ధూమపానం మానేయడానికి సహాయం: నికోటిన్ గమ్ గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? లేదా దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? ధూమపానం మానేయడం అంత సులభం కాదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ కొంత సహాయంతో, ఈ ప్రయాణాన్ని కొంచెం సులభతరం చేసుకోవచ్చు. నికోటిన్ గమ్ అలాంటి ఒక సహాయమే. ఈరోజు మనం దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

ఈ నికోటిన్ గమ్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీరు ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే ఒక సాధనం. ఇది పొగాకులోని వ్యసనకారక పదార్థమైన నికోటిన్ కోసం మీ కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే ఉపసంహరణ లక్షణాలు (విత్‌డ్రాయల్ సింప్టమ్స్) అని పిలువబడే కొన్ని అసౌకర్యాలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ధూమపానం మానేసే కార్యక్రమంతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నికోటిన్ గమ్ అనేక విభిన్న బ్రాండ్ పేర్లతో లభిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు NICOrelief మరియు Nicorette గురించి విని ఉండవచ్చు. మీరు వీటి గురించి మీ ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగవచ్చు. ఈ మందును ఇతర ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు; మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.

దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

మీరు ఈ నికోటిన్ గమ్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, ఈ విషయాల గురించి మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం . ఎందుకంటే అన్ని మందులు అందరికీ పనిచేయవు.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా ఆ విషయాన్ని తెలియజేయాలి:

• మీకు మధుమేహం ఉందా?
• గుండె జబ్బు: మీకు ఆంజినా వంటి ఛాతీ నొప్పి, క్రమరహిత హృదయ స్పందన, లేదా గతంలో గుండెపోటు వచ్చిందా?
• మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందా?
• మీకు ఆస్తమా వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు లేదా సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• థైరాయిడ్ గ్రంథి అతి చురుకుగా ఉందా? దానిని 'అతి చురుకైన థైరాయిడ్' పరిస్థితి అంటారు.
• ఫియోక్రోమోసైటోమా అనే పరిస్థితి ఉందా? (ఇది అధివృక్క గ్రంధులకు వచ్చే ఒక అరుదైన కణితి)
• మీకు ఇంతకు ముందు మూర్ఛలు వచ్చాయా? లేదా మీకు గతంలో మూర్ఛలు వచ్చిన చరిత్ర ఉందా?
• మీకు అల్సర్ల వంటి కడుపు సమస్యలు ఉన్నాయా?
• మీకు నికోటిన్, ఇతర మందులు, ఆహార పదార్థాలు, రంగులు లేదా నిల్వచేసే పదార్థాల పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందా?
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
• తల్లి తన బిడ్డకు పాలివ్వడం?

ఈ విషయాలు విన్నప్పుడు ఆందోళన చెందకండి. ఈ విషయాలు తెలుసుకోవడం వల్ల మీ డాక్టర్ మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా సహాయం చేయగలరు.

ఈ నికోటిన్ గమ్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం . ఇది నోట్లో పెట్టుకుని నమలాల్సిన చూయింగ్ గమ్. దీన్ని ఎప్పుడూ మింగవద్దు. ప్యాకెట్‌పై ఉన్న సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. అందులో చెప్పిన విధంగానే ఖచ్చితంగా ఉపయోగించండి. సరే, దీన్ని ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

1. మీకు సిగరెట్ తాగాలనే తీవ్రమైన కోరిక కలిగినప్పుడు, ఈ చూయింగ్ గమ్ ముక్కను తీసుకుని నెమ్మదిగా నమలడం ప్రారంభించండి.

2. మీ నోటిలో కొద్దిగా జలదరింపు అనుభూతి కలిగే వరకు నమలండి.

3. ఆ తిమ్మిరి మొదలైనప్పుడు, నమలడం ఆపి, చూయింగ్ గమ్‌ను మీ బుగ్గకు, చిగుళ్ళకు మధ్య పట్టుకోండి. కొంతమంది చూయింగ్ గమ్ నమిలేటప్పుడు పట్టుకున్నట్టుగా పట్టుకోండి, కానీ దాన్ని మింగకూడదు, గుర్తుంచుకోండి.

