు, తగ్గని నొప్పి, రక్తస్రావం లేదా ఇతర అసాధారణ మార్పులను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఎలాంటి లక్షణాలు లేకపోయినా కూడా, క్రమం తప్పకుండా దంత వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, సలహా కోసం మీ డాక్టర్ను లేదా దంతవైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment