గురకకు పరిష్కారమా? స్లీప్ అప్నియా కోసం ఉపయోగించే ఓరల్ అప్లయెన్సెస్ గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు రాత్రి నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు గట్టిగా గురక పెడతారా? లేదా సరిగ్గా నిద్రపోలేదేమో అన్నట్లుగా అలసటగా నిద్రలేస్తారా? మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడం ఆపేస్తున్నారని మీ భాగస్వామి అప్పుడప్పుడు చెబుతారా? ఇవి కేవలం గురకకు మించిన తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు. ఆ పరిస్థితిని అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అంటారు.

సరళంగా చెప్పాలంటే, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అంటే ఏమిటి?

ఊహించుకోండి, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన గొంతు వెనుక ఉండే మృదు కణజాలం కొద్దిగా సడలి, శ్వాస మార్గాన్ని ( శ్వాసనాళాన్ని ) ఇరుకుగా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది పూర్తిగా మూసుకుపోతుంది. అప్పుడు ఏమవుతుంది? మన శరీరానికి అవసరమైనంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీనిని గుర్తించడానికి, మన మెదడు తిరిగి శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించేలా మనల్ని గాఢ నిద్ర నుండి కొద్దిసేపు మేల్కొలుపుతుంది. ఇది ఒక రోజులో వందల సార్లు జరగవచ్చు. కానీ అది మనకు గుర్తు కూడా ఉండదు.

ఇది ఇలాగే కొనసాగితే, మనకు మంచి , ప్రశాంతమైన నిద్ర పట్టదు. అంతేకాకుండా, ఇది మన గుండె, మెదడు వంటి కీలక అవయవాలకు చేరే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనికి సరైన చికిత్స చేయకపోతే, అది అధిక రక్తపోటు , గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు.

కాబట్టి, దీనికి చికిత్సగా CPAP యంత్రం గురించి చాలా మందికి తెలుసు. కానీ అందరూ దానిని ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉండరు. అటువంటి సమయాల్లో ఉపయోగించగల మరో ప్రభావవంతమైన పద్ధతి ఓరల్ అప్లయెన్సెస్, ఇవి నోటిలో ధరించే పరికరాలు.

ఇంతకీ ఈ ఓరల్ అప్లయన్సెస్ అంటే ఏమిటి?

ఇవి మౌత్‌గార్డ్ లాంటివి, దంతవైద్యుడు మీ నోటికి అనుగుణంగా ప్రత్యేకంగా తయారుచేసే ఒక పరికరం. మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని నోటిలో పెట్టుకుని నిద్రపోవాలి. ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు దీనిని తీసివేయవచ్చు.

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ దవడ మరియు నాలుక మీ శ్వాస మార్గానికి అడ్డుపడని స్థితిలో ఉంచడమే దీని ప్రధాన విధి. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు OSA కారణంగా మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొనే సందర్భాలు తగ్గుతాయి.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ఈ పరికరాలలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఈ పరికరాలు ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి.

1. దవడను ముందుకు జరిపే పరికరాలు (MADలు)

OSA కోసం ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ రకం బ్రేస్ ఇది. ఇది మీ కింది దవడను (మాండిబుల్) కొద్దిగా ముందుకు నెట్టడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మీ కింది దవడ ముందుకు కదిలినప్పుడు, దానికి అతుక్కుని ఉన్న మీ నాలుక కూడా ముందుకు కదులుతుంది. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడానికి మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఎక్కువ స్థలం ఏర్పడుతుంది. ఈ బ్రేస్‌లు రెండు వేర్వేరు భాగాలతో తయారు చేయబడతాయి, ఒకటి పై పళ్ళకు, మరొకటి కింది పళ్ళకు. ఈ రెండు భాగాలను కలిపి ఉంచుతారు, దీనివల్ల మీ కింది దవడ ఎంత ముందుకు కదలాలో మీరు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.

ఈ MAD పరికరాలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

• వాటి పరిమాణం.
• అవి తయారు చేయబడిన పదార్థాలు (కొన్ని మృదువుగా, కొన్ని గట్టిగా ఉంటాయి).
• ఆ రెండు భాగాలు ఎలా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.
• నోరు మూసినప్పుడు దంతాల మధ్య ఉండే స్పర్శ పరిమాణం.
• దవడ ఎముకను ముందుకు కదపగలిగే దూరం.