4. కొంతసేపటి తర్వాత, రుచి లేదా తిమ్మిరి పోయినప్పుడు, మళ్లీ నమలడం ప్రారంభించండి.

5. సుమారు 30 నిమిషాల పాటు ఇలాగే చేస్తూ ఉండండి. అంటే, నమలండి... అది మొద్దుబారినప్పుడు, దాన్ని మీ బుగ్గ మరియు చిగుళ్ళ మధ్య పట్టుకోండి... మళ్ళీ నమలండి... ఈ విధంగా ఈ ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది.

6. నెమ్మదిగా నమలడం సిగరెట్లపై కోరికను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా వేగంగా నమలడం వల్ల నికోటిన్ ఒకేసారి విడుదలై మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు.

7. సిఫార్సు చేసిన పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు.

ఈ మందుతో పాటు వచ్చే వినియోగ సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టర్‌తో లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ మందును చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. దీనికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం కావచ్చు.

పొరపాటున ఎక్కువ తీసుకుంటే ఏం చేయాలి? ('ఓవర్‌డోసేజ్')

మీరు ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనే విష నియంత్రణ కేంద్రానికి లేదా సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి ఫోన్ చేయండి. దీనిని అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించి, ఆలస్యం చేయవద్దు.

గుర్తుంచుకోండి: ఈ మందు కేవలం మీ కోసమే. దీన్ని మరెవరికీ ఇవ్వవద్దు. ఇది మీకు పనిచేసినప్పటికీ, వేరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు.

ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమవుతుంది?

అది దీనికి వర్తించదు. ఎందుకంటే ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో తీసుకునే మందు కాదు. మీకు సిగరెట్ తాగాలనిపించినప్పుడు దీన్ని తీసుకోవాలి. కానీ, ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ చూయింగ్ గమ్ నమలవద్దు.

ఈ మందుతో చర్య జరపగల ఇతర పదార్థాలు ఏవి?

ఈ నికోటిన్ గమ్‌తో చర్య జరపగల కొన్ని మందులు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు వాడుతున్న ప్రతి దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ముఖ్యం.

ఉదాహరణకు:

• ఆస్తమా వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు కొన్ని మందులు.
• రక్తపోటు మందులు.
• డిప్రెషన్‌కు మందులు.

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు, మూలికలు, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని మందులు లేదా ఆహార సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం చేస్తే (మరియు మీరు తీసుకుంటున్నది అదే అయితే!), మద్యం సేవిస్తే, లేదా చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. కొన్ని విషయాలు మీ మందులతో ప్రతిచర్య జరపవచ్చు.

ఈ మందును వాడేటప్పుడు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి?

మీ చికిత్స ఎలా సాగుతోందో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి. అప్పుడు మీ ఆరోగ్యం బాగుందో లేదో, ఏవైనా మార్పులు చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో వారు చూడగలరు.

ధూమపానం మానేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు మంచి సలహా ఇవ్వగలరు మరియు బహుశా మిమ్మల్ని కౌన్సెలింగ్ సేవకు కూడా సిఫార్సు చేయగలరు. అది చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ఈ మందు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

అన్ని మందుల లాగే, దీని వల్ల కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. కానీ అవి అందరికీ రావు. కొన్ని తీవ్రమైనవి, కొన్ని సాధారణమైనవి. కంగారు పడకుండా వీటి గురించి తెలుసుకోవడం ఉత్తమం.

మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన దుష్ప్రభావాలు:

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి :

• అలర్జీ ప్రతిచర్యలు : చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, బొబ్బలు, ముఖం, పెదవులు, నాలుక మరియు గొంతు వాపు. దీనితో పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఇది చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.
• గుండె దడ : మీ గుండె వేగంగా, దడగా లేదా క్రమరహితంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం.
• రక్తపోటు పెరగడం .

