మీకు కూడా తరచుగా ఒళ్ళు నొప్పులు వస్తున్నాయా? అయితే ఈ కండరాల నొప్పి (మయాల్జియా) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం కండరాల నొప్పిని అనుభవించి ఉంటాము. కఠినమైన వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, లేదా మనకు తీవ్రమైన జలుబు చేసినప్పుడు వచ్చే నొప్పులు, బాధలు మనందరికీ సుపరిచితమే. చాలా సందర్భాలలో, ఈ నొప్పి కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది మరియు దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఇది దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీ కండరాల నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే, ఈ రోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ కండరాల నొప్పి (మయాల్జియా) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మయాల్జియా అంటే కండరాలలో కలిగే నొప్పి. వైద్యులు ఈ నొప్పిని పరిశీలించేటప్పుడు, అది ఒకే చోట కేంద్రీకృతమై ఉందా లేదా శరీరమంతా వ్యాపించి ఉందా అని మొదటగా చూస్తారు. దీని ద్వారా నొప్పికి గల కారణం గురించి కొంత అవగాహన పొందవచ్చు.

• స్థానిక కండర నొప్పి: మీరు క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు ఒక బంతి మీ చేతికి తగిలిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు కేవలం ఆ చేయి మాత్రమే నొప్పి పెడుతుంది. లేదా, ఉదాహరణకు, ఒక బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు మీ చేతిలోని ఒక కండరం నొప్పి పెడుతుంది. ఒకే చోట వచ్చే ఈ రకమైన నొప్పికి, ఆ ప్రదేశానికి ప్రత్యేకమైన ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉంటుంది.

• శరీరమంతటా వ్యాపించే కండరాల నొప్పి: మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు ఒళ్లంతా కలిగే నొప్పి గుర్తుందా ? ఇది మీ శరీరం అంతటా వ్యాపించే ఒక రకమైన నొప్పి. ఇది తరచుగా మీ శరీరం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల వస్తుంది.

మీరు డాక్టర్‌ను అడగగల ప్రశ్నలు

మీరు కండరాల నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆ నొప్పి యొక్క అసలు స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణకు రావడంలో ఈ ప్రశ్నలకు మీరు ఇచ్చే సమాధానాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

కండరాల నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

కండరాల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని చాలా తేలికైనవి కాగా, మరికొన్నింటికి వైద్య సహాయం అవసరం.

ఈ నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పనులు

వ్యాయామం, చిన్న గాయం లేదా సాధారణ జలుబు వల్ల కలిగే నొప్పి సాధారణంగా ఇంటి వద్ద తీసుకునే జాగ్రత్తలతో కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, నొప్పి కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన సంరక్షణ

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

అది సాధారణ కండరాల నొప్పే అయినా, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు:

• నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం బాగా వాచి, ఎర్రగా ఉంటే, లేదా విపరీతమైన నొప్పి ఉంటే .
• ఎటువంటి కారణం లేకుండా నొప్పి వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
• ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు జ్వరం మరియు నీరసం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు నొప్పి కూడా ఉంటే.
• అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీకు ఛాతీ నొప్పి లేదా ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపించడం, ఆయాసం, లేదా కండరాల నొప్పితో పాటు అసాధారణ హృదయ స్పందన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

కండరాల నొప్పి మనందరికీ సర్వసాధారణం. కానీ ఆ నొప్పి మనకు చెప్పే కథను ఎలా వినాలో మనం తెలుసుకోవాలి. దానికి కేవలం విశ్రాంతి అవసరమా లేక మరింత శ్రద్ధ అవసరమయ్యే ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు అది సూచనా అని అర్థం చేసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి కీలకం.