2. నాలుకను స్థిరీకరించే పరికరాలు (TSDలు)

ఈ రకమైన పరికరం, నాలుకను దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచి, నేరుగా ముందుకు లాగడానికి ఒక చిన్న బల్బులాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పరికరం చూషణను ఉపయోగించి నాలుకను దాని స్థానంలో ఉంచుతుంది. నాలుక కొన పరికరం లోపల చిక్కుకుని, నాలుక మూలం ముందుకు లాగబడుతుంది. దీనివల్ల గొంతులో ఖాళీ పెరిగి, శ్వాస తీసుకోవడం సులభతరం అవుతుంది.

ఇవి MADలంతగా ప్రసిద్ధి చెందనప్పటికీ, పంటి బలం తక్కువగా ఉండటం వల్ల MAD చేయించుకోలేని వారికి ఇవి ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయం.

వీటిని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మరియు అధమ వ్యక్తులు ఎవరు?

ఈ పరికరాలు అందరికీ సరిపోవు, కాబట్టి అవి మీకు సరైనవో కాదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం . ఈ పరికరాలు ఎవరికి సరిపోతాయో, ఎవరికి సరిపోవో తెలుసుకోవడానికి కింది పట్టికను చూడండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ డాక్టర్ మీకు ఉన్న స్లీప్ అప్నియా స్థాయిని మరియు దానికి ఉత్తమమైన చికిత్సను నిర్ధారించాలి. కేవలం ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో చూశారన్న కారణంతో ఈ ఉత్పత్తులను కొనడం మరియు ఉపయోగించడం మానుకోండి.

నేను ఇలాంటి పరికరాన్ని ఎలా పొందగలను?

దీనిని సాధించడానికి కొన్ని నిర్దిష్టమైన దశలు ఉన్నాయి.

1. ముందుగా, మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు స్లీప్ స్టడీ చేయించుకోవాలి. దాని కోసం మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేస్తారు.

2. పరీక్ష నివేదికల ఆధారంగా ఓరల్ అప్లయెన్స్ మీకు అనువైనదని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తే, వారు మిమ్మల్ని స్పెషలిస్ట్ డెంటిస్ట్ వద్దకు పంపిస్తారు.

3. దంతవైద్యుడు మీ దంతాల ముద్రను లేదా 3D స్కాన్‌ను తీసుకుంటారు.

4. ఆ కొలత ఆధారంగా, ఒక ప్రత్యేక తయారీ కేంద్రం మీకు సరిపోయే పరికరాన్ని తయారు చేస్తుంది.

5. పరికరం తయారైన తర్వాత, మీరు మళ్ళీ దంతవైద్యుడిని కలవాలి. అక్కడ, అది మీ నోటికి సరిగ్గా సరిపోతుందో లేదో మరియు రాత్రిపూట కింద పడిపోకుండా ఉండేంత సురక్షితంగా ఉందో లేదో వారు తనిఖీ చేస్తారు.

6. దానిని ఎలా శుభ్రపరచాలో మరియు సంరక్షించాలో కూడా ఇది సూచనలను అందిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు, పరికరాన్ని అమర్చిన తర్వాత అది ఎంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి డాక్టర్ మరొక స్లీప్ స్టడీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి అలవాటు పడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

దీనికి పూర్తిగా అలవాటు పడటానికి రెండు నుండి నాలుగు వారాల సమయం పట్టవచ్చు. మొదటి కొన్ని రోజులు నోట్లో ఏదో ఉన్నట్లు వింతగా అనిపించవచ్చు. మొదట్లో కొన్ని గంటల పాటు దీన్ని పెట్టుకుని, క్రమంగా ధరించే సమయాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

మొదటి ఒకటి రెండు వారాల్లో స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దానికి అలవాటు పడిన తర్వాత అవి తగ్గిపోతాయి.

• స్వల్పకాలిక దుష్ప్రభావాలు:
• నోటిలో అధికంగా లాలాజలం స్రవించడం.
• దవడ ఎముక, దంతాలు మరియు టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) లో నొప్పి.
• నోరు పొడిబారడం.
• చిగుళ్లలో అసౌకర్యం.

• దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు:
• సరిగ్గా అమర్చిన, నాణ్యంగా తయారు చేసిన పరికరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి. ఒకవేళ అవి సంభవిస్తే, వాటిలో పంటి స్థానంలో మార్పులు, పంటి కదలిక, లేదా దవడ కండరాలలో మార్పులు ఉండవచ్చు.

అందుకే మీ దంతాలు, దవడల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి, అలాగే మీ పరికరాలు మంచి స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.