సాధారణంగా వైద్య చికిత్స అవసరం లేని దుష్ప్రభావాలు, కానీ అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా మారితే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి:

ఇవి సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు, కానీ అవి కొనసాగితే లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి:

• తలతిరగడం
• తలనొప్పి
• గుండెల్లో మంట
• ఎక్కిళ్ళు (ఇది కొంతకాలంగా జరుగుతూ ఉండవచ్చు)
• నోరు లేదా గొంతులో మంటగా అనిపించడం/అసౌకర్యం (చికాకు) .
• నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది .

ఈ జాబితాలో సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండకపోవచ్చు. దుష్ప్రభావాల గురించి వైద్య సలహా కోసం మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీరు 1-800-FDA-1088 నంబర్‌లో FDA (ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్) కు దుష్ప్రభావాలను నివేదించవచ్చు (ఇది ఒక US ఏజెన్సీ, కానీ కొన్నిసార్లు ఈ సమాచారం ముఖ్యమైనది కావచ్చు).

ఈ మందును ఎక్కడ ఉంచాలి?

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

దీనిలోని నికోటిన్ పరిమాణం పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు హానికరం మరియు వాటికి అనారోగ్యం కలిగించడానికి సరిపోతుంది. అందువల్ల, ఇదిదీనిని పిల్లలకు మరియు జంతువులకు అందకుండా, తాళం వేసిన అల్మారాలో లేదా అరలో ఉంచండి. వాడిన తర్వాత, చూయింగ్ గమ్‌ను ఒక కాగితంలో లేదా టిష్యూలో చుట్టి, ప్యాకేజీపై సూచించిన విధంగా చెత్తబుట్టలో సురక్షితంగా పారవేయండి. దీనిని నేలపై పడేయవద్దు.

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద, 15 నుండి 30 డిగ్రీల సెల్సియస్ (59 నుండి 86 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్) మధ్య నిల్వ చేయండి. వేడి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి రక్షించండి. అవసరమయ్యే వరకు ఈ మందును దాని అసలు డబ్బాలోనే ఉంచండి. గడువు తేదీ దాటిన మందును పారవేయండి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ వ్యాసం ఒక సారాంశం మాత్రమే. ఇందులో పూర్తి సమాచారం ఉండకపోవచ్చు. ఈ మందు గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టర్, ఫార్మసిస్ట్ లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి. వారు మీకు మరింత సహాయం చేయగలరు.

కాబట్టి, చివరిగా చెప్పాల్సిన ముఖ్య విషయం:

నికోటిన్ గమ్ ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ అది మాయాజాలం కాదు. విజయం సాధించడానికి మీ వంతుగా చాలా కృషి మరియు నిబద్ధత అవసరం.

• సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, ప్యాకేజీపై సూచించిన విధంగా వాడండి. మోతాదును మీ ఇష్టానుసారం మార్చవద్దు.
• ఇతర సహాయం పొందండి: ధూమపానం మానేసే కార్యక్రమంలో చేరడం మరియు కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం మీ ప్రయాణానికి గొప్ప ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఈ పోరాటాన్ని ఒంటరిగా చేయడం కంటే ఇది సులభం.
• దుష్ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. భయపడకండి, కానీ అప్రమత్తంగా ఉండండి.
• పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి: ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉంటే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ధూమపానం మానేయడం కష్టమే, కానీ అసాధ్యం కాదు. ఈ ప్రయాణాన్ని చేపట్టే ధైర్యం మీకు ఉంటే, ఇలాంటి సహాయంతో మీరు విజయం సాధించగలరు. అభినందనలు! మీ ప్రయత్నాలకు మేము గర్విస్తున్నాము!

నికోటిన్ గమ్, ధూమపానం మానుకోవడం, నికోటిన్, సిగరెట్లు, వ్యసనం, ఆరోగ్యం, వైద్యం